Strong

Gudn, Da ich mich durch mein Studium nicht ausgelastet fühle, wollte ich nebenbei eine neue Sprache erlernen. Mein Englisch ist gut, mein Spanisch wäre zwar ausbaufähig, doch auf die Sprache habe ich keine lust mehr ;) Nun Interessiere ich mich für Russisch oder Chinesisch und kann mich einfach nicht entscheiden, wirtschaftlich sind ja beide Sprachen interessant, nur welche ist einfach zu lernen? Für beide (muss) mn ja auch noch eine andere Schrift lernen... Vllt hat ja wer von euch Erfahrungen mit einer der Sprachen und kann mir bei der Entscheidung helfen, ich bin zu unentschieden... Hab dann auch vor im laufe meines Studium ein Auslandsjahr in dem jeweiligem Land zu machen, besuchen werd ich aufjedenfall bei ;) Für welche Sprache würdet ihr euch entscheiden?

Hallo, ich hab da ein Problem mit meinen Haaren, welches sich jetzt, wo es wärmer wird, wieder bemerkbar macht. Werden meine Haare nass, werden die beim Trocknen lockig und unkontrollierbar, nachm duschen hab ich das Mit nem Fön sehr gut im Griff nur am See/Meer/Schwimmbad hab ich ein Problem. Richtig kurze Haare sind keine Lösung für mich, passt nich. Im moment würd ich auf die länge auf ca 10cm schätzen so hab ichs am liebsten. Mein Haar ist Relative dicht und weich, zumindest solange ich das nicht an der Luft hab trocknen lassen, dann wirdst strohig und unschön. Jetzt suche ich eine Lösung für dauerhaft Glatte (zumindest ein tag lang trotz nass werden) Haare. Hab schon im Internet was über Produkte ausm Drogeriemarkt gelesen, aber die waren meinstens für lange Haare ich weiß nich wie meine daruaf reagieren und wolte Fragen ob ihr produkte Empfehlen könnt. (Diese Afroglätter sollen schädlich sein?)(Wenn garkeine Alternative gibt, werd ich wohl meinen Friseur aufsuchen)

Ich melde mich auch mal wieder, und zwar mache ich nächstes Jahr um diese Zeit (etwas eher) mein Abitur mein Ziel ist es die 5000m in weniger als 18.15min laufen, da ich gerne nee 1+ hätte :). War gerade laufen, ziemlich genau 10km in 44min, das Gelände in dem ich laufe ist hügelig, also es gibt längere Steigungen und Gefälle.(abi ist gerade) Mein Trainingsplan sieht jetzt erstmal für die nächsten Wochen wie folgt aus: Montag: Krafttraining Dienstag: Laufen Mittwoch: Krafttraining Donnerstag: Laufen Freitag: Kraftraining Sonntag oder Samstag: Laufen (aber nur wenn ich abends zuvor nicht los was :D) In ca. 8 Wochen möchte ich einmal laufen pro Woche durch Sprinttraining und Sprung bzw Diskuswerfen ersetzen (sollte wohl alles an einem Tag machbar sein :) Wenn ich den Plan halbwegs regelmäßig durchziehe sollten die 18min drin sein oder? Müsste mich halt auf 10km halt um 8min verbessern (ist mein wirkliches Ziel damit ich im Abi nen Polster hab) Oder kann ich mein Training durch Intervallläufe intensivieren? Hab diese Öfters im Winter des letzten Jahres gemacht, danach bin ich aber immer richtig fertig:D Danke schon mal :)

Suuuper :D haste in den Niederlandbestellt? Aber kleberreste sind fast normal (leider) bei Schuhen bzw. sneakern da wird ziehmlich oft rumgeschlampt (ich kann jetzt nur von schuhen bis 150€ reden)

Soo guys gerade hier im Forum entdeckt und mich verliebt. Trifft genau meinen angestrebten Style. Figur hab ich auch, nur ein paar Jahre jünger :D Ich weiß nur nicht wo ich die Sachen (bzw. ähnliche) bekomme bei uns in der Stadt hab ich nichtmal Ansatzweise was in der Richtung gefunden. Wollte jetzt nurnicht wieder 100km fahrt bis in die nächste Stadt in Kauf nehmen.

Der lächelt mich gerade an ;) Ich wer mich dann wohl mal wieder in die nächst größere Stadt begeben, der H&M hier ist scheiße und klein, außerdem such ich auch die Schuhe, für Tipps immer offen.

Sorry, doppelt.

Hab hier auch i-wo noch ein Diagramm welches den Abbau im vergleich zum Aufbau zeigt. Es ist aufjedenfall so, dass Muskeln die über einen Längeren Zeitraum traniert wurden, länger "halten". Auch verliert man eher an Kraft und Schnellkraft als an Ausdauer.

Schritt 1: Einlesen!

In Hustensaft is auch Alkohol o.0

Den hab ich auch ;) Nur gibs komische Blicke, wenn die am Anfang an zu stöhnen fängt. Hatte zwischendurch den War mir dann aber doch ein wenig peinlich, wenn man an der Kasse steht und vor einem Ne Mutter mit Kind

Haltet ihr es für möglich das ich bis zum Sommer die 90kg schaff? (ist i-wie mein Traumgewicht;)) Größe:193cm Gewicht: 81,5 kg KFA: 12,2% (laut Navy) Kraftwerte hab ich keine Ahnung sollten gerade im Keller liegen da ich seit drei Wochen kein Traning mehr gemacht hab.(Ich denke so 50kg BD schaff ich noch(hoff ich:D)) Werds jetzt aber durchziehen, d.h. 3mal Die Woche Kraftraning, 2mal Fussball (+Spiel am Wochenende) und 1 mal die Woche wollte ich noch Schwimmen gehn, falls es noch möglich ist. Sollte auch bis zum Sommer gehalten werden können bis auf eine Woche Skiurlaub anfang März. Wenn euch noch Daten fehlen oder sonst was, sagt bescheid. Gibs nen ca. Wert für meine kcal?

