morumbinas

primär geht es dem jäger um den abschuss, sprich den kick dahinter. verallgemeinert aber durchaus wahr, ich komm aus einer jägerfamilie und ich hab jetzt schon genug kollegen von meinem dad kennengelernt, dass ich das wohl so behaupten kann. schwarzwild kann in teilen bayerns weggeworfen werden, weil jedes tier massiv über den cäsium werten belastet ist. das zeug dient dann als hundefutter oder wird einfach weggeworfen. schutzbehauptung würde ich so nicht stehen lassen, es hat durchaus seine notwendigkeit für den kreislauf. geh mal auf drückjagden mit und du wirst dich wunder, was für horror preise für einen kapitalen hirsch gezahlt werden.

Ratio ist schwierig weil es 2 komplett verschiedene Übungen, Oberkörper ist da ja sehr schnell der limitierende Faktor, nicht die Beine.

kranker shit, respekt!

jetzt kein 531? wenn ja, dann gute entscheidung läuft doch! sind nach ner soliden sache aus. mach nur sinn wenn er irgendwo eine schwäche hat und das sehe ich bei 80kg frontsquats nicht. denke das dangery gegensteuern wird, wenn er bei den frontsquats merkt, dass er irgendwo eine schwäche hat.

Das Problem ist das du jetzt Ausreden findest, warum du nicht jetzt damit anfängst. Du kommst nicht um eine drastische Veränderung deiner Essgewohnheiten rum, warum solltest du also nicht jetzt anfangen und die neuen Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren? Das ist das komplette falsche mindset wie du an die Sache gehst. Auch Fuer zukünftige unangenehme Entscheidungen solltest du das im Hinterkopf parat haben, sei es Schule, Uni oder Arbeit. Das zieht nämlich parallelen zu den vorsaetzen Fuer das neue Jahr

Dieses Überlegenheitsgelaber von zahlreichen "Ausdauersportlern" geht mir mittlerweile gewaltig auf den Sack. Die sind meistens verdammt Stolz auf Leistungen die sie sich in ein paar Wochen! antrainiert haben. Als wäre das für jemanden mit mehr Kraft, nicht auch in der selben Zeit oder noch weniger zu schaffen. Hat nix mit Überlegenheitsgelaber zu tun. Ist einfach so, dass viele dieser aufgepumpten Presswürste nichtmal 30 Liegestütze schaffen, da die dann schon jauchzend zusammenbrechen. Gleiches gilt für Klimmzüge usw. Klar schaffen die das auch in der Zeit...... sind ja genauso Menschen, aber ich finds sehr einseitig. Gibt auch da sicher Ausnahmen, aber das ist das, was ich gesehen habe. Man muss vielleicht auch unterscheiden zwischen jemandem, der den Sport wirklich ernsthaft ausübt, sich informiert und vielseitig trainniert und dem 0815-Diskopumper, der sich Creatin reinballert und nur auf der Flachbank anzutreffen ist.... Für mich ist auch noch ein Unterschied, ob jemand durch Training aussieht wie ein Klitschko oder wie so ein Schwatenegger zu seinen besten Zeiten und sich nicht mal mehr den Arsch abwischen kann, weil die Arme zu fett sind. vieles nicht verstanden und kurz gesagt, du bist ein trottel

Unterer rueckenbild geht mehr als klar, du hast bei 531 genau 1 max Set, die beiden anderen setze sind eher aufwärmen. Halte von 531 im cut nicht ganz so viel weil du jedes mal die deload Woche hast, fahr wenn dann eher die trainingsfrequenz nach unten.wird nach 10 Tagen deload eher so rauslaufen,dass du schwächer rauskommst. Bzw ist das Volumen auch zu viel,du wolltest doch mit if cutten also nehme ich mal an das es eher auf weniger kh rauslaufen wird. Ich weiß nicht wie viel du toleriert und du hast ja doch gute die Erfahrung, deswegen will ich mich auch nicht zu viel einmischen. Kuck dir mal die vorgestellt biorythm die an,evtl wir dir klar (falls es noch nicht so ist) auf was es bei der cbl Geschichte wirklich an.

um die 95, kfa an die 30

Sehr sehr sehr gutes Video

Zumal die Steuer- & Sozialabgabenprogression auch nicht zu verachten ist. 100.000k sind nicht viel Geld, zumal ihr dann wohl oder übel eine zentralere Wohnung anstreben müsst, Networking kostet Geld, der Anzug von der Regent Street ist auch nicht billig. So schlecht lebt es sich nicht in der untersten Hierarchiestufe eines Großbetriebs. Gerade bei Firmeneigenen Tarifverträgen springt gar nicht mal so wenig raus! Zumal ja die unzufriedensten Mitarbeiter im Mid Management zu treffen sind & die Leute wirklich knechten dürfen. Weis nicht wo du wohnst, aber mit Schichtarbeit in Industriebetrieben (Fließbandarbeit und Ähnliches) lässt sich für Ungelernte Geld verdienen. Depris & so lassen Grüßen, vor allem wird dann den meisten Leuten richtig klar, dass sie eigentlich nen Dreck wert sind und die Maschinen auch so weiterlaufen. 100.000k sind mal richtig viel. Selbst 100k im Jahr machen die Wenigsten. Ich hate ja nicht gerne auf Studenten etc, aber komm mal klar & im echten Leben an. Mit dem Arbeitsaufwand relativiert sich das, zumal da alle Außertariflich beschäftigt sind & schon in der Ausbildung geknechtet wird und das nicht direkt vergütet wird. Bei den 100k sind ja alleine die indirekten Aufwandskosten abormal hoch... Natürlich nicht auf jede Beschäftigung, UN, whatever bezogen.

