Dark Knight

Sehr geehrte Community, seit einigen Tagen bin ich doch nun schon recht verwirrt und kann meine Gedanken nicht recht sortieren. Im Großen und Ganzen läuft es bei mir im Moment doch recht rund. Mein Abitur dieses Jahr war gut, mein Zivildienst ist entspannt, ich habe gestern eine geile Ausbildungsstelle bekommen, im Kampfsport läuft es gut und ich führe seit nun mehr als elf Monaten eine gute und erfüllende Beziehung. Klar gibt es hier auch den ein oder anderen Streitpunkt, aber das ist selten was ernstes. Doch trotz dieser ganzen Erfolge und positiven Resonanz hinterfrage ich mich. Doch um das zu erklären muss ich weiter ausholen. Bevor ich meine Freundin kennen gelernt habe, war ich ein richtiger – nun, in Ermangelung eines besseren Wortes – Badboy. Ich hatte viele Frauen und war auch, was meine Art anging selten wirklich „nett“, sondern immer frech, immer die Frauen am Verarschen (Cocky & Funny) und konnte von den meisten Frauen einfach nicht die Finger lassen. Ich war ständig am Flirten. Ich bekam zu dieser Zeit auch viel positives Feedback von Frauen und Neid von anderen Männern. Während eines Tanzkurses (Oktober 2009) lernte ich dann meine Freundin kennen. Anfangs hatte ich nicht vor sie zu verführen. Ich fand sie super sympathisch und war auch einfach nett zu ihr. Wir haben viel über Gott und die Welt geredet, auch über Probleme und was uns so bewegte. Ich merkte schnell, dass sie sich in mich verliebt hatte. Hier trat das erste Mal die Frage auf: Warum? Ich hatte sie doch nicht verführt oder bewusst mit ihr geflirtet. Ich war einfach nur nett. Irgendwann entwickelte ich auch Gefühle für sie und daraus entwickelte sich dann eine Beziehung, in der ich bis heute glücklich lebe und liebe. Auch in der Beziehung halte ich mich nicht wirklich an die Pick-Up-Leitlinien. Ich bin eher eine Mischung aus bestem Freund und Freund. Trotzdem hängt sie ziemlich an mir und alles läuft super. Ich habe auch das Problem, dass ich übereifersüchtig bin (Meine Exfreundin ging mir fremd). Deswegen kommt es manchmal zu Diskussionen, allerdings scheint das meine Freundin auch nicht ernsthaft zu stören. Ihr scheint es sogar zu gefallen sich „um mich zu kümmern“. Ich habe mich auch innerhalb der elf Monate Beziehungszeit verändert. Ich bin von meiner Art her wirklich nett, freundlich und nicht mehr wie früher der Badboy. Ich fühle mich auch wohl, mir fällt es allerdings schwer mich selbst wertzuschätzen. Ich habe Angst in die typische AFC-Rolle abzurutschen und mir fehlt ein bisschen das Gefühl der „wilde Badboy“ zu sein, den alle begehren (Ich habe mich verdammt geil gefühlt). Fremdgehen könnte ich nie, aber dennoch vermisse ich das Gefühl, dass andere auf mich stehen. Allerdings frage ich mich immer mehr, ob diese „böse“ Rolle zu mir passt. Ich bin in einem „Wer bin ich wirklich?“-Dilemma: Bin ich der liebe oder böse Junge? Außerdem habe ich wirklich Angst in der AFC-Rolle zu landen, allerdings scheint es momentan nicht danach auszusehen. Deswegen meine Fragen an die Community: Woher kommt meine Anziehungskraft? Was macht einen guten Verführer aus? Kann man auch als „netter Mann“ erfolgreich Frauen verführen? Wie finde ich am Besten heraus, wer ich wirklich bin? Irgendwo scheint mein Denken zu hinken und ich scheine irgendwo ein Problem zu haben. Ich hoffe ihr könnt mir aus dem Dschungel meiner Gedanken helfen. Leider ist es echt etwas länger geworden. Ich hoffe, dass ihr mir verzeihen könnt. Ich danke euch schon im Vorraus, euer JustAnotherStar

