RoyTS

http://de.youtube.com/watch?v=I4oNVIYsuc4&...feature=related Wirkt vielversprechend...

Ist hier irgendwer erfolgreich mit dem Cavemanstyle? Sie tanzen tatsächlich immer mit dem Rücken zu einem. Wie setzt man das am geschicktesten um?

Ich denke: Befragungen sind nichts wert.

Ich hätte nur gesagt: "Herr Friedmann, ich glaub sie haben da was an der Nase" XD

50% der Raucher sterben höchstwahrscheinlich an den Folgen des Rauchens wenn sie nicht aufhören. Ich denke die Anzahl der Raucher, die diesen Satz so oder so ähnlich schon einmal von sich gegeben haben ist nicht sonderlich geringer... Zum Thema viel Trinken: http://de.wikipedia.org/wiki/Hyponatri%C3%A4mie Stichwort krankhafter Durst: http://de.wikipedia.org/wiki/Polydipsie Recherchen zufolge hat es sich bei dem Todesfall um lediglich 5l Wasser innerhalb sehr kurzer Zeit gehandelt. Glaubt man zunächst garnicht wenn man das so liest. Man sollte das nicht unterschätzen.

lol Mach dein Ding. Ich kenn das ja ausm Studio. Klappe halten und am besten einfach nur zusehen wie andere Blödsinn zusammentrainieren oder sich kaputt machen. Das kommt eh nicht an. In 10 Jahren wenn die Knie schrott sind vielleicht... Ach Unsinn, Wasser kann man nicht genug trinken:

Gut, auch wieder eine Beobachtung, die in die Liste unterbewusster Verhaltensweisen kommt: Männer neigen dazu, potentielle Konkurrenten als schwul zu stigmatisieren. Ist mir auch schon ab und zu passiert, HB kommt zu mir und sagt, er habe behauptet ich sei schwul. Hab sie massiv mit Kino bearbeitet, mit einem fetten Grinsen zugestimmt und ihn direkt darauf angesprochen und dann war er plötzlich ganz klein mit Hut. Ich sehe diese Aussage als Indiz, dass andere Männer dich als Konkurrenz wahrnehmen, nichts weiter.

Dass du dich am Rande des gesundheitlich Bedenklichen befindest und es einfach nur hohl ist??

Aua. Wenn ich nicht wüsste, dass ich tatsächlich auch mal so in der Richtung war würde ich dich jetzt anmotzen was dir einfällt dich so erbärmlich verarschen und zum needy Wurm verkommen zu lassen. Viel kann man dazu nicht sagen - weil es einfach zuviel wäre. Dir wäre wohl am ehesten geholfen wenn du in Zukunft Frauen wirklich nur als Spiel siehst. Das hat den Vorteil, dass man in einem Spiel zwar verlieren kann, es einem aber im Endeffekt egal sein kann. Man spielt, um zu üben und um Spaß daran zu haben, nicht um sich ständig drüber zu ärgern. Wenn du eines der Spielfeldabräumerkiddies warst (wie ich) leg diese blöde Angewohnheit ab und lerne, dass man nicht zwangsläufig gewinnen muss, um etwas vom Spiel zu haben. Ich habe deinen Fehler auch einmal gemacht und bin durch die "Hölle" gegangen ( lol, wie lächerlich sich das aus heutiger Perspektive anhört XD ), weil ich aus anfänglich vorhandener Attraction mehr machen wollte bzw darin mehr gesehen hab als nur Attraction. Irgendwann wird es dann zu einem fiesen Spiel und du zum Spielball während du nicht damit klarkommst dass sie es zu einem spiel macht (und genüsslich zusieht wie du verlierst)...

http://www.humankinetics.com/eJournalMedia/pdfs/5642.pdf Kann ich nur empfehlen, jede Menge interessante Informationen zum Thema...

Der Effekt des Gen-Silencing hält nicht lange, vielleicht eine Woche oder so. Mäuse hatten mit dem Zeug nach zwei Wochen in dem behandelten Muskel einen Zuwachs von ca. 35% Muskelquerschnitt. Hier ist auch ein Problem - es wirkt relativ lokal, da müsste man schon einzelne Muskeln animpfen oder ein System entwickeln für die systemische Applikation.

Geh lieber raus, schreib dir für dich selbst ECHTE FRs und mach dir echte Gedanken über echte sticking points die du hast. Jetzt mal im Ernst, was erwartest du? Dass du von Lesen und darüber schreiben wie man Basketball spielt irgendwann in die NBA kommst?

