King Koitus

Also... natürlich gibts bei Gewichthebervereinen riesengroße Unterschiede. Nicht jede Stadt hat einen Leistungsstützpunkt mit der geilen Ausstattung wie Chemnitz oder ein ganzes Dorf hinter sich (Samswegen). Mitglied im BVDG zu sein und einen lizensierten Trainer zu haben sollte aber eigentlich ein Mindestmaß an Qualität gewährleisten (insb. im Vergleich zu einem x-beliebigem Fitnessstudio). Du hast aber schon selbst erkannt, du steckst in einem Dilemma. Ich persönlich würde erstmal die kostengünstigere Alternative wählen. Zum anderen: Gewichtheben ist kein SS, klar. Aber du hast Kniebeugen, du hast Kreuzheben und Power Cleans dadurch abgedeckt, auch wenn es vielleicht anders genannt wird (Lastheben, Standumsetzen etc. pp.). Bankdrücken und Frontdrücken kannst du dir auch leicht durchs Inet anlesen und selbst trainieren. Bzw. hält dich sicher niemand auf, wenn du ein bisschen mehr Zeit nach dem "offiziellen" Training in low-bar Kniebeugen und dergleichen investierst. Wenn du längerfristig Spaß am Sport Gewichtheben haben kannst (> 1 Jahr musst du schon rechnen), dann wirst du auch Ergebnisse erzielen, wenn auch nicht unbedingt so auf dem Weg wie du es dir gerade vorstellst. Vernünftige Ernährung und regelmäßiges Training vorausgesetzt wirst du aber sichtbare Ergebnisse haben, versprochen. Summa summarum: Ich würds machen, allein schon deswegen weil du da wenigstens die Option auf eine kompetente Betreuung hast. Im Fitnessstudio wird das schon schwerer bis gar unmöglich. Edit: Es hilft auch ab und an mal mit dem Trainer zu reden. Nicht so nach dem Motto: "Alter, du hast doch keine Ahnung, XYZ sagt das so und so", aber mal nachfragen so a la "Ja, mir ist irgendwie aufgefallen, dass ich instabil bin, ich wanke ein bisschen... wo positioniere ich am besten die Stange? Darf die sich bewegen während der Übung? etc. pp." Denn die wenigsten Trainer kommen "einfach so" die ganze Zeit auf dich zu, gerade wenn es mehrere zu betreuen gibt (beim Boxen ist das z.B. gängiges Verfahren: Interessierte gibt es öfters, aber wer regelmäßig kommt und sich bemüht, der wird dann auch anständig gecoacht). Also ein bisschen Eigeninitiative, probier es für sechs Monate aus und dann berichte!

4chan braucht immer Nachschub, deswegen: Hau rein!

Teste doch mal in einem Experiment inwiefern Leute auf verschiedene Gesten reagieren? "Krieg und Frieden: wie Körpersprache unser Einschätzung von Situationen steuert". Oder "Krieg und Frieden: Bewegungen auf der politischen Landkarte" und anhand des Buches da was nachvollziehen. Ansonsten liegt nichts näher als alles in die Richtung: Krieg/Frieden/Friedensbewegung.

Keiner. Aber wenn du die 3000m in 12 min. schaffst kriegst du auch noch eine gute Schulsportnote Ist wie mit der Religion, PU oder Mode (außer im S&F-Bereich hier).

Ich habs von 4chan, aber das macht es für mich nur noch glaubwürdiger.

Hat sich erledigt...

Hausaufgabe: Schau dir einen spannenden Film und die Erzähltechnik darin an. Oder lies ein spannendes Buch. Krimis eignen sich ganz gut.

#1 #2

Redest du etwa so mit Menschen und erwartest eine positive Reaktion? "Hallo!" "Hallo!" "Wie heißt du, ich heiße XYZ" "ABC" "Hallo, ABC. Was studierst du?" "..." "Oh, ... . Interessant." "XYZ, was studierst du?" "..." "Oh ... . Interessant"."

Wenn BS für Braunschweig steht, dann gibts da keine anständigen Verbindungen...

Allerdings wohne ich nicht alleine sondern in so einer Art WG. ?

Wo isn da der Widerspruch? Er hat ja Nutten nicht über den grünen Klee gelobt. Vielleicht denkt er ja auch - wäre die Konsequenz aus seiner Aussage - dass Nutten genaso minderwertig sind?

Wieso ist jeder Freier gleich ein hässlicher Sozialversager? Also hässlich bin ich schon ein bisschen, aber... Und respektieren musst du sie ja auch nicht, ich z.B. hab auch nix für Bäcker übrig. Gesindel!

Nutten sind nicht schlau. Kein Mensch würde seinen Körper verkaufen, wenn er nicht müsste. Aber wenn sie schon so doof sind, wieso nicht davon profitieren? Is klar...

Kennt jemand einen guten Jogging-Anzug iSd Suitjama?

