King Koitus

Nee, hast Recht Freddie. Selbstmitleid ist viel cooler als harte Arbeit. Passt auch besser zur Pseudo-Intellektuellen Schiene.

Microloading? Resets? kCal? Umstellen auf Texas Method? Kcal sind so zwischen 3k und 5k WTF? Woher die große Diskrepanz? Reset ist für mich gleich Deload.

Für so Fälle hat der liebe Gott uns Schwerlastdübel geschenkt.

Ich hab gemacht, genauer gesagt es probiert: 9/8/7/5 WH sinds geworden. Und das trotz 20 Min. Pause gegen Ende. Entweder das Gewicht ist zu hoch, ich zu schwach oder sonstwas. Keine Ahnung. Fuck. Beim Durchfedern beim vorletzten Bail (ich habs wirklich probiert!) hab ich mir auch irgendwie was am Knie getan, das tut aber mittlerweile nicht mehr weh, insofern: Egal. Was mich allerdings beunruhigt ist dass ich mir anscheinend irgendwas nähe serratus gezerrt (?) habe. Fühlt sich an wie ein Rippenbruch (ist aber keiner, habs palpiert). Mal schauen, was der Onkel Doc morgen dazu sagt... Atmen tut halt weh. Ist gleich doppelt scheiße.

Verzeihung, was ist mit mir? One-itis? Ich hab eigentlich einen Beitrag von is_gut zum Thema Österreicher und junge Dinger erwartet, aber naja. Ich dachte als Elektroniker würdest du wissen, dass 17 != 18.

Microloading? Resets? kCal? Umstellen auf Texas Method?

Weil der Knochen nicht zum Hund kommt. Ganz locker, einfach die nächsten Tage mal anrufen. Wenn sie ran geht alles tutti, wenn nicht, mal sehen.

Wer ist dieser Junge und wo kommt er her? Aus dem wildesten Bundesland... Nordrhein-Westfalen. Ich muss jedes Mal lachen! Zumal der Kerl vor der Wende in Bonn aufgewachsen ist. Noch spießiger geht nicht...

Kommt eben drauf an, wie seine Kraftwerte in den anderen Übungen sind. Rips "60% vom DL" sind halt eher was für KDK'ler, die mehr mit Kraft als mit Technik machen. Sonst find ich seine Maßstäbe gut, aber in dem Fall wäre etwas mehr Leistung wünschenswert.

0,75x BW ist gar nix. Und die Bewegung der Arme ist erstmal irrelevant, er muss erstmal in die richtige Ausgangsposition.

Eindeutig abnehmen.

Bullshit.

Stell dir die DL-Startposition vor. Da hast du die Schulterblätter doch auch über der Stange und nicht dahinter:

Schultern gehören mindestens auf gleiche Höhe mit der Stange. Rack ist nicht vorhanden, nicht nach hinten lehnen. Füße zu sehen wäre ganz hilfreich. Stange am Körper führen, auch bei der Abwärtsbewegung.

GTG (Grease the Groove)

Nö, nicht zwangsläufig. Playstation ist und bleibt cool.

Ich finds lustig, dass es analog zum "Mann im blauen T-Shirt" jetzt schon die "Prügelglatze" aus Stuggi gibt

Liegestützen kann ich auch nicht ab. Als ich mal 50 konnte, waren die für mich gegessen. So spannend ist das nicht, es sei denn man macht eine Höllenkombi wie Burpees draus und haut die auf Zeit raus

Dann hast du deine Entscheidung doch schon getroffen... Ganz allgemein: Mit Frauen is wie mit Geld... ganz ohne geht halt nicht, auch wenn sich der Mythos konstant hält. Ein bisschen braucht man immer... Allerdings werden dich selbst die besten Workshops der Welt nicht glücklich machen, wenn der Rest deines Lebens mies ist. Du musst einfach abwägen... was ist dir jetzt wichtiger? Womit wirst du langfristig mehr erreichen? PU gibts auch in Barcelona, evtl. auch unverkrampfter und einfacher als in D. ("Ausländerbonus"), allerdings keine PS- Workshops. Ich persönlich würde ja beides kombinieren. 1.) Kriegst du ja auch Urlaub, d.h. Workshops sind wohl drinnen, wenn auch nicht alle jederzeit 2.) Hast du anscheinend etwas Kohle, also mach doch einfach gleich den nächsten (passenden) WS, den du kriegen kannst und freu dich auf eine geile Auslandserfahrung, in der du versuchst alles umzusetzen. Denn selbst wenn du es nicht schaffst, aus welchen Gründen auch immer, hast du es wenigstens versucht.

Vibram Five Fingers:

Also ich hab schon Anschiss wegen meiner VFF bekommen...

Weiter trinken.

Optimalerweise trinkst du natürlich Frischmilch in Form von Vorzugsmilch oder Rohmilch, falls du aufm Land wohnst.

Juhu, die BFE. Wenn alle untreu werden, so bleibt die ihrer maximalen Gewaltmaxime noch treu: "Mit Mann und mit dem Wagen, Die Losung klar bereit, Mit Mann und mit dem Wagen, Im Einsatz jederzeit!" Und zwar komischerweise immer mit maximaler Brutalität. Wer Anspielungen findet, der darf sie behalten.

Mist! Und ich dachte die Trickfrage würd keiner peilen ;-D