Es liegt wohl einfach daran, dass kein Kind früher pro Tag 8 große Mahlzeiten zu sich nehmen konnte und dazu noch die ersten 18 Monate mit täglichem übergeben ohne ärztliche Hilfe überlebt hätte... Mal ganz von der geringeren Körpergröße, die Sache mit der Geburt die Shao anspricht etc... abgesehen. Das kannst du so nicht sagen. Abgesehen davon, dass es wohl zum Tode vieler Menschen geführt hätte wenn eine pseudo-evolutionstheoretische Argumentation für die Zulassung eines Medikamentes ausreichend wäre, ist das auch nicht ganz schlüssig. Myostatin wird nicht direkt über den Ernährungszustand geregelt, zumindest soweit das mir bekannt ist. Es ist nicht abzusehen, ob sich eventuell mit erhöhter Wahrscheinlichkeit ein Sarkom bildet wenn das Myostatin fehlt, da es für die Satellitenzellen des Muskels wichtig zur Wachstumskontrolle ist - und es gibt wie von Shao angesprochen auch Muskeln im Körper, die nicht zwangsläufig durch eine allgemeine Hypertrophie eine verbesserte Funktion haben müssen. Es ist einfach zu vage irgendwelche Aussagen über potentielle Nebenwirkungen treffen zu können, wer ein Medikament bei dem Erkenntnisstand bereits nimmt ist sehr wagemutig (oder dumm, wie mans nimmt). Aber wenn hier im Forum bereits Leute ankündigen, dass sie das haben wollen kann ich mir auch gut vorstellen dass es genug Athleten gibt (die davon ja auch etwas mehr haben), die bereit sind, das enorme Risiko einzugehen. Wie gesagt - in der Theorie ist es möglich, zur Zulassung zum Medikament fehlen dem aber noch ein paar Jährchen.

Also ich weiß genau was DangerKlaus meint. Ich habe im Freundeskreis auch einen natural, den ich genau so charakterisieren würde. Er ist kein Asi und nicht wirklich aggressiv, aber er strahlt das zumindest ein wenig aus. Er macht das nicht bewusst, er redet grundsätzlich laut bellend mit aggressiv klingender Stimme. Zeitweise ist er dadurch emotional schwer einschätzbar, weil eben alles in dieser Art herauskommt. Aber er hat Erfolg bei Frauen. Nicht wenig. Ich frage mich auch, wieviel davon seiner Art zuzuschreiben ist. Also diese Art, die auf einem ganz minimalen Level unangenehm ist, die aber nicht soweit ausgeprägt ist, dass man nicht darüber hinwegsehen könnte. Vielleicht ist das tatsächlich ein Aspekt, der sinnvoll ist. Eventuell erzeugt er dadurch bei Frauen Spannung, weil sie ein wenig Angst vor ihm haben, er aber trotzdem mit dem was er sagt genug rapport erzeugt um sie zu halten.

Also ich habe mich im Rahmen eines Seminarvortrages zum Thema RNA-Interferenz mit genau jener Thematik auseinandergesetzt. Das Ganze funktioniert. Man injiziert den lebenden (!) Mäusen ein Plasmid mit einer entsprechenden siRNA des Myostatingens, setzt eine Elektrode auf die Injektionsstelle und bringt die RNA durch Elektroporation in die Zellen. Resultat: bis zu 4fache Muskelmasse Was hier bei Mäusen geht, geht bei Menschen höchstwahrscheinlich ebenfalls, insofern könnte es tatsächlich bereits eingesetzt werden. So dumm ist das olympische Komitee also garnicht, so gibt es wenigstens die Möglichkeit die Medaillen nachträglich abzuerkennen. Die Risiken sind unkalkulierbar. Ich würde nicht davon ausgehen, dass wir da ein Wundermittel gefunden haben. Wenn der Körper ein System entwickelt hat, das Muskelwachstum zu bremsen dann hat das irgendeinen Sinn, denn offensichtlich haben Tiere mit dieser Anpassung irgendwann einmal besser überleben können als welche ohne. Insofern ist es wohl eher naiv, davon auszugehen, dass wir hier ein tolles Mittel haben, mit dem jedermann besser werden könnte ohne negative Auswirkungen zu verspüren. Ob davon jetzt die Wahrscheinlichkeit von Krebs erhöht wird oder ob der Sehnenapparat mitspielt oder irgendeine andere der vielen denkbaren Komplikationen auftritt kann niemand genau sagen. Tatsache ist lediglich, dass es einen interessanten Ansatzpunkt für ein Medikament liefert. Und ein Medikament nimmt man, wenn man krank ist, nicht zum Spaß. Das ist dasselbe wie mit den Anabolika, der Missbrauch macht ein Medikament gefährlich, nicht sein Gebrauch. Die haben die Mittel. Das ist nicht so teuer, ich könnte das auch ohne großen Kostenaufwand wenn ich mir ein paar Sachen aus meinem Labor leihe ^^

Ich hab gerade den game acceleration guide von Sinn gelesen (auch hier irgendwo im Forum zu finden) und zitiere einfach mal daraus: Also - ist normal.

