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Moin Jungs! Hier ist ja zur Zeit leider nicht soviel los, hoffentlich kommt bald mal wieder Leben in die Bude hier!^^ Ich hab zur Zeit Urlaub und Lust was zu starten, z.b. morgen Abend (Freitag) ne Runde Clubgame oder nächste Woche Streetgame. Alles zwischen Duisburg, Münster und Dortmund liegt so in meinem "Einzugsgebiet". Jemand hier Interesse!? Mir egal ob ihr skilled seid oder eher Anfänger (ich bin letzteres) solange ihr korrekt seid, euch verbessern wollt und Spaß an der Sache habt! Hoffe es findet sich der ein oder andere! lg

ich wär auch dabei! jemand zufällig in den nächsten tagen zeit und lust auf street/clubgame?

Persönliches: Wohnort: Bottrop Alter: 23 Aktueller Stand: was praxis angeht kaum erfahrungen. kenne PU mittlerweile seit fast 4 Jahren und will jetzt endlich Taten folgen lassen! Wie oft gehe ich raus: ~1 mal die Woche (bald öfter) und wo: Discos (Prater, Prisma, Nightrooms, MuPa) Lieblingsgame / -ort / -stil: Am liebsten Club, aber will auch auf die Straße. Alles was mich weiterbringt! Angaben für meinen Wing: Wenn du jemanden suchst der dir wenn es sein muss in den Arsch tritt, mit dem du über pick up theorien diskutieren kannst und der beste gesellschaft bietet: bingo! Pick up beibringen oder gar vormachen kann ich dir aber nicht. Lair-Spezifisch: Was kann ich anderen beibringen: - auf dem Podest zu tanzen wie ein Spacko damit dich auch jeder im Club bemerkt ;) - erste hilfe, falls man mal die falsche angesprochen hat ;D Warum ich am Lair teilhaben will: ich will aktiver werden und meinen schweinehund überwinden und das geht am besten wenn man unterstützung hat! ausserdem lerne ich gerne neue leute kennen (: Was ich dem Lair zurückgeben kann: engagement, aktivität und unterstützung Was erwarte ich vom Lair?: einen arschtritt, motivation und unterstützung.

An der Stelle würde ein bisschen mehr Selbstsicherheit und Bestimmtheit sicher nicht schaden. Z.B. á la "Hey, du bist nett. Gib mir deine Nummer!" *Handy hinhalten* Needyness kann ich bei dir eigentlich nicht so erkennen. Dem stimme ich zu.

Haste den Thread schon gesehen? http://forum.progressive-seduction.com/ind...?showtopic=1378

Diese Erfahrung hab ich auch gemacht. :wacko: Einem Kumpel der seit langem sargen geht, jedoch ohne "Plan" und auch ohne große Erfolge (in einem Jahre hatte er ca. 3 NCs..) hab ichs direkt gezeigt nachdem ich PickUp entdeckt hab. Er war genauso interessiert wie ich und mittlerweile läufts bei ihm deutlich besser. Ein anderer Kollege der grad im LJBF Land gestrandet ist nachdem er Wochenlang Nice-Guy Online Game bei seiner Oneitis betrieben hat meinte das is Quatsch und hat sich, nachdem er hier zwei, drei Threads gelesen hat dafür entschieden mit seiner Nice-Guy "Strategie" weiterzumachen.. naja wer nich will der hat schon.

Ist normal. Das wichtigste is dass du nicht beide Seiten bis zum jeweiligen Versagen trainierst, dann wächst die rechte Seite weiter und die Linke kann nicht aufholen. Am besten ist es wenn du z.b. mit Kurzhantel trainierst, und mit rechts nur soviele Wdh's machst wie du mit links schaffst, dann gleicht sich das mit der Zeit an.

Soweit ich weiß ist das Risiko dabei für uns geringer als wenn sie unser Sperma schluckt. Ausser natürlich wenn sie ihre Regel hat. Wiki sagt dazu: Find ich gut, ich bin beschnitten

