King Koitus

Ich verstehe die Aufregung nicht. Wenn ich ihm sage, dass er es ausprobieren soll, dann ist darin für mich eine Zielvorstellung inkludiert. Ich habe ihm nur geraten das Ziel mit der Realität in Einklang zu bringen. Es ist doch wie beim PU. Man muss sich nicht einreden, dass man jeden Tag einen Gang Bang haben kann. Wer solide arbeitet wird solide Ergebnisse haben, aber nunmal im Rahmen seiner Möglichkeiten. Wer sich dann jemanden mit ganz anderen Voraussetzungen als Vorbild nimmt ohne diese Voraussetzungen überhaupt zu kennen, geschweige denn kritisch zu hinterfragen, hat kein Ziel, sondern nur einen Traum. Und bitte, wir beide wissen, dass es ohne Steroide eine Grenze gibt, die man nicht überwinden kann. Bis dahin versetzt der Glaube zwar stellenweise Berge, aber was ist daran falsch die Ergebnisse anzuzweifeln? Sie könnten ja belegt werden... oder etwa nicht? Ich hab kein Problem damit, wenn ich falsch liegen sollte. Du anscheinend schon. Du glaubst, ich würde gerne wissen. Und ich spreche hier auch nicht von Pseudo-Fakten, sondern ich äußere widerlegliche Vermutungen. Für mich liegt nahe, dass Yorton Steroide im Rahmen seiner Behandlung bekommen hat. Wieso auch nicht, wenn es medizinisch indiziert wäre? Ist er dann noch natural? Im engeren Sinne nicht. Darüber kann man vortrefflich streiten, aber der Zug ist abgefahren. Deswegen orientiere ich mich auch nicht an der Vergangenheit. Wenn du in fünf Jahren auf einer Bühne stehst, wirst du vielleicht angezweifelt werden. Du hast aber jetzt schon die Chance das Gegenteil zu beweisen. Wieso gibt es keinen Verband, der ähnlich der NADA Kontrollen abhält? Zu teuer? Hat niemand Interesse dran, weil ja eh alle sauber sind?

?? Ich will vorausschicken: Ich bin ein Fan von IF und praktiziere das auch. Es funktioniert tatsächlich und es macht das Leben (für mich zumindest) leichter in dieser Hinsicht. Aber was Berkhan dir nicht erzählt: Auf seinen Bildern ist er massiv dehydriert. So sieht er nicht jeden Tag aus, auch wenn er das anklingen lässt. Auf der anderen Seite behauptet er es aber auch nicht direkt. Ob er dafür nun Medikamente missbraucht hat oder nicht, spielt dann auch keine Rolle. Es geht ja schließlich nur um die Wahrnehmung - das ist das entscheidende beim BB'ing-Business. Das Making of a Model Video von Dove zeigt dieses Prinzip ganz gut. Weiter hat er seine Ideen bisher nicht veröffentlicht. Wieso? Weil er sich dumm und dämlich dran verdient (eine Woche Coaching knapp 400 EUR). Da wäre er auch schön blöd bares Geld zu verschenken. Problematisch dabei ist allerdings: Bestehen seine Theorien den "offenen" Praxistest, sprich: Schafft IF tatsächlich das, was er als Plus verkauft, zu halten? Das Plus ist dann nicht nur seine Leistungen hoch, sondern sie auch bei dem dauerhaft niedrigen KFA hoch zu halten. Wie stark brechen sie tatsächlich ein? Wie tief kann man gehen und den KFA dauerhaft ohne größeren Aufwand halten? Auf seinen Videos sieht man das eben nicht. Unterm Strich bleiben nunmal diese offene Fragen, die auch durch die Anekdoten, die er auf seinem Blog zum Besten gibt (= Testimonials), nicht beantwortet werden. Es ist nunmal ein Business und kein Wissenschaftsbetrieb. Er will daran verdienen und das muss man im Hinterkopf behalten. Geld und Anerkennung sind zwei nicht zu unterschätzende Motive in dem Business und wer das einmal bemerkt hat, der verfällt auch nicht so leicht dem Wahnsinn und gibt "umsonst" Geld aus. Wie gesagt, ich mag IF, ich finde die Idee gut, sie funktioniert, aber wenn man mal das abzieht, was dem Kommerz geschuldet ist, dann ist es kein Hexenwerk (mehr). Es ist eine Diät wie jede andere auch. Und nein, ich bin weder fett, noch frustriert. Ich bin einfach nur realistisch. Ich weiß.