Zumal die Steuer- & Sozialabgabenprogression auch nicht zu verachten ist. 100.000k sind nicht viel Geld, zumal ihr dann wohl oder übel eine zentralere Wohnung anstreben müsst, Networking kostet Geld, der Anzug von der Regent Street ist auch nicht billig. So schlecht lebt es sich nicht in der untersten Hierarchiestufe eines Großbetriebs. Gerade bei Firmeneigenen Tarifverträgen springt gar nicht mal so wenig raus! Zumal ja die unzufriedensten Mitarbeiter im Mid Management zu treffen sind & die Leute wirklich knechten dürfen. Weis nicht wo du wohnst, aber mit Schichtarbeit in Industriebetrieben (Fließbandarbeit und Ähnliches) lässt sich für Ungelernte Geld verdienen. Depris & so lassen Grüßen, vor allem wird dann den meisten Leuten richtig klar, dass sie eigentlich nen Dreck wert sind und die Maschinen auch so weiterlaufen.

godlike :-D

direkt in den cut einsteigen, am besten noch glykogenspeicher schnell leeren

Ihr feiert doch auch Lyle und er ist ein Hemd.

ich weis nicht warum du hier den komapatienten heranziehst (in diesem zusammenhang?), aber es gibt keine grund die psmf oder eine diät mit hohem kaloriendefizit zu verteufeln. resultiert zwar in niedrigeren energielevels, aber was langlebigkeit & krankheitsvorsorge (u.a. zellwachstum) ist ein hohes kaloriendefizit eher vorteilhafter als eine +-0 kalorein bedarfs ernährung. keine ahnung ob das schob absolut safe auf den menschen übertragbar ist, gab mäuse studien + aussagen von alten menschen. hängt wahrscheinlich mit der geringeren insulinabgabe im zusammenhang, aber lt meinem kenntnisstand ist das auch noch nicht so safe. in amerika gibts ja ua ne szene die mit zb 1300kcal täglich fährt und die leute erfreuen sich bester gesundheit (außer niedrigere energielevels + evtl zurückgefahrener sexdrive). team andro ist bullshit, das ist ne auffangstation von irgendwelchen gym assis die mal den weg ins internet gefunden haben, nicht mehr. mit qualitativen infos hat das eher weniger zu tun, eher mit gym geschwätz von schichtarbeitern. vielleicht mag das eine oder andere unterforum zb gewichteheben/kdk bereich noch kompetente leute beherbergen, aber in den anderen bereichen gibts geschwafel hoch zehn. das bestätigt auch die qualität der themen bzw beiträge auf der hauptseite! gegen kg weise joghurt spricht gesundheitlich nichts dagegen, gegen eine skinny figur auch nicht. das letzteres vielleicht nicht deinem geschmack trifft mag sein, aber gerade in unserer wesentlich gesellschaft trifft das durchaus den punkt der zeit

Wollte ich ohnehin schon mal schreiben das deine ganz wie du sie so schön beschreibst nichts besonderes sind. Dein back Double bicepst bzw rücken Bild ist weak. Im anderen threat schreibst du das derjenige nen kfa über 16 hat. Das Bild ist sehr unvorteilhaft im Gegensatz zu deinen pump Bildern mit Kontrast werten auf maximalstufe. Und wenn ich dein rueckenbild ansehen dann ist da einfach noch ordentlich Speck dran als zu den damals propagierten 8 Prozent oder was es war. Fuer dich wäre es schlauer mal die Zeit ins Abi zu investieren. Deine Frisur suggeriert zumindest mit kein hohes bildunganiveau (siehe WhatsApp Mit wunderkind). Das Forums ist wegen shao hier so. Gibt nicht viele (gehört berkhan dazu) die gute Infos kostenlos rausgeben.

Sind never 16 plus. Bist schon ziemlich lean

finde die entscheidung gut. hab vorhin das bild gesehen, ordentlich draufgepackt, respekt! lass was von dir hören nach der diät, wird godlike aussehen, aber zweifel hab ich immer noch an deinen rechnungen

Der hat nicht aufgehört. Der will nur nur noch Personal Training machen und hat seinem Kackreiz auf seinem Blog freien Lauf gelassen. Jep habs gerade gelesen. kann ihn schon irgendwo verstehen

aufgehört? ich hab in letzter zeit kaum mich mit dem zeug beschäftigt. hab nur mitbekommen das er ne zeit lang nicht mehr großartig gepostet hat aber bei facebook bekomm ich doch noch seine nachrichten wenn er mal wieder ne studie ausgegraben hat die irgendwas positives über kaffe oder if enthält.

Selten hier so gute Diskussion gelesen! Darf ich Amazing fragen, in welchem Bereich er tätig ist? Weis eigentlich einer welchen Background Berkhan hat? Was er arbeitet? Schlecht hat er es ja nicht gemacht - gerade mit den mystischen 80 Euro für sein eBook. Aber gerade die Corporate Identity passt nicht wirklich zu seinem higher science zeug, jeder der ein wenig uni luft schnuppern durfte sollte da ein wenig skeptisch werden

Sehr Interessant! @AmazingSmile: Welchen Stellenwert gibst du dem Training am späten Nachmittag bzw. Abend und das darauffolgende essen von Carbs? Gibts da explizit Research das der Trainingszeitpunkt Mittags schlecht ist?

wird interessant und bilder schnellstmöglich hochladen, bin gespannt!

solide basis in 1,2 jahren mit nem cut kann das sehr gut aussehen!