mamaguevo

ist der verzehr von thunfisch eigentlich unbedenklich? bei wikipedia gibt es zumindest einen eintrag zum thema thunfisch und gesundheit (methylquecksilbergehalt). dort steht: hab kurz mal die quellen überflogen. weiß jemand von anderen studien zum thema bzw wie ist die einschätzung der ernährungsbedachten hier? wiki: http://de.wikipedia.org/wiki/Thunfisch#Ges...liche_Bedeutung

lies dir doch nochmal meinen ganzen post durch statt den ersten drei zeilen.

mich würde mal interessieren, wie man es schafft, ca. 30 min am stück durch zu rammeln, wie einem das zB in diversen pornos nahegelegt wird. bei guten vibes ist die ausdauer ja bekanntlich besser, aber so voll durchpowern find ich schon heftig. mal abgesehen davon, dass in der industrie sicher viel nachgeholfen wird mit potenzmittelchen, aber so lange gibts die pillen ja jetzt auch noch nicht. unter einsatz des pc muskels bin ich zumindest in der vorteilhaften lage, nicht sklave meiner ejakulation zu sein, sprich, die gesamtdauer des aktes liegt mittlerweile in meiner hand. was ich nicht schaffe, ist etwa ohne unterbrechung der penetration einen trockenen orgasmus zu erreichen. habe allerdings schon öfter gelesen, dass das möglich ist. damit hätte man ja einen schlüssel für dauerpenetration in der hand. abgesehen davon, dass man nicht ständig so n hartes programm durchziehen will: ich würde das an manchen tagen schon bewusst machen können. hat jemand tipps? hier schreibt einer außerdem von was interessantem zum thema sexualenergie/PC-muskeln: was meine multi-orgasmus erfahrungen angeht, bin ich da irgendwie auf so nem mechanischen level stehen geblieben. das heißt, ich kann den orgasmus unterdrücken, spüre einen miniorgasmus mit n paar kontraktionen im becken und kann dann weiter machen. aber wovon der typ zB schreibt.. davon bin ich weit entfernt. ist jemand so weit, dass er mir noch mehr in die richtung empfehlen könnte und wie man dahin kommt? energiearbeit.. ich glaube langsam dass man das ohne lehrer nicht schaffen kann. ich bin da schon 1 1/2 jahre bald dran, aber fortschritte stellen sich nicht wirklich ein.

und hat auch schonmal jemand das andere buch gelesen, sprich den tantra lehrgang in buchform? KLICK

gibt es eigentlich bessere und schlechtere tageszeiten fürs training? ich würde gern früh morgens trainieren, um 9 macht das studio auf...

Also wenn du alleine Interesse an Kraft bzw Masse hast, brauchst du das in der Regel nicht, sofern du gleichmäßig trainierst. Die Muskulatur wird bei den Übungen in der Regel zur genüge gedehnt. Wenn du allerdings gezielt deine Beweglichkeit verbessern willst, ist das etwas anderes. Die Frage ist aber gar nicht mal so sehr WELCHE Dehnübungen man machen sollte, sondern WIE und auch WANN. Am besten dehnt man in einem Zug so, dass man mehr oder weniger den gesamten Körper abgedeckt hat, man macht also eine komplette allround Stretching Session. Wie genau man nun dehnt, dazu gibt es sehr viele Theorien. Ich persönlich empfehle, mit normalem statischem Stretching zu beginnen mit ca 20 Sekunden Dehnzeit, um die Grundbeweglichkeit zu verbessern und ein Gefühl dafür zu entwickeln. Sobald man dann etwas erfahrener ist, bieten sich fortgeschrittenere Methoden an, zB das postisometrische oder isometrische Stretching. Kannst die beiden Begriffe ja mal bei Google nachlesen, wenn du so weit bist, das findet sich schnell. Wann man dehnen sollte, wird auch immer wieder verschieden dargestellt. Ich persönlich, sofern man die Beweglichkeit verbessern will, empfehle an einem Tag zu dehnen, wo man kein Krafttraining macht. Allgemein ist Stretching irgendwie oft blöd beschrieben, es gibt komische Anleitungen oder keiner hat so richtig einen Plan. Bücher und Texte gibt's oft nur wenige, die gern genannt werden. Gut ist zB was von Thomas Kurz. Der hat auch ein Buch geschrieben "Stretching Scientifically", was sehr gut ist. Wenn man's gelesen und verstanden hat, kann man beim Anwenden meist seine Beweglichkeit sehr schnell verbessern, sogar bis zum Spagat. Schneller als mit "normalen" Methoden jedenfalls. Aber kurz gesagt, falls du nicht an Beweglichkeit interessiert bist, reicht es oft, einfach nur vielseitige Übungen zu machen und den vollen Bewegungsradius dabei zu nutzen. Kann ich so unterschreiben. Artikel en masse (Auch zum Thema Trainingsplanung) von Thomas Kurz gibt es auf : www.Stadion.com Geht es mehr um Beweglichkeit fürs Liften würde ich Pavel Tsatsoulines "Super Joints" oder Steve Maxwells "Encyclopedia of Joint Mobility" empfehlen. Gibt ne Menge Möglichkeiten an beide Dinge ranzukommen. Letzteres sind drei DVDs mit auch gezeigten Übungen. PS: Videos gibts heute noch nicht, mein Kameramann hat mich nur abgeworfen und konnte nirgendwo parken... und alleine meine Kamera im McFit mitschleppen während ich zwischendurch nen neuen persönlichen Rekord im Kreuzheben aufstelle hab ich mir einfach mal geschenkt. Sonntag bzw nächste Woche dann irgendwann. fällt mir gerade dazu ein, möchte kommenden monat mit SS beginnen: mache jetzt seit einem jahr ein eher gemäßigtes hatha-yoga, kann ich theoretisch in den erholungstagen schön yoga weitermachen?

