Dark Knight

Hallo Leute, danke für die aufmunternden Worte. Nun da meine Freundin ja eine Woche in Urlaub ist und Weihnachten mich ans Elternhaus gekettet hat, hatte ich viel Zeit zum Nachdenken und hab einige Schwächen an mir entdeckt, von denen ich denke, dass mir hier dabei geholfen werden kann sie auszumerzen. Nun zu meinem Problem: Ich merke, dass ich eifersüchtig bin (Was sie wohl gerade in der Schweiz macht?) und dass ich meine Freundin als eine Art Konkurrentin ansehe (Speziell im sportlichen Bereich, wo sie sehr erfolgreich ist. Sie hat mit ihrer Gardemannschaft viele gute Platzierungen erreicht. Mein Sport ist das Thaiboxen (Dort hatte ich bisher einen kleinen Wettkampf und wurde dort 3.). Ich habe mich auch immer selbst als harten Kämpfer vor ihr hingestellt und es genossen, wenn sie sich um mich gesorgt hat. Ich habe auch an das Bild selbst geglaubt, aber nun treten wieder Selbstzweifel auf und ich habe Angst ihr von mir ein falsches Bild gegeben zu haben.). Dass dies reinlogisch betrachtet absoluter Müll ist, ist mir klar, aber trotzdem zerren solche Gedanken an mir und trüben die Liebe zu ihr. Es ist so eine Art Neid, der mich unberechtigter Weise sauer auf sie werden lässt. Mir fällts schwer sie bedingungslos zu lieben, weil ich mit mir selbst im Unreinen bin. Dauernd vergleiche ich mich mit anderen, nehme nur anstatt zu geben etc. Ich bin einfach unzufrieden mit mir und meinem Leben. Weiterhin trau ich mir nicht zu meine Ziele zu erreichen, weil ich mir selbst nicht vertraue. Wenn ich einen Wunsch/einen Traum/ein Ziel habe, dann bekomme ich erst einmal 10 Gedanken, warum es nicht klappen kann. Ich bin mir auch unsicher ob meine bisher angestrebten Ziele wirklich meine Ziele sind oder ob es nur die Unsicherheit/Faulheit/Angst ist, die mich an ihnen zweifeln lässt. Thaiboxwettkämpfe sind das beste Beispiel dafür: Zum Einen fände ich es natürlich schön zu gewinnen und oben auf dem Podiumsplatz zu stehen. Zum Anderen frage ich mich halt einfach ob ich Spaß am eigentlichen Wettkampf etc. habe. Irgendwie bin ich mir selbst nichts wert und habe weder Selbstsicherheit, noch Selbstvertrauen noch Selbstbewusstsein. Wegen diesen Problemen war ich auch schon beim Psychotherapeut (am Mittwoch war der Termin). Der meinte, dass eine Therapie möglich und hilfreich wär, aber er derzeit keine freien Termine hätte. Wartezeit: 6 Monate aufwärts. Mich macht diese Situation einfach fertig, weil ich meine Freundin nicht mehr so lieben kann wie vorher (Der Neid und die Angst "auf der Strecke zu bleiben" sind es, was mich hindern) und weil ich derzeit unglücklich bin. Probleme dieser Art habe ich schon länger: Klick Die Arbeit mit Affirmationen/Hypnosen etc. hat bei mir leider auch nicht viel gebracht. Weiterhin versuche ich schon seit über 3 Wochen Dreamcatchers "JETZT! Denk nicht so viel" umzusetzen, allerdings bisher ohne Erfolg. Ich hoffe ihr könnt mir helfen, denn ich möchte die Zeit, bis sie wieder daheim ist intensiv nutzen, damit sie nicht allzuviel davon mitbekommt. JustAnotherStar

Freeze-Outs finden auf emotionaler Ebene statt, nicht unbedingt auf praktischer. Es geht darum, dass du ihr das Gefühl vermittelst wie egal sie dir ist. Und das ist eine größer angelegte Aktion. Kleinigikeiten wie ein "Frohe Weihnachten" mehr oder weniger spielen hierbei keine Rolle. Frag dich eher ob es ein richtiger Freeze Out ist, oder ob du den nur spielst. Freeze Outs sollten stattfinden, wenn sie dir wirklich egal ist und das scheint ja nicht der Fall zu sein, denn sonst würdest du dir nicht so viele Gedanken um sie machen. Wenn es dir bei der "Kontaktsperre" darum geht, dass du den Abstand brauchst, um mit dir selbst klar zu kommen, dann ist es egal, wie sie damit klar kommt. Es geht ja schließlich darum, wie du damit klar kommst. Find heraus, wie es innerlich bei dir aussieht und dann denk nochmal über die Sache nach. Du schaffst das JustAnotherStar

