Saphire

Gut, das bringt mir schon was. Danke. :) Dann werde ich den Thread nochmal gründlicher lesen.

Wo genau steht dann da eine Erklärung zu dem Von mir erarbeitetem Trainingsplan? Wenn mir jemand sagt, der ist scheiße mach lieber den aus dem Thread ok, aber immer nur auf den Thread zu verweisen bringt leider auch nichts.

Moin, ich bin in letzter Zeit sehr unzufrieden mit meinem Körper. Ich habe einen guten Stoffwechsel und habe seit einem Jahr ungefähr 10 Kilo verloren. Ich Wiege bei circa 183 nurnoch 67 Kilo. Habe (laut Waage) 8% Körperfettanteil. Mein Zeil ist es nun auf erstmal 80 Kilo zu kommen. Ich will nicht fett werden, da ich meinen Körper ansich mag, nur mehr Masse muss her. Ich trainiere seit 1 Woche jeden 2ten Tag zuhause und versuche 3 mal am Tag zu essen. (Essen fällt mir schwer, habe kein normales Hungergefühl) Ich möchte euch bitte mal über meinen Starttrainingsplan zu gucken und den zu bewerten. Außerdem könnte ich zunehmtricks gebrauchen. Aufwärmen; 3 Minuten Schattenboxen oder 5 Minuten Seilspringen 1. Liegestütze 3 mal so lange wie geht 2. Sit ups 3 mal so lange wie geht 3. Ich liege grade auf dem Rücken und strecke die Beine in die Luft, lass wieder runter ohne abzusetzen und wieder hoch. (Keine Ahnung wie das heißt) 3 mal so lange wie geht 4. Hanteltraining 3 mal 12 Wiederholungen mit 7Kilo (erhöhe morgen auf 10) 5. Hantel überm Kopf im rechten winkel (nach hinten) dann nach oben ausstrecken. 3 mal 12 Wiederholungen (zZ mit 5Kilo) gruß

Ich habe zu 80% abgeschlossen. Sie hat mich grade schon wieder angerufen! Diesmal keine Vorwürfe (außer das sie mich nun wegen meinen Gewicht unattraktiv findet) (bin etwas mager, arbeite aber seit der Trennung intensiv daran) nur bedauern... Sind wir hier bei den 5 Schritten vom Krebs oder was, dachte ich mir. :D Wenn ich sie nach nem Treffen frage, fragt sie wann und blockt dann ab. Find ich komisch. Um aufs Feiern einzugehen; Ich kann es mir selber nicht beschreiben, wenn ich mit 20 Jungs in einen Club gehe fühle ich mich sicher. Wenn ich mit 20 Jungs und ihr in einen Club gehe fühle ich mich sicher, aber hab Angst das ihr was passiert. Wir 2 alleine ging/geht (Hab nun Medikation bald Therapie) so selten. Deswegen habe ich teilweise im vornerein schon abgeblockt. (Heute wäre es auch nur eine Bar mit 2 Jungs um die Ecke, also ein für mich sicherer Ort.) gruß PS: Ich habe sie gefragt was ihr verhalten soll. Nachdem mein Gewicht zur Sprache kam, will sie mich fertig machen oder macht sie sich ernsthaft sorgen. Sie wich aus, aber sagte sie will mich nicht verletzen. ...

