King Koitus

Vergiss den Begriff Inner Game. Ersetze ihn durch (gesunde) "Psyche", dann wird dir vieles klarer.

Achso, ich dachte sie wollte nur keine Diät machen

Sinn?

Sag einfach noch mal genau an, was du erreichen willst und dann schreib ich dir was zusammen...

Falsche Prämisse. Sondern? Du gehst fälschlicherweise davon aus, dass alle nur Hypertrophie als Ziel haben. Mit der Übung erzeugst du einen besseren Zug (= bessere RFD) in der Königsdisziplin des Kraftsports. Und was sind die klassischen Bodybuilding-Übungen? Curls?

Falsche Prämisse. Aber ja, du kannst damit auch Masse aufbauen: http://www.flickr.com/photos/dehwang/158737496/

Du findest Snatch Pulls kontraproduktiv? Faszinierend : Hab noch nie nen Bodybuilder gesehen, der diese Übung ausführt. Grüße Das liegt daran, dass wir es hier mit einer seltenen Spezies, einem richtigen olympischem Gewichtheber auf Leistungsniveau, zu tun haben. Die machen so lustige Sachen. Hackordnung: 1. Gewichtheber 2. Powerlifter 3. Bodybuilder 4. Ernsthafte Kraftsportler 5934934. Mc-Fit-Besucher 135134234524. Rest. Das ist ein Teil der Bewegung beim Snatch (klassischem Reißen). Eher umgekehrt. Schau dir mal auf Youtube Videos zum Reißen und Stoßen an. Das ist Teil des Bewegungsablaufes, um das Gewicht zur Hochstrecke bringen zu können.

No way, 6+ Monate SS ist unmöglich, wenn dus richtig durchziehst. Das wären 200kg Beuge minimum... schaffst net. Wie lange macht man das ganze wenn ich nach 3 Wochen bei 85kg Beuge bin ? Meister... ernsthaft: Was soll die Frage, wenn du nicht mal angibst wie viel du wiegst??? Für mich wären 85kg 0,85x BW. Für andere wären es 1,4x BW. Das macht schon einen Unterschied. 1. Ist Pitt kacke; AmazingSmile elaborierte --> Suchfunktion 2. Ist die Frage doof, wenn du uns nix zu Zielsetzung, Größe, Gewicht und KFA sagst.

NextMafiusu, ich versteh dich nicht. Wenn ich so deinen letzten Beitrag lese, dann kommts mir so vor als wärst du ein ganz cleverer Typ. Wieso machst du nicht einen höheren Bildungsabschluss und orientierst dich neu? Ich würd mir mal überlegen, was dich das kostet, wenn du es nicht tust. Luxus heißt für mich auch die Wahl zu haben. Du hast sie momentan halt nicht, überleg dir mal wieso.

Wieso sollte man bei sowas auf die Schnauze fliegen? Wenn du "nur" 55 Klimmzüge mit leichtem Kipping schaffst, dann ist das doch eine super Leistung. Ich sehe halt nicht den Sinn darin 100 "geschummelte" (lies: nicht absolut einwandfrei, d.h. strikte) Klimmzüge zu schaffen. Ich würd lieber schauen, dass ich zwanzig saubere Klimmzüge an der Stange hinbekomme und das dann in einen Muscle-Up verwandle. 20 saube Muscle-Ups sind eher ein Ziel, für das ich mich abseits eines One Arm Chins begeistern könnte.

Naja, sein "nach 3 Monaten Training" war November letzten Jahres, wenn man den Angaben im Kraft-Werte-Thread glauben kann. Sprich er trainiert seit mindestens einem Jahr. Und wenn ich bei dir 83 kg als Grundlage nehme, dann hebst du 1,4xBW. Er nach drei Monaten Training schon 1,6x

Naja... leichtes Kipping ist dabei und die Nase kommt ja auch grad nur so über die Stange. Nur damit du mich nicht falsch verstehst: Ist trotzdem eine ansehnliche Leistung.

Video?

Bezüglich der Curls nochmal: Damit der Post nicht ganz umsonst war ein paar Titten: (sponsored by McFit)

Naja man könnte auch ne Vasektomie in betracht ziehen. Ist sicherlich nicht jedermanns Sache, ich halte es aber für nen gutes Ding. Sperma kann man ohne Probleme einfrieren lassen bei Bedarf, die Kosten halten sich in Grenzen. Und ausser um evtl Krankheiten was bei ner LTR eigentlich kein Ding sein sollte brauch man sich um Verhütung keinen Kopf mehr machen.

So, nachdem ich hier das mit den Curls gelesen habe, musste ich mal ein richtiges Training posten Kettlebell Snatch: 20 kg, 8 min, 20 rpm

Wenn sie tatsächlich zu Infektionen neigt, dann kann es ihr evtl. wirklich Linderung verschaffen, wenn sie die Pille absetzt. Von daher wirst du sie nicht abbringen können ohne als Arsch vom Dienst dazustehen. Insofern: Entweder auf Kondome vertrauen oder Next. Eine dritte Option hast du nicht!