Danke, das waren aufbauende Worte zum Weihnachtsfest Es ist auch einfach mal eine schöne Abwechslung sich nicht mehr über die ganzen Werkzeuge Gedanken zu machen, sondern es einfach mal fließen zu lassen. Vorallem finde ich es schön, dass es kein gegenseitges Verlustangstschüren etc. ist, sondern ein Ängste nehmen, ein Geben. Wow, ich bin wohl endlich an dem Punkt, den ich schon so lange erreichen wollte... Euch ein frohes Fest, JustAnotherStar

So, kleines Update. Ich komme gerade von ihr und wir hatten heute Sex. War wirklich superschön (Wenn auch mit Hindernissen -> Trotz aller Vorsicht hat sie jetzt Schmerzen im Nachhinein, wobei der eigentliche Sex für sie schön war). Sie wollte mich auch gar nicht gehen lassen und hat geweint, weil wir uns eine Woche nicht sehen. Ich habe ihr auch gezeigt, dass es mir schwer fallen wird sie eine Woche nicht zu sehen. Anschließend noch viel Kuscheln und Gespräche. Rapport und Attraction waren genug da. Nun ja, rundum: Ein toller Abend. Der Stern geht jetzt ins Bett. Danke für eure Ratschläge JustAnotherStar

Löse dich von festen Zahlen wie "nach dem 1. Date" oder "nach 2 Wochen". Nach gewisser Zeit merkst du selbst, wann sie sich bereit fühlt für den Kuss. Mal sind es 2 Stunden, mal 2 Dates - das kommt auf die Frau an. Aber dann musst du sie auch küssen, denn sonst landest du im LJBF-Land. Lern die verschiedenen Stadien der Verführung zu erkennen und du wirst frei von festen Zeitangaben.

So, kleines Update. Vielleicht gibt es dann ja ein paar Ratschläge. Hab die letzten paar Tage ziemlich viel Zeit mit ihr verbracht und wir waren auf emotionaler Ebene wirklich sehr vertraut (Sie hat mir viel aus ihrer Vergangenheit erzählt (Exfreunde, Trennung ihrer Eltern etc.) und wie gut sie es fände, dass ich sie verstehe. Ich habe eigentlich schon Angst in diesen AFC-Pussymodus zu verfallen, aber das scheint nicht der Fall zu sein, denn die Attraction ist durchgängig hoch (z.B. klammert sie sich richtig an mich und will mich fast nicht gehen lassen, wenn es für mich an der Zeit ist nach Hause zu fahren - oder sie lügt ihre Mutter an nur um mehr Zeit mit mir verbringen zu können). Ihre kleine Schwester hat sich auch verplappert und erzählt, dass sie schon seit ca. 2 Monaten in mich verliebt ist, was mich sehr überrascht hat. Weiterhin hat meine Freundin mir gestern erzählt, dass sie eine unglaublich große Angst habe, mich zu verlieren. Ich habe versucht ihr diese zu nehmen, weil eine Beziehung meiner Meinung nach nicht von Ängsten zerstört werden sollte (Klar soll sie wissen, dass ich ihr nicht nachlaufe, aber sie muss keine Angst haben, solange sie mich gut behandelt). Auch auf sexueller Ebene befinden wir uns auf einem guten Weg. Sie ist noch Jungfrau und möchte es deswegen Schritt für Schritt angehen (Das akzeptiere ich auch und momentan führe ich sie langsam an das Thema Sexualität heran, was uns beiden auch gefällt und viel Spaß macht). Aber auch hier habe ich innerhalb von einer Woche einen derart großen Fortschritt gemerkt, wie ich ihn nicht für möglich gehalten hätte (Von "Zieh mich nicht aus" hin zu Blasen etc.). Sie vertraut mir da mittlerweile auch wirklich. Vor einer Woche war es auch noch nicht möglich wirklich über Sex und sexuelle Wünsche zu reden mit ihr, mittlerweile teilt sie mir ihre Fantasien etc. mit. Was mich einfach verwirrt ist, dass ich keinerlei großartige Verführerwerkzeuge benutze und vielmehr schon fast das Gegenteil mache von dem was ich gelernt habe und es trotzdem klappt. Sie sagt, dass sie gerade dieses verständnisvolle so an mir mag (Sprich: Sie mag diese LJBF-Nummer an mir). Meine Angst ist lediglich, dass ich sie irgendwann dadurch verliere, dass ich zu nett bin und dass ich zur emotionalen Müllhalde werde. Ab dem 25.12 ist sie erstmal eine Woche in Urlaub und ich seh sie davor nur noch einmal (Am 23.12 Abends). Bin wie immer für Kritik und Ratschläge offen und dankbar :) JustAnotherStar

Unter II. solltest du genug Informationen finden! Have Fun, JustAnotherStar

Entscheiden war auch das falsche Wort. Es kam einfach irgendwann dazu (Hat sich über Wochen/Monate hinweg schon angebahnt). Es war auch keine "Sie ist die einzige, die momentan will"-Beziehung, denn so aktiv wie in den letzten Monaten habe ich noch nie gegamed. Es ging mir hier wirklich rein um den Charakter. Sie ist ein sehr offener und ehrlicher Mensch und gerade diese Eigenschaften in Kombination mit anderen Eigenschaften liebe ich so sehr an ihr. Mir geht es hierbei auch rein darum die ganze Sache zu verstehen, damit ich die Erfahrung die ich gerade mache besser bewerten kann.

