King Koitus

Vitamin D3. Macht zwar weder glücklich noch braun, aber wenigstens gesund.

Guido? Bist du es?

4x9 @ 0,9x BW Vielleicht habe ich das Smolov-Einstiegsewicht doch zu hoch gewählt, da die Technik bei den letzten WH doch leidet (unter Rücken verliert Spannung). Vielleicht lags aber auch am zu umfangreichem Aufwärmen. Keine Ahnung... ich warte mal die nächsten Trainings ab. Auf jeden Fall hab ich beschlossen, auf lange Sicht ein turnender Gewichtheber (-105 kg Klasse) mit möglichst niedrigem KFA zu werden. An dem Limitstrength-Zeug verliere ich so langsam das Interesse, zumal ich jedes Mal wieder merke, wie mir alles über 5 WH nicht liegt. Naja... mal schauen was die laufende Woche bringt.

Warum? Wenn auch sie von ihm attracted ist, warum sollte er es lassen? Die gesetzliche Grenze liegt doch bei 16. Oder? Wie gesagt, über deine Vorstellungen von Selbstachtung und Ehre müssen wir mal dringend reden. Das müssen wir nicht. Zuerst einmal lerne meine Beiträge richtig zu lesen. Dann können wir ev. weiterreden. Danke scientific Ich wüsste nicht, was ich daran falsch verstehen kann, dass du nix dagegen hast, wenn ein 40jähriger etwas mit einer 16jähriger hat...

Es sind so Kleinigkeiten, die dich schon weiter bringen. Bruce Lee sagte mal: Wann immer du Zeit hast, stehe auf einem Bein. Mach das beim Zähneputzen mit geschlossenen Augen auf einem zusammengerolltem Handtuch für den Anfang.

Es ist vorallem holistisch, d.h. nicht nur PC-Muskel-Übungen, sondern auch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.

Im Falle einer Scheidung ist ein großer Teil des Geldes weg. Wollen vs. Bekommen.

Wie heißts so schön: "Russland ist groß und der Zar weit weg".

Und wo ist jetzt das Problem im Vergleich zum PUA? Zum Kinder kriegen muss man auch Sex haben...

Bist du das rechts?

Ich hatte einfach mal lust zu schauen wo das Maximum liegt und wo ich mich vielleicht in Zukunft schneller steigern kann. Kenn ich. Bei 5/3/1 mit 115 kg beim FSQ rumgekrebst und beim Max-Test warens dann doch 130 kg.

Glute Activation mach ich vor Squats bzw. Deadlifts im Rahmen des Aufwärmens. Extra Glute Training bietet sich ja als Assistance an, wobei ich dann eher mit den Gewichten zurückgehen würde, um das neue, positive Pattern einzuschleifen.

Du hast innerhalb von drei Wochen 40kg bei deinen Übungen zugelegt? Respekt!

Press = Frontdrücken Mit Rack meine ich die Stangenposition hier: bzw. die abgeänderte nach dem Umgruppieren beim Jerk (davon finde ich kein Bild) Die muss beim Press nicht so krass sein, aber du verschenkst viel Kraft indem du die Stange zu weit vorne hälst bzw. du verfälschst indem du dich zu weit nach hinten lehnst. Ab 1:07 geht Rippetoe drauf ein, glaube ich:

Warum? Wenn auch sie von ihm attracted ist, warum sollte er es lassen? Die gesetzliche Grenze liegt doch bei 16. Oder? Wie gesagt, über deine Vorstellungen von Selbstachtung und Ehre müssen wir mal dringend reden.

Kann mir jemand, der Ahnung davon hat, erklären welchen Vorteil es mit sich bringt, wenn man alle Autos blitzt, die zum Zeitpunkt X an Ort Y sind? Ich verstehe nämlich nicht, welchen Sinn diese Datenerfassung hat bzw. wie man darüber auf eine bestimmte Person kommen kann. Oder alles nur Taktik, um evtl. schlafende Hunde zu wecken? Aus dem Zeitpunkt X kann man nix schließen. Ort Y wäre interessant, wenn ein räumlicher Bezug festzustellen wäre. Wobei die Ansicht, dass Straftäter zum Ort ihrer Tat zurückkommen ja angeblich überholt ist... gut, da kenne ich mich nicht aus, muss ich mal nachlesen... Was nützen die Daten theoretisch, wenn es ein Auswärtiger/Ausländer war? Was, wenn der Täter nur Beifahrer war? Ich steig da nicht durch...!

In dem Zusammenhang ganz interessant: http://www.heise.de/tp/r4/artikel/23/23625/1.html

The Multiorgasmic Man... hat das schon mal jemand erwähnt?

Für 400 gibts da kaum was richtig gutes. Für einen Automaten reichts allerdings.

@SpritzProtz: Versteh ich nicht? Alle schwarzen Polos in Grefarth findest du in 1 min. über eine Abfrage beim Landratsamt. Alle schwarzen Polos die zum Zeitpunkt X an Ort Y sind, bringen mir ja auch nix, oder?

Naja... ich mach beim Einkaufen nicht mal die Tüte auf, wenn mich die Kassiererin drum bittet. Ich bin bei sowas etwas eigen, insofern hätte ich auch im Hinblick auf das Aufklären eines Verbrechens Probleme, wenn es Verdachtsunabhängig erfolgt. Und das haben Massenüberprüfungen so an sich...

An sich sollte es ja (in einer schönen demokratischen Welt) so sein, dass die Polizei (hauptsächlich) nur verdachtsabhängig arbeiten darf. Also wie es in den USA mal war. Ich empfinde die Rasterfahndung und so Späßchen wie die verdachtsunabhängige Videokontrolle als Zumutung. Da sind wir nicht weit von Zuständen wie in London entfernt. Und das theoretisch Problematische ist die Verknüpfung der Daten mit anderen Daten. Bzw. das soll ja eventuell Nutzen bringen. Ich frage mich nur wie. Und da ich nicht verstehe wie man es konkret gewinnbringend einsetzen kann gibt es für mich zwei Möglichkeiten: Die Bürger an das Sammeln von Daten zu gewöhnen (erinnert sich noch jemand an die Debatte bezüglich der Mautanlagen?) und/oder Täter einschüchtern. Denn mit einer Landstraße fängt es an...

Du knutschst ernsthaft 1h rum (ohne weiter zu eskalieren)?

Haha, Senseo ist der letzte Scheiß... wenn du jemals richtig guten Kaffee/Espresso/Cappuchino von einem echten Barista bekommen hast, dann fasst du sowas nie mehr an. Doch, weils schnell geht :D Das ist kein Argument, da du auch guten Kaffee ohne Senseo schnell hinbekommen kannst (Espresso mit frisch mahlen der Bohnen in unter 30 Sekunden).

Ja, so Aussagen hab ich befürchtet. Streitpunkt ist untertrieben... und das ist ja mal oberbehämmert als Argument.