Angenommen beide betreiben es im selben Maße gibt es natürlich ncihts schhön zu reden. Ich denke aber wie gesagt schon, dass es selbst da noch Unterschiede gibt. Überprüfen kann ich es natürlich nicht, die Löhne werden sicher nicht auf den Webseiten der Hersteller veröffentlicht. So kannst du dich da nicht rausstehlen. Es macht nämlich im Prinzip (um dass es dir ja geht) keinen Unterschied, wie schlimm beide Ausbeuten. Fakt ist: Sie tun es.

"Zu kleine Titten!"

[Das nennen einige jetzt wohl Optimismus, für mich ist das nur Bigotterie. Sorry. Werds überleben! Das war jetzt nicht die Antwort, auf die ich gehofft hatte. Ich hatte eher auf eine Erklärung dafür gehofft, weswegen KiK böse, aber Levis besser ist, auch wenn beide Lohndumping in Drittwelt-Ländern betreiben. Der BDK ist ja genau ein Mitglied in der Achse der Dummheit. Du hast wohl noch romantisch-naive Vorstellung von unserer Polizei. Lies mal ein bisschen auf lawblog.de da gibts ab und an mal lustige Geschichten zum Thema "Dümmer als die Polizei erlaubt". Gerade im Hinblick auf IT. Ich kenne den Blog, lese ihn regelmäßig und habe Udo Vetter auch schonmal life gsehen. Trotzdem konnte mir noch niemand erklären,warum so viele Poliozisten die sicher nicht alle dumm sind diesen Kokolores von ihrer eigenen "Gewerkschaft" so wiederstandslos hinnehmen, wenigstens die Jüngeren verstehen doch das das Mist ist, da bin ich mir sicher, mein Bruder ist nämlich Polizist! mfg Reaven Ich könnte jetzt auch nur raten, aber was meint denn dein Bruder dazu? Wieso muckt er nicht auf?

Das nennen einige jetzt wohl Optimismus, für mich ist das nur Bigotterie. Sorry. Der BDK ist ja genau ein Mitglied in der Achse der Dummheit. Du hast wohl noch romantisch-naive Vorstellung von unserer Polizei. Lies mal ein bisschen auf lawblog.de da gibts ab und an mal lustige Geschichten zum Thema "Dümmer als die Polizei erlaubt". Gerade im Hinblick auf IT.

Mir sind die Zeiger zu klobig. Was würde die denn kosten?

Zum Beispiel ein paar Chinesische Gewichtheber: http://www.flickr.com/photos/dehwang/406288930/ http://www.flickr.com/photos/dehwang/324898574/ http://www.flickr.com/photos/dehwang/169205733/ oder Die treten alle in fixen Gewichtsklassen an (schau dir also lieber Powerlifter in ihren Gewichtsklassen an als dich von den Superschwergewichten abschrecken zu lassen), haben also einen sehr niedrigen KFA, sprich: wenig Fett am Po. Der Rest besteht aus Muskeln. Sofern du in irgendeiner Art und Weise beugst wachsen natürlich die Oberschenkel in einem gewissen Rahmen als auch die Muskulatur deines Podex (Gluteus Maximus etc.). Im Vergleich zu diesem Wal hier (Man the Harpuns!): Wirst du mir wohl zustimmen, dass die Größe dieser Insel mit zwei Bergen wohl hauptsächlich aus ihrem relativ hohen KFA resultiert, weswegen der Po auch so breit erscheint bzw. so "tief" (netteres Wort für voluminös aka verdammt fett) ist. Die Muskulatur allerdings: wird nicht breiter als deine Hüfte werden. Sogar bei Steroid-Monstern Ronnie Coleman kannst du erkennen, dass der Po ein gewisses Limit hat, zu dem er wächst. Ich hab da leider kein Bild gefunden, da ich mich nicht mit Homo-Pornobildchen rumplagen wollte. Summa summarum: Fett wird der Po nicht. Größer und muskulöser in einem gewissen Rahmen (z.B. einer von Rippetoes Schützlingen: http://www.youtube.com/watch?v=gyDNlSqDqAs), ja. Aber das ist halt der Preis, den man für hochvolumiges Kniebeugen und Kreuzheben in Form von SS zahlen muss. Verhindern kannst du es nicht, aber einschränken.

Sehe ich hier als einziger Widerspruch auf Widerspruch? Widerspreche ich mir - wenn ja - sag mir bitte wo??? In diversen Posts vorher: Aktuell:

Dann nimm Power Cleans mit rein als Aufwärmübung fürs Kreuzheben oder mach einfach nach dem Drücken als Assistance ein Zugübung. Ich versteh das Problem nicht... es schreibt dir ja niemand vor, wie du dein Assistance zu gestalten hast!