Lässt sich pauschal nicht beantworten. Du kannst während des Tanzens Attraction aufbauen. Du kannst aber auch schon Rapport aufbauen. Das ist aber von HB zu HB verschieden und kommt ganz auf die Situation an. Lieber genauer beobachten und situationsbedingt entscheiden als blind eine Regel zu befolgen.

Hallo, Februar 2009 bin ich durch meine damalige Beziehung zu PU gekommen. Ich war ein totaler AFC, sie LSE und ich betaisiert. Bin ihr vorher 6 Monate hinterher gelaufen. War eine totale One-It-Is. Nach einem Monat Beziehung wars aus. Es gab nur noch Eifersuchtsspielchen, ich hab keinen Shittest bestanden und die Attraction war wohl schon im negativen Bereich Ich war am Boden zerstört und würde das als Tiefpunkt meiner Entwicklung ansehen (Also das Beziehungsende). Hab daraufhin den Kontakt abgebrochen und viel an mir gearbeitet und auch einige Fortschritte gemacht. Mir gelangs zwar erst im August vollkommen über sie hinweg zu sein, aber ich hatte es letztendlich geschafft. Der ganze Weg bis dahin war quasi eine Aneinanderreihung von Erfolgen (nicht nur auf frauentechnischer Basis). Ich war echt so glücklich wie noch nie zuvor. Dann kam der große Einbruch im September, kurz nach dem Tod meiner Großmutter (An der ich sehr gehangen hab). Ich weiß nicht, was dieses Gefühl ausgelöst hat. Ich hatte aber auf einmal eine Identitätskrise die zum Frameverlust und zu einer depressiven Verstimmung geführt hat. Deswegen bin ich auch in psychotherapeutischer Behandlung, hab aber müssen den Therapeuten wechseln (Der Erste kam mit dem Wertesystem von PU nicht zurecht und hat mich und meine Ziele runtergemacht) und habe erst wieder am 23.12 eine Sitzung. Während dieser Zeit habe ich ein Mädchen über einen Tanzkurs kennen gelernt. Sie ist wirklich wunderbar, sehr an mir interressiert und vorallem direkt und ehrlich. Eigenschaften, die ich sehr schätze. Bisher lief da noch nichts, aber wenn ich wollen würde, ginge da was, da bin ich mir 100%ig sicher. Bisher wollte ich nicht, da es mir momentan nicht sehr gut geht und ich eigentlich erst mit mir ins Reine kommen wollte. Vor 2 Wochen geschah dann der Auslöser für diesen Thread: Aufgrund einer inoffiziellen Abifahrt, an der sich meine Exfreundin (Die Oneitis) beteiligt hat, mussten wir wieder miteinander reden. Bisher haben wir uns ignoriert, auch wenn sie einige Male versucht hat den Kontakt wiederherzustellen. Wir haben halt darüber geredet, den Streit beigelegt und 3 Tage später fings damit an, dass sie mich mehrmals angeflirtet hat und total auf meine "neue" Art abgefahren ist (Attraction pur!). Alte Wunden sind wieder aufgebrochen und ich habe wieder begonnen Gefühle zu entwickeln. Am Freitag war Abiparty und sie saß auf einmal auf meinem Schoß und meinte Händchen halten zu müssen -> Sämtliche Eskalationsversuche hat mir ne gute Freundin von ihr versaut -> Isolieren war aufgrund des Aufbaus vom Club nicht wirklich möglich. Aus sicherer Quelle weiß ich mittlerweile auch, dass sie einer erneuten Beziehung nicht abgeneigt wäre nur Angst vor der Situation hat. Der Kopf funkt quasi dem Emotionalen Teil dazwischen. Auch die Art wie wir miteinander umgehen ist eine ganz andere als früher: Viel liebevoller, lustiger und entspannter. Ich genieße es richtig. Ihr Charakter gefällt mir wirklich sehr, sehr gut. Ich glaube mittlerweile zu wissen, dass ich nach dieser Frau giere, weil ich die Bestätigung brauche, dass ich auch sie bekommen kann. Ich denke zumindest, dass dies der Knackpunkt ist bei der OII. Weiterhin spielen denke ich noch mein momentan schlechtes Selbstwertgefühl, ausgelöst durch die Krise, eine Rolle. Letzteres ist denke ich verantwortlich für das Besitzdenken etc. Mein Problem ist folgendes: Ich schwanke zwischen den 3 Optionen: Beziehung mit One-It-Is (Dort fehlt mir leider das Vertrauen, aber ich fühle mich sehr angezogen), Beziehung mit der Tanzpartnerin (Vertrauen ist wirklich viel da, aber keine so hohe Anziehungskraft wie im ersten Fall) oder einfach so weiter machen wie bisher und erstmal meine Probleme alleine in den Griff bekommen. Haltet ihr es für möglich, dass ich es schaffe mit therapeutischer Hilfe an mir selbst zu arbeiten und gleichzeitig eine Beziehung zu führen? Ich möchte keine der Frauen ausnutzen. Mir geht es auch nicht um den Zustand "Beziehung" sondern wirklich um die beiden Mädchen selbst. Ich genieße ihre Art wirklich sehr und hatte in letzter Zeit war auch viele andere Dates, aber keines hat mich emotional derart befriedigt, wie Treffen mit diesen beiden Frauen. Der Thread ist leider sehr verwirrend geschrieben, ich weiß. Ich hoffe, dass ihr trotzdem durchblickt. Greetings JustAnotherStar

