King Koitus

Schau dir lieber den Graf von Monte Christo an

Mich stört diese holistische Weltsicht von Yoga. Ich mag mein Fleisch Das Atmen ist wichtig, ja. Das Verhältnis muss ich mal ausprobieren, danke für den Tipp! Das, was ich an dem Dinges von Sonnon gut finde ist, dass man manche Positionen, wenn man sie leicht abändert, als Turnerübung benutzen kann. Und vor allem, ich hab das auf Video und muss nicht in einen teuren Kurs. Also wenn du ein gutes Video irgendwo hast oder eine Serie kennst, die man sich kaufen kann, dann würd ich mir das auch mal reinziehen, ich bin da nicht festgelegt.

§ 37 Abs. I, Bayr. JAPO 2003 sagt ausdrücklich, dass "(1) [w]er die Erste Juristische Staatsprüfung nach ununterbrochenem Studium spätestens in dem auf den Vorlesungsschluss des achten Semesters unmittelbar folgenden Prüfungstermin erstmals vollständig ablegt und die Prüfung nicht besteht, dessen Prüfung gilt als nicht abgelegt.", sprich du hast noch die zwei Versuche. Daher die Bezeichnung "Freischuss". Alternativ ist Abs. IV interessant: "(1) Wurde studienbegleitend eine europarechts- oder wirtschaftsorientierte Zusatzausbildung oder eine fachspezifische Fremdsprachenausbildung, die sich über mindestens sechzehn Semesterwochenstunden erstreckt hat, an einer inländischen Universität erfolgreich abgeschlossen, gilt Abs. 1 auch nach dem neunten Semester entsprechend. (2) Der Nachweis über den erfolgreichen Abschluss ist durch eine Bestätigung der juristischen Fakultät der Universität zu erbringen, an der die Ausbildung nach Satz 1 abgeschlossen wurde." Edit: Also wenn es definitiv Bayern wird, Japo durchlesen! Und sobald die Uni feststeht auch gleich die Prüfungsordnung der Uni!

Naja, Minimum sind so 5-6x pro Tag, das geht auch mit Job. Einfach nach Aufstehen, vor der Arbeit und dann nach der Arbeit noch ein paar Sets. Es gibt eine Formel zur Berechnung, ich kann sie dir bei Bedarf mal raussuchen. Aber mit einfach so oft wie möglich fährst du auch ganz gut. Wenn du das zwei Wochen lang machst, dann kommst du von 3 schon auf mindestens 5-6 Klimmzüge. Du bist doch Bodybuilder...

Er behauptet das wäre Yoga nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Ob da was dran ist ... wer weiß. Mir machts Spaß und es ist was anderes als die ewigen Sonnengrüße. Hast du evtl. Links zu deiner Form von Yoga?

Die gibts in ganz Bayern, wenn ich die JAPO richtig in Erinnerung habe.

Lass mal einen Leistenbruch abchecken beim Doc.

Sponsored bei Yoga-Lehrer-Verband, oder wie? Mir fallen, sofern man ein bisschen Ahnung hat, was man machen darf und was nicht (in die Dehnung mit Gewalt reingehen etc.), keine Gefahren ein. Yoga-Matte ist, wie ich festgestellt habe, sehr praktisch, aber eine lange Hose taugt genauso Ich hab gemerkt, man sollte schon leicht flexibel sein, sonst ist es stellenweise ernüchternd.

Erstmal die Hoden amputiert. Dann hab ich mir ein Preview der Yoga Series von Scott Sonnon, sponsored by BitTorrent, angeschaut und - da es mir gefallen hat - gleich die DVD bei Amazon bestellt. Und dann einfach die Übungen gemacht. Wobei ich da stellenweise noch echt am abloosen bin.

Google mal nach "Grease the Groove" (GTG) von Pavel Tsatsouline. Evtl. solltest du hier auch Leitern machen.

Da gibts ne Folge von Jerry Springer, wo der Typ die Tante, Mutter und die Oma seiner Freundin genagelt hat. Kommentar der Mutter: "Jetzt weißt du, warum ich nix mehr trinke"...

