King Koitus

Du willst dir echt vier bis fünf Stunden den Hintern an der Tür abfrieren? Doch, besser als "Stylz and Girlz" o.ä. Oh, ja. Total cool. Klar. So macht es das P1 auch.

1. Linke Brust 2. Rechte Brust

Nee, sorry. Fail.

Zeig das mal deinem Vater, denn der hier beugt und hebt schon ein paar Jährchen: (und lebt immer noch... )Tipp an Ludi und AS: Der hebt in Barmbeck.

Barttrimmer sind auch nur Haarschneidemaschinen, die aber Sche(e)rblätter (?) für Millimeterarbeit haben.

Lesen ist ganz nett um den Leidensdruck zu erhöhen, aber egal ob du jetzt Rauchen aufhören willst, aus einem Flugzeug springen oder sonstwas erreichen willst: In die positive Feedback-Schleife kommst du nur durchs Machen. Natürlich bedarf es etwas mehr Theorie fürs Fallschirmspringen als fürs Ansprechen, aber beim Ansprechen ist auch noch niemand gestorben.

Ok, Mädels... jetzt übertreibt ihr maßlos: Es ist egal welche Gelatine du nimmst, es funktionieren auch Platten anstatt Pulver. Wichtig ist dass die Konsistenz stimmt und da muss man ein bisschen am Mischungsverhältnis probieren. Gelatine mit Geschmack hat allerdings den Nachteil, dass du danach riechst und evtl. allergisch drauf reagieren kannst, daher eher geschmacksneutrale nehmen.

Ober-/Untergriff ist gehüpft wie gesprungen. Im Prinzip brauchst du für irgendwelchen Fitnesssachen nur den Untergriff. Und der ist ungefähr schulterbreit. Alles andere sind Spirenzchen, die du gerne machen kannst, wenn du spezielle Ziele hast.

Lass mich raten... McDrive-Close? 1. "Willkommen bei McDonalds. Ihre Bestellung, bitte!" 2. "Das macht dann 5,99 EUR, bitte!" 3. "Tut mir leid, dass es etwas länger gedauert hat. Ihre Hamburger, bitte sehr!". Ich habs hier auch noch mal in Anleitungsform: Wer bei McDonalds arbeitet steigt auch in fremder Leute Auto ein...

Ansprechen. Sonst nix.

Er kann doch schon freie...

GTG = Grease the Groove = andere (spezielle) Bezeichnung für Volumentraining --> über den Tag verteilt eine feste Anzahl von WH, also 5-20x1-2 Klimmzüge in deinem Fall. Musst schauen, wie du das Volumen verträgst. Wenn die Sehnen wehtun, dann sofort pausieren! GTG für zwei Wochen - jeden Tag die Klimmzüge!!! - wäre vermutlich erstmal das beste für dich. Danach wäre es wohl am einfachsten du stellst auf Leitern um: 1-5x1,2,3,4,5,n WH (geht auch umgekehrt, aber so machts mehr Sinn für Anfänger). Vorteil: Du bist gezwungen auch an deiner Technik zu arbeiten. Funktioniert so: Du fängst an mit 1 WH, dann kurze Pause, dann 2 WH, dann kurze Pause, dann 3 WH. Wiederholen. Schaffst du das 5x hintereinander (mit Pausen), dann erhöhst du um eine Stufe, also 1,2,3,4 WH --> 5x --> 1,2,3,4,5 etc. Spätestens wenn du 5x1,2,3,4,5 schaffst solltest du ohne Probleme 6-10 Klimmzüge schaffen. Danach kannst du dich ja entscheiden in welche Richtung du gehen willst (viel Gewicht oder viele WH, evtl. Progressionen zum einarmigen Klimmzug).

Bin zwar nicht Kaiserludi, aber du kannst es mit GTG, verschiedenen Leitern & Pyramiden-Training versuchen, im Prinzip egal Hauptsache erstmal Volumen. Wenn du absolut keine Dips schaffst, dann Support Hold üben und parallel an Liegestützen arbeiten. 3x20 und dann die Füße erhöhen, bis du sie auf einem Schreibtisch für 3x20 parken kannst.

http://www.amazon.de/Core-Performance-Revo...1360&sr=8-4 Es würde für den Anfang ja reichen, wenn er einfach mal zwei Wochen lang aufschreibt, was er so isst.

Das ist Gelatine, die wird nicht Betonhart...

20% Kalorien pro Woche sparen und dabei aufs Protein achten, wenn er das beherzigt dann wird's langfristig auch was ohne aufs Bierchen verzichten zu müssen. Wie er das jetzt genau macht kann er sich ja mit dir überlegen. Core Performance mal angeschaut? Wegen Blutdruck: Wenn der Arzt sein Ok gibt, dann ist es kein Problem.

Nee, das hast du falsch verstanden: Freundschaften nur mit AFC-Frauen, die kleine Brüste haben. So rum wird ein Schuh draus Es ist natürlich möglich befreundet zu sein, aber es ist nicht einfach. Ob das jetzt biologisch oder sozio-kulturell bedingt ist, kann ich dir allerdings nicht sagen.

Ich hab auch nie behauptet, dass es ein Deppenberuf ist, sondern dass das mit dem "ICE Pilot" wohl eine ironisch freundliche Übetrteibung war. Ey, was sagst du über meine Mutter?

Also mir ist schon von Anfang an klar gewesen, dass da eine Abwärtskompatibiltät besteht. Wie siehts da aber mit der Aufwärtskompatibilität aus --> FFM-Dreier?

Juhu, endlich werden wieder Szenarien entworfen, die völlig an der Realität vorbei gehen... RichMenFuckBetter und Aion sind wirklich ein Dreamteam.

Nennt sich das nicht auch "Ehering"?

Ja, lachen macht sympatisch aber was hilft es ihm ein fröhlicher schlecht gekleideter Menschen zu sein WENN ER GUT GEKLEIDET SEIN WILL?

So kann man seine Quote auch steigern. Da muss man dann nicht mal seine Erbe versetzen, um einen Porsche zu leasen...

Frage: Was ist ein Roofblaster? Antwort: Die Waffe des ROFLcopters! Es heißt "Roofblast".

ICE Pilot? Weil er drei Hebel bedient? Zwei, wenn die Klimaanlage ausgefallen ist...