King Koitus

Ja, genau den meine ich. Ich hab aber gehört es gibt günstigere Ausgaben, die man im Internet finden kann...

Ich wollte das Buch auch eher weniger als meine neue Bibel haben, sondern um Leute damit missionieren zu können. Crossfit und SS sind halt doch etwas arg speziell, um die fetten Mainstream-Weiber (aka Schwestern ) zu motivieren.

An sich ist es ganz einfach: Wenig trinken und viel schwitzen (Sauna). Wenn du dann kollabierst hast du aber ein Problem, und ab wann das genau passieren kann weiß ich als Laie nicht. Achso, je nach Waage kann man auch durch Gewichtsverlagerung ein bisschen manipulieren

Naja, du kriegst das Zeug schon in medizinischer Qualität ausm Ostblock, so is nich'. Schmuggeln bleibt aber weiterhin illegal!!! Und wenn du wegen eines BtmG-Verstoßes verknackt wirst, dann siehts in sehr vielen Berufen extrem schlecht aus... Und die gesundheitliche Kontrolle macht jeder Arzt (sogar dein Hausarzt), wobei du schauen musst wie die drauf sind. Ich hab mal einen Arzt erlebt, der einem Benzo-Süchtigen angeschrien hat was ihm - sinngemäß - einfiele süchtig zu sein... Du wirst wohl keinen finden, der Doping/Anabolika in dem Kontext offiziell gut heißt, aber es gibt welche, die dich zumindest nicht menschlich (!) wie den letzten Junkie behandeln. Wie das medizinisch abläuft (Dosierungen etc.)- kA. Daran wirds wohl in den meisten Fällen scheitern, sofern du keinen Fuentes an der Hand hast. Da hätte ich persönlich auch am meisten Angst vor. Also ab nach Bulgarien, Kasachstan, China etc. die machen das ganz professionell

Leute er war depressiv? Wollen die alle nicht oder KÖNNEN sie stellenweise nicht? Hm...? Dann auf zum Therapeuten. Is er ja schon, soweit ich weiß. Was er braucht ist ein Schritt für Schritt Plan a la Remez Sasson. Danach würde ich mit Personal Power 2 anfangen, um das momentum zu behalten.

Das "du" bzw. "dich" war eher als "man" iSv Allgemeinheit gedacht, ich bin mir relativ sicher, dass die Mehrheit der trainierenden Menschen nicht stoffen würde. Alleine schon aus praktischen Gründen: Wer hat schon Bock von Zoll oder Polizei besucht zu werden?

Ab wann wird man den hypoton? Kann man das ausrechnen oder muss das engmaschig überwacht werden? @EisT: Wenn du jemanden kennst, der eine Infusion legen kann, Infusionen sind frei verkäuflich...

Leute er war depressiv? Wollen die alle nicht oder KÖNNEN sie stellenweise nicht? Hm...?

Sie haben eine Wirkung. Nur die Frage ist: Hättest du die Erfolge erstmal (!) nicht auch ohne die Risiken/Nebenwirkungen haben können? Und da würde ich je nach Definition von "Erfolge" sehr, sehr lange mit "Ja" antworten. Klar es ist unheimlich cool, wenn du weißt: Egal was ich mache ich nehme an Muskeln zu. Egal wie meine Ernährung ist, ich werde stärker. Aber AS hat dir ja schon gesagt weswegen das Schmonzens ist. Wenn wir jetzt aber mal als gesetzt betrachten, dass du dich optimal ernährst, optimal trainierst, eine lückenlose ärztliche Überwachung hast, während du "on" bist, dann bist du entweder Tour de France Fahrer oder sonst ein Profi-Sportler Im Endeffekt würde ich mich bei allem Fragen: Ist es mir die Konsequenzen dauerhaft wert? Wenn du dich das fragst bevor du zuschlägst, wenn du dich das fragst bevor du spritzt, wenn du dich das fragst bevor du an einer Zigarette ziehst - kurzum: wenn du dein Selbstbild, deine Ziele und die Realität regelmäßig gegeneinander prüfst, dann wirst du wohl zu dem Ergebnis kommen, dass Steroide nur in ganz bestimmten Bereichen (Medizin, Leistungssport - dazu zählt auch BB'ing ab einem bestimmten Level) wirklich nötig sind.

