Mr. Pleasure

Bis zu meinem 16. Lebensjahr: die ein oder andere 4-wöchige Beziehung -> schnell langweilig mit den Mädels, also neue gesucht. Mit 16: erste LTR (2 Jahre, + erstes Mal). Beziehung endete vor 1 1/2 Jahren unversöhnlich, da ich mich vom ursprünglichen good guy zum nice guy und dann zum absoluten Arschloch entwickelte. In der Zwischenzeit 3 interessante Lays und halt die üblichen kleineren Geschichten. Gehe allerdings auch in letzter Zeit sehr selten in Clubs. Bin jetzt 19. Erst vor einer Woche auf PU gestoßen, bzw auf dieses Forum, um einfach persönlich an mir zu arbeiten in gewissen Bereichen.

Da kann ich D3nny nur zustimmen. Allgemein war ich nie sehr begeistert von McFit. Ich hatte zu keiner Zeit das Gefühl einen kompetenten Ansprechpartner im Personalbereich antreffen zu können. Aufgrund des günstigen Angebots kann man leider auch nicht mehr erwarten. Die Quantität der Besucher verbessert nicht gerade die Qualität. Schau dir zumindest noch 1 oder 2 andere Studios in deiner Nähe an. Oder hör dich mal in der Szene um. Vielleicht bekommst du ja nen Geheimtipp. Aber jeder hat diesbezüglich auch einen anderen Geschmack. Wenn du bereit bist 10-15 Euro/Monat mehr auf den Tisch zu legen bekommst du woanders mit Sicherheit eine bessere Beratung, da die privaten Studios oft von Leuten geführt werden, die sich im Bereich Bodybuilding gut auskennen und auch für Anfänger immer ein offenes Ohr haben. Grüße Mr. P

ja im McFit kannst du gleichzeitig deine Alpha-Qualitäten testen, um eine Verbindung zu diesem Forum herzustellen ^^

Also ich hätte da noch nen Tip für ein interessantes Dessert: Geht mal in die Lebensmittelabteilung des nächstens "Kaufhofs" - Die haben eine breite Auswahl an wirklich frischem und gutem Obst. Da könnt ihr euch ne Vielfalt an Variationen für eine interessante exotische Obstplatte zusammenstellen. Ihr könnt da allerhand kombinieren. Wer n gutes Gefühl für so etwas hat kann da auch Farben und Formen aufeinander abstimmen. Man sollte lediglich darauf achten, dass bestimme Früchte nicht braun werden. Dazu einfach mit frischem Zitronensaft einreiben. Das ist wirklich ein erfrischender Genuss und lässt Raum für intime Spielchen ;) Vielleicht mal ne alternative zur Schokolade. Hab bis jetzt nur positives Feedback bekommen.

Hey Leute, bin gerade mitten in der Prüfungsphase meines Abiturs. Nach den mündlichen Prüfungen habe ich vor ein Mädel aus meiner Stufe einzuladen. Da ich neu hier bin kann ich vllt den ein oder anderen Anreiz aus den Forenbeiträgen schon in die Tat umsetzen. Werde allerdings ohnehin kein schweres Spiel haben, da schon immer eine erotische Spannung zwischen uns beiden herrschte. Im Hinblick auf dieses Date ist mir ne Frage in den Kopf bekommen, die ich für solche Situationen allgemein stellen möchte... Und zwar: Welche Musik würdet ihr empfehlen für ein entspanntes gemeinsames Abendessen und zur Untermalung einer folgenden Konversation die über kurz oder lang in einer spontanen Rückenmassage enden wird, die die Situation sicherlich auf ihr eigentliches Ziel hinausführt ? Ich habe persönlich schon gute Erfahrungen mit einigen R&B- und Soultracks aus dem Album zum Film "Hitch" gemacht und auch FutureSex/LoveSounds finde ich persönlich nicht schlecht. Würde gerne noch ein paar musikalische Anreize von euch bekommen. LG Mr. P