Pardon, dann kams echt falsch rüber. Sie hat sich nämlich definitiv auch verändert bzw. entwickelt (Ich mag das Wort Veränderung in dem Zusammenhang nicht), z.B. keine Eifersuchtsstreitereien mehr, keine "Lauf mir nach Spielchen" etc. und auch die Art der Beziehung ist eine andere als beim letzten Mal. Zum Beispiel musste ich früher um Treffen betteln und heute werde ich von ihr gefragt nach Treffen. An mir arbeiten möchte ich auf jeden Fall. Das war schon vorher mein Ziel, da es mir aus anderen Gründen nicht gut ging. Ich wollte nur eine objektive Meinung dazu wissen, ob es möglich ist beide Ziele zu vereinen. Danke für deine Hilfe Kobecologne.

Hallo Leute, vor zwei Wochen Sonntag habe ich mich endlich dazu durchgerungen meinen Trainingsplan zu ändern (Nachdem mir selbst T-Shirts der Größe S an den Armen zu groß wurden). Alter Trainingsplan: Montag: Thaiboxen (90 Minuten) Dienstag: Laufen (90 Minuten) Mittwoch: Thaiboxen (90 Minuten) Freitag/Samstag (Je nach Laune): Laufen (90 Minuten) Sonntag: Laufen (90 Minuten) Damit hatte ich bei 1,77m ca. 73-75kg und einen KFA (Gemessen mit unserer Waage daheim. Ich weiß, die sind nicht so genau) von 18%. Nun sieht mein Trainingsplan folgendermaßen aus: Montag: Thaiboxen (90 Minuten) Dienstag: Fitness-Center (Brust+Schulter+Triceps) (90-110 Minuten) Mittwoch: Thaiboxen (90 Minuten) Freitag/Samstag (Je nach Laune): Laufen (90 Minuten) Sonntag: Fitness-Center (Rücken+Bauch+Biceps) (90-110 Minuten) Ich mach immer 8-12 Wiederholungen und 10-15 Sätze pro Muskelgruppe. Außerdem trainier ich bei jeder Trainingseinheit meinen Bauch mit. Innerhalb dieser zwei Wochen ist mein Gewicht allerdings auf 79kg gestiegen und mein Körperfettanteil liegt bei fast 22%. Optisch haben meine Arme und meine Brust an Volumen zugenommen und ich habe einen kleinen "Speckbauch" bekommen (Vorher war er zumindest etwas flacher). Ich habe mir dadurch Gedanken gemacht, da ich in meiner Gewichtsklasse (70 bis 80kg) bleiben muss und mir auch Gedanken ums äußere mache (Nächstes Jahr steht ein Strandurlaub an Nennt mich eitel, aber ich mach das gerne für MICH ). An der Ernährung wurde während der zwei Wochen auch nichts geändert. Also ist das normal oder sollte ich was ändern? Danke für die Hilfe im Vorraus. JustAnotherStar

Okay, dann werde ich den Trainingsplan von AmazingSmile so übernehmen. Basisübungen (Frontdrücken, Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern, Bankdrücken, Dips und Klimmzüge). Jeweils 5 Wiederholungen und bei den letzten beiden 15? Jeweils 3 oder 5 Sätze? Noch eine Frage: Was kann ich mir unter Frontdrücken vorstellen? Quasi eine Art Brustpresse? Wenn ja: Die gibt es in meinem Fitness-Studio leider nicht. Kann ich als Alternativübung das Butterfly nutzen? Und kann ich weiterhin dehnen nach dem Training? Danke für die Hilfe :) JustAnotherStar