Find ich gut. Aber sollte vielleicht nicht das teuerste Handy sein

Meine Oneitis (imo HB 9,9 :D) hab ich seit ca 3. Jahren. Sie war die Freundin einer meiner besten Freunde und ich hab mich total in sie verschossen. Unser Freund war ein totaler AFC, die Beziehung nicht grade glücklich.(ich war natürlich ihr emotionaler Mülleimer deshalb weiß ich darüber Bescheid :D) Da hab ich natürlich meine Chancen gesehen, wenn ich schön auf Nice Guy mache wird sie ihren Freund für mich doch sicher verlassen. Sie war damals sehr LSE-LD, jede Woche gabs ein fürstliches Drama wie aus nem Film. Natürlich nur die Schuld des Freundes, ich mach das besser. Dass ihr Freund mein Kollege war/ist war im damals ausserdem relativ egal, naja heute weiß ichs besser. In ihren regelmäßigen LSE-Anfällen durfte ich mir anhören wie hässlich sie sich findet, was ich natürlich sofort wiedersprochen hab und ihr sagte, dass sie gut aussieht. Frauen wollen schließlich Komplimente hören also ist ihr LSE bestimmt ein guter Weg diese rüberzubringen und bei ihr zu punkten. Denkste :D Sie jobbte als Zeitungsausträgerin, deshalb bin ich jede Woche zu ihr gegangen und hab sie beim Austragen begleitet, hauptsache irgendwie Zeit mit ihr verbringen. Als ihr Fahrrad mal kaputt war hab ich natürlich drum gerissen dieses zu reparieren. Sie hatte (angeblich) wenig Zeit, sodass ich sie schließlich fast angebettelt hab ihr Rad reparieren zu dürfen xD Der Lohn dafür war dann einige Stunden mit ihr in ihrem Zimmer sein zu dürfen bis ihr Freund kam der sie dann schön genagelt hat, während ich betrübt nach Hause ging. Irgendwann hat sie von irgendwo gehört, dass ich in sie verliebt bin also musste ich schnell handeln. Ein Date wurde geplant bei dem natürlich ich freudig für das teure Essen bezahlte. Kino = 0 (nichtmal Abschieds Umarmung oder so..) Als ich ihr am Valentinstag dann Rosen an die Haustür brachte platzte ihr ein wenig der Kragen und sie sagte mir ins Gesicht, dass das nix wird und sie Abstand will. Das war wie ich jetzt weiß das Beste für mich, fast ein Jahr lang war ich von meiner Oneitis geheilt und hab mich richtig frei gefühlt. Im Frühling 2008 hats dann wieder angefangen, sie hatte mal wieder Stress mit ihrem Freund (dass die Beziehung seit 4 Jahren hält wundert mich seitdem ich PU kenne noch mehr aber egal) ->meine 2. vermeintliche Chance als Nice Guy. Eines Abends fuhren wir aus Langeweile zu 2. mit dem Auto im Regen durch die Gegend und haben an den Bushaltestellen eine geraucht. An dem Abend hab ich so getan als wären wir zusammen, es war super. Beim nach Hause bringen ist mir dann ein kleines Kompliment rausgerutscht nach dem sie mich am nächsten Tag gefragt hat. Ich sagte "das war nicht so gemeint, ich steh wirklich nichtmehr auf dich". Jedes Mal wenn ich sie mit ihrem Freund gesehen hab wurde ich unendlich traurig und wütend (es gab viele Abende an denen wir drei zu 3. was gemacht haben, schöne Selbstfolterung von mir...) Wenn sie mir mal wieder erzählt hat wie scheiße er sei hätte ich ihn am liebsten verprügelt (und nicht nur dann) einfach um meine Wut über sie, über ihn und auch über mich rauszulassen. Zum Glück hab ich immer wenn ich mit ihm ohne sie was unternommen hab gemerkt warum wir befreundet sind. Und zum Glück hat er die Freundschaft damals nicht beendet obwohl er wusste dass er mir egal war im Bezug auf SIE, ich hätte es eigentlich verdient gehabt. Als sie mir erzählt hat, dass sie unbedingt Sex mit einem Typen auf unserer Schule haben will fing ich an auch den zu hassen. Er war nicht grade hübsch (auch ihre Meinung), wie kann das da angehen dass sie auf den steht!? Heute ist mir klar dass er einer der krassesten Naturals ist die ich kenne :D Mittlerweile ist alles wieder Friede, Freude, Eierkuchen, wäre da nicht die wieder aufkommende Oneitis. Sie ist äußerlich einfach meine Traumfrau Immerhin bin ich mit mittlerweile im Klaren darüber was ich will. Nämlich nur noch Freundschaft mit ihr und sie nichtmehr nageln. Jetzt müsste ich nur noch die Oneitis wegkriegen -.- FTOW wird schwer, da ich noch ganz am Anfang meine PU "Karriere" bin und meine AA und EA noch längst nicht überwunden hab. Das Beste kommt zum Schluß: Ich werd mit ihr im Sommer für 1 Jahr nach Australien gehen. Es wird mich wahrscheinlich fertig machen aber immerhin bin ich mir jetzt im Klaren darüber, dass ich sie nicht gamen werde wenn wir dort sind. Das ist das alles nicht wert. Hoffentlich kann ich in Australien mein Game mit anderen HBs verbessern und meine Oneitis so endlich los werden. Wir werden sehen.

Und ich bin mehr oder weniger gezwungen mit meiner Onitis 1 Jahr in Australien zu verbringen (wahrscheinlich werd ich mich von ihr dort irgendwann trennen aber einige Wochen/Monate werdens schon werden)... Ich werds bestimmt bereuen aber naja mal sehen. Da unten ersmal ne runde sargen, vll find ich ja das ein oder andere Mädel dass mich von ihr ablenkt.