Kleines Update; Sie hat mich vorhin angerufen.. Ich war sehr verwundert und fragte ob das nen Grund hat. Sie meinte warum ich sowas Frage, daraufhin sagte ich: ich frag nur. Mich wundert echt was dieser Anruf soll. Soll er mir Hoffnung geben? Ich hab aus ihrer Stimme rausgehört das sie echt traurig sein muss, da sie öfters geseufzt hat. Nach 5 Minuten hin und her hab ich gefragt ob sie noch sauer wäre, ist sie. Ich bin durch den Anruf total aus der Freezeout Sache gefallen und hab gefragt ob sie was machen will. Daraufhin kam wann. Egal wann. (Ja keine Leitung übernommen..) Ich meinte wir könnten mit ihrem Hund spazieren gehen. Antwort: Ach das hast du früher doch auch nie gemacht! (x.X) Mir fiel nichts besseres ein als zu sagen, dass ich dann ja einiges nachzuholen habe. Naja wir haben 30 Minuten gesprochen, uns davon 5 Minuten angeschweigt umd zum Ende des Gesprächs meinte ich das ich sie immer noch liebe und hab gefragt ob sie traurig ist und ich nicht will das sie traurig ist, das ich für beide traurig bin.. bla.. Vorwürfe ihrerseits sind gefallen und sie macht heute wohl nichts. (Evt. kommt bei ihr jetzt die Einsamkeit hoch, deswegen der Anruf?) Ich mache heute auch nichts, da ich seit einigen Tagen Grippig drauf bin, auch wenn ich noch feiern gehen könnte. Was soll der Anruf? Ich bin echt am überlegen... Will sie aus echtem Interesse wissen was ich mache wie es mir geht etc. oder mich kränken? Wie soll ich mich beim nächsten unerwartete Anruf verhalten? Kurz angebunden? Mich entschuldigen? (Meine Entschuldigungen sind ernst!) Sie um ein Treffen bitten/überreden? Gruß PS: hab gestern ihre Sachen in eine Box geräumt, da kamen verdammtr viele Erinnerungen hoch.

Habe es schon mit Johannesdragees und Melissentee probiert. Ich werde nun immer weiter alleine rausgehen. Mal 10 Minuten durch die Stadt, mal 20 etc. Muss mich wieder dran gewöhnen, das sowas normal ist. Bis ich den Therapietermin hab, hab ich beschlossen mal alles zu machen was noch ansteht, aufräumen, umbauen etc. Denke das lenkt mich erstmal ab. Wie das Gespräch in 2 Wochen laufen soll weiß ich leider noch nicht.

Bounce. Ich habe die Therapie jetzt wegen mir angefangen, weil ich angst habe in ein noch tieferes Loch zu fallen. Und ich respektiere deine Freundin das sie das mit dir durchsteht, ich weiß wie schwer es für sie sein muss. Und ja ich habe damals die Depression als ausrede benutzt, manchmal. Das mit dem drunter gelitten ist sicher bei jedem anders, wie gesagt ich sah sie als selbstverstädlich also warum was ändern? Die Therapie muss ich für mich jetzt machen, denn ich hab teilweise echt angst vor der Zukunft. (kein Selbstmordgedanke, eher alleine zuhause zu vergammeln). Dein Beitrag macht mir dennoch mut. Auf den Splash konnte ich seit 3 Jahren nicht mehr, auch wenns meine Musik ist. Hast du evt aus Erfahrung ne Methode die gut funktioniert sich zu beruhigen? Mein erster Therapet konnte mir in der richtung leider nicht viel helfen. Doch ich will dagegen ankämpfen und nutze die Wut/Verzweiflung/trauer nun voll aus, da ich dadurch sehr entschlossen bin. zB heute alleine auf die Straße und ne Runde rumgegangen.

Danke erstmal für die Antworten. @: puella Ich habe einen Nottermin bei einen Therapeuten, bis ich was festes habe. Hatte früher keine Medikamente, aber auch Therapie. Versteht es nicht als Ausreden(Es ist eine von mir gewesen), aber versucht mal nen Termin zu kriegen... 1 Jahr Wartezeit teilweise. Ich habe mir viel zu spät Hilfe gesucht und Keltica hat es vil. auch schon voll getroffen, nur möchte ich auch genau ihr beweisen das es auch anders geht. Ich fühl mich irgendwie schuldig ihr das zu geben was sie so oft nicht gekriegt hat. Ich habe ihr gesagt ich will keine Versprechungen mehr machen sondern Taten sprechen lassen will. Wie sollte ich das Gespräch angehen? Ich weiß das ich mir nicht allzuviele Hoffnungen machen darf, aber solange ich diese Chance habe, kann ich sie ja nutzen.

