endless enigma

alright-alright-alriiiight.

unbedingt auch die 1974er verfilmung vom großen gatsby ansehen, mit redford unso. (ich nehme mal an, du hast die neue gesehen mit dicaprio.)

jaja, so ungefähr. wissmer eh alle. fleisch, käse, milch, obst, gemüse, körndl und nüsse. abwechslungsreich, bisschen proteinlastig und nicht übertreiben mit den fertiggerichten. und vor allem nicht aufs tegernseer pils vergessen.

schreib mir ein mail: abc57787 [at] hotmail.com

wofür genau? (wie lang ist das ding?)

erst seite 3 und schon semantisch :) on topic: stimmt natürlich, PSMF als kickstarter, warum nicht.

na klar ist eine diät, egal ob psmf, intermittierendes fasten oder die verdammte kiwi-diät, genau das richtige, wenn schnell fett weg soll. im fall der threadstarterin sollen ~10kg fett weg. klar schafft sie das mit einer konsequenten PSMF. die entscheidende frage ist aber nicht, wie sie die 10kg los wird. die entscheidende frage ist, wie diese 10kg WEGBLEIBEN. möglichst FÜR IMMER. und unterm strich steht dann, was alle inzwischen wissen sollten: diäten. sind. sinnlos. besser einkaufen im supermarkt plus krafttraining zum teil seines allwöchentlichen lebensvollzugs machen. eine bessere (ökonomischere, erfolgversprechendere) strategie gibt es nicht. zumindest kenne ich keine.

@babel22 hab absolut nicht kapiert, was du sagen wolltest. hab den film auch gesehen und es würde mich interessieren.

@kaiserludi, psycho dad ?

gegen verzicht und kasteiung wär ja auch weiter nichts einzuwenden - wenns funktionieren würde :)

wieviele leute kennt ihr, die erst jahrelang übergewicht hatten, sich dann umgestellt haben und daraufhin jahrelang normalgewichtig waren? und falls ihr eine solche person kennt, wie hat er/sie das gemacht? keine rhetorische frage, interessiert mich wirklich.

eine diät bis ans ende seines lebens durchhalten ... wer bitte schafft das?? NIEMAND schafft das. alles, was irgendwie damit zu tun hat, weniger zu essen als man appetit hat, ist langfristig zum scheitern verurteilt. @threadstarterin jaja, schwimmen, radeln, etc. kenn ich und mach ich selber gerne! hinsichtlich deiner ziele bringen dich diese aktivitäten allerdings sehr viel weniger effektiv weiter als systematisches ganzkörperkrafttraining.

@psychodad 1,81 72kg 10,5% KFA tschuldigung fürs thread-hijacking. ich hab mich hier zu wort gemeldet, weil mir die ziele der threadstarterin so bekannt vorkamen. wenn ichs richtig verstanden hab, ist es in etwa dieses: "ich bin ein moppelchen und möchte gerne mit möglichst geringem zeitaufwand dauerhaft möglichst gut aussehen." tja, das kommt mir bekannt vor, das wollt ich nämlich auch :) also empfehle ich halt das, was für mich funktioniert hat. ich meine: das mädel hat 70kg bei 1,65m. was soll das diät-gerede? wir wissen doch alle, dass das auf dauer nichts bringt. selbst wenn sie es durchzieht - in einem jahr sieht sie aus wie vorher. die muss lernen sinnvoll zu trainieren und sich ordentlich zu ernähren. ist eh schwer genug!

immer wieder ein interessantes thema. klappe halten und warten. - das ist eben so eine strategie, von der wir im alltag immer und immer wieder lernen müssen, dass sie nicht funktioniert. und niemand weiß das besser als PUAs! im umgang mit der justiz aber ist das ein sturmgewehr mit vollem magazin. das muss man eben auch lernen! kriminell sein hilft dabei. aber direkt empfehlen kann man das ja auch nicht ...

