King Koitus

Nö, war ehrlich gesagt nur zu faul selbst zu suchen.

Wie lange liest du hier schon mit???? Was ist dein Problem? Mein Problem ist, dass ich auf Anhieb nicht weiß wie lange du dich schon mit dem Thema beschäftigst. Daher die Frage. Was ist dein Problem, dass du nicht antwortst?

Wie lange liest du hier schon mit????

Was empfiehlst du außer Wipsy BSc. an der FH Fresenius?

Wieso machst du nicht was anständiges so ala Physio, Medizin, Heilpraktikerausbildung parallel dazu anerkannte Trainerscheine?

Ich persönlich nehme diese typischen Disko-ONS nicht als das Gelbe vom Ei wahr. Für einmal drüber reicht im Endeffekt auch eine Nutte, ich bevorzuge wenn überhaupt ein, zwei FBs. Und da wirds dann doch wieder interessant.

Ich schröb doch auch Profisportler. Das schließt BB'ler doch aus Scherz am Rande. Tja, dann gehört aber eben wie gesagt auch Koffein/Theobromin dazu. Das wird auch verharmlost. Wo zieht man jetzt die Grenze? Und wie heißt es so schön: Keine Gleichheit im Unrecht. Nur weil der böse Alk erlaubt ist müssen wir ja jetzt nicht auch noch das böse THC freigeben. Jetzt sind wir aber im Bereich der Ideologie und da wollte ich eigentlich nicht hin. Wirkungskiffer... Wirkungstrinker. War da nicht mal was mit Suchttypen und Jellinek? Edit: Erlauben wir halt alle Drogen. Bitte gleichzeitig die GKV abschaffen, damit ich die Idioten nicht auch noch durch die Hintertür finanziere.

Interessante Argumentation. Zum Mitschreiben: Droge wird als Bezeichnung im ugs. Sinne für Rauschgifte wie Marihuana verwendet. Was die Tatsache, dass die Bezeichnung irreführend ist jetzt in Verbindung mit der Tatsache, dass in Deutschland gesoffen wird als gäbe es kein morgen im Bezug auf THC aussagt, verstehe ich immer noch nicht. Sind ja auch zwei paar Schuhe. Wenn es dir lieber ist reden wir dann halt vom Missbrauch von Arzneistoffen, dazu gehören ja auch Nikotin, Alkohol, Koffein etc. pp. Ist aber halt eine Nebelgranate, daher reden wir doch lieber über die Stoffklassen und Wirkungen im Hinblick auf das Schadpotential. Oder wir reden einfach gar nicht drüber, weil es ein nicht verkehrsfähiges Betäubungsmittel ist

Hast du die Möglichkeit irgendwann vorher vorzubereiten? Hast du eine Mikrowelle? Tiefkühlfach? Fleisch würde ich vorbraten und in der Mikrowelle zusammen mit TK-Gemüse aufwärmen. Ansonsten Klassiker wie Aufläufe (dauern aber mit Fisch länger als 10 Minuten), alternativ auch Salate (quasi Subway ohne Brot). Notfalls tun es auch zwei Dosen Thunfisch, etwas Mayo und Gewürze und eine Mikrowelle.

Tja, wer als Profisportler so saudämlich ist und dopt, wenn der Verband Kontrollen vorsieht, der hat es nicht anders verdient Was das jetzt allerdings für eine Relevanz für den Otto-Normal-Bürger hat versteh ich nicht.

Glaub ich kaum: NADA?

Nö, Squatrack ist i.O. da stellt sich aber die Frage nach dem Sinn schon.

Naja bin ich süchtig nach Sauerstoff? Oder nach Nahrung allgemein? Das sind allgemeine Erfordernisse. Das Sahnetorten-Beispiel ist insofern uninteressant, da du ja analog nicht süchtig nach Marlboros oder schwarzem Afghanen, sondern nach Nikotin und THC bist. Wenn du also nun süchtig nach dem Zucker in Tante Elfriedes Haschkeksen bist (= kein allgemeines Erfordernis), dann wäre das vergleichbar. Ich werfe auch mal das Stichwort "maßvollen Genuß" in die Runde. Die Diskussion ist aber eh hinfällig, da THC = illegal. Ob zu Recht oder zu Unrecht ist im Ergebnis erstmal egal. Also: Finger weg!

Was heißt Mittagspause? Was heißt zubereiten? Also wie viel Zeit hast du und welches Equipment? Aufm Bau ist was anderes als in der Teeküche im Büro...

Also meine Meinung bez. der Stange: Kauf dir lieber die von Rippetoe. Es ist wie mit Schuhen... Wenn das Geld knapp ist behalt deine Eisengewichte und investiere lieber ein paar Euro in einen anständigen Bodenbelag (s. Post von Ludi z.T Pferdestallmatten).

