OhYes

Was habt ihr immer so Schiss needy rüberzukommen bzw. needy zu sein? Wer dazu steht ist nicht needy, sondern hat Eier.

Tag 7: Wieder koksartiges Verhalten, fühl mich so als ob mir niemand was kann und ich der größte motherfucker on earth bin. Zusätzlich hab ich mental mein Schwanz wieder voll unter Kontrolle, Trockenwichsen ist wieder kein Problem und nimmt mir rein "psychisch" etwas den Druck, aber dabei keinerlei Energieverlust, Mach ich aber jetzt auch nicht so oft, manchmal morgens um im "Training" zu bleiben Ob das weglassen von Phantasien und der Trockenwichserei besser ist weiß ich nicht, so wie jetzt fahre ich pers. besser. @menace: keep it up!:)

Hi, Zu mir: - 22 Jahre - mittlere Reife - einschlägige abgeschlossene Berufsausbildung als Sport- und Gymnastiklehrer, mit Zusatzqualifikationen (Sporttherapeut, Personal-/Fitnesstrainer) - Arbeite gerade als Sporttherapeut Plan: Möchte aufjedenfall noch studieren, da ich jetzt nie mehr als 1,8k brutto (BW) verdienen werde. In der engeren Auswahl stehen Fitnessökonomie und Sportmanagement. Aber hab auch nicht wirklich bock wieder nichts zu verdienen, Studiengebühren zu zahlen usw. Würde mich dann wohl für ein duales Studium entscheiden, bei Fitnessökonomie kein Ding, bei Sportmanagement wäre es dann schon viel schwieriger zu realisieren. Müsste dann noch die Fachhochschulreife nachmachen in einem Jahr. Es besteht die Möglichkeit auch ohne Fachabi dieses zu studieren, wenn man eine dementsprechende Ausbildung und 3 Jahre Berufserfahrung nachweisen kann. Hier ist jetzt auch die Überlegung, ob ich im Sep. die FH nachmachen soll, oder lieber noch 3 Jahre arbeiten und dann zu studieren. Wie sind die Chancen auf einen Studienplatz ohne Abi/Fachabi, dafür mit Ausbildung + 3 Jahre Berufserfahrung? Und muss die Berufserfahrung sich auf Fitness-/Sportbereich beschränken, oder zählen zu diesen 3 Jahren auch andere Berufstätigkeiten? Und zählt da nur die Vollzeitbeschäftigung, oder auch Teilzeitstellen, 400 € Basis? Studiert jemand von euch Fitnessökonomie/Sportmanagement und kann mir dazu was sagen bzw. mit Tipps geben, wie ich am besten vorgehe? Hat vlt. noch jemand ne Idee für eine andere Studienrichtung bzw. Plan? Danke schon mal! :)

Was dein Selbstbewusstsein ist flöten gegangen? Erstmal: Selbstbewusstsein ist nicht was "festes". Es gibt nicht selbstbewusste und nicht selbstbewusste Menschen. Selbstbewusstsein ist ein momentaner Zustand, der immer schwankt. Auch der selbstbewussteste Mensch den du kennst, ist nicht immer selbstbewusst, sondern oft auch ängstlich und schüchtern wie ein kleines Mädchen. Deshalb löse dich zu erst mal von dem Gedanke, dass man Selbstbewusstsein hat, oder nicht. Es ist ein momentaner Zustand. Du denkst dein Selbstbewusstsein ist weg? Schon in der nächsten Situation kannst du wieder total Selbstbewusst sein, wenn du wie das Wort schon sagt, deines "Selbst" bewusst bist. Und was willst du uns jetzt damit sagen? Hacke es ab, das alles kannst du ändern, warum hängst du noch an den gedanklichen Reflektionen? Lass die Vergangenheitt/Gedanken los und leb dein Leben JETZT. Sill und fröhlich ist auch nichts festes, genau wie das Selbstbewusstsein, siehen oben. Sind alles nur aktuelle Zustände, die sich jederzeit ändern können, mach dir das klar! Eigentlich sind es nichtmal aktuelle Zustände, vielmehr sind es gedankliche aktuelle Zustände, was du von dir denkst und dann glaubst zu sein. Wie kannst du ein gedanklicher aktueller Zustand sein, der sich jederzeit ändern lässt!? Das geht nicht. An was kann das liegen, was meinst du? Dann verkauf den Wagen wieder, wenn du denkst es ist bessser. "Erfolg" ist relativ, was siehst du als Erfolge an?