Hey Jungs, danke für eure Beiträge. Die haben mir echt geholfen und gaben mir unheimliche Bestätigung, auf dem richtigen Weg zu sein. Ich werde einfach mal der Reihe nach auf eure Posts antworten. @ Stalker: Mit "kümmern" meinte ich, dass sie dann mit mir über die Eifersucht spricht und mir hilft diese zu lindern. Ausgehen tu ich auch noch ohne sie. Meistens sind es dann besagte Männerabende (Ich trinke keinen Alkohol, aber Spaß mit meinen Jungs habe ich trotzdem). Wir haben beide feste Zeiten, wo wir uns sehen, aber auch feste Zeiten, wo wir was mit unseren Freunden machen (können). Der Unterschied zu früher besteht darin, dass ich nicht mehr offensiv auf andere Frauen zugehe mit dem Gedanken es heute Abend mit ihnen zu treiben. Generell fühl ich mich in der Regel schlecht, wenn ich bewusst mit anderen Frauen flirten würde. Aber ich glaube, da muss ich meine Grenzen z.T. "Fremdgehen" doch mal überdenken. Ich glaube ich blockiere im Moment auch einfach viel diese kleinen Bestätigungsflirts. Danke hier für deine Hilfe! @ Arconada: 1. Irgendwie habe ich auch nicht das Gefühl, dass meine Anziehungskraft bei ihr abnimmt, sondern eher zunimmt und mit jedem Tag stärker wird. Scheint wohl wirklich so, dass ich 2. Danke für den Tipp, ich werde da gleich mal nachschauen und den Lesen. 3. Ich bin nett zu Personen, die auch nett zu mir sind. Ich halte nichts von unterwürfigkeit o.ä. Wenn mir jemand - auch meine Freundin - auf den Sack geht, dann sage ich das auch der Person. Ich mag keine Unehrlichkeiten und bin auch in vielerlei Hinsicht sehr direkt. Ich werde zwar nie agressiv oder wütend, aber vertrete doch recht sachlich und freundlich meine Meinung. 4. Danke für deine Tipps. Ich werde einfach mal darauf achten! Ich danke dir noch für den letzten Absatz deines Posts. Der hat mir wirklich die Augen geöffnet. Ich habe gemerkt, dass ich scheinbar keine groben Schnitzer begehe, sondern im Prinzip vieles richtig mache. Ich kümmer mich um meine beruflichen Werdegang, ich habe viele Hobbies und keines davon wegen ihr aufgegeben. Es passt eigentlich wirklich alles und nur meine Gedanken haben versucht das Konstrukt zu zerstören. Danke vielmals! JustAnotherStar

Danke für den Arschtritt! Sowas hilft einem doch die Verantwortung wieder auf sich zu laden und besser damit umzugehen.

Mach dich mal locker. Du steuerst geradewegs in etwas herein, was man "Burnout-Syndrom" (kurz: Burnout) nennt. Ich habe selbst über das Thema schon referiert und kann dir folgende Seite empfehlen: Klick mich!. Du bist keine Maschine. Dein Körper funktioniert nunmal eher wie ein Akku. Und der ist irgendwann einmal leer und muss auch mal aufgeladen werden. Du leistest im Moment eine Menge. Entspann dich und hör auf deinen Körper. Versuch doch einfach unter der Woche 1-2x laufen zu gehen. Sportlich gesehen nicht unbedingt die beste Möglichkeit, allerdings psychisch gesehen das Beste zum Entspannen (Meiner Meinung nach). Musik an, Welt aus und loslaufen. Oder du besuchst mal die Sauna. Oder gehst schwimmen, zum Yoga, legst dich einfach mal auf die Couch. Egal wonach dir ist. Und außerdem: Sieh PickUp nicht als Sport o.ä. an. Es ist ein Spiel, das Spaß machen soll. Und das kannst du überall spielen, nicht nur in der Disko! Wenn du dich zwingst, wird eh nichts laufen. Aber vielleicht triffst du beim Spaziergang durch den Park, in der Sauna oder beim Relaxen im Schwimmbad eine nette junge Lady. Dann klappt es auch viel eher, weil du nicht gestresst, sondern entspannt und gut drauf bist! In der Ruhe liegt die Kraft! JustAnotherStar