War eig. dann auf z.b 5km laufen oder Cooper Test bezogen. Mit dem Rest hab ich kein Problem nur, lauf mal 5km auf Zeit und hab davor regelmäßig ca. 4 Stunden schlaf. Danach geht einfach nix mehr. Bin ich ausgeschlafen, ist das alle kein Problem. Hatte im November auch Tage an denen hatte ich morgens Schulsport, Mittags Krafttraning und Abends Fussball obwohl das schon ein wenig zuviel ist..

War eig. dann auf z.b 5km laufen oder Cooper Test bezogen. Mit dem Rest hab ich kein Problem nur, lauf mal 5km auf Zeit und hab davor regelmäßig ca. 4 Stunden schlaf. Danach geht einfach nix mehr. Bin ich ausgeschlafen, ist das alle kein Problem. Hatte im November auch Tage an denen hatte ich morgens Schulsport, Mittags Krafttraning und Abends Fussball obwohl das schon ein wenig zuviel ist..

Die bekomm ich auch, immer vorm einschlafen nur am nächstem Tag ist alles vergessen. Dazu kam dann noch der Schulsport, hab inner Woche immerhin 4-6 Stunden und wegen fehledem Schlaf, weil ich um 2 Uhr noch Hausaufgaben gemacht habe war ich einfach nur fertig. Geh jetzt aber brav um 10 ins Bett und Alkohol gibs jetzt auch nurnoch in "vernüftigen" Mengen. Egal ich zieh das jetzt durch, Ausreden gibs nicht mehr.

Das mit mir und Traning ist so eine Sache:D eig. mache ich schon seit über 2 Jahren Krafttraning. Ich bin einfach zu faul :D Ich geh immer vllt 2 Monate Regelmäßig und daruaf folgt dann eine 2-6! Monatige Pause, dabei verlier ich halt fast meinen ganzen Fortschritt. Dann arbeite ich erstmal auf die 85 zu, die hatte ich eh schon des öfteren^^ und diesmal bleib ich auch länger da, hab schon überall Zettel hingeklebt wo "Fitness" draufsteht :)

+1 Aber jetzt mal ehrlich, wenn ich nicht das Geld für ein Orginal hab dann kauf ich mir eben eins von H&M, AA oder sonstwem. Abgesehn davon das die Riesen Logoschriften absolut lächerlich sind, was denkt ein Mensch wohl von euch wenn ihr nur gefälschte Dinge trägt (und glaubt mir das fällt i-wem(i-wann) auf)? Genau der muss "falsch" sein. In den USA zu bestellen ist natürlich wieder ne andere Sache, zum Glück ist meine Schwester im Sommer wieder fürn Jahr da :)

Kann wohl verstehen das sie erschöpft war, ich mein wen ich betrunken war und nicht irgendein Freund in mein Zimmer gestrürmt kam mit nem Bier in der Hand, Musik voll aufgedreht und geschriehen hat "Aufstehen!" wäre ich auch nicht wieder los gegangen. (Ich frag mich warum Mama den immer wieder reinlässt, bestimmt nur im mich zu ärgern:D) Wenn du morgen Lust hast i-wo hinzugehn, da schreib ihr ne kurz SMS "Bin daunda" oder i-was in der Art, bin heute schon den ganzen Tag lang nicht sonderlich Kreativ. Fixier dich aber nicht auf "die Eine"!

Kängeruh schmeckt nicht aber die "Mongos" oder auch Mogolen kann ich echt empfehlen. Ich hab mich da Vor 2 Wochen noch über 2 1/2 stunden zum Essen aufgehalten. Einfach unschlagbar und dannch auch noch für den Preis. 18€ (+Getränke)

Okay etwas Geld brauchst du schon, aber wenn ich mich in meiner Umgebung so umschaue dann fahren 4 Leute nach dem Abi direkt los, erst Australien dann zu den Fijis usw auch alles ohne jetzt viel Geld an die Seite gelegt zu haben. Die fahren einfach los auch ohne Job in dem Land und ohne irgenein Datum wann sie da wieder weiter wollen. Ich bewunder diese Leute echt und überlege echt ob ich nich auch sowas im nächstem Jahr machen soll. Nur du musst dich halt damit identifizieren können und vollkommen hinter der Sache stehn.

Jetzt hab ich krass den richtigem Frame für heute Abend. Noch nen wenig Social Proof bei Oma holn und nix kann mehr schief gehn. Ich brauch mehr von deinen Routinen!

:D:D Absinth ist super :D Erinnern wird sie sich an den Geschmack auch wohl für immer :) Wenn es dir echt so scheiße geht, bleib zuhause. Die werden das schon verstehen und vllt kommt sie ja vorbei^^ wenn auch erst nach 12 obwohl du dann immer noch Absinth trinken müsstest. Sonst kauf i-wie Raketen wo dann ihr und dein Name im Herz stehen. Ka wo es das gibt aber im Film siehts man ja auch^^

Zieh erstmal DEIN ding im Club durch, wenn du sie dann siehts begrüßte sie mit einer Umarmung oder Küsschen links rechts oder mein Favorit: der Handkuss :) Aber renn ihr bloss nicht den ganzen Abend hinterher, hab da deinen Spaß mit wem du willst.

Rechts Handy, Geldscheine hinterm Akkudeckel oder ich machn mir nen schönes Bündel ( falls ich als Schüler mal was über hab :D) Links Schlüssel+ Perso Kommt aber drauf an, welche hose ich anzieh;)

Doppelkopf denke ich^^