Du machst das wegen eines Fights? Wie ist das denn mit dem Einwiegen? Kurz vor dem Kampf? Einen Tag vorher? Wenn du Connections hast, dann könntest du erst mit Diuretika entwässern und nach dem Wiegen mit einem Tropf dir das wieder zurück holen... Edit: Überlesen, dass es ja darum geht wie viel möglich ist. Ohne ärztliche Aufsicht würd ich aber auf Nummer sicher gehen, nicht dass du kollabierst. Vielleicht kann AS es uns ganz genau sagen?

Dabei sehen die Table of Contents noch so vielversprechend aus... Table of Contents: Four Hour Body by Tim Ferris (source www.fourhourbody.com) START HERE Thinner, Bigger, Faster, Stronger? How to Use This Book 2 FUNDAMENTALS – FIRST AND FOREMOST The Minimum Effective Dose: From Microwaves to Fat-loss Rules That Change the Rules: Everything Popular Is Wrong GROUND ZERO-GETTING STARTED AND SWARAJ The Harajuku Moment: The Decision to Become a Complete Human Elusive Bodyfat: Where Are You Really? From Photos to Fear: Making Failure Impossible SUBTRACTING FAT BASICS The Slow- Carb Diet I: How to Lose 20 Pounds in 30 Days Without Exercise The Slow-Carb Diet II: The Finer Points and Common Questions Damage Control: Preventing Fat Gain When You Binge The Four Horsemen of Fat-Loss ADVANCED Ice Age: Mastering Temperature to Manipulate Weight The Glucose Switch: Beautiful Number 100 The Last Mile: Losing the Final 5-10 Pounds ADDING MUSCLE Building the Perfect Posterior (or Losing 100+ Pounds) Six-Minute Abs: Two Exercises That Actually Work From Geek to Freak: How to Gain 34 Pounds in 28 Days Occam’s Protocol I: A Minimalist Approach to Mass Occam’s Protocol II: The Finer Points IMPROVING SEX The 15-Minute Female Orgasm-Part Un The 15-Minute Female Orgasm-Part Deux Sex Machine I: Adventures in Tripling Testosterone Happy Endings and Doubling Sperm Count PERFECTING SLEEP Engineering the Perfect Night’s Sleep Becoming Uberman: Sleeping Less with Polyphasic Sleep REVERSING INJURIES Reversing “Permanent” Injuries How to Pay for a Beach Vacation with One Hospital Visit Pre-Hab: Injury-Proofing the Body RUNNING FASTER AND FARTHER Hacking the NFL Combine I: Preliminaries—Jumping Higher Hacking the NFL Combine II: Running Faster Ultraendurance I: Going from 5K to 50K in 12 Weeks—Phase I Ultraendurance II: Going from 5K to 50K in 12 Weeks—Phase II GETTING STRONGER Effortless Superhuman: Breaking World Records with Barry Ross Eating the Elephant: How to Add 100 Pounds to Your Bench Press FROM SWIMMING TO SWINGING How I Learned to Swim Effortlessly in 10 Days The Architecture of Babe Ruth How to Hold Your Breath Longer Than Houdini ON LONGER AND BETTER LIFE Living Forever: Vaccines, Bleeding, and Other Fun CLOSING THOUGHTS Closing Thoughts: The Trojan Horse APPENDICES AND EXTRAS Helpful Measurements and Conversions Getting Tested—From Nutrients to Muscle Fibers Muscles of the Body The Value of Self-Experimentation Spotting Bad Science 101: How Not to Trick Yourself Spotting Bad Science 102: So You Have a Pill . . . The Slow-Carb Diet—194 People Sex Machine II: Details and Dangers The Meatless Machine I: Reasons to Try a Plant-Based Diet for Two Weeks The Meatless Machine II: A 28-Day Experiment BONUS MATERIAL Spot Reduction Revisited: Removing Stubborn Thigh Fat Becoming Brad Pitt: Uses and Abuses of DNA The China Study: A Well-Intentioned Critique Heavy Metal: Your Personal Toxin Map The Top 10 Reasons Why BMI Is Bogus Hyperclocking and Related Mischief: How to Increase Strength 10% in One Workout Creativity on Demand: The Promises and Dangers of Smart Drugs An Alternative to Dieting: The Bodyfat Set Point and Tricking the Hypothalamus