Die Grenze liegt in der Genetik. Willst du jetzt konkrete Werte hören? Woher soll ich das wissen? Die Formeln sind nur anekdotenbasierte Annäherungen, die daher zwar etwas indizieren, aber nichts beweisen. Super Frage. Für irgendjemanden theoretisch schon. Für dich? Weiß ich nicht. Ich kenne deine Genetik nicht. Wie gesagt, die Formeln beziehen sich nicht auf den weltweiten Durchschnitt, sondern auf die genetische Elite. D.h. das einzige was hilft: Probier es aus. Bedenke dabei dann dass der Kerl fürs Shooting bezahlt wird also Grund hat z.B. Diuretika zu missbrauchen, damit der Sixpack so schön rauskommt, sich auch sonnt etc. Dann ist die Frage, ob er jeden Tag so aussieht, oder nur zum Shooting. Dieser Realismus fehlt dir einfach, lieber Donnerfaust.

Die ersten Dopingkontrollen im Leistungssport gabs 1968, Steroide wurden schon viel früher entdeckt. Seit 1930 soll gedopt worden sein. Go figure. Vielleicht ist es auch eine naive Logik, aber Schwarzenegger hat gedopt, Yorton hat ihn geschlagen. Hm... Und ganz ehrlich: Solange es in den "Natural"-Verbänden keine Kontrollen ähnlich denen der NADA gibt, glaub ich erstmal gar nix. Und dann wäre da ja noch die Red Queen Theory. Abgesehen davon sind die Formeln zwar ganz nett als Annäherung, aber eben nur ein Indikator dafür, dass es nicht zwangsläufig so sein muss. Nachweisen kann der Sportler es damit ja nicht. Also: Ja. Da ich die Sportler in einer Bringschuld sehe, hab ich ab einem gewissen Level fast immer erstmal den Verdacht, dass gedopt wird. Hab ich übrigens auch nicht nur bei BB'lern, keine Sorge. Dazu kommt dann noch, dass hinter dem ganzen Körperkult eine große Industrie steckt. Kann man am Beispiel von Leangains super nachvollziehen.

Hat sich löschen lassen.

hm okaay hast recht.- Danke euch leutz ;) Rede mir rgad ein, dass ejder iwann ma geblitzt wird :D gruß Zwei Mal: Zum ersten und zum letzten Mal in einer 30er Zone als ich einen Traktor überholt habe. Zu meinem Glück war der Kasten wohl leer, denn es kam nie ein Brief. Wie gesagt: Rotlichtverstöße sind dumm. Lern was draus. Besser jetzt, als wenn irgendwann mal dein Job an dem Lappen hängt. Zur Erinnerung: Gelb heißt nicht "Vollgas!".

Warte doch ab bis der Bußgeldbescheid an den Halter versandt wird. Aber ganz ehrlich: Rotlichtverstöße sind dumm. In einer 30er Zone nachts mal > 50 fahren oder so kann ich ja noch nachvollziehen, aber an sich haste dir das Fahrverbot verdient.

Haha, du glaubst auch noch an den Weihnachtsmann. Er hat Steroide genommen/bekommen im Rahmen seiner Verletzung(en). Würde mich nicht wundern, wenn er die auch heute noch im Rahmen seiner Verletzungen nimmt. Eine super Genetik hat der Mann aber auch jeden Fall. Sieht man am Gesicht (falls da nicht operiert wurde).

