morumbinas

denke ich werde ihn mir auch holen. aber nicht ganz billig der spaß. welche größe hast du genommen? aber mit dangery zusammen aber wäre ja strange, wenn der körper mit ein paar carbs mehr komplett anders reagieren würde. hast du etwas anderes gegessen? gerade salz sollte nen großen unterschied machen wie ich es immer so gelesen habe. bei jm press hab ich auch ellenbogen probleme. arnold dips? was ich ganz gerne mag ist die dips maschine griff ganz am ende nehmen und man kann den trizeps schon sehr sehr gut isolieren.

72,4kg auf 177cm morgens nach nem ulc tag mit gefüllten (halbwegs-gefüllten) glykogen speichern. muss jetzt reichen mit fotos, finds irgendwie affig fotos hier zu posten.

lade mal das video hoch bei rudern ist es extrem schwer einzuschätzen, ob man sich jetzt gesteigert hat. man kann einfach so schnell extrem abfälschen.

bisschen stammtischgelaber sorry das ich deinen threat missbrauche dangery! "Im Paper resümieren West/Phillips: KEINE Verbindung zwischen BEINKRAFT und der durch das Training bewirkten hormonellen Veränderung. KEINE Veränderung in der Magermasse die auf WACHSTUMSHORMON und TESTOSTERON zurückzuführen ist. Stattdessen hatten WACHSTUMSHORMON und KORTISOL einen Einfluss auf die Veränderung der Typ II-Fasern (Erklärungsgüte ~8% und 12% der Varianz im Endergebnis). " http://www.sciencedaily.com/releases/2012/06/120614130946.htm http://aesirsports.de/2012/06/mehr-testosteron-mehr-muskeln-neuste-studie-kratzt-am-image-von-the-big-t

cremissimo ist anabol

Wie ist der inzer belt eigentlich? Kaufempfehlung?

Ja, aber niedrige Kalorienzufuhr führt zu massivem Decrease in Sex Drive, Sex Hormones und anderen Dingen. Wie koennte man entgegenwirken? Oefters erhaltungskalorien fuer 2 wochen fahren?Kaelteempfinden ist auch noch so ne negative sache, die mir extrem aufgefallen ist.Wie stehst du nem dauerhaft niedrigen kfa gegenueber? Lyle vs berkhan?

Geht mir nicht anders, staendig angepisst auf leute, leicht reizbar und kein bock auf sex...

google?

naja stimmt schon ace, man bzw. manche stecken zu viel energie rein, die anders besser aufgehoben wäre

deine brustgenetik suckt ein wenig, aber arme wirken schon ordentlich!

spricht eigentlich gar nichts dafür noch bcaas hinzuzunehmen, außer das der geldbeutel schmaler wird. isolat macht ja eigentlich auch nur pre sinn, aber gut hat irgendwo seine berechtigung auch wieder einer der sich mit cbl NICHT auseinander gesetzt hat... zucker ist malto definitiv vorzuziehen!!! wie lange ist du den dein eis? wikipedia: "Nach der Nahrungsaufnahme ist bei Stoffwechselgesunden ein biphasischer Verlauf der Insulinsekretion feststellbar: Der erste „Insulinpeak“ hat seine Spitze nach drei bis fünf Minuten und dauert nur ca. zehn Minuten. Danach schließt sich eine zweite Phase an, die so lange anhält, wie eine Hyperglykämie besteht.[8] Die erste Phase besteht aus den gespeicherten Insulinmolekülen, die zweite Phase vor allem aus neu gebildetem Insulin.[9]"

Nicht von cbl labern, wenn ihr das buch nicht gelesen habt. Pizza ist definitiv ok!

verzichte auf vollkornprodukte, so zeug wie burger buns uns toast sollte normalerweise problemlos gehen.

Die Menge ess ich verteilt über 1 1/2 Tage :p gerade hänchenfleisch geht mir persönlich ziemlich schnell auf den sack, ok ich kauf auch supermarktware. rindersteak kann ich mir leider nicht so oft leisten, gut ich könnte mir schon supermarktware kaufen aber u.a. im punkt geschmack ist das einfach welten zwischen billigem und teurem fleisch. wenn dann geh ich meist ins restaurant, da mir die gefahr zu hoch ist, das teure fleisch zu verkorksen bzw. bekomm ich das eh nie so gut hin wie z.b. die im blockhouse. aber in diesem fleisch könnte ich baden, dass fett schmeckt ja eigentlich schon am geilsten am ganzen steak!!!

220 arg roastbeef 550 hänchenbrust - tika masala marinade 500 zucchini so lässt es sich leben im cut.

Hab gehoert das viele auf juice sind im knast

gib uns ein ganzkörperfoto und wir schätzen ihn ungefähr ein. scheiss egal ob du 25% oder 30% hast, wenn du fett bist bist du fett. und wenn du fucking shredded rumläufst interessiert es auch keinen obs jetzt 5% oder 6% sind. das einzigste was mir noch halbwegs sinnvoll erscheint, sind geräte die deinen kalorienverbrauch berechnen. und kalorienzählen ist auch nicht das non plus ultra, gibt möglichkeiten nahrungsmittel so aufzunehmen, dass kalorien verpuffen. nein schaffst du es 2x pro woche?

Hat jemand Erfahrungen mit ECHTEN Hornbrillen z.B. aus Büffelhorn. Sind diese genau so stabil wie der Kunststoff Pendant? Bin gerade am überlegen ob ich mir eine höherpreisige Brille aus Kunststoff kaufen soll (Oliver Peoples, ungefähr 300 Euro) oder einfach noch 200 drauflegen soll für ein Echthornmodell?

sommergrippe bzw. virus? mir wars letzte woche auch genau einen tag schlecht, am nächsten war wieder alles prima. geht zur zeit bei uns in münchen rum.

auch bescheuert nen chin. gewichtheber auf stoff als vergleich herzuziehen...

Carb aufnahme werde ich jetzt herunterfahren, bin heute um 5 mit nem abnormalen puls aufgewacht. Heute bekomm ich kaum luft. War einfach ein krasses durcheinander gestern, genau wie es kiefer empfiehlt. Heute auch noch leicht magenschmerzen. Gesund ist das echt nicht, klar wird haufenweise verpufft, aber die schweissausbrueche sinds wirklich nicht werzt. Form ist natuerlich heute bombe, prall ohne ende und die adern kommen gut raus (selbst am bauch). Freue mich heut richtig auf nen psmf tag, was so sicherlich nicht normal ist :D

mehr infos. was willst du machen? joggen, radfahren, schwimmen? was stellst du dir vor. man kann dir auch einfach ne kettlebell oder dich ins ruderergometer schnallen, obs dir spass macht ist ne andere sache.

weil er sein selbstwertgefühl dementsprechend nur über äußere umstände aufbaut und sich von irgendwelchen gesellschaftlichen normen leiten lässt. irgendwo ist er halt gefangen im system.

What about protein? 25g hat der frischkäse (also körniger frischkäse, hüttenkäse) dazu heute 1kg magerquark und 125 mozzarella light. lustlos heute, kein bock zu kochen, sonst nichts da