Da hast du schon mal falsch angefangen. Noch mal einlesen (SS Wiki), bevor du es wieder falsch machst! Um kein totaler Arsch zu sein hier die Antwort. Such sie dir aber lieber selbst raus, da haste mehr von.

Mystery Method/Revelation lesen und verstehen.

Hm... was würde Jesus wohl tun? Etwa aufhören den Kopf gegen die Wand zu hauen? Ich muss da mal recherchieren...

Also erstens machen in meiner Welt die Frauen keine Heiratsanträge, insofern kann man den ja auch weder ernst-, noch ohne das Gesicht zu verlieren annehmen. Etwaigem Widerspruch der Damenwelt setze ich präventiv die entsprechende Folge der Gilmore Girls entgegen Zweitens reden wir hier bei dir auch mal von eben knapp 4000 EUR. Wie viel Einkommen hat sie? 1,500 EUR Netto? Selbst ohne Zinsen würde sie sich im Notfall extrem schwer tun, dass abzubezahlen. Das hättest du an sich auch vorher bedenken müssen/können. Naja, sei froh, dass du die Alte los bist. War ja im Vergleich zu den potentiellen Kosten der zukünftigen Scheidung zum Glück nur ein geringes Lehrgeld.

Sagt mal, bin der einzig paranoid-kontrollsüchtige Mensch, (aka "normal" iS Lenins), der bei höheren Beträgen (alles über 100 EUR) erst belegt, dann bucht? Oder Wert auf so kleinliche Dinge wie Arbeits- und Mietvertrag legt? Eine entfernte Bekannte lebt auch so ungefähr, nur dass das Geld, was sie verprasst das des Staates bzw. der KFW ist. Wenn sie fertig ist mit ihrem Zweistudium, warten horrende Schulden auf sie. Da ist deine Ex jetzt vielleicht etwas besser dran, denn von der Außenwelt kriegt sie wohl schneller Rückmeldung, wann sie den Bogen überdehnt.

Sein Verhalten war ok, aber die Probleme waren doch vorhersehbar: In Zukunft sollest du es vielleicht etwas langsamer mit den Damen angehen. Für Darlehen ist, sofern du nicht verheiratest bist, die Bank zuständig. Maximal deine Firma, dann aber mit Brief und Siegel, denn willst ja wieder an dein Geld kommen. Edit: Wann wohl Kanye West und Jamie Foxxx hier auftauchen? Ja, das ist blöd. Aber es zeichnet dich wirklich aus, dass du dich zurückhälst. So charakterfest ist nicht jeder.

Nö, die sind verhältnismäßig schmal. Fast schon zu schmal für meinen Geschmack. Ich mach mal Bilder nach dem Smolov (1 Monat noch, dann geht's los). Naja, ohne Rack oder Bumper Plates kann das schon böse für dich oder den Boden werden, aber wert wäre es mir schon. Macht einfach zu viel Spaß

Ich mess jetzt... Hoppla, auch nen 1,10 hehe! 1,97 Ja wieviel packst du denn mit Kniebeugen, wenn du auch son langer bist? High Bar Backsquat: 1RM Max waren 150 kg Aktuell Front Squat: 115 kg

Alter... wenn du 1,30m Beine hättest, wärst du über 2,30m groß... Ich bin 1,96m und es sind bis zum Beckenknochen 1,10m.

Kein Power Rack/Squat Rack? Balance kann man auch üben, zumal 70kg kein Gewicht sind.

Lies doch noch mal den Link bezüglich Maschinen vs. freie Gewichte!

