King Koitus

ich persönlich finde das gut. Russland braucht kein Harz4 Du bist auch nur deswegen so Hardcore, weil deine Eltern damals nicht in Tschernobyl als Liquidator eingesetzt wurden, unheilbar an Krebs erkankt sind und sich keine Medis leisten können o.ä. Du kennst Armut doch auch nur ausm Fernseher oder aus "mal mitm Auto durchs lokale Ghetto in Moskau fahren". Oder? Lustigerweise sind die Länder mit sozialen Sicherungssystemen ziemlich vorne mit dabei in der Weltwirtschaft. Es ginge also beides. Hartz IV und Alpha.

Geschäftsleute [...] keine Mafia. Unterm Strich ist das gehüpft wie gesprungen.

Chalk gibts halt in keinem 08/15 Gym und Liquid Chalk ist noch relativ unbekannt, aber da hast du vollkommen Recht. Das ist auch eine gute Idee, allerdings brauch man dafür Kurzhanteln.

Der Kerl hier hatte sicherlich ein schönes Leben, bis er ermordet wurde. Und im Übrigen ist Putin auch eine Art von Mafia. Staatliche Mafia, wenn du so willst. Unterm Soviet-Regime hießen die noch KGB

Falsch, sofern nicht auf ausdrücklichen (!) Rat vom Facharzt (!). Richtig. Sehr richtig. Wenn es dein Kreislauf mitmacht, kein Problem. Falsch. Alleine schon um des lieben Geldes willen lohnt sich ein Essensplan für mindestens zwei Tage im Voraus. Und das ist für dich einfach zu wenig auf einer Diät.

Gar nichts. Wenn du Probleme mit der Griffkraft bei Deadlifts hast, dann versuchs in genau der Reihenfolge bzw. in logischer Kombination mit: 1. Chalk bzw. Liquid Chalk 2. Hook Grip 3. Alternate Grip Wenn es dann scheitert, dann würd ich gezielter den Griff trainieren durch (ohne Reihenfolge): 1. (Box-)Deadlifts 2. Seilklimmzüge 3. Gripper

Laute Musik schadet nur hinsichtlich der Konzentration bei technischen Lifts, insofern: kein Problem für den 08/15 Lifter.

Ganz profan: Du kommst nicht in die Tiefschlafphase. Entweder medikamentös nachhelfen (Hypnotikum), evtl. selbst applizieren (Alkohol) oder am Stress arbeiten. Glücklicherweise brichst du irgendwann zusammen, wenn der Körper ohne Erholung nicht mehr auskommt. Prinzipiell: - Schlaftagebuch führen. Dabei das Schlafambiente mal überdenken. Temperatur, Lautstärke, Helligkeit etc. - Cold Turkey bezüglich jeder stimulierenden Substanz, va. Koffein - Weniger Sport, bzw. nicht zeitnah vorm Schlafen gehen - Künstliches Licht abends vermeiden, d.h. Kerzen kaufen oder Lampen mit weniger Watt vornehmlich indirektes Licht - Abendroutine gestalten - Keine Filme im Bett schauen - Keine Musik/Hypnose zum Einschlafen für den Nachtschlaf

Mahatma Gandhi ma halt eben nicht. Ja, der is schlecht.

Einlesen: http://mail.gymnasticbodies.com/forum/view...t=29&p=9922 http://www.gymnasticbodies.com/forum/viewt...f=16&t=3796 http://gymnasticbodies.com/forum/viewtopic...p;t=2232#p14121 Handstand an der Wand auf Zeit halten (10 min. als erstes Ziel anpeilen, langfristig 30 min.) Ab 10 min. auf Handstand Wall Runs wechseln (Verhältnis von 3:1) Parallel freien Handstand und Handstand laufen üben. Prehab für Handgelenke nicht vergessen.

Ehrlich gesagt keine Agenda, außer dem dringenden Bedürfnis mich zu dem Thema mal in Form eines Obiter Dictum mitzuteilen. Ja, aber wie gesagt die 44k EUR sind sinnvoller investiert. Ich glaube nämlich kaum, dass die Kosten für einen Stanford LL.M da schon inkludiert sind. Das heißt dann 44k + x.

Sorry, hoffnungslos überbewertet. Das Netzwerk ist natürlich top, aber ein gutes Examen kannst du an jeder Kleinstadt-Uni machen. Und bei Jura kommts nur auf die Note im 1. und 2. Examen und weniger auf die Uni an. Gut ist auch noch, dass du Top-Praktika machen kannst, aber wie gesagt: Noten sind wichtig. Ich glaube das Geld, was man da lässt, wäre auch besser in ein zwei Jahre Kleingruppen-Rep investiert.

2 mal Alkohol im Rahmen innerhalb von 30 Tagen macht dich nicht alkoholkrank. Wenn du allerdings meinst Probleme zu haben, dann hol dir professionelle Hilfe.

Versteh ich das richtig? Du lebst und studierst DAUERHAFT in einem Land, dessen Sprache du nicht sprichst?

Dann zieh den Cut doch einfach durch und "scheiß" - svv - ein bisschen auf die Kraftwerte.

Gut, dann geh zum Apotheker. Obwohl die auch oft so viel Ahnung haben wie mein Mechaniker. nichts für ungut. Bottom line: Kein medizinischer Rat im Forum. Sorry, aber es nimmt etwas Überhand. Lieber 10 EUR an Onkel Doc, dafür PUF kein Ärger, User kein Ärger, Mod fröhlich.

Einziges "Problem" an Stevia ist das Pulver zu dosieren. Ergo: Flüssiges Stevia kaufen! Geschmack etc. alles top. Aspertam ist halt das, an was "man" gewöhnt ist.

Gut, dann geh zum Apotheker.

Naja, unter 15% sinds schon.

Was für einen Split? Wie sieht die Ernährung aus?

Grundsätzlich gibts ganz konkreten medizinischen Rat nur vom Medizinmann (Arzt).

Im Hinblick auf deine Ernährungsstörung ist aus meiner laienpsychologischen Sicht ganz gut.

Je nachdem wie hoch der KFA nun ist, eine richtig gute Ausgangsbasis um ordentlich zu bulken.

Aber das Wave Loading finde ich gut. Erinnert auch nicht zufällig an 5-3-1

^ Haha wie geil ist das denn.