bright

Ich habe hier schon n' paar mal gehört dass sich welche was unter ärztlicher Aufsicht spritzen. Wie läuft das, du gehst zum Arzt und fragst ihn, ob er Bock hat regelmäßig deine Werte zu kontrollieren, weil du stoffen willst? Gibt es eigentlich ein gutes Buch, dass sich objektiv mit dem Thema befasst?

@Wehrbär Sorry, dann habe ich das falsch verstanden, als du darüber gesprochen hast das dein Arzt deine Werte genommen hat. @JohnAntony Stand '08 0,5 % aller Dopingkontollen positiv. Lt. anonymer Umfrage dopen 7 % aller Leistungssportler, über 90 % der Befragten sahen darin unter anderem kein Grund, da sie es voraussichtlich nicht an die Spitze schaffen würden. Mein persönliches Fazit: Längst nicht alle Leistungssportler dopen, aber fast alle Spitzensportler. Quelle: Click... und Click... @Jon29 Ich verhamlose hier gar nichts und ich hoffe hier auch nicht den Eindruck vermittelt zu haben. Aber..dies ist ein Fitnessforum und ich finde es muss möglich sein darüber distanziert und objektiv zu disskutieren. @AmazingSmile In der Studie wir von 'Normal Man' gesprochen, also untrainiert (= inkl. Newbiegains)?

Ok ich sehe ein, dass den Preis auszuschreiben schon grenzwertig ist, aber lass uns den Namen stehen lassen, das finde ich fürs Verständnis aufgrund der Produktbreite schon wichtig.

So ich hoffe das ist ok dass ich das jetzt hier frage.. Cranx, Wehrbär und alle anderen die Erfahrungen mit Steroiden haben.. Habt ihr eventuell Lust..hier mal eure persönlichen Erfahrungen zu posten? Name Produkt: Preis: Dauer der Kur: Auf die Kur zurückzuführende Nebenwirkungen: Kraftwerte davor/danach, Steigerungen etc.: Sonstiges: ....sowas in der Art Würde mich wirklich sehr interessieren... ansonsten Fragen stehen noch: thx

+ 6kg in 3 Monaten fettfrei? ist doch nur mit newbieganis machbar oder? Man soll die Muskelmasse die man auf Steroiden aufgebaut hat ja schneller wieder verlieren, liegt das nur an dem nach der Kur fehlendem Testosteron, oder gibt es dafür noch andere Gründe? Ich würde es nicht machen aber ich finde es jetzt nachdem ich mich damit etwas auseinandergesetzt habe nicht mehr so schlimm. Jeder ist selber dafür verantwortlich was er mit seinem Körper macht, ob jemand jetzt Kettenraucher ist und sich jedes Wochenende die Kante gibt oder ob jemand kontrollierte Anabolika-Kuren macht (Anwenderwissen + ärztliche Kontrolle vorausgesetzt). Jedoch sollte sich jeder der zu solchen Mitteln greift mal in sich gehen und die Motivation die dahintersteckt herausfinden. Ohne jemanden angreifen zu wollen, ich kenne kaum einen schweren BB der nicht wenigstens leicht einen an der Klatsche hat. Ob er es macht weil er im Leben sonst keinen Halt mehr hat, oder weil er immer noch der schmächtige/dicke kleine Junge ist der früher unter seinem Körper gelitten hatt. Nur so als Denkansatz

Nein ich werde niemals stoffen, es ist ungesund und mein Ego lässt das nicht zu Nur ich denke es ist wie überall im Leben..die Antwort liegt irgendwo in der Mitte... Für mich stellt sich inzwischen noch die Frage ob ich meinen Freunden überhaupt so entschieden davon abraten soll, ob ich sagen soll: 'Nein Mann hast du den Arsch offen? Nach nem Jahr fällt dir der Schwanz ab, du kriegst Tripper, Aids und Titten wie deine Mutter' oder 'Ist halt ungesund und teuer, aber deine Ziel wie ein Spartaner auszusehen kriegst du so dreimal schneller hin, ist dir das das Gesundheitsrisiko wert?' Deswegen steht meine Frage noch: Was ist denn das für eine Frage? Weil du sonst unnötige Risiken eingehst. Die ja bis zu einem bestimmten Level überschaubar bleiben. Es ist schon ein krass wie die Leute (auch Anfänger) in kürzester Zeit auseinander gehen. Die steigern sich innerhalb von 4 Monaten mehr als andere ohne Stoff in mehr als nem Jahr. Und wenn die Leute hier z.T. die Meinung vertreten dass, genügend Anwendungswissen vorausgesetzt, sich die Nebenwirkungen für erfahrene BB in Grenzen halten, halten sie sich auch (Wissen vorausgesetzt) bei dem 70kg Bench Press Jungen (21 Jahre, ausgewachsen) in Grenzen. Also kann man sagen das die Voraussetzung fürs stoffen keinen bestimmter Trainingsstand sondern lediglich ein bestimmtes Anwendungswissen ist und sich bei kontrollierter, nicht übermäßiger Anwendung die Gefahren in Grenzen halten!?!

