Admen

War heut mit nem Kumpel in der Stadt, er wollte sich nen Pulli kaufen, da hab ich mir gedacht, probierste mal ein Sakko an, vorher ja noch nie eins getragen (ausser bei der Kommunion^^): Ist die kleinste Größe (40) die H&M hatte. Wie siehts aus? Grüße

Quatsch, das schreibst du jetzt nur weil er ein Star ist...Immer die gleiche Leier. Die Kopfbehaarung/Frisur auf dem Bild sieht einfach scheiße aus, ob Hollywood Star oder nicht...

Frauen tragen doch auch ab und zu kein Höschen unten drunter, da darf ich das ja wohl auch!

Ich war bei Zara... Ja, haben ja schon viele hier gesagt.

Danke für das Feedback! Zum Bart muss ich euch zustimmen, das sieht scheiße aus, hab mich auch vorm weg gehn Abends rassiert. Ich bin 24 und hab immernoch sonen lückenhaften Bart, das man da nix draus machen kann. Selbst ein 3-Tage Bart geht bei mir nicht, sieht dann so wie auf den Bildern aus... Sport machen tue ich ja genug, und Ernährung ist auf Low Carb umgestellt, also das läuft! Bin an allen Fronten am arbeiten im Moment! Hmm hab schon Probleme mit der Haut, ist aber seit Low Carb deutlich besser geworden. Allgemein ists dieses jahr besser geworden. Aber stimnt schon, ich muss mal zum Hautarzt, oder ist ein Dermatologe nochmal was spezielleres? Ja ich geb euch recht das die Pullis etwas zu lang sind (auch wnen ichs noch ok finde^^), aber in einer größer kleiner sah das nicht ungewohnt körperbetont aus, sondern wirklich wie eine Presswurst, und das geht nicht, war wirklich total eng, und bei meiner Figur geht das echt nicht...Das sah aus wie diese Cindy aus Marzahn... Der Gürtel wird zu lang sein? Ich mache den grad im allerersten Loch zu, also ich denk ma da ist noch gut Luft. @Bismarck: Nur ich weis nicht ob ich älter aussehen will^^ Wegen dem Layering, klingt auf jeden Fall interessant! Warum nicht? Schmuck, ich weis nicht, hab noch nie Schmuck getragen, ne Uhr ok, die bräuchte ich! Mit dem Schmuck da müsste man mal bischen rumprobieren, aber bin da eher abgeneigt... Ich muss mich da auf jeden Fall dran gewöhnen, mit den Hosen das hat schon geklappt, die Umgewöhnung, fühlt sich gut an in passende Hosen! Nur eben bei den Oberteil hab ich das Problem das ich mich Unwohl fühle wegen dem Fett an der Brust... Grüße

3. Woche vorbei, ich hab schleifen lassen und paar mal gesündigt, was sich auch in den Daten wiederschlägt... Gewicht: 87,6kg (+0,2kg) Bauchumfang: 100cm (-1cm) KFA (nach Navy) : 24,5% (-0,6%) Bilder poste ich denk ich diese Woche keine, hat sich nicht soo viel getan. Grüße

__PAIN1__: Respekt! Mich würden Vorher/Nachher Fotos von vorne auch interessieren! grüße

Soo hab grad Bilder gemacht, mal gespannt was ihr dazu sagt... Hab alle möglichen Kombinationen fotografiert! Muss aber sagen die V-Neck Sachen trau ich mich nicht zu tragen weil ich immer noch "Brüste" hab und durch den dünnen Stoff sieht man das erst recht... Kein Wunder das ich immer so weite Klamotten gekauft hab, das war eigentluch der Grund, kaschieren etc.... Den braunen Pullover hab ich in M gekauft, S war wie Presswurst, der graue in L, da ging M nicht, auch Presswurst... Outfit 1: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...efOloORm3DB.JPG http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...Q4dK0yrGN7A.JPG Outfit 2: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...tDmAh0DBrdk.JPG http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...9RnYRu0aJVp.JPG Outfit 3: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...eBZJdSJLgx0.JPG http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...peEVaLfo6Gr.JPG Outfit 4: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...CFijJUiYm64.JPG http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...HtExyVnlBBy.JPG Der Gürtel: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...VPPF5UCsKgI.JPG Outfit 5: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...nR2yLzML1Vd.JPG http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...NAX3zIRnAtS.JPG Outfit 6: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...VC4l7C1iYZe.JPG http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...EbeBrNKulb5.JPG http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...HwJ4ZjT703r.JPG Outfit 7: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...cE0f8YkiYol.JPG http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...P3u5DUPYegG.JPG Outfit 8: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...dxnA1agh4Ka.JPG http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...FCYBxLh0LRP.JPG Grüße Adam