Ich habe nach der Trennung meinen Arzt aufgesucht, stehe derzeit unter Medikamenten und habe bald den ersten Therapietermin. Ich weiß/wusste das ich das dringend beheben muss, aber hab jetzt erst DEN Arschtritt gekriegt.

Moin, ich will ehrlich sein. Evt. wird das die erbärmlichste Story die ihr je gelesen habt. Evt. erkennt ihr euch selber wieder und könnt dras lernen. Oder ich kriege vil. das was ich mir hier erwarte, auch wenn ich es nicht benennen kann. Zu erst etwas zu mir. Ich leide seit einigen Jahren an Depressionen. Hatte Hilfe bis es besser wurde, dann nicht mehr und seit einer Woche wieder. Symtome: Angst vor Fremden Menschen und Orten. Resultat: Magenprobleme. Und es geht los: Es fing alles vor genau 2 Jahren an. Ich und ein Freund waren in der nächst größeren Stadt unterwegs. Da traf ich durch Zufall ein Mädchen mit dem ich früher gemeinsam zur Schule ging. Wir redeten kurz und verabschiedeten uns. 3 Wochen später traf ich sie wieder. Kurz geredet, noch kürzer getanzt und kc + #c. Wir verabredeten uns und kamen zusammen. (Ich wollte erst keine Beziehung, pu lief grade gut und ich wollte meine Freiheiten) Nunja wir waren fast 2 Jahre zusammen, deswegen würde ich es auch nicht als Fehler sehen. Doch die 2 Jahre hatten ihre Höhen und Tiefen. Durch meine Probleme waren wir selten feiern, seltener shoppen und nie im Urlaub. (Eigentliche Standarts) Wir stritten deswegen auch und sie wusste von Anfang an davon, doch wir blieben zusammen. Die letzten Monate wurden hart. Mehr Streits, mehr Versöhnungen, mehr Sex. Doch letzte Woche ging das Schiff unter. Ich saß auf der Arbeit und schrieb ihr wann wir zusammen auf den Weihnachtsmarkt wollen. (Ist echt schwierig für mich sowas, aber ich bin wieder akut dabei das Problem zu besiegen!) Sie schrieb ok, dann verabredeten wir uns für den Abend um auf den Markt zu gehen und dann kam der Hammer. Sie schrieb sie gehe den nächsten Tag mit irgendwem Shoppen. (Ich kenne den Typen nicht) Da ja sonst keiner Zeit hat und ich ja sowieso keine Lust. (Ja ich hatte selten Lust) Ich schrieb, das ich das Scheiße finde das sie mich nicht mal fragt und mich das traurig macht. (Sie weiß das ich ihr vertraue) danach kamen immer mehr Themen hoch und im Endeffekt krachten alle Probleme, die sie mit mir/uns hatte auf mich ein. Zu wenig Romantik, kein Urlaub, keine Therapie, kein Shoppen, etc, Ich war baff. Sie hatte mir in den 2 Jahren zwar immer wieder solche Dinge erzählt, aber erst als ich sie verloren hatte wurd mir mein Verhalten klar. Ich hab sie für selbstverständlich angesehen, Wir redeten lange wie es weitergehen solle und dann sagte sie zwar immer wieder sie weiß nicht wie und ob sie mir nochmal vertrauen könnte, aber auch das sie mich liebe und uns nicht abgeschrieben hat. Ich bat umm ein Date (Ja ich habs so genannt) doch sie lehnte ab, bräuchte Zeit klar zu kommen. Ich erzählte ihr was sie mir bedeutet (Es kam von herzen, auch wenn einige jetzt sicher sagen; Frame verloren bla...der war schon vor Monaten weg. leider!) sie blieb dabei. Sagte al sletztes nur noch das sie es nicht weiß und zurzeit keine Zukunft sieht, Sie brauch Zeit, Ich tat das für mich einzigst richtige und sagte, gut lass und 3 Wochen nicht mehr sehen/reden/schreiben. Sie willigte ein. Nun in 2 Wochen treffen wir uns. Das haben wir abgemacht. (Es wäre unser Jahrestag,) Ich habe lange darüber nachgedacht ob ich sie will oder sex. Ob ich angst vorm alleine sein habe, oder vorm ohne sie sein habe. Ich schreib 2 Dina4 Seiten voll mit pro/contra. Lange Rede kurzer Sinn ich will sie. Ich habs ihr gesagt, aber rechne mit nichts mehr. Bin grade sehr down, doch auch voller elan. Hab wieder mit pu angefangen (noch 9 von 10/ftow) reagiere nur komisch wie ich finde. Ich will sie und nehm ne andere. Naja. Bald ist das Treffen. Ne Idee ob ich noch was machen kann? Wie ich die Trauer verlieren wenn ich Fotos oder Facebookeinträge von ihr sehe?(Ich such nicht danach) Wie ich mit der Sache umgehen sollte? Danke. Falls noch was fehlt, kann ichs ja ergänzen. Achja alter mitte 20.

Evt Angst davor zu fragen? Sowie die Angst vorm Kuss? Dann redet und redet man und am Ende hat man nichts erreicht. ;)

Hi, denke der Thread passt am Besten hier rein. Ich habe nicht allzu viel Ahnung von NLP/Hypnose/Trance etc., nur vor 2 Jahren mal der Frosch auf der Butter gelesen, doch schon einiges wieder vergessen. Durch meinen jetzigen Arbeitsplatz sitze ich öfters an der Kasse. Ist schwierig zu beschreiben. Wenn ich zB 5€ 73Cent rausgeben muss und dem Kunden nur die 73 Cent in die Hand drücke, aber Laut und deutlich 5,73€ sage, wollen einige weitergehen. 2 mal musste ich hinterherrufen Sie kriegen noch 5€. Ist das echt so einfach jemanden etwas zu suggerieren? Ist es Suggestion, oder vertrauen mir die Menschen einfach blind? Ich meine wenn ich 5,73 kriege und keinen Schein fühle stimmt da doch was nicht? Das klappt bei 10.50 zB nicht, bzw ist da noch keiner einfach so weitergegangen. Also von 5 bis 10 € geht es darüber hatte ich den Fall noch nicht. Hoffe ihr habt verstanden was ich meine und auch meine Fragen. Cheers

Hentai Porno Synchron Stöhner! Einer muss den Job ja machen! Achja, es gibt schon schöne Jobs. :)

Krass. Ich kenn das von nem Freund genau andersrum. Der verkackt das Set weil er nur Theorie im Kopf hat und C&F, Attraction etc auf einmal bringen will. Dem sag ich immer, krieg den Kopf frei und lass laufen und vorallem krieg ne Struktur rein! Villeicht solltet ihr ja auch ne Struktur erlernen. Nehmt euch doch das nächste Set mal vor beim atraction aufbauen nur C&F zu sein. Wenn ihr das einigermaßen draufhabt nehmt etwas p&p dazu. Irgendwann läuft das von alleine und vil reicht ja c&f schon?! ;) Gruß

Ich hab mir da nie drüber Gedanken gemacht, weil ich nie in solche Situationen kam, ( Bzw nicht so wie du es schilderst) aber ich finde du hast das einzig richtige gemacht. Du kannst soviel Alpha sein wie du willst, aber wenn du/deine Begleitung ne Flasche an den Kopf kriegen, das wäre es mir nicht wert. Bin auch mal auf Antworten gespannt.