Eiweißpumpe

Wenn du deinen Freund verführen möchtest weil du ein Schokostecher bist kannst du es hier reinschreiben !

Hi, Wie wärs wenn du dir "Lob des Sexismus" kaufst ?! Das sind 25€ die man nicht besser anlegen kann. Alle Anschuldigungen (Manipulation, Betaisierung) mit C&F vom Tisch wischen. Du hattest dieses Wochenende viel zu tun und hattest total vergessen dich zu melden. Der Tom hat da eine neue Freundin, sie spielt in einer Band wir waren im Proberaum bla bla bla Denk dir was aus Gruß

Sag mal, kannst du lesen in welchem Forum du das postest ?! Das ist doch nicht viel verlangt mal 1 Minute nachzudenken.

Hauptsache den Freund als AFC titulieren ...

Hi, frauen haben wir hier eigentlich viele. Die kochen und putzen für uns ;) Textkommunikation ist sinnlos und kontraproduktiv weil es nur zu Missverständnissen und vielfachen Interpretationsmöglichkeiten führt. Was reizt dich an dem Jungen ? Ich meine er sieht bestimmt gut aus und soweiter aber er eiert rum wie ein Klappspaten und zeigt kein Zeichen von Initiative dir Gegenüber. Wenn du es trotzdem willst dann ruf den Jungen mal an und sag das du am Dienstag einkaufen gehst und du eine männliche Begleitung brauchst und ob er dich begleiten will. Eigentlich sollte es umgekehrt sein, dass der Typ dich irgendwohin mitnimmt aber du kannst es auch gerne machen. Gruß

Hi, eine gute Beziehung hat 3 Leben. Dein Leben Ihr Leben Euer Leben Es ist klar, dass wenn ihr euch oft seht die Anziehung schwindet und es dem Mädel langweilig wird. Geh mit deinen Freunden weg, triff andere Frauen und hab Spaß. Melde dich einfach nicht bei deiner Freundin und wenn sie fragt was los ist erzählst du ihr dass du jemanden cooles kennengelernt hast und ihr um die Häuser gezogen seit und du leider wenig Zeit hattest. Werd wieder interessant. Eine Frau die nichts in eure Beziehung investieren muss, wird es auch nicht tun. Probier es aus. Wenn du dich nicht meldest wird sie etwas dafür tun um dich wieder dazuzubringen 24Stunden am Tag an sie zu denken. Viel Erfolg

Hi, wieso schreibst du ihr eine "Gute Nacht"-Sms wenn sie dich den ganzen Abend nervt ?! Du bist wie der Hund von Pawlow. Sie klingelt und du sabberst. Du freezed sie nicht nur etwas aus, sondern komplett. Das Feiern war doch das Beste Beispiel dafür dass sie dich unter Kontrolle hat. Geh feiern, mach dein Handy aus und mach es am nächsten Abend wieder an. Gruß

Hab das irgedwo in einer Frauenzeitschrift gelesen : Die beste Beziehung hat 3 Leben : Dein Leben, Ihr Leben, euer Leben ! Gruß

Darf ich fragen wieso? Machst du auch Gewichtheben? Ansonsten kann ich dir nur empfehlen Klimmzüge wieder mit rein zunehmen. Du kannst sie ja an einer Stange o. an Ringen machen. Da gibts fast unbegrenzte Kombimöglichkeiten. 2xArcher-Pullup-Dead Hang-Muscle-Up etc. Ich hab es mal bei einem im Gym gesehen und es hat mir gefallen. Mir gefällt die Übung einfach, macht Spaß und macht stark ;) Gruß

Hi, @King Koitus : Ich mag keine Klimzüge, besonders nicht an diesen Geräten die einem an den Beinen helfen. Ich mag Latziehen weil ich mich da sehr auf die Lats konzentrieren kann. Ich Stoße richtig. Heißt Ausgangsposition wie beim Kreuzheben, dann hoch, unter die Stange und dann hoch mit ihr. Benutze leichte Gewichte beim Stoßen !