Nach längeren gescheiterten Versuchen Tag 6 wieder, fühl mich mental wieder sehr stark, was vermutlich von der wieder beginnenden regelmäßigen Meditation kommt. Körper und psychisch gehts mir auch wieder viel besser.

Ich denke du machst dir was vor und hast Minderwertigkeitskomplexe. Solang deine Proportionen relativ normal sind und z.B. deine Beinmuskulatur nicht 80% von deinem Körpergewicht ausmachen ^^ bist du sogar mit dem Gewicht übern deutschen "Hemdendurchschnitt"....

Wow, was ein genialer Post DC! Vielen lieben Dank, mal wieder hat es beim Lesen einer deiner Posts *klick* gemacht. Habe gerade rein zufällig den Post hier gelesen und dieser hilft mir gerade enorm für meine aktuelle Situation. Dieser Beitrag gehört meiner Meinung nach in die "Schatztruhe".

Wer Californication kuckt, da sagt Bates in Season 5 Ep. 04 dass er seit 14 Jahren nicht mehr abgespritzt hat, haha Musste echt schmunzeln wo ich das sah.

Grüße euch, in letzter Zeit kamen viele quälende Gedanken in mir auf, die mir keine Ruhe ließen und mich regelrecht überrollten. Hab so wieder zur Medidation gefunden und mein Geist wurde klarer. Heute ist mir was klar geworden, wie befreiend die Akzeptanz und Bewusstmachung der Vergänglichkeit sein kann. Vielleicht hilft dies dem Ein oder Anderen wenn mal wieder die quälende Gedankenflut überhand nimmt. "Alles ist Vergänglich" - Diesen Satz hat bestimmt jeder von uns schonmal gehört, aber ich glaube so richtig aueinandergesetzt damit, haben sich die Wenigsten. Deshalb würde ich gerne hier an dieser Stelle etwas ausholen um das Wort bzw. den Begriff dahinter besser zu verstehen. Vergänglichkeit Nichts bleibt für Ewig, nichts bleibt wie es gerade Ist. Kein Moment, kein Gefühl und kein Gedanke bleibt für immer. Nichts "Positives" und nichts "Negatives" bleibt erhalten, bleibt Unendlich. Dabei ist es egal, ob wir gerade richtig verliebt sind und uns garnicht mehr von unseren neuen Freundin trennen können, oder ob wir gerade über einen näheren Angehörigen trauern. Alles wird irgendwann sein Ende haben. Das soll nun nicht bedeuten, dass wir die "schönen" Momente nicht genießen können. Nein, im Gegenteil, wenn wir dessen Vergänglichkeit bewusst sind, können wir diese Dinge sogar viel bewusster und intensiver genießen. Wir klammern uns nämlich nicht mehr an den Glauben bzw. an die Illusion, dass dieser Moment/Gefühl bitte niemehr aufhören sollte, denn dieser Moment wird früher oder später, meistens schon früher als uns lieb ist unweigerlich kommen und uns dann in ein großes Loch ziehen, wenn wir dessen Vergänglichkeit nicht bewusst sind, oder nicht akzeptieren wollen. Also sollten wir uns schon bei den schönen Momenten dessen bewusst sein. Nicht anders ist es bei den negativen, schlechten Momenten, die wir nicht wahrhaben wollen, unterdrücken, versuchen zu akzeptieren usw. aber alles wie es scheint kein Ausweg ist. Wir sind schlecht drauf, traurig, wegen einer bestimmten Situation in der Vergangenheit, haben Angst vor einer Situation die vlt. in der Zukunft kommt, oder sind gerade einfach nur schlecht drauf in der Gegenwart (im Jetzt). Es scheint so als würde dieses unangenehme Gefühl niemals verschwinden, als würde es niemals von uns weichen, als wäre es ein fester Bestandteil von uns. Alles an was wir gerade denken ist dieses "Problem" oder wir unterdrücken es und es kommt immer wieder als kleine Nadelstiche in uns auf. Kennt bestimmt jeder. Wenn wir uns nun bewusst klarmachen dass auch dies nicht von Dauer sein wird, sondern es vergehen wird, es wie Alles vergänglich ist, so entziehen wir diesem "Problem" die Macht auf uns. Wir betrachten es von einem anderen Blickwinkel aus, von einem entfernteren Standpunkt, wir identifizieren uns nicht mehr mit diesem Gedanken, Gefühl (Problem). Denn wie kann es ein Problem sein, wenn es doch sowieso vergänglich ist!? Es ist nur dann ein Problem für uns wenn wir der Illusion verfallen das dieses Problem unendlich ist. Es wird vorüber gehen! "Angst vor der Prüfung" - Es wird vorüber gehen. "Angst davor wegen der schlechten Prüfung keinen Abschluss zu bekommen" - Es wird/würde auch vorrüber gehen. "Angst davor wegen dem Abschluss keinen Job zu bekommen" - Es wird/würde auch vorrüber gehen. "Angst davor, dann als Penner zu enden" - Es wird/würde auch vorüber gehen. "Angst davor, als Penner dann zu sterben" - Es wird/würde auch vorüber gehen. "Tod" - Es geht auch vorüber. "Danach" - ? Jetzt könnte einer sagen, die Angst ist doch gut, hilft uns, damit wir beispielsweise eine gute Prüfung schreiben --> guten Abschluss --> guten Job und nicht als Penner landen. Ich behaupte, dass wir mit einem klaren Geiste viel effizienter lernen könnten und die Zeit, in denen wir uns das "Worst Case Szenario" ausmalen, auch besser zum Lernen nützen könnten. Und wer sagt, dass wir trotz 1,0 Abschluss und gutem Job nicht als Penner enden können? Die Garantie haben wir niemals, aber egal es wird vorüber gehen! Anmerkung: Das Beispiel mit der Prüfung, Penner etc. soll als Beispiel für die "Angst" dienen, anders verhält es sich nicht mit anderen Gedanken, Gefühle, die wir als "negativ" einstufen. Es wird oft Leuten die ein Problem haben angepriesen dieses zu "akzeptieren". "Du musst es einfach akzeptieren". Ich konnte wie Viele damit auch noch nie so richtig was mit diesen gutgemeinten Ratschlag anfangen. Gibt bestimmt auch Leute denen dies sehr hilft. Aber ich fragte mich immer: "Mir gehts scheiße, bin traurig". "Okay ich akzeptiere es". "Scheiße man aber irgendwie fühl ich mich noch immer gleich beschissen". Vlt. begreife ich es auch einfach nicht richtig, aber mit dem Glaubenssatz: "Alles ist Vergänglich" fahre ich besser, um mit meinen negativen Gedanken, Gefühle umzugehen. Ist im Endeffekt ja auch ne Form von "Akzeptieren" nur in einer anderen "Aufmachung". Vielleicht hilft dieser "Glaubenssatz" dem Ein oder Anderen. Bin wie immer für Kritik und jegliche Anregungen dankbar! :) Liebe Grüße OhYes

Und wie fühltest du dich nach den 3 Wochen? Ich zumindest würde dem mehr glauben schenken als so einen Artikel.

Poker ist ein hartes Brot heutzutage, die Edges werden immer kleiner und politisch gesehen siehts auch nicht so gut aus. Aber das wirst du sicherlich wissen. Was für Limits spielst du reg. wenn man fragen darf? Poker ist mental ne ziemlich krasse Sache, vorallem wenn man es beruflich angehen will und mehr oder weniger von dem "Geld" abhängig ist. Rücklagen (eine bestimmte Summe) ist meiner Meinung dringenst notwendig,um sichmental nicht den Druck aufzubauen, oder eine "Nebentätigkeit" (Studieren, Teilzeitjob etc.). Das ist meiner Meinung nach mal der wichtigste Aspekt, psychisch.

Trinkt ihr Beide Alkohol?

Wieder regelmäßig 2x am Tag Hand angelegt, nach 5 Tagen heute mal wieder ins Gym geschafft. Fazit: Bankdrücken - 10 Kg , BD KH schräg - 2,5 Kg je Hantel + Wdh. gleichbleibend... andere Übungen sah es ähnlich aus, musste mir die Tränen verkneifen... Schon bei der 1. Wdh. dacht ich ich würd ein Stahlträger stemmen... Als ich 12 Tage "clean" war sprangen die Gewichte nur so hoch... Mit Frauen rede ich wie ob ich ein Mädchen wär, heute habe ich mich erwischt wie ich mich mit meinen Kolleginen unterhalten habe was für eine Inneneinrichtung besser ihre Persönlichkeiten definieren... Morgen früh erstmal vor der Arbeit ein Frühmarsch und dann kalt duschen um mich wieder männlich zu fühlen