Meist sind es sogar noch mehr als 450 Minuten pro Woche. Ich bin einfach so ein Zappelphilipp, der immer Action braucht . Mein Training gestalte ich intensiv. Gestern nach dem Brustzirkel war ich so platt, dass meine Hände gezittert haben und ich mein Wasserglas nur noch mit zwei Händen anheben konnte. Ich hatte bisher eigentlich nur mit den Beinmuskeln Probleme bezüglich Regenerationszeiten. Alles andere ist am nächsten Tag zwar etwas "steifer" durch den Muskelkater, aber nach dem Warmmachen läufts super. Ich habe die Möglichkeit mir in meinem Fitness-Studio (DNS. Day And Night Sprots. Also eine bekannte Kette) einen Trainingsplan erstellen zu lassen. Allerdings zweifel ich daran, ob dieser auf meine Bedürfnisse zugeschneidert sein wird. Was ich mir jetzt überlegt habe (Je 3-5 Sätze. Wie viel sind sinvoll für meinen Sport?): Bankdrücken Schulterpresse Seitheben mit Kurzhanteln Latissimus-Ziehen (Mit der Stange das) Ruderzug Rückenstrecker Crunches am Gerät (mit Gewicht also) Beinheben Triceps am Turm Biceps am Turn Beinstrecker Beinbeuger So hätte ich pro Muskelgruppe 2 Übungen und könnte den Plan 2x die Woche durchziehen. Ist das soweit gut? Wenn nein: Was sollte ich ändern? Wenn ja: Wie viel Wiederholungen sind für Kraft- und Muskelwachstum im Thaiboxbereich optimal? Weiterhin 8-12 oder doch eher 4-6? Oder vielleicht sogar 12-15 oder 15-20? Aber ist dann auch das Muskelwachstum so hoch? Mein Lauftraining werde ich nur noch 30-45 Minütig gestalten, dafür aber folgendermaßen: 1 Minute Sprinten, 15 Sekunden locker laufen, 1 Minute Sprinten, ... . Die Idee dazu gab mir mein Trainer. Und zum Thema Ernährung: Kann gut sein, dass die da noch dazwischenfunkt. Hat wer gute Tipps? Bei den ganzen Ernährungsmodellen blicke ich nicht mehr durch. Zur Gewichtsreduktion (Vor 2 Jahren wog ich noch ca. 102 kg) habe ich Low-Carb benutzt, aber das ist jetzt ja eher nicht angebracht. Ich hab gesehen, dass es auf der Boxer-MMA-Seite einen Bereich gibt. Da werd ich gleich mal reinschauen. Bis nächstes Jahr möchte ich fit sein, da ich beabsichtige im "Extreme Kaard Chiek" (Kampf mit den Thaibandagen. Allerdings mit Kopfschutz) kämpfen zu gehen. Vielen, vielen Dank für eure Hilfe. Der Stern

Momentan bin ich gerade erschlagen von der Fülle an Informationen und blicke bei vielen Trainingsplänen nicht mehr durch, weil ich gerade im Punkto "Fitness-Training" nicht so bewandert bin. Ich bin auch etwas deprimiert, weil ich im Moment richtig hart trainiere und nichts dabei rum kommt. Wo finde ich bei Rosstraining.com Trainingspläne? Wie gestalte ich mein Fitness-Training bei 2x die Woche 90 Minuten sinnvoller? Zu welchem Trainingsplan speziell würdet ihr mir raten? Mir geht es speziell um den Oberkörper, da meine Beine sowieso schon unproportional voluminös sind (Ich habe eher eine Pyramiden-Statur als eine V-Statur. Sieht leider echt mies aus sowas). Bei den Tritten habe ich auch keinerlei Kraftprobleme. Auch Leute die 15-30kg mehr wiegen als ich, kann ich problemlos wegstoßen mit Tritten. Schlagmässig kommt leider gar nichts rüber. Vorher bin ich in den 90 Minuten immer 10-13km (Je nach Tagesform) gelaufen. Meine Ziele sind: -Vorteile im Thaiboxen erlangen durch effizientes Krafttraining -Besser Aussehen (Ich werf einfach mal den hier so oft genannten Brat Pitt aus Fight Club in die Runde), d.h. Muskeln aufbauen und das bisschen Fett, dass da ist wegbekommen Ein Problem von mir ist, dass am Tag wirklich nur 90-100 Minuten drin sind (Außer Donnerstags) und ich ansonsten einfach in der Schule rumsitze und lernen muss (Also da ist nichts mit viel Bewegung). Essen tu ich auch nicht übermässig viel, auch wenns mir schwer fällt in der Schule. Eine Ernärhungsumstellung in großem Maße ist leider nicht möglich, da ich noch zu Hause wohne und mir meine Eltern keine "Extramahlzeiten" bezahlen (Kochen wäre kein Ding). Könnt ihr mir da Ratschläge geben wie ich mein Training sinnvoller gestalte, wenn ich 2x die Woche Thaiboxen (Da lässt sich am Training nichts dran ändern. Das ist aber auch schon gut so, wie es ist) gehe, 2x ins Fitness-Studio und einmal laufen gehe? Beim Laufen möchte ich es jetzt mal mit Intervalltraining probieren. Nur beim Fitness-Training bin ich komplett ratlos. Danke schon mal für eure Hilfe JustAnotherStar