Was ist denn das für eine Frage? Weil du sonst unnötige Risiken eingehst. Die ja bis zu einem bestimmten Level überschaubar bleiben. Es ist schon ein krass wie die Leute (auch Anfänger) in kürzester Zeit auseinander gehen. Die steigern sich innerhalb von 4 Monaten mehr als andere ohne Stoff in mehr als nem Jahr. Und wenn die Leute hier z.T. die Meinung vertreten dass, genügend Anwendungswissen vorausgesetzt, sich die Nebenwirkungen für erfahrene BB in Grenzen halten, halten sie sich auch (Wissen vorausgesetzt) bei dem 70kg Bench Press Jungen (21 Jahre, ausgewachsen) in Grenzen. Also kann man sagen das die Voraussetzung fürs stoffen keinen bestimmter Trainingsstand sondern lediglich ein bestimmtes Anwendungswissen ist und sich bei kontrollierter, nicht übermäßiger Anwendung die Gefahren in Grenzen halten!?!

Aber dann würden sich auf den Straßen halbstarke Leichen stapeln Da das hier kein BB-Forum ist wirst du hier das falsche Puplikum für deine 'Leagize it' -Propaganda finden. Aber dass unser 70kg Junge davon die Finger lassen sollte, darüber sind wir uns ja alle einig... meine Frage bleibt: Warum sollte man als Anfänger nicht stoffen? Die Nebenwirkungen bleiben ja die gleichen wie bei dem erfahrenen BB. Und wie Coleman wolle die meisten ja auch nicht aussehen. Eher wie die Spartaner aus 300 und das kriegt man einfach mit Stoff schneller hin und wenn man sich vorher genug einliest, warum nicht? @LastActionHero Nein ich hab meine Meinung nicht geändert. Ich argumentiere nur so dagegen, wie ich es immer zu hören kriege.

und das sollte es auch bleiben, ein Medikament für Leute mit einem gesundheitlichem Problem und nix für Halbstarke, die 70kg drücken Ich frag mal blöd: Warum? Warum sollte ich mich besser lange ohne Stoff im Training quälen als kurz mit Stoff? Wenn man es kontrolliert nicht exessiv macht, bleiben die Nebenwirkungen überschaubar?! Es ist für mich ein Unterschied ob ein richtiger BB nach jahrelangem Training an seinem genetischen Limit ist und dann stofft oder der Halbstarke mit 70kg Bench Press Ich denke Cranx's Aussage war eher auf den ersteren Typ bezogen.

Ja die Erfahrung habe ich auch schon gemacht, aber ich versuchs trotzdem Unter welchen Voraussetzungen bist du fürs stoffen?

Joah ich dachte ich bin mal sozial und fülle das hier alles ein bischen... Alle sprechen hier immer davon dass ihre 'glutes feuert'...scheint ein Muskel in der Hüftgegend zu sein. Warum muss man sich so darauf konzentrieren, dass er bsw. beim Deadlift richtig 'feuert'? Ich meine eintweder wird er bei der Übungsausführung angesprochen oder nicht?!

Wie ist das mit dem Wadentraining? Ich habe gehört, dass es genetisch bedingt ist ob man da Muskelmasse zulegen kann!? Also wenn ich die genetische Arschkarte gezogen habe könnte ich mir das Training doch gleich sparen, oder? Gute Idee mit dem FAQ...das hier ist mMn das qualitativ hochwertigste deutsche Fitnessforum

Danke, aber.. 1x5x150 = 750 ^^ aber ich versteh was du meinst, so habe ich das noch nie gesehen. Ich habe bei Squats, Deadlift, Front Press, LH-Rudern, Bench...die Wdh von 5 auf 10 erhöht, weil ich die Verletzungsgefahr reduzieren wollte. Joah dumm gelaufen...ist das nur bei Deadlift so oder auch bei den anderen Übungen dass sich die Verletzungsgefahr erhöht, wenn Wdh - rauf, Gewicht - runter? Begründung ist weil sich das insgesamt bewegt Gewicht erhöht?