alexandertechnik hat mir persönlich geholfen, um zu verstehen, was gesunde haltung überhaupt ist (durchgangsstationen von bewegung) und yoga hat mir sehr geholfen, die erkenntnisse von alexandertechnik zu mögen und im alltag umzusetzen. kompetente lehrer sind wie fast immer von vorteil. du bist student: schau mal beim hochschulsport-programm. gibt meistens kurse. und falls eine kunsthochschule in deiner stadt existiert (schauspiel, tanz, musik): da wird sowas auch oft in form von physioprophylaxe angeboten. kann man vielleicht reinschnuppern und kontakte sammeln.

deshalb: könntest du mir den zusammenhang zwischen getreideprodukten und psoriasis erläutern, da mir bisher unbekannt?? wäre sehr nett. danke mmg Getreideprodukte enthalten Gluten, Gliadine und Lectine. Diese wiederum wirken sich wiederum bei vielen Menschen in der Form aus, dass sie im Darm die Darmschleimhäute bzw Darmwände angreifen bzw beschädigen. Das ist auch als "Leaky gut" Syndrom bezeichnet worden. Effekt kann sein, dass der Körper daraufhin auf alles mögliche mit Autoimmun bzw Hauterkrankungen reagiert, besonders Schuppenflechte kann eine allergische Reaktion darauf sein. Dr Harris von Panu hat darüber einiges geschrieben ... wäre zumindest mal nen versuch wert. aber ich verschiebs glaub ich noch n bisschen : )

guten. hab mich angefangen einzulesen, das starting strength buch bestellt und kraftsportvereine zwecks training angeschrieben. ich bin von schmächtiger bauweise und möchte vor allen dingen 10-15 kg zunehmen an muskelmasse. gleichzeitig interessiert mich aber dieses ganze low-carb zeug unheimlich. tut mir leid falls die frage ein bisschen dumm ist, aber als durchschnittsdeutscher mit riesen kohlenhydrate konsum kann ich mir überhaupt nicht vorstellen, durch kohlenhydratarme ernährung auf meine benötigte kalorienzahl zu kommen, vor allem nicht, wenn ich die kalorienzahl zwecks massezunahme noch steigern muss. und mit dieser GOMAD milchsauferei wird sich das ja auch kaum vertragen oder. kann mich einer aufklären?

klar. zuhauf. darunter fällt ja fast alles, was ich esse: frisches brot, toast, pasta, reis, müsli.. (also als basis zumindest) gibt es da einen zusammenhang von dem ich noch nichts wusste?

