Dionysus

Ich bin auch dabei!

Nein, die Behauptung Krafttraining während der Wachstumsphase sei schädlich, ist ein Mythos. Du kannst jede Übung machen.

Nein, das sind nur die Working-Sets. Kann man so nicht sagen, die Grundidee ist, dass man das Gewicht linear steigert. Also von Training zu Training mit dem geringstmöglichen Gewicht. (i.d.R. 2,5kg) Sobald man ein Plateau erreicht, geht man wieder auf ca 80% des Maximalgewichts.

Nein den brauchst du genauso wenig wie Handschuhe oder Straps. Nein - abwechselnd. Beispielsweise: Montag: Plan A, Mittwoch: Plan B, Freitag: Plan A, Montag: Plan B, ...

Worin genau besteht der Unterschied zu dem von dir beschriebenen Afc-Verhalten? Die einzig signifikanten Punkte die ich gesehen habe, sind zum Einen, dass du vorschlägst nicht den ganzen Tag online zu sein und zum Anderen, dass du deinen Status auf Beschäftigt stellst. Trotzdem wartest du darauf, dass die Frauen dich anschreiben - völlig falsches Mindset! Beschäftige dich mal intensiver mit Rapport. Hast du auch verstanden warum?