mamaguevo

und insgesamt kostet dich der spaß dann an die 300 euro. findest du, dass sich das für dich gelohnt hat? lebensqualität dazu gewonnen?

was ich sehr interessant finde, ist die tatsache, dass bei vielen hier (inkl mir) das päckchen nach ein paar wochen im briefkasten liegt, andere wie du wiederum zum zoll dackeln dürfen. über sinn und zweck der ganzen einfuhrvorschriften kann man ja streiten, aber diese willkürlichkeit der zuständigen zollbeamten ist doch das lächerliche bei der ganzen geschichte! beauftrage beim nächsten mal doch einfach nen freund in ner anderen stadt / anderem bundesland, das zeug zu bestellen.

@ KK hast du dir die vibrams gekauft? welches modell? ich überlege nun auch, am liebsten würd ich mir das classic modell holen, aber hab die befürchtung, dass man dann im winter friert wenn man draußen ist. wie isn das bei den vibrams, passt man da mit zehensocken noch gut rein oder wirds dann schon eng?

ich häng mich hier mal dran: ich versuche gerade, gegen meine ständige müdigkeit und mein hohes schlafbedürfnis anzukämpfen. habe mit ernährung und verschiedenen schlafdauern experimentiert, schilddrüse checken lassen, treibe sport und ernähre mich relativ gesund. an der schlafhygiene habe ich auch gearbeitet. was bleibt noch auszuprobieren? als nächstes hätte ich mir mal magnesiumcitrat bestellt. was muss ich beachten zwecks (über)dosierung, gibt es irgendwelche risiken?

und dann kommt noch dazu, dass man sich die titten nirgends einführt. stichwort visuelle stimulation. siehe großer penis. zu viel pornos geguckt.

diese hübsche grafik und die lustige bezeichnung "schlaffer kotbauch" bezieht sich übrigens auf die franz-xaver-mayr-kur. semmeln mit milch und so n kram. http://de.wikipedia.org/wiki/Franz_Xaver_Mayr

vielleicht haben alle PUAs kleine schwänze

mein penis ist zwar kurz und auch sehr dünn, aber dafür komme ich schnell!

da hast du wahrscheinlich recht. robbins ist schließlich erfolgsautor! das macht ihn auf jedem gebiet zum experten..

ein bluter ist übrigens jemand, der an hämophilie leidet.

das sagt leider nur bedingt was über den nutzen des programms aus. haltungen sind durchgangsstationen von bewegungen. wenn die beiden statt wie links dazustehen den ganzen tag da stehen wie rechts, kriegen sie genauso probleme. der erste typ hat (wenn ich mich nicht irre) außerdem die beine durchgestreckt, das heißt knie nicht locker. da wird es schwer, in der wirbelsäule flexibel zu bleiben. ich würde mal n paar stunden alexandertechnik nehmen und zur ergänzung yoga oder chi gong machen, da wird man geschmeidiger.

original SS plan: power cleans statt rudern.

shao, habe irgendwo gesehen, dass du als einstieg zu einer gesunden lebensweise how to eat, move, and be healthy von paul chek empfohlen hast (KLICK). ist das noch aktuell oder kannst du mir was anderes in der richtung empfehlen? hat sonst jemand noch gute tips? ich leide unter meiner abgeschlagenheit den ganzen tag über und möchte es erst über die ganzheitliche schiene probieren, bevor ich mich mal zu so nem schlaftest begebe..

haltet ihr es für nötig, den vitD-spiegel bestimmen zu lassen? daran gemessen: und daran: http://www.pickupforum.de/index.php?showtopic=52807 vor allem laut letzterer quelle dürfte es ja kaum schädlich sein, ins blaue rein 5000 iu zu supplementieren, denn auf über 40.000 iu täglich kann man selbst damit nicht kommen.

bis ich die diagnose der ganzen geschichte habe (was noch zwei/drei wochen dauern kann), würde ich gerne die press außen vor lassen. bankdrücken geht mittlerweile. kann ich solange eine andere übung für die schulter machen? oder ist bei allen schulterübungen eine überkopfbewegung involviert, da tritt mein problem nämlich nur auf.

sympathisch, der typ ;)

der lungenarzt wird dir ein cortison-spray verschreiben. das nimmst du für zwei wochen, danach ist der husten weg. bei dauererkältung und -husten kann das wohl passieren, dass der husten bleibt, weil die bronchien dauergereizt sind. wenn du pech hast, wird das chronisch. das stell ich mir ziemlich scheisse vor. ich denke, die beste möglichkeit ist, zu versuchen, unterkühlungen und erkältungen zu vermeiden. vielleicht mit vitamin d, supplementierst du das? davon schwärmen hier ja alle...

ist das eigentlich noch gesund für den bewegungsapparat, wenn man sich 400+ auf den rücken lädt und ne kniebeuge macht?

die viel interessantere frage ist doch: warum liegst du mit offenen augen auf der sonnenbank?

da steht, dass die vitamin d3 supplementierung beim autor dazu geführt hat, das "hirn zu wecken" und die stimmung zu heben. wie sind eure erfahrungen damit? könnt ihr das bestätigen?

das im knie kann ja auch ne techniksache sein. mein knie knackt immer und überall, beim beugen aber nicht (mehr). ich behaupte das meine technik da wenigstens akzeptabel ist und es damit zusammen hängt. ahja und heute habe ich bankdrücken ala dave tate probiert. ist es richtig, dass die belastung von der brust dabei sehr reduziert wird und stattdessen der trizeps mehr zu tun hat? spüre nun fast gar nichts in der brust - im gegensatz zu vorher. der schulter hats aber sehr gut getan!!

hab schon nen termin beim sportmediziner, verklagen werde ich auch niemanden, keine sorge ;) möchte nur mich vorher schonmal informiert haben, falls der mir gleich von krafttraining abrät.

ist vermutlich richtig, die trainer bei mir im studio sagen zwar, dass die technik gut sei, ich merke aber selber, dass da ein paar dinge nicht ganz perfekt sind. wird dann wohl dasselbe bei der press sein. ich werde es selber nochmal genauer unter die lupe nehmen und ein bisschen experimentieren, danach nochmal das buch zurate ziehen und wenn alles nichts hilft muss ich mir wohl ne cam leihen irgendwo.