Standardantwort: "Bist du dumm oder so?" Hilft manchmal wirklich Nee, im Ernst: 1.) Lass dir nix einreden. 2.) Wenn du es reframen willst, dann erzähl ihr einfach, dass es nicht gepasst hat, die Gründe behälst du für dich (s. oben). 3.) Wenn sie nachharkt oder dich abqualifizieren will, dann konter einfach mit: "Weißt du, es ist wie mit Handys. Nicht jeder hat nach 4 Jahren noch Spaß an seinem Nokia 3330. Ich kann mir halt auch ein iPhone leisten. Bist du ein iPhone? *Routine*" 4.) Solche Gespräche gehören, sobald du älter bist, der Vergangenheit an. 5.) Stutz so Weiber ruhig mal zurecht. Muss ja nicht gleich der Vorschlaghammer a la "Bist du dumm oder so?" sein... Edit: Und die Einstellung ändern, wie Numa sagt!

Je nach Körperhygiene kann man Hemden auch mehr als einmal tragen, wenn man es auslüftet bzw. ausdampfen lässt (während man heiß duscht das Hemd im Dampf hängen lassen, geht auch mit Dampfbügeleisen, aber nicht so einfach). Oder mehr Hemden zulegen...

Entweder C&F oder die Wahrheit a la "Meine letzte Beziehung war XYZ Monate/Jahre lang, sie ging in die Brüche, weil es einfach nicht gepasst hat, du kennst das ja sicherlich". Weitere Nachfragen abbügeln: "Du, ich merk schon das interessiert dich, aber es wäre auch meiner Ex gegenüber unfair das mit dir zu thematisieren". Wenn die Beziehung relativ kurz war, dann kannst du das ja mit noch ein zwei Sätzen begründen ("schwierige Zeit damals für beide", "standen vor großen Entscheidungen" etc. pp. kurzum: Phrasendreschen), wenn du sonst Angst hast du stehst als Versager da. Alternativ kann man auch ein bisschen an sich selbst arbeiten...

1. Einlesen im Sport-Bereich. 2. Lesen: - Remez Sasson: Will Power and Self-Discipline (eBook) - Steve Pavlina: Self Discipline (Blog-Posts)

Ich fasse es mal zusammen: Wer sagt denn, dass es zwangsläufig zu einer Schlägerei kommt? Bisher wirst du ja nicht mal unterschwellig bedroht, das passiert nur in deinem Kopf (Einstellung), wie Mr. Google ja schon ausgeführt hat, d.h. bisher bewegen wir uns im Bereich der Hirnwichserei. Ob es zu einer Schlägerei kommt hängt meiner Erfahrung nach nicht davon ab OB du approachst, sondern WIE du approachst. Daher solltest du dir Gedanken zu deinem Game machen, wie Quadro schon ausgeführt hat. Wenn es zu einer Konfrontation kommt, sind wir wieder bei Physis, Präsenz und deinen Routinen. Diese "primitive Masche" von der du sprichst kannst du auch z.B. durch Preselection begegnen (hat ja auch schon jemand im Topic ausgeführt).

Vom Meister persöhnlich: Swag ist quasi das Alpha des Raps. Fastlane auf Crack, quasi.

Genau genommen geht's dir ums Ego ("Gesicht wahren"). Ich weiß nicht, ob das so zielführend ist lieber dem Typen eine auszuwischen als die Tussi zu verführen. Deckungsgleich ist beides nämlich nicht zwangsläufig. Lies dir diverse Fastlane Posts zum Thema AMOG u.ä. durch, dann verstehst du was ich meine. Versuch doch einen mehrstufigen Ansatz: Kurzfristig: Weitergehen Mittelfristig: Routinen für den Notfall überlegen, falls es noch mal zu einem ähnlichen Fall kommen sollte. Langfristig: An deiner Physis, sowie deiner Präsenz und deiner Einstellung arbeiten Und selbst wenn ein Freund auftaucht mit einem "Nichts für ungut, ich wusste nicht, dass sie einen Freund hat" ist das mit normalen Menschen ganz friedlich geregelt. Klar, wenn der auf Stress aus ist, dann kanns brenzlig werden, wenn man dann auch "aus Prinzip" falsch reagiert.