Kommt halt auch immer auf den Körpertyp an (ekto/endo). Ausserdem weiß man ohne es zu testen ja nicht so 100%ig wieviel kcal man am Tag verbraucht deshalb sind das eh alles Schätzwerte.

Wer sagt denn dass du 3000kcal brauchst^^ N leichten Überschüss solltest du fahren, also 200-300 kcal Überschuss. Bei ner Diät halt genau anders rum, 300 kcal Defizit.

Muskel wird gereizt -> Muskel wächst. Ob man den Muskel mit einer Übung bis ans Limit bringt und somit zum Wachstum reizt (was ein Anfänger kaum schaffen dürfte) oder mit 5 ist relativ egal. Wenn man nur auf die Trainingsgewichte achtet mag mein Vorschlag vllt. nicht so gut sein aber mir sind die Gewichte immer egal gewesen solange die Masse zunimmt. Naja kann man sich drüber streiten^^ Solange 1-2 Tage Pause zwischen den 2 Trainingstagen liegt sollte auch der Plan gut funktionieren.

Wenn er nur wert auf reine Masse legt, ja. Ansonsten sind sich die beiden Übungen im Weg für die Kraftentwicklung. Kraft und Masseentwicklung sind proportional. Ohne Masse keine Kraft und umgekehrt (etwas vereinfacht aber im Prinzip isses so) Ob man auf Masse oder Kraft gehen will is bei seinem Körpergewicht völlig irrelevant für den Tp, mit 25 Wdh geht man sowieso weder auf Masse noch auf Kraft. Zumal man erst die großen Muskeln dann die kleinen d.h. erst Benchpress und danach Military. Also werden erst Brust, Triz, Schultern gefordert und anschließend Schultern und Triz. Da is sich gar nix im Weg. Wenn er jetzt z.B. am Montag Military Press macht und Dienstag Benchpress, sind Dienstag die Schultern noch erschöpft vom Tag zuvor. Also kann er die Brust wahrscheinlich nicht an Ihre Grenzen bringen (vor allem weil die Schultern beim Bankdrücken eh meist der begrenzende Faktor ist). Naja BB würd ich mich nich grade nennen aber ich beschäftige mich seit einigen Jahren mit dem Thema. Krav Maga mach ich auch (in Gelsenkirchen) aber war schon seit 2 Monaten nichmehr beim Training.. zu faul

Hab nich alle posts gelesen aber dazu möcht ich mal anmerken: Er hat noch kaum Masse, weder an Brust noch an Armen oder sonst was. Holzkopf, wielange gehste schon trainieren? Naja aufjedenfall erstmal nich an Proportionen denken sondern einfach erstmal bisschen Masse aufbauen, ob das proportional wird kann man später checken und ggf. das Training anpassen. Ansonsten sollten die Deadlifts direkt nach den Squads kommen (machst du gestrecktes oder gebeugtes Kreuzheben?).Wenn du gebeugtes Kreuzheben machst brauchste noch ne Übung für den Beinbizeps im Plan. Wieviele Tage liegen zwischen Plan A und B? In beiden belastest du nämlich die Schultern (Military und Bench Press), die beiden Übungen solltest du am besten auf einen Tag legen. Wieviele Sätze machst du pro Übung? Der Plan ist imo ziemlich kurz, selbst wenn man auf Isos verzichten will können durchaus noch n paar Grundübungen rein (Pull-over, Klimmis, Dips etc.) PS: Wo machst du Krav Maga? :o

Was kostet der Versand?

WoW Zocker ;D Viel Glück bei deinem Vorhaben ;)

Stimmt (mittlerweile?) nicht (mehr), drinnen gibts Pizza. Den Preis weiß ich leider nich aber dürfte dem Standart entsprechen. (5-6€ denk ich mal) Ich find das Prisma Bottrop ganz ok, allerdings nervts, dass in der Mainhall auch Black Music und Schlager kommen, wer darauf steht den wirds nich stören ;D Ansonsten kann ich das Delta Duisburg und den Giga-Parc Dülmen empfehlen (musiktechnisch jedenfalls), allerdings ist bei letzterem der Eintritt ab 16 Jahre d.h. man trifft viele "Kinder" an. Sonst kenn ich noch das A42 in Bottrop, ist nicht empfehlenswert. Klein, schmutzig, assiges Publikum.

Hi, der folgende kleine Shittest ist von meiner LJBF im Chat gekommen, kann mir vorstellen dass man so einer Bemerkung hier und da nochmal begegnen könnte. Sie meinte scherzhaft dass sie über ein paar Tage bei mir einzieht, meine Antwort: "Ja, wir haben noch n Hundezwinger da ist platz für dich ;)" - Sie: "iih, geh ma weg mit deinen Perversionen ;D" Was besseres als "woran du immer denkst" ist mir nix eingefallen, jemand ne bessere Antwort parat?