Nathol

Da liegst du leider falsch. Habe gerade keine Quellen zur Hand, aber man müsste schon ne große Anzahl an Stunden im Sommer(!) an der Sonne verbringen um an die nötige Tagesdosis Vitamin-D zu kommen.

Nur wenn ihr ne Heberplattform habt :D Freitag steht Unterhocken und Stoßen auf dem Plan, das kommt in nem Fitnessstudio nicht so gut. Außer man heißt Klokov.

Na dann bin ich mal gespannt, wieviel Smolov bei dir bringt :D Habe bei mir jetzt 93kg als 1RM eingegeben(richtiger 1RM war 95kg, wie ich rausgefunden habe). Bin jetzt selbst in der 3. Woche und bin gespannt, wie die letzte Einheit wird. Letzte Woche bin ich dabei schon fast gestorben :D

Was sagt das Gewicht? Wie weit ist die magische 100 noch weg?

Klar, oder ist die Stange etwa Gewicht, was nicht bewegt wird?

Krank!

"Frohes neues Jahr! Ich hoffe, du hast dir Gainz gewünscht"

Fettiges Fleisch ist meist billiger als mageres. Dadurch kriegst du Protein und Fett in einem und es schmeckt gut.

Kein Wunder, dass du so stark bist. An so nem Ort kannst du locker ne nordische Gottheit beschwören, die dich beim Training unterstützt!

"Einteiler" klingt genauso gut wie Bikini. Sagt doch Heberanzug. Und der einzige Kommentar den ich das erste mal, als ich nen Anzug trug, war: "Man hast du ne Bienentaille!"

Kasseler bei Real in allen Variationen. Mit viel Fett, mit wenig Fett, aber Hauptsache viel Protein!

Ja, mach SS, ernähre dich ordentlich und lies dich auch auf der SS-Wiki ein.

Ja was denn nun? Ausstoßen oder Military Press? Würde mal erstmal versuchen die Schultern zu dehen(Shoulder Dislocations) und viel für die hintere Schulter machen.

Gute Ärzte, die dir eventuell weiterhelfen: Dr. Wittkopf am Petersburger Platz Dr. Glinker in der Zanderstraße, 12621 Kannst ja nach den beiden googlen, habe die damals mit meinen Schulterschmerzen auch abgeklappert. Ersterer ist Orthopäde und wird dir vermutlich deinen Rücken einrenken, was schon helfen kann. Zweiterer hat mich zum MRT geschickt und daraufhin was gefunden. Beide sind kompetent und von den Sportlern und Trainern hier empfohlen worden und beide haben nichts dagegen, dass man weitertrainiert, solange es schlau geschieht.

Danke, ich habe gerade auch gelernt im richtige Thread zu posten :D ein eigener Log wäre am besten :) Ach, ich logge schon auf Papier und dann auf Fitocracy, noch nen Log hier wäre übertrieben.

Danke, ich habe gerade auch gelernt im richtige Thread zu posten :D

Nathol in bewegten Bildern von heute früh. 80kg: 105kg:

Edit: Zu doof im richtigen Thread zu posten. Eigentlicher Post: http://www.pickupforum.de/topic/20808-show-me-your-pics/page-274#entry1634300

Außerhalb des Racks=Nur mit Ständern? Wo ist da das Problem?

Ach, und Fußballer oder Skifahrer haben keine abgenutzten Gelenke? Und nurmal so zum Vergleich: Wieviele Leute über 70 kennst du, die noch ihren Sport betreiben, also hobbymäßig Fußball spielen oder Skifahren? Ich kann dir garantieren, dass das relativ wenige sein sollten, falls überhaupt wer. Im Gegenzug kann ich dir dafür so einige Gewichtheber aufzählen, die dich in diesem alter noch locker in die Tasche stecken. Und die haben nicht erst vor nem Jahr angefangen, sondern vor Jahrzehnten. Also dein Gelenkverschleißargument trifft nicht wirklich zu.

stimmt! ganz verplant - danke für den Hinweis.. hoffentlich ist er nicht eingeschnappt wegen der fehlenden Einladung zur Forenparty :p Du lädst mich nicht ein zur Party UND du kannst mehr benchen als ich. Natürlich bin ich angepisst :P

Ausgangswerte, also Größe, Gewicht, KFA, Kraftwerte in den Grundübungen?

Leistungssport ist halt ne ganz andere Liga als Freizeitsport. Da geht man gut und gerne mit Verletzungen weitertrainieren, wenn ein Wettkampf ansteht.

Das Fühl wenn du nicht zur Forumsparty eingeladen bist.