Hey, ich habe eine Frage an euch. Ich hab vor einem Jahr probiert zuzunehmen da ich recht dünn bin und immer dachte ich kann so viel essen wie ich möchte und dabei nicht dick werde. Damals wog ich bei einer größe von 1,79m ca 58kg und wiege nun nach einem Jahr bei der selben Größe um die 68kg (Ich bin 19). Das Problem ist aber das ich kein Sport gemacht habe und einfach mehr gegessen habe, nun hab ich einen dicken Bauch aber meine Arme und Beine sind trotzdem so sehr sehr dünn. Was kann ich nun machen um an den Armen und Beinen zu zunehmen und gleichzeitig am Bauch abnehme? Schon mal danke für alle hilfreichen Vorschläge.