3 Geräte à 5 Sätze. Also z.B. Bankdrücken, Butterfly und Schrägbank für die Brust :)

Es ist durchaus normal, dass man solche Phasen hat. Gönn dir mal eine Woche Auszeit vom Training. Wenn man krampfhaft versucht gut zu sein, wird das nicht hnihauen. In dieser einen Woche betreibst du einfach mal eine kleine Fehleranalyse, wie sie von gold schon beschrieben wurde und startest mit neuer Motivation und neuen Ideen in die neue Trainingswoche.

Meine Meinung zum Thema Kampfsport (Ich möchte betonen, dass es nicht zwingend die Richtige sein muss ): Such dir einen Vollkontaktsport, damit sich dein Körper an Treffer gewöhnt und lernt auszuweichen. Dein Körper wird dann auch schnell merken "Hey, wenn ich zu langsam bin, dann tuts weh". Dadurch wird es dir auch auf der Straße leichter fallen dich zu verteidigen. Weiterhin solltest du in dem Sport auf den körperlichen Aspekt achten (Meiner Meinung nach muss man körperlich fit sein, um sich effektiv verteidigen zu können.), d.h. WIE wird trainiert? Gibt es Konditions- , Koordinations- und Kraftübungen? Der letzte Punkt ist das Sparring. Wie oft wird gesparrt? Vorallem WIE wird gesparrt? Du brauchst später viel Sparring um Erfahrung in Stressituationen (!!!) zu sammeln. Nur durch viel Übung wirst du ein gutes "Auge" und viel Erfahrung bekommen. Und die Erfahrung ist das, was auf der Straße entscheidet. Ich persönlich betreibe seit 2 Jahren Thaiboxen. Wir trainieren sehr hart und viel am Körper. Unser Training sieht folgendermaßen aus: 20 Minuten Aufwärmen (Viele Intervallartige Trainings), 10 Minuten Schattenboxen (zur Schulung der Technik), 40 Minuten Übungsphase (d.h. Partnerübungen, Pratzentraining, Sandsacktraining, Sparring... Was eben gerade an der Tagesordnung steht), 10 Minuten nachdehnendehnen, 10 Minuten Bauchtraining Ich kann mit dem Training große Erfolge verbuchen. Und als letztes Wort zu dem Thema: Halte dir stets vor Augen, dass du trotz allen Kampfsports NIEMALS und ich betone es nochmal: NIEMALS unbesiegbar wirst (Viele Leute leben leider in dieser Illusion). Zum Thema Tanzen: Ich besuche seit August diesen Jahres eine Tanzschule und mache einen Standardkurs. Zum Anfangen ist dies denke ich das Beste. Tanzen erfordert viel ungewohnte Koordination und es dauert, bis man diese raus hat. Also am Besten mit einem Anfängerkurs starten. Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte. JustAnotherStar

Diese Phase kenne ich zu gut. Ich stecke im Moment selbst in einer ähnlichen. Versuch viel Entspannung und vorallem viel Spaß in dein Leben zu bringen. Vergiss Gewohnheiten und versuche die Liste an Pflichten möglichst kurz zu halten. Du musst wieder lernen zu genießen, denn nur so wirst du wieder Spaß haben und dein Leben lieben. Für die Verführung von Frauen ist es elementar wichtig, dass es dir gut geht. Das tut es nicht, also läuft auch nichts in Punkto Verführung. Ist nicht mehr als logisch. Änder dein Leben, bis es dir gefällt und die Verführung wird von selbst wieder klappen. Kopf hoch! JustAnotherStar

Klingt für mich sehr nach Qualifikation. Frag nach der Nummer von den Typen, sorg für ein interressantes (aber nicht derart aufgesetztes) Gesprächsthema über das du schnell an ihre Nummer und im nächsten Schritt zwischen ihre Beine kommst.