Sind alte braun gebrante Männer jetzt dein neuester Tick?

Und der Junkie BRAUCHT sein Heroin... Da muss man differenzieren. Viele mit relativ niedrigem KFA fühlen sich wirklich schlecht ohne höhere KH Zufuhr. Und es ist auch in sehr vielen Fällen nicht sinnvoll No/Low Carb zu fahren, sofern eine hohe Leistung (geistig & körperlich) relevant ist. Du verstehst das nicht. Ludi ist nicht Anti-Carbs, sondern Pro-Fleisch, sprich: Der Crack-Junkie hat was gegen den Heroin-Junkie

1. Es ist ein Film 2. In diesem Film ist er bekannt wie ein bunter Hund (Social Proof) 3. Er wird von einem relativ mächtigen Agenten vertreten oder trifft später berühmte Produzenten etc. (Social Proof) 4. Von dem sich viele Frauen erhoffen, dass er vielleicht ein gutes Wort einlegen kann (Value) 5. Er treibt sich in Kreisen rum in denen es viele Schlampen gibt 6. Er hat Game 7. Er ist Outcome Independent etc. pp. Im Zweifelsfall immer Punkt 1 beachten.

Der kommt immer cool:

Und derjenige an den sie abgetreten wurden hat nix zu melden, oder wie? Kleines Sneak Preview. So sieht sie übrigens aufm Polizeifoto aus. Die alte sitzt wegen Drogen. Für ein paar Euro kann man die sicher im mexikanischen Knast buchen

Es gibt ja auch ein Mittelding. Man nennt es auch "situationsangemessen" Dafür ist das Zeug auch da. Ich wäre ja schon längst ausgezogen, ich kann mit Spastis nicht zusammenwohnen. Aber bevor er sich in seiner eigenen Bude knechten lässt... soll ja auch nur Ultima Ratio sein.

Ein paar gut gemeinte Ratschläge dazu. 1.) Prinzipiell, wenn du Arabisch umschreiben willst, dann nimm eine anständige Umschrift wie z.B. DMG. 2.) Ist die Hälfte falsch, sorry. Kleines Beispiel: "aleikum" heißt "(Friede) auf euch". Du willst aber "aleika" (= "auf dich") sagen, wenn du mit einem Mann sprichst. Außerdem ist es nicht irgendein Friede, sondern as-salam = Der Friede (Gottes). 3.) Bringt so dummes Gelaber eh nichts. Im Zweifel ärgerst du damit auch noch einen Fundi. Im Ausland rettet dir maximal die Schahada den Hintern, wenn überhaupt. 4.) Verstehen dich die meisten eh nicht, da die Aussprache wohl ziemlich mies sein wird. Du überschätzt das ein bisschen sehr. Zumal das sehr formelle, religiös angehauchte Formulierungen sind, welche die wenigsten im Alltag benutzen. Das ist ungefähr so wie wenn ein Ausländer mit starkem Akzent und übelst gebrochen auf Deutsch zu dir sagt: "Gott zum Gruße, werter Herr. Der Segen Gottes sei mit dir, möge seine Gnade dich erreichen. Ich heiße übrigens ...". Naja, wenn's glücklich macht. Ich käme mir da verarscht vor. Ein Spruch wie "Ich bin ein Berliner. Und du?" hat da schon mehr Potential, als Opener. Zum Thema: Da fehlt die klare Linie. Ich weiß nicht wie die Gesetze dort drüben sind, aber Pfefferspray wird wohl erlaubt sein. Wenn dem so ist, dann geh dem Typ weiter ausm Weg, aber wenn er ankommt, dann wird er halt ordentlich gepökelt. Andere Wange funktioniert so lange bis er die rote Linie übertritt. Tk hats ja schon geschrieben: In deiner Wohnung hat er die Finger von dir zu lassen, sonst setzt's was.