Stranger: ohh. pretty. You: thx Stranger: are you horny? You: because of you? no Your conversational partner has disconnected. War doch nur ein Shittest von mir

Ja, ist ein bsichen wenig, aber kannst ja einfach mehrmals hin und zurück fahren Witzbold Besonders weil davon 5km oder mehr Berg hoch gehen, neeeee, dann lass ich mir das lieber bringen. Bin ja schon von 365 Tagen im Jahr an 350 Tagen mit dem Fahrrad unterwegs^^ Grüße

Hab die schwarze Hose heute zurück gebracht und dann folgendes gekauft: H&M: - schlichter schwarzer Gürtel 15€ - dünner V-Neck Pulli in Grau 15€ - etwas dickerer V-Neck Pulli in Braun 25€ - Samtähnliche schwarze Hose 30€ Zara: - dunkle Raw Jeans (von gestern von den Fotos) 26€ - schwarze Chelsea Boots (auch aus den gestrigen Bildern) 80€ Und die Boxfresh sind auch heute gekommen, allerdings zu meine Eltern, mal sehn wann ich die mal kriege, 20km mit dem Rad kommt uncool! Das wars dann bis Januar! Bilder poste ich morgen, mal sehn was ihr zu den Sachen/Outfits sagt, mir gefällts! Grüße

Hallo, ich war also nun gestern im H&M und Zara wegen Hosen gucken. Hab im H&M letztendlich die Schwarze gekauft und noch Socken und Unterhosen. Nunn hab ich die mal paar mal testweise getragen und ich fühl mich nicht wohl da drin, kommt mit viel zu eng vor. Ich hab sogar ein Video gemacht mit der Digicam, damit ich mir besser sagen könnt ob die so eng sitzen muss, oder ob das too much ist. Ich glaub langsam das mir Slim Fit Hosen einfach nicht stehen. Hose 1, 20€ Schwarz H&M Größe 34: http://www.youtube.com/watch?v=wqmv3oRL7lg Grad aufgestanden, schlecht gelaunt, nicht rasiertund geduscht, nur um den Kommentaren vorzubeugen http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...yf6uKiDhTbg.jpg http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...n6jPwwYyHFa.jpg http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...ACEps20RbqG.jpg Müssen Hosen wirklich Stramm anliegen am Oberschenkel? hab da ja keine Luft mehr, und an den Waden ist auch nur vielelicht 1cm Platz. Wenn ich Größe 36 anziehen passen 2 Finger zwischen Bund und Bauch und auch am Arsch sitzt die Hose nicht mehr richtig, sondern hat Luft. An den Beinen sieht das dann aber wieder besser aus. Ist Regular Fit eher besser? In 36 sieht das so aus: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...3A8KyI004OL.jpg http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...EWqxs5pEnUZ.jpg Bin gespannt was ihr dazu sagt. Dann hab ich noch andere Hosen, dunkle Raw Jeans im H&M anprobiert, wusste nicht genau was ihr darunter meint, aber könnt ihr mir ja jetzt sagen: Hose 2: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...uNSgWnwgiTj.jpg http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...Ctqxh3aVRet.jpg Passt mir find ich, obwohl gleiche Größe (34) und auch Slim Fit besser, oder was meint ihr? Allerdings frag ich mich ob das mit den sehbaren braunen Nähten an der Innenseite der Hose nicht too much ist? Und hier Hose 2 in 36: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...CBkKqcMvgwF.jpg http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...z78aRUh9pc3.jpg Hose 2 kostet 40 Euro, was bischen viel ist, aber zum Glück war ich noch im Zara wo es die fast gleiche Hose für 25€ gibt. Hab sie erstmal natürlich in 34 anprobiert: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...4orTIidgYD6.jpg http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...dEQjQrIFgJk.jpg Als ich die Hose dann zurück gebracht hab, hab ich sie aus ka welchem Grund nochmal in 32 geholt und zufällig Chelsea Boots gesehen, die nahm ich dann natürlich mit Kosten 80€ und gefallen mir deutlich besser als die für 50 von Asos. Die Hose ist aber zu eng in 32, kriege den Knopf kaum zu. Aber die Kombination sieht doch gut aus? http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...opesAo22Dzz.jpg http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...R6N2MiSsiDV.jpg http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...e84Mt0zmj01.JPG Und hier die Chelsea Boots: http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...e84Mt0zmj01.JPG http://www.bilder-space.de/show.php?file=1...Gm68zJzG345.JPG Ich hab eben mit nem Kumpel gesprochen, und der, trägt einen ähnlichen Stil wie ich es will, sagt das Jeans schon am Oberschenkel stramm anliegen müssen. Hmm ich wei snicht jedenfalls find ich das die schwarze die ich gekauft hab zu eng ist und mir nicht steht, die von Zara in 34 allerdings schon. Vielleicht bin ich auch eher der Typ für normale Schnitte... Was ich auch nicht verstehe, wieso die Hosen alle viel zu lang sind, ich mein ich bin doch nicht klein, bin 1,84,a ber jede von den Hosen ist 15-20cm zu lang! Naja bin mal auf eure Meinungen gespannt ich hab jedenfalls Muffesausen bekommen da ich mich zumindest in der schwarzen von H&M unwohl fühle...Ich geh jetzt ins Fitnessstudio! Grüße

