d a v e

Mahlzeit, ich bin leider absoluter Laie und habe z.Zt. zu wenig Zeit um den Thread hier durchzulesen, aber wie sehr eignet sich IF für sog. Hard-Gainer wie mich? Gruß Dave

Ich push nochmal - anyone?

Keiner 'ne Idee?

Ahoi, der Titel sagt eigentlich schon alles. Kann mir irgendjemand einen Friseur in Konstanz empfehlen, der auch oder gerade gute Beratung bietet? Dave

Kampfsport, z.B. Taekwon-Do. Das hat mich unglaublich viel weiter gebracht, was Körpersprache, -bewusstsein und -haltung angeht. Du musst dir, besonders beim Formenlaufen, ständig bewusst sein, was du machst und wie es aussieht um wirklich gut zu sein. Auch lernst du dort, was eine "effektive" Körperhaltung ausmacht. Wenn für dich die Chance besteht, mach sowas in die Richtung. Ansonsten, du hast ja sicher schon das ein oder andere Buch aus deinem anderen Thread durchgelesen - damit hast du ne gute Basis von der du mit genügend Körperbewusstsein aus arbeiten kannst. Sprich, so oft du dran denkst, deine Körperhaltung überdenken. Wie wirke ich auf die anderen? Welche Wirkug will ich erzielen? Wenn du das über nen längern Zeitraum machst, so wird das immer unterbewusster ablaufen und es wird zur Selbstverständlichkeit, nicht aufm Stuhl zusammenzusacken und die Schultern beim Laufen hängen zu lassen :)

Danke euch beiden... Kennt ihr dieses Gefühl, wenn ihr ne Frage habt, aber die Antwort schon kennt aber nicht ERkennt? ;) Wenn noch jemand irgendwelche tollen Einwürfe hat - immer her damit! :) Ansonsten, weiß ich jetzt wohl, was ich tun muss. Wenn's klappt, gibts n FR.

Hallu :) Yes! Mein erster Thread! :D Erstmal, wie in dem schönen Sticky, tabellarisch: 1. Mein Alter - 20 2. Alter der Frau - 18 3. Anzahl der Dates, die bereits stattgefunden haben - einige Parties, kein "klassisches" Date 4. Etappe der Verführung (siehe "Welche Etappen gibt es?") - Gut rumgemacht, "Sexuelle Berührungen", kurz vorm Sex 5. Beschreibung des Problems - Flake-Gefahr, da sie anderen FB nicht verletzten will (er will sie "nicht teilen") 6. Frage/n - ich bin so frei, diesen Teil nicht Tabellarisch auszuführen Erstmal zur genaueren Beschreibung: Sie ist schon in einer Art offenen Beziehung mit nem Typen, sie will dies auch auf jeden Fall nur bei einer Fickbeziehung belassen. Allerdings ist der Typ nun darauf eingeschossen, aus der Fickbeziehung ne LTR zu machen. Er will, Zitat, sie "nicht teilen". Darauf hat sie aber garkeinen Bock, will ihn aber nicht verletzten. Gail. Dieses Gespräch hatten die beiden wohl gestern, ich hab seit dem nicht wirklcih mit ihr reden können/wollen, geschweige denn gesehen und getestet, wie sie wirklich drauf ist. Nun, wie kann ich die Situation am besten klären? Allerding so, dass das ne FB zw. mir und ihr wird. ;) Manch ein Purist von euch wird wohl sagen: Laber nicht rum, eskalier einfach. Allerdings befürchte ich, dass das nach hinten losgehen könnte, ich bin einfach zu knapp dran um's zu riskieren. Ihr seht, ich bin noch etwas durcheinander und unerfahren - vielleicht könnt ihr mir auf die Sprünge helfen. Wenn ihr noch mehr Anhaltspunkte oder so braucht, lasst es mich wissen! Vielen Dank schon jetzt dave

ich sitz grad vor meinem laptop mit dem 2. hexenschuss in meinem leben - ich bin 20. das gibt mir zu denken. haltet ihr es für sinnvoll, nach meiner genesung mit dem SS-Programm anzufangen um eben die Muskeln aufzubauen, die (wie ich denke) zu schwach zu sein scheinen: die rückenstrecker. ich erhoffe mir so ein effektives vorbeugen vor einem erneuten hexenschuss. auf der anderen seite hab ich auch schiss, meinen unteren rücken (squats) zu be/überanspruchen. natürlich gibt's keine internet-ferndiagnose, aber vielleicht hat einer von euch schon entsprechende erfahrungen gemacht. mfg, dave ps.: falls relevant - ich bin ca 1,80cm groß bei einem gewicht um die 65kg, pendelnd. ich würde dann auch mit GOMAD loslegen, um einfach "stabiler" zu werden.