Mhhh, guter Punkt. Viele Typen approachen ja durch ihr Kopfkino, in dem ein potenzieller wütender Freund auftaucht, gar nicht, obwohl der Fall ziemlich unrealistisch ist. Aber andererseits ist Gewalt in Diskos auch keine Seltenheit, oder? Tja, zur Gewalt gehören aber immer zwei. Und wenn du einigermaßen nüchtern und sozial kompetent bist, dann gibts außer in den einschlägigen Etablissements auch keine Probleme. Zumindest gerate ich nur in Schlägereien, wenn ich besoffen bin und rumpöbele... go figure. Die Frage ist ja: Wie weit bist du bereit zu gehen? Wenn du merkst die Typen sind auf Teufel komm raus auf Stress aus, dann ist ein Spruch a la "Wieso stellst du dich vor mich, bist du schwul?" vielleicht schon der Auftakt für einen zünftigen Raufhandel. Da wäre dann vielleicht der Spruch von tk besser, was aber zumindest für mich voraussetzt, dass du eine gewisse Präsenz mitbringst. Eine pauschale Lösung gibts da nicht.

Kannst Du dazu noch einen Satz schreiben? Was war früher anders? Ich liege nämlich in Technikfragen auch öfters mit dem Trainer überkreuz, bzw. wundere ich mich über seine Anleitungen. Es gab verschiedene Regeländerungen. Wenn mich nicht alles täuscht war der wichtigste Unterschied, dass die Stange in der Zugphase die Hüfte nicht berühren durfte. Manche Master heben immer noch so... Ich forsch da aber noch mal genauer nach.

lächerlich... Lächerlich? Wieso, weil er dir einen weiteren Punkt an die Hand gegeben hat, den du überprüfen solltest? Wenn er darauf nicht reagiert, dann musst du dich entweder direkt an die Dame wenden - je nach Aggressivität der Typen - mehr oder weniger eindeutig, oder du gehst. Im Optimalfall sollte die Damen spätestens wenn du sie direkt ansprichst ("Huch, deine Freunde sind heute aber auf Kuschelkurs. Weißt du was, lass uns was zu trinken holen *Routine*") sich ohne weiteres isolieren lassen. Wenn sie das nicht mit sich machen lässt, würd ich es mal mit Quadros Ansatz versuchen... Es war so, dass ich sie gerade erst angesprochen hatte und wir die Köpfe wegen der Lautstärke mehr oder weniger eng beisammen gesteckt hatten, als die Typen dann ultra schnell dazwischen kamen, um das ganze quasi sofort im Keim zu ersticken: mich rausdrängen, sie einschließen und in ein Gespräch verwickeln. Ich denke zu dem Zeitpunkt wär sie mir noch nirgendwohin gefolgt, wenn ich mich dann in die Runde gedrängt hätte. Ändert nichts. Zumindest nichts an deinen Alternativen: Weitergehen oder weitermachen. Inwiefern man da jetzt mit was genau weitergekommen wäre, kann ich dir ohne dabeigewesen zu sein auch nicht sagen. AMOGen geht immer, wenn du mit den potentiellen Konsequenzen leben kannst.

"Ich habe so viel Swag, was soll ich damit machen? Ich pack das dann einfach in Songs und Videobotschaften und lass andere daran teilhaben" http://www.youtube.com/watch?v=ScZgvnlD8ug...feature=related

Tja, Recht haben und Recht bekommen sind traditionell ja zwei paar Schuhe. Und Gerechtigkeit ist dann wieder was anderes, was man aber vielleicht nicht mit künstlicher Gleichmacherei gleichsetzen sollte. Männer sind nämlich keine Frauen, hab ich vor kurzem festgestellt.

Antwort von Lyle pisöhnlich: http://forums.lylemcdonald.com/showpost.ph...amp;postcount=8 Zeitaufwand: 1 min Google suche nach PSMF +illness

Ich glaube das ist so wie mit Cohen/Borat. Er bleibt einfach immer in seiner Rolle, egal was passiert. Und irgendwann stellt sich raus, dass er ein Cannibal Troll war