King Koitus

Zwischenfrage (manche Vegetarier sind sich da nicht so einig, daher frage ich nach): Sind Fische auch Tiere für dich?

Explain!?!?

Na dann finanzieren wir ihnen doch einfach ein paar mehr Gläser Glückseligkeit als Perspektiven zu schaffen... Wenn man das Geld, was man ihnen nicht gibt in sinnvolle Projekte investiert, wäre das doch ein super Anfang, oder? Ich hätte gerne mindestens ein genauso gutes Leben wie ein Hartz IV Empfänger. Ich such nachher mal die Aufstellung ausm Fokus raus welche Beruffsparten nur knapp mehr als ein Hartzie verdient... Soziale Gerechtigkeit ist keine Einbahnstraße!

Hab ich auch nicht behauptet. Der Punkt sollte sein: Man kann auch mit weniger ein menschenwürdiges Leben führen. Entweder weniger saufen und rauchen oder arbeiten gehen. Seitdem schmeckt mir der Schnaps auch besser! OP soll sich einfach eingestehen, dass er ein bisschen neidisch ist, diese ehrliche Erkenntnis hat mir z.B. unheimlich das Leben erleichtert und nimmt einem auch den inneren Druck, der durch das ewige Vergleichen entsteht. Edit: Mein Vater ist selbstständig, ich hab die Angst, dass mein Vater weniger Einkommen hat. Selbst wenn er Angesteller wäre, könnte er auch jederzeit gefeuert werden. In seinem Alter wäre das ein Problem. Wohnungseinrichtung zahlt dir auch der Staat stellenweise... Ich finds reichlich billig die Ängste derer die auf dem Blatt weniger haben mehr zu gewichten als die, die auf dem Papier mehr haben.

YTWL ist immer gut.

Ich hab, wenn ich nicht nebenbei arbeiten gehen würde (+300 EUR), weniger als ein Hartzie (300 EUR) und finde auch (lustigerweise nicht nur ich, sondern auch die, deren Eltern zwar viel Geld haben, ihre Kinder trotzdem arbeiten lassen; Stichwort: Leben lernen), dass die Sätze viel zu hoch sind. Gut, meine Eltern sind nicht arm, aber auch nicht super-reich, aber ich wär froh, wenn ich Hartz IV bekäme (+60 EUR) das hieße nämlich einen Tag am WE weniger arbeiten...

Bei Studiengängen wie Jura etc. tummeln sich halt auch Typen vom Schlag "Beruf? Sohn!". Das sind dann die, die sich für 100 EUR den billigen Dorf-Disco-Prosecco in selbiger kaufen und auf "Was kostet die Welt?" machen. Die sind nüchtern eigentlich auch oft ganz cool, aber besoffen kommen dann auch oft Sprüche wie (sinngemäß): "Ich bin was besseres als du, weil...", und das selbst wenn man sich auch optisch angepasst hat... oh weh! Da schlägt dann schnell der faule Apfel-Effekt zu, denn viele wollen im tiefsten Inneren mit den Jungs tauschen. Da ist es für die Normalos unter uns leichter sich abzugrenzen, indem man die Kerle mit der Barbour-Jacke über einen Kamm schert. Ist wie mit AFCs vs rAFCs. Edit: Immer dran denken: "Du studierst Jura? Verpiss dich du Schwula!"

1. Priorisieren: Kampfsportlender Bodybuilder oder bodybuildender Kampfsportler, danach 2. Einlesen und 3. Alles von Ross Enamait lesen ---> http://tinyurl.com/22pzsxs

Pick up ist liberal :) Inwiefern? Man nennt es auch "Späßchen". Das wohl auch, auch wenn es eher ein schlechter ist meiner Meinung nach. Aber cool, dass hier jetzt schon einfache "Hilfe!"-Threads politisiert werden müssen...

Jemanden, der mit 15 Euro im Monat auskommen muss und dessen eintöniges Dorfleben nur durch Ausgehen am Wochenende unterbrochen wird, zu raten, er solle sparen, ist auch ein eher bescheidener Tipp. PP Ja, spannend ist halt relativ: Für 15 EUR kriegt man: - Zwei Hefte der Stappenmethode: http://www.stappenmethode.de/shop/product_...ufe-1-plus.html Für 2x15 EUR kriegt man: - eine Jahresmitgliedschaft auf Schach.de PM-Hefte, Sudokus... es gibt viel was man machen kann. Manche Instrumente kann man schon ab 20 EUR im Monat mieten...

1.) Scheiße 2.) Paracelsus --> Suche: www.google.de --> site:pickupforum.de milch

Ich meine: Wenn du ausschließen kannst, dass du einfach nur einen schlechten Tag hattest, dann resetten. Wenn du dir nicht sicher bist, noch mal einen Zyklus probieren. Wenn du dann wieder scheiterst, dann resetten.