kann man dem eigentlich vorbeugen? ich hab n paar dehnungsstreifen am arsch - mmn ein indiz dafür, dass ich generell zu dehnungsstreifen neige. wenn ich nun also schnell an masse zulege (SS + GOMAD, z.B), dann laufe ich ja großer gefahr, auch an anderen körperstellen solche streifen zu bekommen. kann ich präventiv was machen?

guten abend, was meint ihr, macht sich der herr duchovny in die haare? oder mal etwas länger:

bin zu müde, das jetzt zu lesen, mehr per edit morgen. allerdings - könntest du n paar zeilenumbrüche raus nehmen? ist unglaublich schwer, den text so zu lesen.

Eckhart Tolles "JETZT! - Die Kraft der Gegenwart" bespricht genau dieses Thema. Da ich mit dem Buch aber noch nicht fertig bin, halte ich es für wenig sinnvoll dir eine weiterführende Antwort zu geben. Sicherlich werden noch Leute, die sich damit genauestens auseinander gesetzt haben (z.B. Dreamcatcher), dazu detaillierteres schreiben. Schöne Ostern!

Lies dir Dreamcatchers beitrag noch ein paar mal durch - verstehe, akzeptiere und setze dies um. Während der Prüfung und auch davor: Arbeite nicht ergebnisorientiert (*), setz dir keine ultimative Grenze, wie z.B. das Erreichen deiner 12 Punkte in Deutsch. Das setzt dich nur unnötig unter Druck und blockiert deine Gedanken. Konzentriere dich auf die Fragestellungen und schreibe ohne schon während des Schreibens zu werten. Ich bin mir sicher, dass du in deiner letzten Klausur nicht vor deinen Zetteln saßt und mit aller Kraft die erwähnte Punktzahl zu erreichen - vielmehr hast du dich wahrscheinlich total auf den Moment, das Schreiben und Ausformulieren an sich, fokussiert, du hattest keine großen Erwartungen. So habe auch ich meine 12 Punkte in Mathe und 13 in Englisch geschrieben. Aber das ist ja auch das, was Dreamcatcher schon sagte. Edit: (*) - Das soll nicht heißen, dass du den Aufgaben ohne Respekt und Konzentration, aber mit Selbstbewusstsein begegnen sollst.

hallo spiegelbild :) schön zu sehen, dass man nicht allein ist.