Hey, kleines Zwischenupdate: Am Sonntag hatte ich 77,3 kg. Mittags war ich dann beim verkaufsoffennen Sonntag und ein Kumpel ist ins Macces. Er sollte mir eine Cola LIGHT mitbringen. Was bringt er mir mit? Richtig. Normale Cola. Habs heute Morgen auch direkt wieder auf der Waage gemerkt. 77,7. Heute war ich laufen und irgendwie ging gar nichts. Nach ein paar Schritten musste ich immer wieder stehen bleiben. Meine Beine haben gebrannt wie Feuer. Ich führs mal auf einen Magnesiummangel zurück. Liege ich da richtig? Ansonsten bin ich im großen und ganzen wohl eher noch unter den Kalorien vom Plan, da ich oftmals keine Zeit / keinen Hunger für Zwischenmahlzeiten habe. Momentan siehts bei mir täglich so aus: 2 Proteinshakes (300 ml) + Hauptmahlzeit nach David Kirsch. Ich hoffe es ist okay, dass ich den Plan so führe wie ein Tagebuch! Kaliper ist übrigens heute bestellt worden! Kreatin wird wohl erst in der Aufbauphase zum Einsatz kommen So far, JustAnotherStar

Tag 9: -Gewicht: 77,7 kg -KFA: 20,9% Im Moment schaffe ich nur 3-4 Trainingseinheiten die Woche. Fitnesstraining fällt für die Woche erst einmal flach, weil ich ziemlich im Arsch bin. Allerdings läuft es im Kampfsport super. Ich bin derart schnell geworden. Einfach großartig! Hier mal ein Bild aus dem Türkeiurlaub im Mai, betrachtet es als "Startbild", da Gewicht und KFA gleich waren. Also im Vergleich zu Tag 0.

Hey Leute, danke erstmal für die vielen Posts. Ich bin nur kurz online, deswegen habe ich sie nur überflogen und werde sie bei Gelegenheit genauer lesen. Tag 6: -Gewicht: 78,3 kg -KFA: 21,3% Ich denke der Verlauf der Diät ist soweit okay. Was meint ihr? Optisch merke ich auch einige Veränderungen. Die T-Shirts sitzen lockerer, mein Ring hält nicht mehr richtig am Finger und die Hosen rutschen bzw. ich muss den Gürtel ein Loch enger machen! Das motiviert! :wacko: Gestern das Grappling-Training war allerdings ziemlich hart. Krafttraining mit Bulgarian Bags + so einem elastischen Seil, dass an der Wand fest gemacht wird. Verdammt war das hart. Anschließend haben wir noch etwas gekämpft und ich habe gemerkt, dass ich ziemlich platt bin, trotz vorher 2 Esslöffel MCT. Nun ja, dafür wars heute fast ein Kilo weniger! Da am Wochenende kein Luta Livre ist, bzw. ein Seminar, für dass mir das Geld fehlt, werde ich da dann mal mit Starting Strength beginnen. Ich bin echt gespannt, wie es läuft! Ich werde an Tagen, an denen ich nichts anderes Trainiere versuchen die 3x5 zu schaffen und ansonsten die 1x5. Ich hör da einfach mal auf meinen Körper. Ein paar Fragen noch zwischendurch: - Kann mir jemand ein Video für eine korrekt ausgeführte Kreuzheben-Bewegung schicken? Ich finde im Internet immer verschiedene. - Im Training reden die meisten immer wieder von Kreatin-Kuren. Was ist davon zu halten? - Gibt es beim Kauf eines Kalipers etwas zu beachten? Und noch einmal: Vielen, vielen Dank für eure Hilfe! Gruß JustAnotherStar

