King Koitus

Moment... wieso (power) cleanst du nicht einfach und drückst dann? Oder was willst du jetzt machen? Wieso musst du überhaupt umbauen? Du willst mir doch nicht erzählen, dass du so viel drückst, dass du das nicht mal mehr power cleanen kannst?

Wieso bist du es nicht?

Lass mich raten, du bist Porno-Rapper und wärst gerne neureicher Zuhälter?

Es wäre zu einfach gewesen dir direkt den Unterschied zwischen kaschierender und dramatischer Schminke zu erläutern, deswegen wollte ich dir - pädagogisch wertvoll, wie ich nunmal so bin - anhand der Übersetzung Gelegenheit geben, den Unterschied selbst zu bemerken. Daher ist der Rhabarber zwar - theoretisch zumindest - schmackhaft, es bringt uns aber nicht weiter. Nährgehalt also gering. Gut fand ich allerdings, dass du meinen Gedankenanstoß zum Thema Selbstbild und Kaschierung aufgegriffen hast. Insbesondere die natürlich Entwicklung, die vonstatten gehen sollte. Dafür gibts ein Fleißbienchen inw Muttiheft.

Da ich gerade noch genügend Kraft für dumme Ideen hab: Kennt einer ein Deadlift Peaking Programm ala Smolov? Ich hab da was in Richtung "Finnish DL Program" gelesen, wollte aber gerne mal gute Alternative hören!

Guido? Ok, aber nur weil du auf sie stehst heißt ja noch lange nicht, dass auch die Frauen drauf stehen, oder? Ja, ich weiß is_gut jetzt. Ich wollte die Selbstachtungs-Karte wirklich nicht ziehen, aber überleg dir noch mal - evtl. mit Hilfe eines Wörterbuchs - was "to make up (for)" bedeutet. Dann setz das mal ins Verhältnis zu deinem Selbstverständnis als Mensch im Allgemeinen und als Mann im Speziellen: http://www.dict.cc/?s=to+make+up+for Weiter verstehe ich nicht wie ihr alle das negative Kosten-Nutzen-Verhältnis ignorieren könnt...

Das weißt du weil du schon jeden x-beliebigen Polizeischießausbilder danach gefragt hast. Bestechende Argume... ähm... nee. Wie heißt das Wort? Ad hominem-Attacke. Genau, das wars. Wetten mehr als du? Egal, ich erklärs dir auch gerne, wenn du es nicht verstehst: Pistole --> im Holster --> ziehen --> Zeitverlust ( --> evtl. auf engem Raum) --> nicht zielen können --> Deutschuss (Pistolen sind sowieso sehr ungenau) --> ein Schuss schaltet Gegner nicht sofort aus --> mehrmals schießen --> Blutverlust --> Kampfunfähig Aber ja, ich weiß du triffst auf 50m mit einer 9mm die Carotis, den Hirnstamm und was weiß ich nicht alles.

Mädels, denkt immer daran, dass wahre Schönheit von innen kommt! Lasst euch von der patriarchalischen Gesellschaft und den ganzen anderen verblendeten Tussis sowie den bösen, bösen Frauenzeitschriften nix einreden! Ihr seid natürliche Schönheiten! Ihr braucht kein Make-Up, um wertvolle Mitglieder der Gesellschaft zu werden und einen attraktiven Mann zu finden, der mit euch die Hausarbeit teilen wird! Denk dran, in vielen Ländern ist Solicitation (in beide Richtungen) strafbar! Nicht, dass du uns demnächst aus einem Thai-Gefängnis schreibst!

Reiben, mein guter reiben. Den Schmutz wegreiben, nicht einfach nur Wasser drüber laufen lassen.

Das "was" suche ich ja schon die ganze Zeit, aber ich fürchte du hast es zu gut in dem Haufen von Pauschalisierungen versteckt.

Kosten-Nutzen...

Ahso, dein Post ist ein Gesamtkunstwerk. Ich hab schon versucht einen Sinn drin zu sehen...

Naja, dann bin ich wohl in der Hinsicht gesegnet. Naja...