Guten abend zusammen, in letzter Zeit läuft in meinem Freundeskreis so einiges verkehrt. Leider lässt sich das zum Großteil auf eine Person zurückführen. Aber von vorne. Dorffest, vor ca. 4 Jahren. Kumpel A und sein Anhang schlagen sich mit einer anderen Gruppe. Grund egal, ich find sowas generell schwach. In jener anderen Gruppe befindet sich Kumpel B. Nachdem sich die Lage anscheindend beruhigt hat und sich A auf den Heimweg macht, wird A von B und dessen Gruppe erneut angegriffen. Es kommt zu keinem klärenden Gespräch oder ähnlichem, man lässt Gras drüber wachsen. Bis dato kannte ich B nur vom sehen und von Geschichten seiner dubiosen Vergangenheit. --- Die Zeit vergeht, immer mehr Freunde von B befreunden sich mit "unserem" Freundeskreis, alles tolle Jungs. A driftet ab, Drogen etc. Ca. 2 Jahre nach dem Dorffest stößt auch B zu uns, wir sind keine Kinder mehr und nicht nachtragend o.ä., B wird integriert, alles ist bestens, A und B wollen sich nicht mehr die Köpfe einschlagen. A distanziert sich immer weiter von uns. --- Vor ca. einem Jahr. B voll integriert, allerdings eckt er mit zunehmendem Alkoholspiegel immer wieder mit Kumpel C an. Kumpel C ist einer der langjährigsten Freunde. A ist in einer wahrhaft anderen Welt, man sieht ihn nurnoch selten, gezeichnet von seiner Sucht. Er wird eine Therapie für ca 2 Monate über sich ergehen lassen. --- Vor einem halben Jahr. A beendet seine Therapie und wird sofort wieder in den Freundeskreis aufgenommen. Alles scheint perfekt. --- Crash 1, Silvester: B stark angetrunken und hochgradig aggressiv will seine Kräfte messen. Hier kommt wieder C ins Spiel. Dieser Sitzt auf seinem Stuhl, unterhält sicht mit B bis dieser sich so in das entstehende Streitgespräch verwickelt, dass er C ohne Vorwarnung eine Kopfnuss ins Gesicht verteilt. Zum Glück kann sich C beherrschen und die Situation eskaliert nicht. --- Crash 2, 3 Tage danach, Homeparty. Leider bin ich einer der einzigen meines Freundeskreises der nicht kifft und trinkt, folglich ging es auch bei der Party drunter und drüber, B provoziert C am laufenden Band. B verschwindet mit A und einer weiteren Person auf der Toilette, einer meiner Kumpel geht, betrunken wie er ist nach und ertappt die drei, wie sie meinen, sich die Nase pudern zu müssen. Leider bekomm ich davon viel zu spät und nur indirekt mit. Trotzdem versuch ich A und B zur Rede zu stellen, B beteuert nichts von As ehemaliger Sucht zu wissen, A beteuert nichts genommen zu haben etc. Die Konstitution ihrer Gesichter sprach Bände. Damit nicht genug, geht das provozieren von B gegenüber A immer weiter, A versucht B zu einem Gespräch zu bewegen, ohne Erfolg. --- Crash 3, vor ca. 2 Wochen. Man sitzt zusammen in einer Bar, da Kumpel D temporär aus dem Ausland zurück war. Die Situation wird besprochen. Ich erfahre, wie das ganze schon seit Monaten schief läuft. A und B haben schon monatelang zusammen Drogen genommen, manch andere Unverschämtheit Bs gegenüber Cs wurde aufgedeckt, ich komm mir von vorne bis hinten verarscht vor. Keiner hatte je den Drang auch nur irgendwas von seinem Wissen mir, respektive dem "unwissenden" Teil des wirklich engen und langjährigen Freundeskreises, mitzuteilen. In dieser Situation befinde ich mich gegenwärtig. Beziehungsweise mein Freundeskreis. Ursprünglich wollte der, ich nenn es mal "vernünftige" Kern, zu dem ich mich mal zähl, das "Problem" an der Wurzel packen und "verbannen". Ich spreche von Kumpel B. Nur leider scheint das unmöglich und ich halte es auch nicht für den richtigen Weg. Erstens sind seine besten Freunde auch zu selbigen von vielen unter uns geworden, es ist kein Geflecht aus zwei Parteien mehr. Zu viele verstrebte Ketten bei ca 12 Leuten. Auch ist der Großteil von uns nicht konsequent genug, um eine Änderung an den Verstrickungen untereinander vorzunehmen (s.a. sinnlos überhöhter Alkohol- & Canabiskonsum). Ich will nicht sagen: "Fick dich, B, verpiss dich! Du hast zu viel Scheiße gebaut!" Genau so könnte ich auch A und manch anderen vorwerfen mich dreist belogen zu haben und nicht offen über die Probleme in unserem FREUNDESkreis zu sprechen. MMn sollte das eines der obersten Gebote bei guten Freunden sein. Ich will auch nicht sagen: "Fickt euch alle, wegen euch zerbrech ich mir alle zwei Wochen den Kopf. Bekommt euer Leben in den Griff, dann meldet euch wieder bei mir." Dafür sind mir die Leute zu sehr ans Herz gewachsen. Was könnt ihr mir für einen Rat geben? Ich hoffe, jemand liest diese Textwand und überlegt sich auch noch, wie man was an der Situation ändern könnte. Gegenfragen, Vorwürfe, alles ist mir recht. Immer her damit! Vielen Dank