für alle interessierten von vitamin d3: das hier gibts bei rossmann: http://tinyurl.com/yhttaqp hab das noch nicht getestet, aber werde es sicher mal machen. ich habe nämlich bereits andere erfahrungen mit vitamin d3 gemacht: vitamin d3 salben und lotionen werden bei der therapie von psoriasis (dt: schuppenflechte) angewandt. da ich in leichter form darunter leide und das nach jahrelanger suche nach therapiemöglichkeiten das einzige ist, was erfolge zeigt, bin ich von der idee sehr angetan. vitamin d3 soll (zumindest präventiv) gegen eine reihe von autoimmunerkrankungen helfen, vielleicht kriegt man damit das ein oder andere wehwehchen weg.

redest du von "männlichkeit leben" (http://tinyurl.com/yav6u3o) oder von dem tantra-lehrgang in gebundener ausgabe (http://tinyurl.com/yab8j4k)? letzteres würde mich nämlich interessieren. ich habe schon ein bisschen zu tantra gelesen (margot anand), aber irgendwie war mir da manches zu strange, so mit liebeshöhle, ritualen und kostümen etc pp. ich bin mir darüber im klaren, dass man tantra eher nicht aus büchern lernt, sondern sozusagen ins kalte wasser springen muss. aber ich scheue mich wirklich extrem davor, soviel geld für ein seminar auszugeben!

ich meine das hier schonmal gelesen zu haben, habs aber nicht mehr gefunden. es dreht sich um folgendes statement: http://www.youtube.com/watch?v=dEM9vEtgM20 geht los bei 1:35 ungefähr. weiß jemand wovon er genau spricht? er redet von einer chinesischen methode. ich habe ein paar bücher zum thema taoismus und sexualität gelesen, kann mich aber nicht an eine / diese spezielle "methode" erinnern.

hygiene hat ja mal gar nichts mit den beteiligten haaren zu tun. und glatt rasierte mädels.. gibts schon zuhauf. echt erfrischend wenn man mal eine trifft die irgendwo auch nur einen hauch von schamhaar hat stehen lassen und/oder keinen rasierbrand hat.

tja. wenn du magst, dass sie dir das poloch leckt, wäre es wohl angebracht. ansonsten...egal? ich persönlich finde ja rasieren ist eher so für mädchen, zumal die ganze hautaufreizgeschichte mir nicht zusagt.

alles von andrew blake

und nur 7,81 % der männer wissen, wie man richtig cunnilingus aufführt.. alle beschweren sich immer darüber, gleichzeitig plädieren immer alle drauf dass wir alle so unterschiedliche vorlieben haben. wie soll denn da jemand noch irgendwas richtig machen? - die lösung: kommunikation! die hilft dem mädel auch dir zu vermitteln, dass du dich das nächste mal davor waschen solltest. oder eben nicht!

wozu messen...?

diese teuren oder unbequemen dinger, die dafür aber unverschämt sexy aussehen, trägt man nunmal auch nicht zum sport, einkaufsbummel oder büro. es existiert auch eine ästhetik um ihrer selbst willen, da muss nicht alles immer praktikabel sein.. ich find strümpfe topp!

so liest sich das aber streckenweise nicht wirklich: da verallgemeinerst du ja genauso.

und woran mag das nun liegen, dass die öfters ficken wollten?

auf dein problem kann ich dir leider keine antwort geben, greeni. ich möchte dazu ermutigen, selbst zu experimentieren. was bei mir zu sehr intensiven gefühlen bei angenehmer kontrolle führt, ist, den stoßrhythmus zunächst mit dem atem zu synchronisieren, darüber hinaus dann den pc-muskel mit dem atem. ich fange zum beispiel unmittelbar nach beginn damit an, beim ausatmen den pc-muskel anzuspannen, beim einatmen loszulassen. und das über mehr oder minder die gesamte dauer des aktes. das gibt mir sehr intensive gefühle und die mischung aus an/entspannung lässt mich die kontrolle behalten. umgekehrt, den pc-muskel beim EINATMEN anzuspannen hingegen lässt mich innerhalb weniger stöße kommen.

und ich mag weder wenn eine meinen penis anfasst, noch in den mund nimmt. die penetration sagt mir auch nicht so zu.

ejakulieren, egal wie

eventuell hast du einen hypermobilen hoden, das bedeutet, dass einer deiner hoden mitunter deutlich tiefer hängen kann als dein anderer. unter diesen umständen können bei sexueller erregung, der nicht nachgegangen wird, schmerzen im nebenhoden auftreten. diese wären aber harmlos und wieder vorbei, wenn du ejakulierst. aber besser mal zum urologen gehn.