Hier ist aber nicht die wahre Welt. Ich bin mir z.B. relativ sicher, dass manche Menschen meine Meinung über die Leistung beim "rumkriegen" teilen.

Veni, Vidi, Facial!

Puff ist doch ok. Klar, wir Schüler und Studenten, die den ganzen Tag nix zu tun haben und auch nicht auf Geschäftsreise müssen etc. die haben leicht reden... ich kann ja auch erst um 12 aufstehen, wenn ich bis um sechs mir Weibsbilder schön gesoffen hab... Nope.

Direkt aus dem Abstract der Studie: http://www.iom.edu/Reports/2010/Dietary-Re...ief.aspx?page=2 In der Studie ging es übrigens um DRI (Dietary Reference Intakes) also generelle Ernährungsempfehlungen. Ich persönlich lasse meine Vit. D Levels testen und stelle mich dann darauf hin ein... Ergo: Focus schreibt wieder mal Müll.

Soll ich dir jetzt Studien raussuchen, die genau das Gegenteil dir zeigen: Ein Beispiel (lustigerweise vom selben Autor [Rosen]): Abgesehen davon steht nirgendwo explizit im Text: Vitamin D zusätzlich zu supplementieren ist böse. Genau genommen sagt der Text zu wenig ist böse, zu viel auch - und zu viel kriegst du nur durch Supplementation zustande. Daher vermuten wir, dass man nicht zusätzlich supplementieren muss. Das können wir aber nicht beweisen: Also bleibt nur: Volltext der Studie raussuchen und dann weiter diskutieren.

Der Text sagt ja selbst die Dosis machts und rät nicht generell von der Supplementation ab.

Ab wann ist für dich "zu Hause"? (Ich gehe davon aus, dass du nicht in deinem Elternhaus und nicht in einer WG wohnst) Wenn ich morgens aufstehe und weg muss/will, dann fängt das Styling natürlich schon zu Hause an. Zwar nicht unbedingt im Bett, aber kurz danach. (Wie willst du dich überhaupt im Bett schon stylen? Gut, wenn du Pomade am Vorabend benutzt hast und ein Haarnetz getragen hast, kannst du die Haare machen, aber was ist mit Sachen wie Duschen/Waschen?) Wenn ich heim komme und noch mal weg muss ("auf dem Sprung"), dann zieh ich mich auch nicht großartig um -kommt drauf an wo ich hin will. Sport = Gammelig, alles andere = angepasst. Erst wenn ich weiß, dass ich heute nicht mehr raus muss, dann zieh ich mir was Gammeliges an (Jogginghose statt Jeans, evtl. eine Sweatshirtjacke statt Cardigan, wärmere Socken), sofern nicht mit Publikumsverkehr zu rechnen ist. Ich weiß auch nicht, was du groß an speziellen Antworten erwartest? Und wenn du die Segnungen einer Gegensprechanlage in Anspruch nehmen kannst, dann gibts auch keine bösen Überraschungen.

Wir sind hier im PUF-Sportforum, da verschieben sich schon mal die Maßstäbe.

Ab 15 - 25 kg sollten sie gleich groß sein. Ist auch kein Beinbruch, wenn es erst ab 20kg losgeht. Für die ferne Zukunft kennst du jetzt aber ein Kriterium für ein besseres Fitnessstudio. Du kannst dir im Baumarkt auch einfach zwei Kanthölzer besorgen, bis du die größeren Gewichte nehmen kannst. Ist aber glaube ich eher nicht nötig, es sei denn du wiegst selbst nur um die 60kg und bist auf einer Diät. Deine Idee ist daherauch nicht schlecht. Whatever works for you.

Ich habs einfach nicht gelesen, sorry. Sie: "Hallo!" Du: "Hallo!" Sie: *scannt die Artikel* und sagt dann: "3 EUR 50, bitte". ---- Du: *gibst ihr das Geld* und sagst "So ein Mistwetter, was? Ich heiße übrigens XYZ. Wie heißt du? (Den Teil kann man sich auch sparen, - kennt ihr euch schon mit Namen? - aber ich finds etwas persönlicher so) Ah, ABC, ok. Du, ich will hier den Verkehr ja nicht aufhalten *Zettel reichen mit deiner Nummer* daher klingel mich an, dann ruf ich dich heute oder morgen abend (je nach Zeit, Lust und Laune was anderes sagen) zurück". Oder ---- Du: "Ach übrigens wie läufts mit der Bewerbung bei der Polizei?" Sie: "XYZ" Du: "Du, ich wenn du willst kann ich dir ein paar Tipps geben die nicht im Hesse/Schrader stehen *Zettel reichen* Ich will aber den Verkehr nicht aufhalten..." Ist zwar nicht optimal, aber da kann sie nicht richtig blocken ohne unfreundlich zu wirken und wie wir alle wissen ist der Kunde ja König, du bist nicht zu aufdringlich und weißt auch gleich ob sie Interesse hat, wenn sie sich denn meldet. Vorsicht, es könnte ja VS-NfD sein...