Also das Hosen kaufen mit Bismarck klappt doch nit, werde dann heute oder morgen selber welche kaufen. Hab jetzt gestern die braunen boxfresh bestellt. Könnt ihr mir sagen welche 2 Hosen ich am besten kaufe? Also von der Farbe her. Eine soll zu den braunen boxfresh und eine zu den schwarzen Chelsea Boots passen. Am besten wäre wenn es Hosen gibt die zu beiden passen. Wie sieht's mit der schwarzen Hose von meinen bildern aus, die passt zu beiden Schuhen oder? Grüße

Wow der Thread hat ja richtig Fahrt aufgenommen! Zu den Unterhosen: Ich hab die früher als Kind und Jugendlicher gehasst weil die so eng waren, könnte natürlich sein das ich das jetzt anders sehe. Ich hab mich entschieden einmal sone 2er Packung Boxershorts zu nehmen für 13€ und dann noch eine Packung von den Retro Shorts (klick mich) Ist bei Unterhosen, ich werd die so tragen das man die nicht sieht, die Farbe eigentlich egal? Ich mein schwarze sehn schön aus, und weiße auch. Würde noch die hier dazunehmen -> Graue Retro Shorts Ich finde dieses grau melierte sehr schön. Wenn das alles so ok ist, dann würd ich diese Woche bei den Socken und Unterhosen zuschlagen, die Situation ist nämlich kritisch! Was Socken angeht nehme ich eine Packung von den dünnen, also schwarze Strümpfe (klick) und eine Packung schwarze Socken, etwas dickere, für den Winter (klick) Grüße

Hab grad gegoogelt wie Raw jeans aussehen^^Und ja, in schmaler Passform, also Slim, sicher sehr schick! Bei Asos.com wollt ich ja die Chelsea Boots bestellen, gibt nirgends günstigere. Ich gehe wahrscheinlich am Donnerstag mit Bismarck wegen der Hose gucken und mal Chelsea Boots anprobieren und dann sehn wir weiter, ob ich dann noch bei asos ne jeans mitbestelle. Grüße

Danke, ja läuft gut, und ich denke bis Ende Dezember bin ich am Ziel. Das Gefühl ist jetzt schon ziemlich geil, da man durch die Geschwindigkeit der Abnahme schnell resultate sieht, also im Spiegel! Da ich ja jetzt Woche 3 und Phase 2 bin, darf ich ja jetzt paar Sachen wieder essen nur so ganz weis ich noch nicht was ich darf oder nicht. Würd mich da über Hilfe freuen: Ganz allgemein, wieviel g Kohlendhydrate dürfen die Sachen jetzt auf 100g haben? In deinem Post @Kaiserludi sagst du ja das Süßkartoffeln erlaubt sind, aber die haben ja 24g KHs! Erbsen haben 10, Linsen gar 52!!!! (ok dafr auch viel Eiweiß) Wieviel von den Sachen darf ich denn so am Tag essen, weil mit viel Kartoffeln und Linsen füll ich wieder mene KH Speicher oder? Letzte Frage: Gurken ausm Glas (Spreelinge, Cornichons), darf ich die wieder essen? Ich würd mir ja schon gern sone Dose Linseneintopf kaufen das schmeck tso lecker und wäre mal eine gelungene abwechslung zum Fleisch und Fisch und Salat... Grüße