"Herr Doktor, Herr Doktor, immer wenn ich meinen Kopf vor die Wand haue, hab ich danach Kopfschmerzen" --> keine Bewegungen ausführen, die dir weh tun. Ohne Arzt siehst du jetzt halt erstmal alt aus. Evtl. kannst du, wenn das dir nicht weh tut kurzfristig auf Handstände auf Zeit umstellen bis du einen Arzt-Termin hast. Damit hab ich mir während meiner Verletzung einigermaßen die Drückkraft bewahrt.

Ich persönlich würd dir raten, wenn du in der dritten Wave failest erstmal noch einen Zyklus der Übung zu machen und zu schauen, ob das ein Ausrutscher war (zu wenig Schlaf, vorher gesoffen etc. pp) oder ob du wirklich am Limit bist. Wenn du am Limit bist, dann nimmst du den besten Trainingswert den du hattest (du sollst ja jedes Workout ans Limit gehen, sei es durch einen Rep-Record oder durch ein neues Max), egal ob projiziert (1x3+4 WH @ 120 kg entspricht 1x1 @ 145 kg --> 145 kg als neue Basis) oder tatsächlich in der Wave davor (bspw: 1x1 @ 145 kg tatsächlich geschafft --> als neue Basis) geschafft. Du kannst ja mal deine Werte posten, dann kann ich es dir genau sagen.

Nö, wieso? Da wirkt es sich am Besten aus durch die Newbie Gains, aber du kannst natürlich davon profitieren; zumal du ja eh noch nicht im Übermensch-Bereich mit deinen Kraft- und KFA-Werten bist, als dass hier die Gefahr bestünde, dass du in irgendeiner Form Probleme bekommen könntest. Recomp ist halt die bessere Alternative zwischen - weiter stramm diäten und schnell dünner zu werden, und dabei aber relativ mehr Kraft zu verlieren (du sagtest ja, das du auch optische Ziele hast bzw. bist dir ja nicht absolut sicher was bei dir Priorität hat) - und es langsamer angehen und dabei mindestens deine Kraft einigermaßen beibehälst und evtl. sogar relativ gesehen verbesserst. Ich persönlich würden letzteres an deiner Stelle wollen, da fett(er) werden ja immer geht, aber Wettkampf heißt nunmal Relativkilo. Insofern lohnt sich das fett(er) werden/bleiben bei deinen Kraftwerten noch nicht wirklich. Ich meinte eigentlich die Gewichte (jede Trainingseinheit vs. wöchentlich vs. monatlich steigern) und da den Zusammenhang zu den Kalorien (jede Trainingseinheit braucht kurzfristig mehr Kalorienüberschuss, als wenn du wöchentlich bzw. monatlich steigerst und da bei den einzelnen Workouts flexibler bist) aber ich würde erstmal an Trainingstagen mit 20% über Maintenance und an Nicht-Trainingstragen mit -20% der Maintenance Kalorien anfangen und das dann mal eine Weile (ein, zwei Monate) mit Waage, Spiegel und Kaliper/Maßband beobachten. Da du aber, wenn mich nicht alles täuschst, gerade eine Diät gemacht hast, würd ich erstmal mit min. eine eher zwei Wochen Maintenance arbeiten, und danach erst anfangen. In summa: 93kg Klasse anpeilen, da relativ stark werden und dann im Zeitraum von 1-2 Jahren auf bis 105kg gehen, wenn du breiter werden willst und ernsthafte Wettkampfambitionen hast.

--> eBook lesen!!!

Alter, hast du gerade deine Mutter in einem PU-Forum gepostet? Ich bin mir gerade nicht sicher, ob das ein Epic Win oder Fail ist. Was meint ihr? Ansonsten: Meine Mutter ist in einer anderen Zeit aufgewachsen und da ich ihre Eltern zufällig auch kenne weiß ich genau, dass ich keinerlei fürs Game relevanten Infos von ihr kriegen kann. Wenn es mal zu einer Ehe kommen sollte, dann komme ich mal wieder auf sie zurück aber bis dahin hör ich mir alte "Kriegs"geschichten meines Vaters an