Hi, Ist genetisch veranlagt. Sei mit deinem 6-Pack zufrieden ! Gruß

Hi, Also ich mache kaum Pausen zwischen den Sätzen. Bin nach 90 Minuten durch. Gibt aber auch Tage an den ich bisschen länger brauche weil ich noch 1-2 Sätze mehr mache oder noch eine Übung einbaue die mir einfach Spaß macht. Ich spüre meistens ob es reicht oder noch paar Isos nötig sind. Stoßen habe ich selbst ausprobiert. Kann keine Schmerzen feststellen also sollte die Technik stimmen. Gruß

Hi, Wenn du Kniebeugen weglässt verschwendest du sehr viel Potenzial. Kniebeugen,Kreuzheben,Bankdrücken gehören zu den effektivsten Übungen wenn es darum geht Muskeln zu stimulieren. Ich bin mit folgendem Plan mehr als zufrieden : Tag 1 Kreuzheben Latziehen LH-Rudern Rudern im Sitzen Bizeps Isolationsübung Bankdrücken Schrägbank Langhantel Bankdrücken Kurzhantel Brust Isolationsübung Trizeps Isolationsübung Tag 2 : Kniebeuge Beinstrecker LH-Stoßen Diverse Isos für die Deltas und Nacken Bauch Hänge immer noch 30 Minuten Cardio ans Training ran und am Wochenende steht dann ein Waldlauf von 1 1/2 Stunden an. Gruß

Was ist Diskrimination? :P Das geht dich garnichts an !

Anabolika, bla bla ! 250mg / e5d - 1. Kur Finastrid / Duta dazu und fertig ist der Schrank. Training und Fressen sollten selbstverständlich sein. Blutbild vor, während und nach der Kur. Absetzen mit Clomid. Vielleicht noch ein Duden um sich besser artikulieren zu können. Gruß

Hi, ich bin gegen die Diskrimination von Muskelprotzen in öffentlichen Foren ... Gruß

Bin ich böse wenn ich jetzt schreibe dass du sie abfüllen kannst ?! ... ich bin so böse !

Hi, gib mir ihre Nummer dann kläre ich das schon mit der Dame =) Gruß

Hi, Das ist doch die perfekte Grundlage um einen tollen Körper aufzupumpen. Weniger über belanglose Scheiße nachdenken sondern mehr essen und trainieren. Gruß

Hi, warten bis sie aus dem Urlaub kommt und dann anrufen ! Gruß

Hi, 1. Fehler - Du rufst sie an wenn du ihre Handynummer hast und chattest nicht mit ihr ! 2. Fehler - Man kontert nicht C&F, sondern man ist C&F 3. Fehler - Shit-Tests testen deinen Frame, egal ob das Mädel 17 oder 34 ist. 4. Fehler - Das Mädel testet mit ihrer Geschichte von dem Freund wie du drauf reagierst. 5. Fehler - Du fragst nicht ob das Mädel sich mit dir treffen will, sondern lädst sie ein dich auf ein Treffen zu begleiten.

Hi, HB : " Du siehst gut aus ! " Pumpe : " Danke, du passt zu mir ;) " Gruß

Hi, es sollte für jeden logisch sein dass man per Ferndiagnose nicht den kcal-Bedarf eines einzelnen ermitteln kann. Jeder muss für sich selbst seinen kcal-Bedarf ausrechnen und diesen dann um 500-700 kcals erhöhen. Bezüglich der Isos im Ganzkörperplan : Ich persönlich mache nach 3-4 Grundübungen immer eine Iso für meine Arme. Nach Rücken -> Bizeps. Nach Brust -> Trizeps. Fühle mich einfach besser wenn ich die Arme "gezielt" bearbeitet habe. Offtopic : Jeder Thread bezüglich Workout und Ernährung läuft immer auf das selbe hinaus ;) Gruß

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