Soo, ich hab nochmal nachgedacht, ich will mir am liebsten 2 Hosen kaufen, eine für 30 und eine für 20. So würd ich erstma gut durch die Woche kommen. Denn mit einer geht das ja schlecht, kann ja nicht 5 Tage die gleiche Hose tragen..und wenn ich dann wechsle fällts direkt auf weil ich dann die übergroße aktuelle trage... Hab bei H&M folgende Hose gefunden, kostet 20€, und ich glaub das ist auch die, die ich hier auf den Bildern von gestern anhabe! http://shop.hm.com/de/shoppingwindow?dept=...mp;type=product Ich mein für den Anfang geht das doch klar oder? Eine Jeans für 30 und eine für 20, oder 2mal die für 20. Mit den 2 Hosen würd ich dann gut bis Januar durchkommen. Die Schuhe möchte ich dann dieses We bestellen. Also die braunen Boxfresh und die schwarzen Chelsea Boots. Welche Hosenfarbe passt zu schwarzen Chelsea Boots und welche zu braunen Sneakern? Passt z.B, so eine schwarze Hose wie aus dem Link oben zu den Boots? Hab noch ne Frage zu Wäsche, aber das eröffne ich nicht hier! Grüße

Ich auch!

jop ich hab x-beine deshalb kommen für mich auch nur slmi in frage, keien Röhrenjeans...

Hey Bismarck Freitag Nachmittag wäre super. Will ja wie gesagt nur eine Hose kaufen. Wenn du dann noch Zeit hast kann man dann kurz irgendwo mal so Chelsea Boots testen bzw bei mir anziehen um zu sehen ob das (hoffendlich nicht) bei mir nach Clowsschuhen aussieht. War heute nach dem sargen (heute war ebbe....) mit BoL im H&M und hab mal Hosen anprobiert, und ich bin immernoch geschockt und erfreut wieviel ich in einem Jahr abgenommen habe und das mir ne 34 passt, noch dazu slim. Hab noch ne Regular Fit anprobiert, allerdings poste ich fotos von der Slim (Keine Röhre!!) da die Quali zu schlecht ist um Regular und Slim zu unterscheiden... Sieht so geil aus mit ner passenden Hose, im Vergleich zu den über großen aktueleln Jeans... Die Hose ist bischen zu lang bzw ich weis nicht ob das so sein muss. Ihr könnt sehen das ich am einen Bein die Hose nach inner hochgekrempelt habe um zu sehen wie das wenn ichs kürzen lassen würde, aussieht. Wie soll es denn jetzt sein? Ich denk mal zu Chelsea Boots definitiv die kurze Variante, bei Sneakern wie den Boxfresh eher die Orginale also ohne was zu kürzen/umzuschlagen? Wie ist es stilsicher? Grüße

Leute ich halts nicht mehr aus! Ich hab das jetzt die letzten 2-3 Wochen gemerkt, in der Schule und Abends am We unterwegs, die Klamotten sind mir viel zu groß, besonders die jeans, und die schuhe gehen auch gar nicht mehr... Ich möchte mir jetzt ne Jeans kaufen für 30-40€ im H&M oder so und neue Schuhe. Die Jeans klar, die wird mir im Januar wenn ich mit Bismarck shoppen gehe nicht mehr passen, deshalb nur ne günstige und nur eine, will das Budget nicht unnötig verbrauchen (liegt jetzt doch etwas höher, ca. 800€). Und neue Schuhe, ein Paar, oder 2. Ich hab mich ja eigentlich schon auf die Chelsea Boots von Asos für 47€ und die braunen Boxfresh festgelegt. Das Feedback hier im Forum war auch positiv. Die Boxfresh eher sportlich für Casual und die Boots für eher feinere Outfits mit nem Sakko etc. @Bismarck: Wir beide gehen ja dann zusammen shoppen, bzw du bist mein Berater. Sind die ok, kann ich die beiden kaufen? Weil so geht nicht weiter. Die Hose ist kaputt unten weil sie zu lang, und viel zu groß, is schon fast ne halbe baggy, fragt Batchelor of Life, mein Wing... Grüße

