TheOppositecollides

Vielleicht sollte da nochmal explizit klargemacht werden, dass SS in der Regel am sinnvollsten ist? Das kommt da nicht so richtig raus ;)

Solange du nur Technik machst, ist das ja okay, aber sobald du richtiges SS mit linearer Progression durchziehst, solltest du KH nur 1x5 machen, der Regeneration wegen.

Wenn es so für dich funktioniert, hast du a) keine Akne, wodurch deine Tipps b) Dem Threadstarter nicht wirklich helfen können.

´In deiner Stelle würde ich Süßigkeiten erstmal ganz weglassen. Vor allem Schokolade, die ist das schlimmste für dein Hautbild. Wenn du zunehmen willst, musst du den ganzen Tag verteilt, alle zwei Stunden was essen, am besten kohlenhydrathaltiges, wie Nudeln, Kartoffeln, Schwarzbrot und Reis. Dazu Fisch, Geflügel und Obst essen und schon nimmst du "gesund" zu und baust Masse auf. Die Vitamine in Obst und Gemüse verbessern auch dein Hautbild. Du solltest morgens anfangen mit einem Müsli (Kohlenhydrate) und eiweißhaltigen Produkten, wie Milch, Käse und Ei. Dadurch gehst du gestärkt in den Tag... Danach den Tag verteilt kohlenhydrathaltige Produkte essen, ganz wichtig aber abends! Da ordentlich reinhauen ;) Zu deinem Arzt: ich bin KEIN Arzt, das halte ich jedoch für ein Gerücht... Zu deinem Fitnessstrainer: Einweiß-Shakes würde ich weglassen, die schaden dir mehr, als sie dir nützen (Hautbild verschlecheter sich und du fühlst dich "satt", dadurch weniger Hunger und keine Gewichtszunahme). ...Mach dir nach dem Training lieber ein - zwei Spiegeleier oder iss Schwarzbrot mit Magerquark. Wie oft du am Tag isst, ist egal. Hauptsache KCal en Masse. Dann nimmst du zu. Zu der Akne: Streich mal für eine Weile sämtliche Kohlehydrate aus deiner Ernährung. Ja, Reis, Nudeln, Brot, Milchprodukte. Dazu lässt du dir ab dem Sommer wie KDB schon sagte Isotretinoin verschreiben, wenn du vorher schon Antibiotika dagegen hattest und äußerliche Schälpräparate. Iso ist harte scheiße. Lass dir das gesagt sein. Es hilft, allerdings solltest du das nciht im Sommer nehmen, du bekommst davon sehr schnell heftigen Sonnenbrand.

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Wenn es euch stört, holt euch Oropacks.

made my day

Hör mal definitiv auf zu heulen. Du drängst dich doch selber in eine Opferrolle hinein, wie sollst du da auch Erfolg haben? Bekomm dich mal selbst auf die Reihe. Ich sehe schlecht - durchschnittlich aus, habe trotzdem mehr Mädels als der Großteil meines SC.

+1

Such Dir zum Sargen halt nicht die Ghettogirls aus. http://www.taz.de/1/zukunft/konsum/artikel/1/dumm-macht-dick Eine Unverschämtheit von Hearts& Minds und NextMafiusu, zu behaupten, dass ich es auf Ghettochicks und Rednecks abgesehen habe. Hier die Berufe der letzten 10 Frauen, mit denen ich Dates hatte (alles durch Streetgame): 1. Musikwissenschaftlerin 2. Jurastudentin/Filmregisseurin 3. Studentin der Kunstgeschichte 4. Literaturwissenschaftlerin 5. Freischaffende Künstlerin 6. Jurastudentin 7. Übersetzerin 8. Studentin der Politikwissenschaft 9. Steuerberaterin 10. Freischaffende Künstlerin Alle diese Frauen sind 7+, natürlich rank und schlank, gebildet, kulturell interessiert und kosmopolitisch. Die letzte zum Beispiel spricht fünf Sprachen fließend. Aussagegehalt = 0.

Beine nicht vergessen ;)

Haha, komm mal klar. Wenn du nicht mal weißt, wo und wann du dir solche Späßchen erlauben kannst und wo nicht, kennst du weder deine Stadt, noch soziale Intelligenz.

Backpacking, Couchsurfing, Festivals, evtl. Wg-Suche - steht alles auf meiner Liste Werde wohl auch im Wintersemester anfangen. Such dir definitiv irgendeine Arbeit, selbst wenn es nur ein 400€ Job ist, solange du in der Zeit nichts besseres zu tun hast (jeden Abend feiern bringt dich nicht unbedingt weiter, dafür hast du bisschen kohle und musst nicht deine gesamten Ersparnisse verprassen).

Daumen Hoch, sehr konsequent.

Für den Anfang nennt man das nicht Home Party, sondern House Party, damit dir der Reinfall erspart bleibt, dass keiner kommt Dann Suchfunktion. Wie teuer ein Raum bei dir in der Nähe ist, kann dir keiner sagen.