Ich würd den Zyklus mit den geplanten Gewichten fertig machen, vielleicht klappts ja. Wenn nicht: Beim nächsten Zyklus einfach resetten.

Wir drehen uns bezüglich dieser Frage ja schon seit Monaten im Kreis. Ich bin immer noch der Meinung, dass man ein Programm mindestens 3 Monate, je nach Voraussetzungen eher 6 Monate durchziehen sollte, danach wird erst evaluiert. Aber ich nehm' dich beim Wort Bist du dieser Meinung auch beim Powertraining? Also Hit Programm und ähnliches? Powertraining sagt mir nichts. Und was für eine HIT-Variante meinst du genau?

Wir drehen uns bezüglich dieser Frage ja schon seit Monaten im Kreis. Ich bin immer noch der Meinung, dass man ein Programm mindestens 3 Monate, je nach Voraussetzungen eher 6 Monate durchziehen sollte, danach wird erst evaluiert. Aber ich nehm' dich beim Wort

Naja, muss man auch mal lockerer sehen. Ich hab auch einmal nur 4 WH in der 5er Woche geschafft, wusste aber genau woran es lag und dass ich die anderen Gewichte safe habe. Da kann man ruhig noch bis zur 1er Woche weitermachen und auch noch mal einen Zyklus dran hängen, wenn man es sich zutraut. So wild ist das auch nicht. Big Picture!

Nicht mal zwei Monate die Bulking Routine durchgezogen und jetzt wieder ein neues Programm. Oh Wunder, oh Wunder... Hätte mich auch gewundert, wenn du konsequent geblieben wärst. Naja, ich geb's auf, dir ist in der Hinsicht nicht zu helfen.

Danke :) Die PSMF soll ja angeblich nur bei dickeren Personen wirklich nützen, deshalb steht diese Art der Ernährung außer frage. Ohne Carbs und Co gehts bei mir nicht ! Angeblich... aha. Wo gelesen?

So massiv sind die Auswirkungen im Hinblick auf Fettverlust auch nicht.

halte ich für ein Gerücht, dass man während der PSMF zwangsläufig Fett UND Muskeln verliert. Das spiegelt bei vielen nicht die Erfahrung wieder, die sie gemacht haben. Oder wie kann man im krassen KCAL Defizit über Wochen bei Muskelabbau seine Gewichte halten bzw. teilweise sogar noch um 2.5kg steigern? Von welcher Kategorie sprechen wir denn?

1. Muss es für das gleiche Thema, wenn du bereits einen Thread hast, noch mal ein neues Thema sein? Ich denke nicht. Exkurs: IF heißt nur Intermittent, und nicht Leangains. Ist wie mit Grundübungen und SS. Exkurs Ende Wie bereits im anderen Thread: Wieso? Nö. In erster Linie ist erstmal wichtig, welche Makros du zu dir nimmst. Ich frage mich trotzdem wieso du um 11h essen musst, und nicht bis um 15h warten kannst. Dafür könntest du dann nach hinten raus etwas länger futtern. Ist für mich zumindest praktikabler auch im Hinblick auf das Wochenende und die Gewöhnung. Notfalls um 11h einfach eine Suppe essen, hilft gegen den Hunger bis man sich gewöhnt hat. Deswegen: Wieso cyclest du nicht, wie bei IF erwähnt, sowohl kcal als auch Carbs? (Trainingstage: geringeres Defizit, High Carbs; Nicht-Trainingstage: Höheres Defizit, weniger Carbs)

Wieso willst Du nicht akzeptieren,dass das keinerlei Relevanz dafür hat, ob das was in seinem Buch steht stimmt, oder nicht? Frage, Anwort, Frage, Antwort. Nicht Frage, Frage. Die Diskussion bezüglich der Identität von Enigma ist beendet.