Hey, also, kleines Update von gestern: Tag 3: -Gewicht: 79,1 kg -KFA: 21,8 % Sind das soweit gute Werte? Anmerken möchte ich noch, dass ich nicht weiß, ob unsere Waage im Bad den kompletten Körper "misst" beim KFA, oder nur die Beine. Ich bin wirklich stolz auf mich. Das ganze Wochenende konnte ich Versuchungen widerstehen. Zuerst dem McDonald's als ich mit Freunden in der Stadt war, dann gestern das Eisessen mit den Eltern und die Knabbereien beim Halloween-DVD-Abend. Meine Laune lässt sich momentan gut mit dem Wort "Frustriert" beschreiben. Allerdings esse ich im Moment etwas "mehr", als David erlaubt, dafür aber ausschließlich Dinge, die er erlaubt. Mal schauen, ob ich mich wieder runterarbeiten kann unter der Woche. Eine Frage wegen dem Cola Light habe ich aber: David Kirsch schreibt in seinem Buch, dass Koffeein schädlich für die Fettverbrennung ist. Ist Cola Light dann wirklich okay? Zu SS: Ich wollte den Plan erst NACH der Diät (Fertig wäre ich, wenn alles nach Plan läuft am 23.12.2010) machen und meine Ernährung dann dem Aufbau anpassen. Ich glaube das kam hier falsch rüber. Meine drei Fragen: -> Soll ich schon WÄHREND der Diät anfangen - wenn ja: ab welcher Phase und wie soll ich trainieren (1x5?) -> Wenn ich erst NACH der Diät anfangen soll, wie ernähre ich mich dann am sinnvollsten um nicht wieder Fett anzusammeln aber doch einen Kraftzuwachs zu haben? -> Hier wurde erwähnt, dass SS für mich nicht gut wäre als Kampfsportler. Wie würden denn gute Alternativen aussehen um Kraft aufzubauen und ein bisschen was für die Optik zu tun? Zum Zivi-Seminar: Ich bin zwei Wochen in Altenkirchen Westerwald) in einer Jugendherberge Untergebracht. D.h. ich könnte dort zwar ausgiebig frühstücken und zu Abend essen und dafür das Mittagessen ausfallen lassen, aber dann würde ich mich so überhaupt gar nicht nach dem Essensplan ernähren. Ein Kumpel war vor 2 Wochen schon auf dem Seminar und hat mir gesagt, was es dort gibt. Weiterhin bin ich am Überlegen, wie ich dort das Training aufbauen soll, da ich dort ja nicht in den Kampfsport komme. Ich dachte da an folgendes: Woche 1: Montags: Pause (Dort komm ich erst Mittags an und es ist bis Abends Seminar). Dienstags: 20 Minuten Konditionszirkel (Aus Shaos Functional Fitness Thread) Mittwochs: Sprintintervalle Donnerstags: 20 Minuten Konditionszirkel Freitags: Pause (Es ist bis Mittags Programm und danach muss ich mich auf den Heimweg machen) Woche 2: DI: Sprintintervalle MI: Konditionszirkel DO: Sprintintervalle Allerdings erscheint mir das ziemlich wenig und irgendwie unvollständig. Für Ideen und Ratschläge bin ich offen. Und zum Abschluss noch ein dickes, fettes Danke für die Unterstützung hier! Einen schönen Feiertag wünsche ich euch, JustAnotherStar

Hallo, die ersten zwei Tage der Diät sind rum und waren für mich auch super anstrengend, da ich es gewohnt war viel und vorallem viel süß zu essen und zu trinken (Das Cola fehlt mir einfach!). Mein Erfolgserlebnis war definitiv, dass ich heute Mittag auf einer Beerdigung Nein zum Kuchen sagen konnte und meiner Linie treu geblieben bin! Verdammt, das fühlt sich gut an! Bilder mache ich am Wochenende und stell sie dann hier rein. Im Moment habe ich halt oftmals ein Hungergefühl, trotz der vielen kleinen Mahlzeiten, aber ich denke daran werde ich mich noch gewöhnen. Bei Bedarf kann ich hier auch gerne einen Freslog posten. Allerdings tat sich heute ein neues Problem auf: Vom 22.11 bis zum 03.12 muss ich unter der Woche auf Lehrgang. Ich weiß nicht, wie ich da meine Ernährung beibehalten soll, da ich als Zivi gezwungen bin an den Gruppenmahlzeiten teil zu nehmen. Ich habe mir überlegt, dass ich morgens und abends ja auf Proteinshakes ausweichen kann, aber Mittags werde ich wohl definitiv dort mitesen müssen. Habt ihr Ideen, was ich da tun kann? Zu Starting Strength: Für den Plan hatte ich mich entschieden, da er hier oftmals hochgelobt wird. Ich bin allerdings für jegliche Alternativen offen. Mir gehts im Prinzip darum, dass ich optische Fortschritte mache und gleichzeitig auch im Kampfsport mehr Kraft habe (Im Moment scheitert es oftmals daran, dass ich Techniken nicht "durchziehen" kann, weil es mir an Kraft mangelt). Für Kritik, Motivation etc. bin ich offen Gruß JustAnotherStar