Ich frage mich, warum du dich mit einer Frau triffst, die dir scheinbar nicht gefällt und wenig Anziehungskraft auf dich ausübt. Behandel Frauen diesbezüglich mit mehr Respekt und seh sie nicht als "Notnagel" oder "Selbstbewusstseinspush". Fange an das Schöne an Frauen zu sehen und nicht das Hässliche an ihr. Gerade für das erste Mal ist es viel wichtiger, dass du dich wohl in ihrer Gegenwart fühlst und keine Angst davor haben musst. Das erste Mal wird definitiv nicht so prickelnd sein, wie du es dir im Moment vorstellst (Das kommt erst später ), allerdings solltest du dich trotzdem wohl fühlen.

Du scheinst genau zu wissen, dass keines der Mädchen mitspielen wird, wenn klar wird, dass du dich auch mit anderen Frauen triffst. Also versuchst du alles zu verheimlichen anstatt die Einstellung der Mädchen zu akzeptieren. Das Verhalten ist nicht nur unmännlich, sondern auch unfair. Du solltest natürlich nicht beim ersten Date sagen "Hey, morgen treffe ich mich noch mit Lisa und übermorgen mit Laura.". Aber du solltest durchscheinen lassen, dass es auch andere gibt und auf Fragen bezüglich dem ganzen auch wahrheitsgemäße Antworten geben (WER, WANN, WO und WIE geht sie nichts an. Aber es geht sie was an ob du ehrlich zu ihr bist oder nicht). Arbeite mal an deinen Werten und Prinzipien! JustAnotherStar