Die guten Gewichtheberstangen haben auch ein besseres Kugellager und bouncen mehr.

Es ging mir auch nicht um den TE, sondern um run TheShow. Zumal die Kriterien wirklich dehnbar sind: Wenn du deine Kriterien durchliest, wirst du feststellen, dass dort von "Substanzgebrauch trotz eindeutiger schädlicher Folgen" die Rede ist. Jetzt erklär mir mal wieso der Konsum von Alkohol und Marihuana nicht eindeutig schädliche Folgen hat. Naja, das nur am Rande, wollte hier ja nicht auf den Säufern und Kiffern rumhacken, bin ja selbst kein Deut besser, da ich saufe wie ein Loch Du wirst lachen, aber wer mit irgendwas aufhören will, der tuts einfach. Hat zumindest bei mir mit so vielen großen und kleinen Dingen geklappt. Wenn also jemand nicht aufhört gibts zwei Gründe: Er will entweder nicht oder er kann nicht. Jetzt unterscheide das aber mal von außen...

Ursachen und Symptome trennen: Letzere werden durch PU meist behandelt und verdecken nach der angeblichen "Heilung" meist die Sicht auf die Ursachen. Also immer erst Ursachenforschung betreiben!

Gib X einen Arschtritt, dass er dich wie es sich gehört vorstellt und mit ins Gespräch einbringt.

Wenn ich regelmäßig um "abzuschalten" Alkohol trinken würde, wäre ich ein Alkie. Wieso bist du jetzt noch mal genau kein Junkie?

Wenn Kniebeugen und Kreuzheben, dann 2x/Woche. Beides an einem Tag ist suboptimal. Für deine BWE-Ziele ist es unterm Strich irrelevant, auf keinen Fall aber schädlich

Ist höchst individuell

Successfull troll is sad: Verwarnung + Schreibsperre für Torres wegen wiederholtem Trollen

Glaub mir wenn ich dir sage, dass eine grundsätzliche Umstellung aka klare Linie langfristig erfolgversprechender ist als mal so/mal so. Auch wenn das "mal so" nur drei, vier Wochen im Jahr sind. Am Anfang ist es natürlich schwieriger, aber sobald du den Dreh raus hast, kannst du quasi ohne große Abstriche genießen was das Zeug hält ohne Angst um dein Gewicht haben zu müssen.

Ja. Ja, wobei BWE jetzt nicht zwangsläufig Equipment (Ringe etc.; auch externe Gewichte z.B. bei Klimmzügen) ausschließt, nur damit wir uns da nicht missverstehen. Ja, wobei das jetzt natürlich von der Physiognomie abhängig ist. Ein 1,70m Turner wird nicht auf sein - sagen wir - 75kg Potential bei 5% KFA gehen, wenn er mit 70kg auf 5% KFA besser dran ist. Da würd ich dir dann aber Shaos Post zum Thema Statistik und Trainingsplanung ans Herz legen, da du ja nicht von einem Leistungsturner auf dich schließen kannst/solltest. Da muss ich leider passen und auf eine Antwort von AS/Shao und Co. warten, da ich das ad hoc weder bestätigen noch widerlegen kann. Ich würde ausgehend von einem Leangains-Artikel mich allerdings lieber auf Werte bezüglich bestimmter Übungen festlegen, wenn überhaupt. Wenn du eine Fundstelle hast, dann verlinke sie bitte, damit ich mich auch mal schlau machen kann Es ist hilfreich. Nur darf man sich da jetzt keinerlei Illussionen hingeben: Für eine anständige Planche vergehen ein paar Jahre. Und da ist es dann fraglich, ob es für einen Hardcore-Bankdrücker nicht besser wäre speziell und viel bankzudrücken. Für einen Jack-of-all-trades stellt sich das Problem natürlich nicht in der Form, aber du musst dann halt mit den praktischen Problemen der auftretenden Engpässe umgehen. Und da finde ich es halt praktisch gleich von Anfang an seine langfristigen Prioritäten zu setzen, da man dann eine ungefähre Leitlinie hat: Schulter- oder Hüftgürteldominanz? To be or not to be? Also, 1.) es ist möglich das zu schaffen, da es auch schon andere geschafft haben. Vielleicht brauchst du halt länger als jemand der optimale Voraussetzungen hat, aber es geht. 2.) Du wirst dafür aber immens viel Zeit brauchen. Mit fünf Jahren musst du da sicherlich rechnen, gerade für das high-skill+kraft Turnerzeug. 3.) Ansehnlich wird dein Körper, vorausgesetzt du ernährst dich anständig, dann sicherlich sein. 4.) Du vermischst da aber was: Die Leute sind nicht ein Strich in der Landschaft durch BWE sondern für BWE. Das geht meistens mit ganz spezifischen Zielen einher.