Möglichst schnell einen KfW-Kredit beantragen, falls du nach Bayern gehst und die Studiengebühren nicht auf der hohen Kante hast. Evtl. hast du noch zwei Geschwister und ihr bekommt alle noch Kindergeld, dann studierst du ohne Gebühren. Im ersten Semester ist es immer voll, gerade bei den Nicht-NC-Fächern. Aber jedes Semester hört ein großer Teil und auf und spätestens nach dem vierten Semester ist der Kreis ganz schön ausgedünnt. Wenn du wechseln willst, das hab ich gerade erlebt, dann schau dir vorher die Prüfungsordnung deiner Wunschuni an, sonst fällst du aus allen Wolken. Stellenweise musst du dann noch ein paar Hausarbeiten und Prüfungen in einem bis zwei Semestern nachschieben, das kostet ordentlich Zeit und vorallem Mühe.

Wie immer: Einlesen http://www.c-of-c.de/shop/advanced_search_...amp;x=0&y=0

Auf deine PN hin beantworte ich dir das gerne noch mal ausführlich. Es fängt ja schon mal damit an, dass du keine Infos über dich gibst. Größe, Gewicht, Körperfettanteil (KFA) sind erstmal die wichtigsten Marker, um dich und deine Ausgangsbasis überhaupt einschätzen zu können. Dann müssten wir auch noch wissen, was du mit dem Plan erreichen willst... also: Was sind deine Ziele bezüglich: Kraft, Optik (Gewicht und KFA)? Photos sind natürlich auch immer gut, aber müssen nicht zwangsläufig sein. Exemplarisch der Ok. Prinzipiell lässt sich nichts gegen ein Training des Bizepsmuskels sagen. Du meinst aber wohl auch Iso-Übungen, und evtl. sogar auch welche an Maschinen. Was ist falsch daran Iso-Übungen zu machen? Prinzipiell ist es kein Fehler, wenn man Iso-Übungen macht, aber 1.) können wir festhalten: Kraft korreliert mit Masse. Je mehr du in den Grundübungen leistest, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass du auch mukulöser bist, sofern du dass denn willst. 2.) lohnen sich Isos erst, wenn du erkennbare Schwachstellen aufweist. Vorher stimmt das zeitlicher-Aufwand-Nutzen-Verhältnis einfach nicht, es sei denn du hast irgendwelche Dispositionen, wovon ich bei deinem Bizeps/Trizeps oder dem Rücken nicht ausgehen würde. Wieso eher keine Maschinen? http://www.ehrlich-trainieren.de/iq-athlet..._vs_Hanteln.pdf Gleiches gilt für alle Muskelgruppen, die du angegeben hast (Rücken, Bauch etc.) Die Übungsauswahl ist auch suboptimal. Du solltest größere Muskelgruppen abdecken wollen. Wieso zwei verschiedene Übungen für den Bizeps machen, wenn du mit einer Übung den Bizeps, den Trizeps den Rücken und die Beine abdecken kannst (= Kreuzheben)? Einerseits natürlich eine Frage der Zeitersparnis, andererseits hast du dadurch auch den Vorteil, dass du einen größeren Übertrag auf andere Sportarten hast. Vom Spaßfaktor ganz abgesehen. Die Reihenfolge ist auch suboptimal. Klimmzüge decken mehr Muskelgruppen ab und sind daher für dich als Grundübung einzuordnen, sprich: vor den Curls und vor dem Latziehen zu machen. Ich bezweifle aber, dass du Assistance-Übungen mit hohem Volumen brauchst, da du als Anfänger in den Grundübungen noch genügend Potential hast, um deine Gewichte in den Grundübungen linear steigern zu können. Die Wiederholungszahlen sind auch zu hoch. Ich hab grad keine Lust das EMG-Bild von Shao rauszusuchen, aber wenn du mir nicht glaubst, dass für dich 1-5 WH mit schwerem Gewicht erstmal besser sind, dann such's dir raus. Ich empfehle dir also mindestens einen Zweier-Split empfehlen: A : Rücken, Schultern B : Beine, Brust, Bauch mit folgenden Übungen : Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeugen, Klimmzüge, Dips, LH-Rudern, Chin Up, Seitheben, Military Press. Optimalerweise machst du einen Dreier-Split draus, indem du ein Workout 2x die Woche machst.