Gestern Abend war ich nach meinem Tanzkurs mit einem guten Freund unterwegs. Es war eigentlich gar nicht mein Ziel irgendwelche Sets zu machen, weil ich momentan genug andere Probleme habe und diesbezüglich auch professionelle Hilfe beziehen muss (Näher möchte ich hier nicht darauf eingehen). Zurück zum Abend: Wir waren zuerst in meiner Stammbar was trinken und sind mit ziemlich guter Laune in den Club rein. Es war die Abiparty sämtlicher Gymnasien der Stadt, dementsprechend voll war auch der Club. Die Stimmung war so gut, wie noch lange nicht mehr. Schon eine halbe Stunde nach Beginn war die Tanzfläche komplett voll. Mein Kumpel ist eigentlich ein Tanzmuffel, also hat es erstmal eine halbe Stunde gedauert, bis ich ihn auf der Tanzfläche hatte. Gefühlte 10 Minuten später hat er dann so viel Spaß daran gefunden, dass ich dachte John Travolta wäre mit mir unterwegs. Wir haben dann zu zweit getanzt und hatten eine Menge Spaß dabei. So ging es eine Zeit und wir hatten öfters dieses Runtergehen-Spielchen beim Tanzen gemacht, als uns auf einmal ein HB 8-9 dabei zusieht und sämtliche Dinge, die mein Kumpel und Ich gemacht haben, mit ihrer Freundin nachmachte. Zwischen durch kamen immer mal wieder gute Freunde zu mir, die auch alle im Club waren. Ich war sehr viel am Händeschütteln, bekam viele Umarmungen. War einfach super. Die Körpersprache des HB öffnete sich immer mehr. Ich habe ihr dann tief in die Augen geschaut, ihre Hand genommen und fing an mit ihr zu tanzen. Wir haben ca. 5 Minuten getanzt. Ich habe viel mit körperlichem Push&Pull gearbeitet (Wegge"schubst", Hand losgelassen und im letzten Moment erst wieder gegriffen und dann rankommen gelassen). Von ihr kamen Sätze wie "Hey, das ist anstrengend" worauf von mir ein "Tja, ich bin halt nicht einfach" kam. Nach 5 Minuten Tanzen wie die Hölle wollte sie was trinken gehen, hat ihrer Freundin signalisiert dass diese nicht mitkommen soll und stattdessen mich mitgenommen. An der Bar habe ich ihr dann ein Getränk ausgegeben, da ich gestern einfach so gute Laune hatte und alles gepasst hat. Es fand dann folgender Dialog (Namen natürlich geändert) statt: Sie: Wie heißt du eigentlich? Ich: Ich bin JustAnotherStar und wie heißt du? (Hand gegriffen und gestreichelt. Sie saß mittlerweile ganz nah bei mir) Sie: Ich heiße Nina. Ich: Gehörst zu einer der Schulen, die das heute hier veranstaltet? Sie: Jap, zum XYZ-Gymnasium. Da bin ich in der 11. Klasse. Wo gehst du hin zur Schule? Ich: ABC-Gymnasium. Kennst du denn die Katharina SoUndSo? Die ist von meiner Schule auf deine gewechselt. Sie: Ja klar, die ist in meiner Parallelklasse. (Dieses Smalltalkgelaber hat mich an diesem Punkt schon genervt. Zumindest saßen wir schon sehr nah beieinader. Ihre Hände lagen auf meinen Oberschenkeln und ich hatte den Arm um sie gelegt. JETZT kommt der entscheidende Teil). Sie: Wenn mich jetzt einer sieht habe ich ein Problem. Ich habe einen Freund. Ich: Ist er denn da? (Ich wusste die Antwort eh schon und habs mit einem "Na siehst du"-Ton gefragt) Sie: Nein... Der wohnt weit weg. (An dieser Stelle trat ein Ausdruck auf ihr Gesicht, der zeigte, dass sie sich weitaus mehr von ihrem Freund wünschen würde und sehr traurig ist.) Sie: Hast du eine Freundin? Ich: Nein. Danach sind wir zum ruhigeren Teil des Clubs haben noch ein bisschen geredet. Anschließend sind wir wieder tanzen. Wir hatten wieder eine Menge Spaß und der Versuch zum KC wurde abgeblockt mit einem "Nein, ich darf doch nicht." anschließend kam ein "Du bist nachher sowieso weg und siehst mich nie wieder." Ich habe darauf hin mein Handy rausgeholt und gesagt "Nummer eintippen", was sie dann auch gemacht hat. Ich habe ihr daraufhin das ein oder andere Kompliment gemacht, per Push & Pull Attraction erzeugt (Kommentar von ihr "Ich habe noch nie einen Jungen so tanzen sehen wie dich") und dann wurde es auf einmal dunkel im Club. Und dann hat sie mich geküsst. Und sie konnte verdammt gut küssen. Wir hätten wahrscheinlich noch weiter gemacht, wäre in dem Moment nicht mein Kumpel und ihre beste Freundin gekommen. Ersterer war verzweifelt, weil seine Freundin im anderen Club der Stadt umgekippt ist und gekotzt hat (Er wusste nicht wo der Club ist, also musste ich ihn hinbringen) und letztere wollte heim. Draußen vor dem Club gab es ein Küsschen-links-küsschen-rechts. Und folgender Dialog: Ich: Wie lang bist du denn jetzt in Urlaub? Sie: 2 Wochen. Ich: Danach meld ich mich und wir machen was zusammen. Sie: Jaja, ist klar. Du meldest dich eh nicht. Ich: Warts ab. (Gelächelt, umgedreht und gegangen). Fazit: Trotz miesestem State einen Close erreicht. Kritik und Anregungen wie immer erwünscht. Was habe ich daraus gelernt? Gestern habe ich weniger den "fiesen" Kerl raushängen gelassen als sonst, sondern war einfach mal sehr liebevoll zu ihr. Keine Necks, gar kein C&F, sondern einfach nur Bestimmtheit + liebevolle Art... Und es hat trotzdem geklappt! Cheers, JustAnotherStar PS: Ich hoffe ich habe ihn richtig gepostet und das ist kein "Erste Schritte, erste Erfolge"-Post. EDIT: Einen Teil meines Games habe ich ganz vergessen vor lauter Tipperei: Meinen Hut. Dieser ging gestern erstmal durch den ganzen Club. Jeder wollte ihn mal anhaben und die Leute kamen dauernd und fragten mich wo ich denn meinen geilen weißen Hut her habe. Sie wollte ihn natürlich auch dauernd aufhaben. Mein Kommentar "Den dürfen nur besondere Leute tragen, nicht jeder." Sie "Ich bin ja nicht jeder." Ich "Okay. [15 Sekunden Pause.] So, genug. Zeit ist um."

Du verstehst das Prinzip nicht. Es geht nicht um die Menge des Frauenkontakts, sondern um die Art des Frauenkontakts. Die Reduzierung soll dazu dienen, dass du wieder "runter kommst". Pickup ist kein Job oder Sport. Es ist gut, dass du Ziele hast, aber es ist nach wie vor ein Spiel, mehr nicht. Lass es fließen. Geh einfach mal aus und habe Spaß. Vergiss deinen Job. Vergiss Routinen. Vergiss Sets. Geh raus und hab Spaß! Dann werden die Frauen von allein kommen. Und um deine andere Frage zu beantworten: Ich selbst steh ein Jahr vorm Abitur. Momentan ist da nicht so viel mit Sargen etc. Ich halte mir unter der Woche einen Tag für Dates/Pick Up frei. Außerdem habe ich noch Freitag- und Samstagabend wo ich ausgehe. Sonntagsnachmittag habe ich meistens meine Dates. Der Rest geht drauf für Schule und andere Hobbys.

Ich weiß nicht, ob es woanders auch so ist, aber hier bieten viele Tanzschulen Sonntags einen Tanznachmittag an. Ich gebe zu, dass es etwas ausgefallener ist, aber vielleicht gibt es ja bei dir auch sowas.