argumente gegen BPO: - man muss es täglich auftragen. kein spaß, insbesondere wenn man auch den rücken behandeln muss. - es riecht unangenehm. zwar nur schwach, aber der geruch ist definitiv nichts, was man an sich haben will, wenn man mit einem mädel ins bett geht. - es bleicht die kleidung. - es wirkt viel weniger gut als isotretinoin - es gibt keinen effekt über die dauer der anwendung hinaus. ach, ich hab sie alle gehabt, von differin über adapalen und BPO bis hin zu antibiotika (der größte schwachsinn überhaupt, dont get me started). meine bayrische ruah hab ich, seit ich mich nach jahrelanger desinformation durch bekannte, ärzte und nicht zuletzt threads wie diesen hier mit anfang zwanzig endlich getraut habe, eine volle dosis isotretinoin zu nehmen. so wie das damals noch gemacht wurde, also 120-140mg pro kg körpergewicht, 40mg täglich, ballerballerballer. ich bin jetzt anfang dreißig und ca. 250mg isotretinoin pro jahr halten mich praktisch völlig pickelfrei. nebenwirkungen: spröde lippen, wenn ich mal drei hintereinander nehme. ohne diese substanz hätt ich die scheiße immer noch. (und würde immer noch drüber rätseln, ob die eiterbeule an meinem linken schulterblatt jetzt vom gestrigen kaffee kommt oder doch eher von all den miasmen da draußen.)

hör auf mopar. thema durch.

Habt ihr Erfahrung? fragst du im Titel. Ja, hab ich! Und deshalb kann ich nur hoffen, dass du mir folgende wichtige Punkte glaubst: 1. Akne hat kaum je etwas mit Ernährung oder Hygiene oder sonstwelchen äußeren Einflüssen zu tun. 2. Man macht sich als Betroffener nur jahrelang verrückt, wenn man versucht, solche Zusammenhänge herzustellen. 3. Wenn du über 21 bist und noch immer Akne hast, ist die Chance hoch, dass du sie in zehn, zwanzig, vierzig Jahren immer noch hast. 4. Isotretinoin systemisch und sonst gar nichts. Grade in den letzten Jahren führen immer mehr Ärzte niedrigdosierte Langzeittherapien damit durch. Denn das Leben eines Mannes ist zu kurz für täglich anzuwendende Cremes, was auch immer drin ist!

ich sehe immer noch keinen anlass, zu irgendwem irgendwas zu sagen oder irgendwem irgendwas zu schreiben. ich sehe jedoch anlass, einen großen hopfenblütentee zu trinken.

sie will nicht ins studio.

ok, hier ist dein plan: 1. mehr gutes futter kaufen 2. kein schlechtes futter mehr kaufen 3. viel wasser trinken 4. nichts außer wasser trinken (außer hin und wieder mal ein bier. grund: bier. thema durch.) 5. eigengewichtstraining. geht überall, wo es tische, sessel und türen gibt. für nen konkreten trainingsplan frag die jungs hier oder downloade dir ein entsprechendes buch. obiges konsequent ein jahr lang = welcome to the hottie-club. ich empfehle das nur, weil es funktioniert.

ich nehme mal an, du willst deinen körper dauerhaft schöner. dann vergiss bitte diäten. die bringen auf dauer gar nichts, egal wie sie heißen und wie modern sie sind. stattdessen ordentliche ernährung und krafttraining.

homo hin, homo her. für jeden noch-so-hetero-mann kommt der tag, an dem er einsieht, dass, rein ästhetisch betrachtet, der männliche körper dem weiblichen überlegen ist.

"it follows" so richtig gut ist es halt leider auch wieder nicht.

ist der penis nicht schön? vom penis verweht citizen penis pulp penis schindlers penis city of penis american penis x the green penis der penis der löwen

@alerio hab gestern mal die ersten 30min von "it follows" gesehen und sehr gut gefunden, rest folgt, danke jedenfalls für den tipp. dann hab ich noch mad max: fury road gesehen. äh ja, hm. dachte mir die ganze zeit, bei der ersten ruhigen sequenz gehst du aufs klo. gepisst hab ich dann nach den credits. interessant die anspielungen auf den islam.