Also ich diäte eigentlich nicht in so einem krassen Defizit, aber seit ich mich proteinhaltiger und bewusster ernähre, bin ich nach 2 Sätzen Squats/Deadlift richtig im Arsch... Vorgestern (92 kg) nach meinem Deadlift (3x10 115 kg) --> schwarz vor den Augen, umgekippt 3 Monate davor (100 kg) bei 3 Litern Milch, Deadlift (1x5 140 kg) --> tip top Brauch ich n' Refeed-Day?

Ja macht Sinn... Ich bin nicht faul, nur schlecht in Englisch und ihr schleudert mit englischen Fachtermini um euch als wären es Süssigkeiten anterior pelvic tilt...Damit ist die Stellung des Beckens gemeint?? Und die wird durch Frontplank korrigiert? google weiss auch nicht was iSv Prehab ist

iSv Prehab??? anterior pelvic tilt??? Jungs Bahnhof Sind die Swiss ball Crunches so richtig ausgeführt? Klick.... oder evtl. zu hoch, wirkt wie Swiss ball Sit-ups... 3 Sätze bis 15 Wdh. (+Zusatzgewicht) i.O.? Schweres Kreuzheben (ab 200 kg?)...bin im Moment bei 115 kg 3x10 Wdh Ist es für den Muskelwachstum besser mit Gewicht hoch, Wdh runter...oder passt das schon so?

Ja einarmig und einbeining werde ich ausprobieren. Aber gibts generell grünes Licht für Frontplank mit Gewicht? Bei der Frontplank mit Gewicht auf dem Rücken wird auch das Ego satt, außerdem macht das einfach Spaß... Also unbedenklich für den Rücken? Muskelaufbau im Vergleich zu Crunches (weighted)?

Wie wärs denn mit nem Schüler-/Azubirabatt? Teilnehmerzahl leicht erhöhen? Anfangs als PR sehen? Ich glaub dir ja dass es den Preis wohl wert ist und du hast ja hier auch viel Zeit unentgeldlich gelassen, aber für mich sind 100 Tacken echt 'ne Menge Holz Hier laufen Leute von 15-40, Schüler, Azubis, Juristen rum, wen willst du mit deinem Seminar erreichen? Denk einfach nochmal drüber nach. Lg

ich missbrauche mal kurz den Thread: Sind Frontplanks mit Gewichten sinnvoll? Trainiere im Moment so, dass ich versuche 60 sec zu halten, wenn ich das schaffe -> mehr Gewicht, im Moment bin ich bei 40 kg. Gut für den Aufbau? Schädlich für den Rücken? Sind Sideplanks notwendig? LG

Pro Praxisteil

Geil, richtig Gänsehaut gekriegt I´m big, you´r small. Have a nice day! Friends don't let friends lift light! If it doesn't hurt, it doesn't work get big or go home Take the pain, rep by rep, set by set Sleep, eat, lift, repeat. This is my back… not a wall! Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt. Gott sah, dass es gut war! Der Körper geht nur dahin, wo der Geist schon gewesen ist! Besser ein Monster als ein Niemand! Neid muss man sich erarbeiten, Mitleid bekommt man geschenkt Wenn es leicht wäre, würde es Fußball heißen! Size matters! Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein! Schnell versteckt euch hinter meinem mächtigens Bizeps!!! Man wird mich riesig begraben

Also jetzt 2 Tage? Welcher Zeitraum schwebt dir vor? Wenn möglich bitte aufs Wochenende legen. Preis noch etwas drücken und ich bin mit nem Kumpel in Düsseldorf dabei

Der FR....inspirierend

Die Knie- und Ellenbogenschützer bitte nicht vergessen. Da kann man sich ganz böse schürfwunden zuziehen und wer hat schon immer so ein schönes Hello-Kitty-Pflaster dabei Tut mir leid, aber es ist ok wenn man längere wirklich gefährliche Strecken mit Helm fährt,aber alles andere ist lächerlich