Tja, ich finde der Spruch passt gut, deshalb habe ich ihn mir auch gemerkt. Welcher ältere Mann benutzt ein Axe Deo?? Glaube der Spruch ist von fastseduction.com :P ich hoffe doch stark, dass auch ältere männer deo nehmen oder sprühst du dir parfum unter die achseln? Wieso? Wenn du jeden Tag duschst brauchst du nicht zwangsläufig Deo. Das nur mal am Rande...

Wenn du neuerdings von dir im Plural sprichst, dann macht der Post sinn. Ansonsten fehlts auch bei dir an Differenzierung. Wer ist "wir"? Der offizielle PU-Lehrwart? Die Mehrheit der User? Irgendwelche Beweise für deine Behauptung?

:D:D:D Ich erinnere mich da an Geschichten des NYPD und LAPD wo es bis zu 12 Kugeln mit Volltreffern gebruacht hat, bis derjenige endlich umgefallen ist. Nach dem dritten Kopftreffer zum Beispiel:D Sowas halte ich für eine urban legend. Wie schon gesagt, keine chemische Substanz, egal ob synthetisch oder körpereigen kann die biomechanische Verwundbarkeit des Körpers herabsetzen. Bla bla ... Frag jeden x-beliebigen Polizeischießausbilder danach, der erzählt dir genau das gleiche.

Ja, wenn man nur den Deutschuss beherrscht, dann schon.

Lass mich raten: Wiedermal Party im Puff?

Da ich mich immer zum Frühstücken zwingen musste, war Leangains eine Offenbarung für mich. Mit den Essenszeiten hatte ich mich gut arrangiert, obwohl das gerade am Anfang, wenn man einen Kalorienüberschuss fahren will, doch etwas Planung benötigt. Gerade wenn es High Protein, High Carb-Tag ist, bei dem der Fett-Anteil max. 30g betragen sollte. Wie man oben sieht, hab ich das ja auch stellenweise nicht so eingehalten. Ergebnisse hatten sich auch langsam eingestellt, sowohl durch Inaugenscheinname von LTR als auch durch Caliper (ca. 1% KFA-Verlust bei einigermaßen gehaltener Leistung). Einigermaßen deshalb, weil das zufällig gerade in einen Reset bei 5/3/1 fiel, insofern kann ich dir da leider keine Langzeiterfahrungen bieten. Der große kcal-Überschuss von dem du sprichst sind 500 kcal zu Beginn des Programms und da sind dann auch nur 1,5l Milch einkalkuliert Die ersten zwei, drei Wochen wirds auch nicht so extrem hart, aber ich kann mir nicht vorstellen in der sechsten Woche mit Kalorien knapp über Maintenance meine maximale Belastung um das 32fache zu steigern (1x1 @ 1,3x BW --> 10x3 @ 1,4x BW)

Leider bleibts bei 1,3x BW als Berechnungsbasis. Die Versuche mit 1,35x BW und 1,4x BW musste ich abwerfen. ;-) Naja, wenigstens kann ich das Abwerfen noch Ich poste, um das hier trotz mangelnder Erfolgsmeldung nicht einschlafen zu lassen, einfach mal die geplanten Workouts der ersten Woche von zwei Wochen im Introductory Microcycle: Mo./Di.: 3x8 @ 0,85x BW 1x5 @ 0,90x BW 2x2 @ 1,00x BW 1x1 @ 1,05x BW Mi.: 4x5 @ 0,90x BW 1x3 @ 1,00x BW 2x2 @ 1,05x BW 1x1 @ 1,15x BW Do/Fr/Sa.: (Bulgarian)-Lunges 3x8 Bis dahin siehts noch ziemlich einfach aus, aber mir grausts schon vor den 10x3 @ 1,4x BW im Base Mesocycle. Ich werd die nächsten Tage nutzen um an meiner Beweglichkeit zu arbeiten, meine Problemstellen (Waden ) ein bisschen zu foamrollern und endlich die 20er KB (=Kettlebell) im Snatch abzuschließen.

haha woher weißt du das?? und HART sind die wortwörtlich 1:0 für die Flasche... Welche der beiden meinst du?

PZN ist die ISBN von Medikamenten: http://de.wikipedia.org/wiki/Pharmazentralnummer Hätte dir google aber auch in 1 Sek. beantwortet

Bild hochladen, aber URL nur via PN verteilen

Gute Idee bis auf die Tatsache, dass es strafbar ist

Lidschatten ist doch super: