Anadrol

Noch 2 Jährchen und ich gehöre dazu, juhu)

Das ist aber jetzt ein etwas irritierender Vergleich für einen Leien, weil die Hoden ja schon zw. 4 und 9 mg Testosteron tägl. produzieren Ich habe allerdings nen Tick mehr in den Adern

Nein. Einfach nur Respektlos! Wäre ich ein Mädchen würde ich dir eine Klatschen Respektlos war auch ihre Aussage und ein Neg sollte natürlich auch richtig rübergebracht werden ;)

"Kriegen tu ich alle, aber ich steh nun mal auf Frauen mit Kurven...tja, da kannste nicht mithalten" oder "Ja, ich steh total auf Dicke, deswegen hab ich ja gerade dich angesprochen"

Ich hab diese, allerdings reichen die integrierten Bandagen bei mir nur bis 120kg beim BD

Und, ist was daraus geworden?)

mcfit und damit ist alles gesagt

Vor 3 bzw. 13 Jahren Es muss schon furchtbar weh tun damit ich mal zum Doc gehe

Wie bist du auf diese 40° gekommen? Ausmessung der Röntgenbilder? Was hast bisher unternommen? 40° ist schon ziemlich hoch. Wo liegt sie den genau? Keine Messung, einfach nur Photovergleich, ziemlich ungenau also. Lage-ungefähr Th4-5 Als Heranwachsender machte ich Krankengymnastik , half einwenig, dann ohne Gymnastik tats weh, bis ich anfing mit dem Kraftsport. Jetzt hab ich manchmal auch Schmerzen, aber anderer Natur als vor 10 Jahren So ein Taubheitsgefühl zwischen den Schulterblättern

Also ich hab ein wenig recherchiert, ich habe anscheinend 40° oder gar mehr. Wenns denn weiter hilft.

Als Prophylaxe gegen Schmerzen reicht auch 1x pro Woche. Und es gibt im KDK keine Disziplin die Klimmzug heißt ;)

Wie viel Grad? Puh, keine Ahnung, aber schon deutlich sichtbar, wenn ich meine Haltung mal vernachlässige. Derzeitiger Plan SA Bankdrücken 3x1-3WH(Maxkraft) Schrägbankdrücken 3x5 Latziehen 3x3 Rudern mit Langhantel 3x5 Good Mornings 3x5(Kreuzheben darf ich nicht machen aber aus anderen Gründen) SO Kniebeugen 3x5 Military Press 3x5 Beinheben 2x10 Crunches 2x10 MI Bankdrücken 3x5(explosiv) Frontkniebeugen 3x5 enges Bankdrücken 3x8 Beinheben 2x10 Crunches 2x10

BD 145 2/2 Latziehen 146 3/3/3 LH-Rudern 110 5/5/5 KH 225 3/3/3

Ich ess z.B. gerne Schweinesteaks die nur 4gr Fett enthalten, das ist doch nicht viel Andererseits soll sogar Schweinespeck eine nicht unerhebliche Menge an O3-Fettsäuren enthalten(naja, wohl eher nur die Biovariante, aber immerhin)

KB 145 5/5/5 MP 75 5/5/5

Es hat aber auch nicht jeder das Zeug ein PUA zu werden, egal, wie sehr man sich anstrengt. Dann sollte man sich halt dimt dem Singledasein anfreuden. Mir ist es gelungen.:)

wären auch nur 200g Protein, und bei meinem Körpergewicht mmüsste ich schon 300-350g anpeilen Naja, nützt nix. Dann werd ich mal einen Riesenshake zubereiten

Nein, ich mach klassische Velocity. Wobei ich auch keine Unmengen vom mageren Fleisch verdrücken könnte.

Da hätte ich auch eine Frage, wie schafft man denn die ganze Menge Eiweiß zu verdrücken? Ich hab heute nur 3 Shakes mit jeweils 50-60g Proteinpulver runterbekommen, dazu etwas Fischöl. Absolut kein Appetit.

Ja. Geht mir auch so.

Also 20%igen muss man ja nicht wirklich noch i-wie verfeinern, ist auch pur lecker.

Wenn ich bei meinem bescheidenen Trainingsgewicht von 150kg die Luft anhalten würde, hätte ich wohl schon längst einen Schlaganfall bekommen ;)

Oh man...Atmung total daneben und anscheinend wird die Brust auch nicht berührt

Hey, ich hab auch Skoliose und trainiere seit 11 Jahren. Noch nie Probs mit dem oberen Rücken gehabt, es tut nur weh wenn ich längere zeit nicht pumpen war

Ich habe mich für die Variante entschieden