Servus, von vorne herein möchte ich den restlichen Beiträgen zustimmen, aber eigene Aspekte hinzufügen und vielleicht auf dein Vorhaben etwas kritisch analysieren. Beim Verzicht auf Fleisch muss man natürlich auf die komplexen Eiweißstrukturen hinweisen (sprich Aminosäureketten), die dein Körper teilweise nur durch den Verzehr von Fleischprodukten aufnehmen und synthetisieren kann. Daher würde ich gerade im Kraft- und Ausdauerbereich immer auf diese zurückgreifen. Natürlich ist deine Einstellung zum Essen jedoch in erster Linie zu respektieren und ein anderer Lösungsweg muss gefunden werden. Persönlich habe ich mich 2 Jahre lang intensiv mit verschiedenen Theorien und Strategien zum Muskel- und Masseaufbau auseinandergesetzt und einige selbst ausgetestet. Mehr oder minder erfolgreich. Vor 2 Jahren habe ich mich dann leider bei einem eigenen Trainingsprinzip zur Definition so übernommen, dass ich mir ne langwierige Sehnenscheidenentzündung zugezogen habe. Aber es geht hier nicht um mich. Um auf dich zurückzukommen: Bevor du dir das Ziel setzt erfolgreich Masse aufzubauen musst du dir zunächst die Frage stellen was für eine Art Stoffwechseltyp du bist und dich dementsprechend etwas in diese Materie einarbeiten. Denn gewissen Stoffwechseltypen fällt es leicht in kurzer Zeit Masse in Form von Muskeln aufzubauen, andere hingegen brauchen Jahre um einen nennenswerten Fortschritt erzielen zu können oder müssen sich damit abfinden, dass sie nicht die genetische Vorraussetzung für einen massigen Körperbau besitzen. Der Optik deinen Bildern nach zu beurteilen würde ich spontan die Hypothese aufstellen, dass du bei intensivem Training ein gewisses Maß an Muskelmasse aufbauen kannst würde dir jedoch raten dein Training vom Hometraining in ein Fitnesscenter zu verlegen, um dir langfristig eine abwechslungsreichere Palette an Übungen zu sichern, die dem Muskeln neue Reize bieten. Genau wie wir nicht immer dasselbe HB mit nachhause nehmen möchten, möchten deine Muskeln nicht ewig bei gleichem Gewicht auf den selben Übungen "hängen bleiben". (Dabei kann ich natürlich deine finanziellen Möglichkeiten nicht beurteilen.) Aus subjektiver Sichtweise würde ich dir jedoch raten deine Bauchmuskulatur und deinen Lendenbereich etwas deutlicher zu definieren. Du scheinst mir rein oberflächlich gute Anlagen dafür zu besitzen. (Ist eine rein subjektive Beurteilung) Was deinen Ernährungsplan angeht würde mich interessieren, ob du bei deinen Broteinheiten zu Weißbrot greifst, da Schwarz- oder Vollkornbrot hier die wesentlich nährstoffreichere Variante darstellt. Du solltest stärkehaltige, hochmolekulare Kohlenhydrate bevorzugen (Getreide, Kartoffeln, Hülsenfrüchte). In Nutella und Marmelade sind hauptsächlich Disaccharide enthalten, sprich der einfache Haushaltszucker. Beachte aber, dass ein Überschuss Kohlenhydrate in Fett umgewandelt wird! Zu wenig führt hingegen dazu, dass der Körper sich die Energie aus deinen Proteinen, also Muskel holt. (Kann dir vor allem bei intensivem Übertraining passieren) Magerquark und Eier sollten deine Hauptproteinquelle darstellen. Achte aber auf deine Darmflora (Mein Rat ^^ ) Ich weiß nicht wie es bei dir mit Fisch aussieht als Vegetarier... Ist das ein No-Go? Hoffe konnte dir zunächst ein paar Anreize geben und hoffe, dass ich nix vollkommen falsches gepostet habe (ansonsten klärt mich auf) Lässig bleiben Mr. P