Kauf dir "Building the Gymnastic Body" von Coach Sommer und "Never Gymless" von Ross Enamait (kann man online "probelesen"). Rechne da aber auch mittelfristig mit Anschaffungskosten von rund 200 EUR für diverse Späßchen. Auch mal über Kettlebells nachgedacht? Kosten zwar auch etwas Geld, machen aber Spaß Was du jetzt schon machen kannst, was dich auch nur ein bisschen Geld kostet: http://www.pickupforum.de/index.php?showto...st&p=454690 Ist sehr rudimentär, aber für den Anfang gar nicht mal so schlecht. Wegen der Ernährung: Musst schauen womit du langfristig zu Rande kommen kannst auch im Hinblick auf die Arbeit. Ich persönlich find IF nach Leangains geil, aber es gibt ja noch hundert andere "Methoden". Wie es prinzipiell funktioniert, hast du ja mittlerweile raus, oder? Da du dich auf BWEs beschränken willst, würd ich bis 15% KFA weiter strikt diäten und während der Zeit mein Training als Skill-Training betrachten (auch wichtig um sich bezüglich der Regeneration selbst besser kennen zu lernen --> 5x/Woche Kampfsport ist auch nicht zu verachten) und ab 15% meine kcal-Einnahme cyclen und Gas geben bei den BWEs. Das erst weiter diäten hat den Hintergrund, dass du durch das überschüssige Fett erstmal massive Nachteile bei vielen Übungen haben wirst, da die Hebelwirkung ungünstiger wird. Und BWE heißt eigentlich fast immer: Schultergürteldominanz und Masse/Kraft-Verhältnis optimieren. Und die 3% sind auch schnell runter, wenn du nach Weihnachten wieder richtig Gas gibst. Insofern: Hau rein Langfristig würd ich dir aber empfehlen zumindest Kreuzheben mit in dein Programm einzubauen. Dafür brauchst du auch nur eine Langhantel und 200kg an Gewicht (Rack etc. ist da eigentlich unnötig). Aber das ist ja jetzt auch erstmal nicht relevant. Empfehlenswert: http://einfaches-training.blogspot.com/ besonders die Anfänger-Reihe. Ansonsten schau dir mal die Fighter Fitness Reihe von Björn an, der hat zwar stellenweise auch spezielle Ansichten (Liegestützbrett ), geht aber auch in die Richtung von Enamait. Ansonsten wären die BWE Workouts von Crossfit auch mal eine Überlegung wert, insbesondere wenn du erstmal knapp bei Kasse bist.

Im Endeffekt lebt er ja davon - und das gar nicht mal schlecht. Eine Woche Consulting kostet 345 EUR (vier Wochen gibts auch noch, den Preis weiß ich aber nicht mehr, ist auf jeden Fall weit > 500 EUR). Selbst wenn er nur einen Clienten pro Woche hätte wären das immer noch rund 18.000 EUR. Da würde ich auch erstmal den Markt abschröpfen bis zum Umfallen bevor ich ein Buch veröffentliche, was dann nach einer Woche bei Rapidshare rumliegt. Naja... Wobei seine Theorien dann auch mal einem externen extremen Praxistest unterzogen werden würden, was er wohl auch erstmal nicht will, denn ich glaube nicht, dass er tatsächlich bei ~4% KFA + dehydriert (auf seinen oben ohne Bildern) 3x BW deadliftet. Für einen Bodybuilder mag der Ansatz aber auch eine dauerhafte Lösung sein. Für einen Athlethen muss man zu seinen Aussagen wohl ein Gramm Salz dazu nehmen. Für die promotet er seine Methodik aber auch ein bisschen... Eben. Du musst die Diät halt auch längere Zeit durchhalten können, da würde ich lieber langfristig denken. Denn was nützt es dir, wenn du dir vier Wochen lang 5g/kg Carbs reinziehst und danach nicht mal mehr Nudeln sehen kannst ohne zu kotzen. Genauso mit dem Low Carb: Wenn du es partout nicht schaffst unter 1g/kg Carbs zu kommen, dann versuchs erstmal mit 1,5g und dann, wenn es erstmal läuft, kannst du immer noch adjustieren. Schau halt, dass du den Fett-Konsum einschränkst, das war bei mir das schwerste, weil das doch etwas Planung bedarf besonders dann, wenn du weiterhin nicht ewig auf Leckerlis verzichten willst.

Ich wette du schmeckst in einer Blindverkostung den Unterschied zwischen den Virgin und den Alcoholic Ausgaben von Cocktails! Zumal ich in keiner Bar Geld für Fruchsaftgepansche ausgebe, das muss ballern

Wofür sparen? Du sagst du hast kein Geld für Hobbys gehst aber regelmäßig saufen... go figure.

Die würde ich auch gerne mit meinem Weihnachtsswag bespritzen Ich glaube mit "real" meinte er übrigens, dass die Tante ein Mädel ist, dass er kennt. Nicht, dass er das Bild von ihr ursprünglich veröffentlicht hat (Unterschied!). Stimmt doch, oder?

Sorry, does not compute "Drink - Alkohol = Guter Geschmack".

http://forum.steelfactor.ru/index.php?act=...t&id=257400 Ansonsten einlesen auf leangains.com

Wie alt bist du? Mit 16 siehts da mau aus, aber an der Uni prügeln sich die Mädels schon fast um die richtig guten Tänzer...