Soo, die 2. Woche und somit die erste Phase ist vorbei, ich war ziemlich diszipliniert bis auf Freitag...Nudelsalat und Kartoffeln, alsorichtig zugelangt, schade, aber gut, jetzt muss es weiter gehn! Gewicht: 87,4kg (-2kg) Bauchumfang: 101cm (-4cm( KFA (nach Navy) : 25,1% (-1,2%) Bider: http://www.bilder-space.de/show.php?file=0...Rttqq129NtJ.jpg http://www.bilder-space.de/show.php?file=0...gFJaw3aLZGy.jpg Entschuldigung für die Unterhose, ich weis nicht sehr stilsicher, naja wie alle meine Klamotten im Moment... Ja ich muss was gegen den Buckel machen, das ist auch nen Haltungsfehler, meine mutter predigt mir das seit Jahren , das ich den Rücken grade machen soll. Das hab ich seit der Pubertät wo mein AFC-Dasein anfing, bin immer gepückt gegangen, wollte unter anderem dadurch die durch mein Übergewicht entstandenen "Titten" verstecken...naja zeiten waren des.... Muss ich da bestimmte Übungen machen oder wird das durch Starting Strenght und das aufbauen von Rückenmuskulatur eh von alleine besser? Grüße

So die erste Woche ist vorbei! Leider kann ich den 1. Post nicht mehr editieren und dort wöchentlich die Werte eintragen, ich machs nun also so: Gewicht: 89,4kg (-3,4kg) Bauchumfang: 105cm KFA (nach Navy) : 26,3% Bilder: http://www.bilder-space.de/show.php?file=0...aauU8MDcaSV.jpg http://www.bilder-space.de/show.php?file=0...nZuURFEXHrk.jpg http://www.bilder-space.de/show.php?file=0...dJXRypbMOBW.jpg Grüße

Hallo, ich habe leider gesündigt. Hab den Rest der 200g Packung mandeln gegessen, also so ca. 170g würd ich mal schätzen Zum Glück haben die wenig Kohlenhydrate aber dafür viel fett...Hab ich mir dadurch jetzt viel kaputt gemacht? So ein Scheiß aber auch! Gibts irgendwas ausser gemüse was man naschen könnte in Phase 1? Sonst muss ich mir eben mehr Tomaten kaufen, mein lieblings Gemüse! Darf ich Gurken aus Einmachgläsern aus dem Supermarkt bzw Discounter essen. Also z.B Cornichons oder was perfekt wäre Spreewälder? Das wäre perfekt zum naschen^^ Sonst lief die Woche bis jetzt super, war sehr diszipliniert mit Fisch, Fleisch, Gemüse und auch Wasser, naja bis auf gestern Abend... Grüße

Hi, dann werd ich mich also am Freitag für die ersten 5 Tage mit einer Flasche Coke Zero belohnen. Bin eh kein Cola Trinker. Trinke schätz ich mal im jahr max. 10 Liter Cola...Aber hab halt letzte Zeit Lust drauf bekommen! Ja so kann ich mir das auch nur erklären, weil sonst kanns denen egal sein wo die Leute sind, ob geräte oder Freihantelbereich, das Geld würds ja trotzdem geben. Ich möchte mir ja dann für morgen die Übungen der 2 Workouts aufschreiben und dann nachmittags nachm sargen ins Studio gehen und mit dem Trainer einen Durchgang machen. Welche SS Variante nehme ich denn jetzt? Bei der Originalen sind ja pro Workout 3 Disziplinen. Bei anderen hier sind noch Klimmzüge dabei und manche Übungen ersetzt. Kannst du mir vielleicht den posten den ich am besten mache? Danke für die Aufklärung mit den Hähnchenbrustfilet, dann kam ich gestern auf die 150g, und heute auch. Hab heut 500g Hähnchenbrustfilet und etwas über 300g Pangasiusfilet gegessen! Ok, 5g drunter...Bei Gemüse komme ich heut auf ca. 900g. Wie siehts aus wenn ich mal nur 700g gemüse esse, ist das ein problem, oder ists am wichtigsten dass ich die Proteinmenge erreiche? Edit: Den Fisch hab ich auch erst nach dem braten gewogen, und bei 15g auf 100 und 300 nach dem braten, und der ist wirklich extrem kleiner geworden, hab ich also heute locker 160g geschafft! Soll ich drauf achten wieviel Fett ich am Tag zu mir nehme? Weil ich bin seit gestern so richtig auf den Geschmack von Dosenfisch gekommen, hab sowas vorher noch nie gegessen,also Fisch aus der Dose. Aber für den Snack zwischen durch, und bei der Eiweißmenge^^Nur ist Thunfisch halt sehr fettig, oder wars die Makrele?ka, jedenfalls mach ich mir Sorgen wegen dem Fett. Hab den Fisch in Rapsöl gebraten, mache das dann nächstes mal in Butter! Danke für eure (Kaiserludi im besonderen) super Hilfe! Grüße