Das klingt für mich jetzt zunächst mal absolut schwachsinnig. Quelle??

Ein simpler shittest, wenn auch ein recht derber. Wann fällt man durch diese Tests "durch"? Wenn man sie ernst nimmt. Denkst du, man könnte die Tatsache, dass du extra einen Thread dafür aufmachst vielleicht so interpretieren, dass du durchgefallen bist?

Sehr lustig ist zum Beispiel auch, dass exakt dasselbe Thema hier weiterexistieren darf und im Beginnserbereich geschlossen wurde. Nennt den Bereich doch bitte um in * "For Closing" - Alles was mit "Einlesen." geschlossen werden kann *

X-D Großartig Auf die Fähigkeit zur Selbstironie kann man stolz sein ;)

lol Wieso schreibst du soetwas, ich fühle mich genötigt ihn zu testen. XD

lol

Und ich wette jede einzelne Frage aus diesen Themenbereichen wird von den Mods geschlossen...

Ich bin mir nicht so sicher, ob hier alle mit negativ dasselbe meinen. Ich denke der TE meint hier was man im englischen mit "decline bench press" bezeichnen würde, also der Kopf bildet den tiefsten Punkt, das Gegenteil von "normalem" (incline) Schrägbankdrücken. Was shao schreibt klingt mehr nach "Negativwiederholungen", also nur die Herablassensphase trainieren, während die Positivphase von einem Assistenten geführt wird. Meine Ausführungen beziehen sich auf die erste Definition. Ich denke übrigens auch, dass man mit den Grundübungen gut bedient ist. BD und MP sind ne gute Sache, ich würd jedoch drauf achten, dass man nicht den verbreitesten Pumperfehler macht und Zugübungen komplett rausnimmt. Irgendeine Ruderübung (am Kabelzug, T-Bar oder aufrecht) würde ich immer mit in den Plan aufnehmen. Genauso als Gegengewicht zur military press weite Klimmzüge oder Latzug. Muskuläre Dysbalancen durch einseitiges Training sind häufig eine Folge, Stichwort impingement syndrom.

Der Muskel an sich lässt sich in zwei Teile unterteilen, die auch getrennt voneinander trainiert werden können: http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisSternal.html http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisClavicular.html Ob man den unteren Teil "formen" kann ist sehr zweifelhaft. Wird oft behauptet, jedoch denke ich, dass es vermutlich absoluter Unsinn ist. Die Muskelform eines einzelnen Muskelkopfes ist zunächst einmal hauptsächlich durch genetische Faktoren bestimmt, durch Training wird man da nicht viel ändern können (außer die Dicke allgemein). Der Sinn von Negativbankdrücken ergibt sich dadurch, dass es eine andere Belastung ist als normales Bankdrücken. Eine andere Belastung heißt in der Regel eine ungewohnte Belastung und eine ungewohnte Belastung heißt Notwendigkeit einer Anpassung des Körpers. Insofern kann man auch nicht sagen, dass die Übung blödsinnig ist, als Variationsmöglichkeit also durchaus sinnvoll, jedoch nicht zum Zweck gezielter Formung. Kurzhanteln benötigen eine bessere Koordination, aus einem allgemeinen Blickpunkt kann man sagen die Übung ist "besser", da koordinativ anspruchsvoller. Soweit ein Transfer auf andere Bewegungen möglich ist, ist der bei KH-Bankdrücken in dem Fall evtl ein Stück effizienter als bei LH-Bankdrücken. Mit KH-Bankdrücken wird man im LH-Bankdrücken sicherlich nicht zwangsläufig schneller stärker werden, es ist eben eine andere Übung. KH-Bankdrücken kann jedoch als Ergänzung die BD-Leistung verbessern. Professionelle Kraftdreikämpfer machen auch KH-Bankdrücken - um die Trainingsvarianz hoch zu halten.