Hey Enthusiasten, da ich zur zeit Abitur schreibe, gehe ich nicht trainieren. Zuhause mache ich BWE's, um nicht vollkommen aus der Routine zu kommen. Meine Klimmzüge konnte ich seit anfangs dieses Jahres von keinem auf mittlerweile 7 Am Stück steigern. Heute habe ich beispielsweise 7, 7, 6, 6, 6, 3 gemacht. (Die 3, um auf 35 Stück zu kommen. Wenn ich schn nicht mehr in einer Reihe schaffe, will ich wenigstens ein höheres Gesamtvolumen pro "Workout" erzielen.) hier sollte es gut weiter gehen. Lunges gehen immer besser, bald will ich Pistols vesuchen. Hier soweit gute Steigerungen. Meine Dips bleiben aber auf der Strecke, ich kann seit Monaten nur 3 am Stück. (Ich mache die zwischen zwei Stühlen). Nach GTG ging nichts mehr, ich mache gerade alle 2 Tage 3er-Sätze, heute insgesamt 8x3. Ab und an schaffe ich 4 am Stück, da ist aber Schluss. Wie schaffe ich es, mich weiter in den Serien zu steigern? Gewicht ist in etwa konstant geblieben, Ernährung ist eiweißreich (2g/kg BW), kein kCal-Defizit. Danke im Voraus, Conv3rge

Hey Converge, mal so unter uns, Bekannten das ist ne faule Ausrede und das weißt du auch. Du hast den ganzen Tag Zeit zum lernen, 2 Stunden für Gym und zurück hast du. Du kannst mir nicht erzählen dass du 12 Stunden effektiv am Tag lernst. Und auch wenn, dann gehe zu MC Fit. Da kannst rund um die uhr Trainieren ( in deiner Heimatstadt gibts ja auch einen). Deine BWE sind echt für den Arsch, da du ja vor ein paar Monaten wieder mit Kreuzhben eusw angefangen ahst. Das wirft dich einfach wieder Meilenweit zurück. Gruß Brummbaer Hast auch recht damit, ich kann mich selbst im Moment nicht motivieren. Ist ein Excuse, weiß ich selbst.

Eine "normale" Plattform nicht unbedingt. Eine Deep Sea Bohrung wie Deepwater Horizon leider ja. Egal wie dramatisch die Ölkatastrophe ist, die Natur regeneriert sich schneller als man denkt. Bei einer Atomkatastrophe bleibt das Gebiet auf ewig (in menschlichen Begriffen) verseucht. Schneller als man denkt? Das halte ich für einfach so dahin gestellt. Wenn wir von einem Fallout von Plutonium reden, gebe ich dir recht - 80 Mio Jahre Halbwertszeit bei 244Pu sind wohl länger, as die Menschheit noch existieren wird. Cäsium und Iod haben eine vergleichbar sehr kurze Halbwertszeit, und die radioaktiven Isotope zerfallen sehr viel schneller, als sich die Natur von einem monate dauernden Austritt an Erdöl erholen kann. (Mutmaßung von mir). Die schweren Anteile des Öls liegen lange auf dem Meeresboden rum.

Fail. Das ist sehr undifferenziert. Gas heißt eben NICHT, nur die Kuhscheiße von der Weide in ein Kraftwerk zu bringen, sondern vor allem Erdgas. Das bedeutet Abhängigkeiten von Exporten. Bei der Verbrennung von Gas entsteht CO2. Fakt. zur kuhscheiße: Sagt Wikipedia. Nachzusehen Hier auf Seite 212 des Pdf's. Da nützt auch keine CO2 Bilanz, die ich aber gerne noch bestätigt sehen würde

Nein. Du könntest sie sogar schwängern und nichts würde passieren (laut Packungsbeilage). Es geht darum, dass das Zeug das Kind schädigen kann, wenn SIE es einnimmt (Oralsex zählt nicht, die KOnzentration im Sperma ist zu gering). Einfluss auf deine Partnerin hat das nicht.

Ich habe einen Großteil meiner Freundinnnen darüber kennengelernt, dass eben ich und ein ähnlicher Kreis aus Freunden, wie du ihn beschreibst, unterwegs waren. Meist sogar halb zufällig - wir waren halt z.bsp. in Parks, und haben Gruppen an Mädels approacht, das Spiel quasi gespielt, sodass Attraction aufgebaut wurde. Wenn du nicht mehr daraus machst, sondern nur gute Freundinnen suchst, lässt du dir dann die Handynummern geben, und organisiert ein Treffen zwischen "deren Gruppe"und deiner. Dadurch wirst du nebenbei auch zu dem, der das ganze für gewöhnlich plant (Alpha-merkmal) und dadurch kann eine neue Gruppe entstehen - deine Kumpels und die Mädels. Klar könnt ihr dann reine Männerabende machen. Allerdings solltet ihr mehrmals im Moant was zusammen machen, damit daraus auch was wird. Die schönste aus dem anderen SC schnappst du dir dann und gamest sie Soweit meine Erfahrung. Ist vielleicht bisschen konfus, ich bin grad bisschen drauf. Damit schöne Grüße.

Da bin ich doch sowas von dabei - liebes UNiversum, zwei mal Abi bitte! Viel Erfolg, Strobe!

Falls es gesundheitlich geht, kannst du deinen Plan ja noch mit GOMAD kombinieren (Gallon of milk a day)! grüße