Ich wette das früher oder später, sich jede Person hier denken wird, wenn Sie ihren eigenen Beitrag nochmal ließt: "Was hab ich damals für eine Scheiße verzapft". Glaubenssätze, Meinungen, Standpunkte etc. ändern sich ständig, nicht nur dadurch, sondern auch von der Gewichtung her, wie stark oder weniger stark man daran glaubt, an das man glaubt. Um auch noch was konstruktives beizutragen, wie sagte ein berühmter Torwart mal: "Hä, es ist mir scheiß egal"

Haha, wie ich gerade lachen muss, weil es bei mir sehr ähnlich ist ^^ An Tag 12 überkam mich wieder so eine "depressive" Phase. Hab dann irgendwie keinen Sinn in der Sache mehr gesehen. Es kamen Gedanken wie: "Was bringt mir die Sache überhaupt!?" etc. War denk ich auch etwas enttäuscht, da meine Libildo und die gesunde "Aggresivität" sich nicht sonderlich krass erhöhte in den 12 Tagen, was ich mir eigentlich erhofft hatte. Naja, so kam es, dass ich mir in den Zeitraum von Donnerstag- Samstag ungefähr 4-5 x am Tag einen gewedelt habe, auch um zu Testen bzw. mir zu beweisen dass die Sache der Enthaltsamkeit schwachsinn ist, so ne Art Trotzreaktion. Was soll ich sagen, die Tage darauf war ich noch nie so schlapp. War seitdem nicht mehr im Training und die größte Handlung in der Zeit war es, dass ich mich heute aufraffen konnte mit meiner Mum einkaufen zu gehen.Sonst die Tage nur rumgehangen. Ich kam mir echt wie ein Junkie vor der sich kurz immer einen "Schuß" setzt um für einen kurzen Moment Glücksgefühle zu erleben und nicht allzu lang danach das bekannte Tief/Loch und dann wieder von vorne -->Teufelskreis. Werde nun wieder die Sache starten, heute Tag 1. Und mich diesmal meinen Emotionen/Gefühle stellen, wenn Sie aufkommen. Denke dass man die Sache durchaus auch mit einem "Entzug" vergleichen kann. Der Körper ist es gewohnt regelmäßig seine Dopaminladung abzubekommen und aufeinmal fällt dies Weg. Vielleicht kommt daher auch die depressive Stimmung.

Hab mich auch mit diesen Dingen beschäftigt (Tolle, Gespräche mit Gott, Robert Betz) usw. Man wird halt schon derbe gebrainwashed und triftet etwas von der Realität ab, aber dann irgendwann merkt man halt dass dies auch nicht die "Lösung" ist, dann sucht man sich wieder was neues, meistens, um irgendwo einen "Halt" zu finden. Mir persönlich hängt die Estorikkacke aus dem Hals heraus, auch wenn natürlich viel wahres drinn steht und man was lernen kann, aber mal ehrlich man kann auch aus einem Film wie "Haialarm auf Mallorca" seine Lehren ziehen und was lernen. Aber die Sache hat mich auch gelehrt, dass es das Wichtigste ist nur auf sich und sein Gefühl zu hören, vondaher hat sich der "Mist" aufjedenfall gelohnt. Gibt da ein gutes Zitat aus "Fight Club" was zu dem Thema bzw. zu den Gurus und "Anängern" passt: "Dir eine Feder in den Arsch zu stecken macht dich nicht zum Huhn". Wie 95% der "Gurus" auftreten ist einfach nur lächerlich, reden sich ein die absolute "Wahrheit" zu kennen und haben natürlich auf jede Frage ne Antwort, weil einfach sehr simpel argumentiert wird. Was ich hin und wieder mache und ich persönlich als sehr wertvoll erachte ist Meditation. Und dazu braucht man kein Buch.

Zieh es doch einfach noch durch... Du hast doch schon 2 Jahre hinter dir. Ich glaub du redest dir innerlich viel zu viel ein und setzt dich so unter Druck. Klar gibts schöneres wie so eine Lehre, aber 1. du verdienst dabei auch was? Und 2. brauchst du das doch für später zwecks Bafög etc. Wenn du dir ständig einredest wie scheiße es ist und wie wenig spaß es dir machst brauchst du dich nicht wundern... Seh mal bisschen mehr die positiven Seiten daranund chill dein Kopf...

Dafür fliegen wir dann wie Neo durch die Matrix Tag 10: Körperlich merk ich den Unterschied sehr krass, was im Training abgeht, das kann schonmal nicht Placeboo sein, ich denk mir ja nicht bei jedem Satz "Ich bin Enthaltsam, ich hab soviel Kraft" ^^ Ne ich drück die Hanteln einfach weg wie Luft. Geistig merke ich auch einen "klareren" Geist, dennoch nicht so stark wie die körperlichen Effekte. Ich denke dass ich wieder mit Meditation anfange, siehe oben ^^ So nach 7-9 Tagen der "Enthaltsamkeit" verfalle" ich immer etwas in depressive Stimmung, war jetzt schon paar Mal so, weiß nicht an was das liegt. Aber danach verwandelt es sich der Erfahrung nach krass ins Gegenteil. Hab mir gestern 2 Bier reingeknallt dann, anstatt ins Training zu gehen. Hat mal überhaupt nicht gebockt, ich denke ich werde Alk jetzt auch erstmal meiden, normalerweise freu ich mich wie ein kleines Kind auf Alk am WE, jetzt gerade überhaupt kein Bedürfnis danach, ich fühlte gestern richtig wie der Alk meinen Geist hemmt. Naja, so die aktuelle Lage.

Sehr treffend! Finde die ersten zwei Episoden von Staffel 5 sehr gut gemacht :)

Tag 8: Diesmal ohne Trockenwichsen, Pornokonsum, Phantasien etc. Bemerke bisher keine sonderlich erhöhte Libildo. Frauen reagieren gut, subjektiv besser. Energie ist erhöht, musste beim Pumpen heute 2x die Gewichte überprüfen ob das denn wirklich stimmen kann, da ich es so locker weggedrückt habe. Habs ja schonmal bis Tag 23 oder so gepackt, aber mit Pornos, Trockenwichsen etc. War damals ab Tag 5 ca. wie auf Koks und Libildo stark erhöht, gerade bzw. die 8 Tage jetzt eher gechillt drauf. Mal kucken wie es weiter geht.

Tag 7: Kennt ihr das wenn ihr während der "enthaltsamen Zeit" ganz normal mit einer Frau redet und euer Penis und Eier schwellen ganz leicht an, schon während den 1. ausgetauschten Sätzen!? Ich liebe dieses Gefühl!! ;) Mal kucken wie es heut beim Feiern wird, letzte Woche kam ich mir vor wie ne Schwuchtel (soll keine Beleidigung gegen Homosexuelle sein, die ich vollkommen toleriere...) @menace_2_socety_84: Respekt! ;)

Im Sinne von: Du hast jetzt Erlösung gefunden, oder im Sinne von: Inzwischen lässt sich der drang leichter kontrollieren? In dem Sinne von endlich spür ich meine "dicken" Eier wieder. Tag 6: So lange habe ich es schon lange nicht mehr geschaft. Normalerweise bin ich nach dem Arbeiten (Überbrückungsweise Schränke schleppen) total platt dass ich sogar nicht mehr zum Pumpen kann. Jetzt gerade mach ich auf der Arbeit während Arbeitspausen auf dem Klo Liegestützen und geh abends noch pumpen :D @Hokuto: Hört sich echt gut an! Respekt! Wichst du denn garnicht mehr? Spürst du nach einer Weile einen Abfall der positiven Eigenschaften?

Tag 5: Fühle mich wieder wie ein echter Mann! ;)

"nichts desto trotz. Ich glaub die meisten schütteln sich öfter die heiligen Sakramente aus ihrer Kerze wie unser einer." Haha, sehr gut! Musste hart lachen :D Topic: Wieder gefailt, bis zu 2x am Tag, war am Donnerstag Party machen, owohl ich garnicht so bock hatte, fühlte mich wie ein kleines Mädchen. Kein bisschen Power, Energie, keine Aggresivität etc. echt erschreckend... Wieder Tag 2

Finde das ne gute Idee menace_2_society_84. Ich muss das jetzt auch wieder etwas klarer angehen, hab es geschafft auf Pornos zu verzichten, aber hab mich dafür in Fantasien verirrt die sogar deutlich krasser sind als jegliche Pornos ^^ Meistens ist Alk. im Spiel. Danach fühl ich mich immer so behindert, kann es kaum beschreiben. Auf Alkohol wird jetzt ne Zeit erstmal wieder verzichtet, genau so wie Pornos und Fantasien....