Hallo, im Moment läuft es bei mir gar nicht beim Training. Ich trainier mir den Arsch ab und merke einfach nichts. Ich bin männlich, 19 Jahre alt und wiege derzeit 83 kg (KFA von 24,2%). Durch eine halbjährige Sportpause (Abiturbedingt und Organisationsbedingt habe ich nach 3 Jahren mit dem Thaiboxen aufgehört) hat sich mein ehemaliges Wettkampfgewicht von 76 kg (KFA von 14%) verabschiedet. Meine Ernährung sieht derzeit so aus: Morgens: 2 kleine Scheiben Vollkornbrot mit Käse oder Putenwurst Zwischenmahlzeit: 2 Kleine Scheiben Vollkornbrot mit Käse oder Putenwurst Mittags: Fisch/Pute/Hähnchen + Reis Nachmittags: Fettarmer Joghurt Abends: Thunfisch / Rührei Mein Trainingsplan: Montags: -> Sprintintervalle (Die 20x50m mit Übungen an beiden Enden) -> Luta Livre (Ähnlich dem BJJ) Dienstags: -> Krafttraining (2 Übungen pro Hauptmuskelgruppe, 3x8 WDH. Bei Bedarf kann ich den Plan hier gerne mal posten ) -> Luta Livre Donnerstag: -> MMA Freitag: -> Krafttraining Samstag: -> Luta Livre Mittwoch und Sonntag sind zur Regeneration da. Mein Problem derzeit: Ich fühle mich tierisch unwohl in meinem Körper und habe überall kleine Fettpölsterchen (Hüfte, Arsch und ein klein wenig am Bauch). Weiterhin fehlts mir im Training einfach tierisch an Kraft. Ich muss dauernd abklopfen und verliere fast jeden Trainingskampf auch bei technischer Überlegenheit und 10 kg mehr als der Gegner. Auch Gewichtsmässig tut sich nicht viel bei mir. Dauerhaft 83kg und gleichbleibender KFA. Auch im Studio merke ich keinen Anstieg der Gewichte. Ich bin im Moment einfach nur tierisch deprimiert und frustriert, da der Kampfsport mir wirklich Spaß macht, ich mich aber nach jedem Training niedergeschlagen fühle, weil nichts klappt. Meine Ziele: ... sind schnell gesagt: Fett abbauen und Muskeln aufbauen. Zum einen wegen der Optik, da ich mich im Moment einfach gar nicht wohl fühle und zum anderen wegen dem Kampfsport, da ich Mitte nächsten Jahres das Luta Livre wettkampfmässig betreiben wollte. Für Kritik, passende Trainingspläne und Ernährungsvorschläge bin ich offen. An Primal Blueprint bin ich leider aufgrund meiner Englischkenntnisse kläglich gescheitert. Gruß JustAnotherStar

Ich werde wohl nächsten Mittwoch mit der Kirsch-Diät anfangen, wenn ich bis dahin das Buch erhalten und gelesen habe. Allerdings habe ich noch zwei Fragen: 1. Wie sollte ich während der Diät meinen Trainingsplan gestalten? Kann ich die Trainingseinheiten so lassen von der Terminierung (3x Fitness-Studio schaff ich einfach nicht zeitlich und organisatorisch)? Und wenn ja: Wie sollten die Workouts im Fitness-Studio aussehen (Bezüglich Übungen, Wiederholungszahl etc.) 2. Wie sollte meine Ernährung dann während der Aufbauphase aussehen? Und ist SS "kampfsportkompatibel"? Ansonsten vielen Dank! Ihr habt mir echt geholfen! Gruß JustAnotherStar

Hey, erst einmal vielen Dank für die schnellen und hilfreichen Antworten. Um die Fragen zu beantworten: Ich bin 1,76 m groß und wenns hilft, dann kann ich auch einfach ein paar Bilder von mir hier reinstellen. Meine Fettpolster sind nämlich wirklich sehr komisch verteilt. Generell passt mein Oberkörper nicht zum Rest. An meiner Hüfte werde ich pro Seite mindestens 5cm breiter nach unten hin. Also so eine richtige Pyramidenstatur. Und mein Arsch ist einfach viel zu dick. Es sieht so aus, als wäre mein Oberkörper um 10 cm nach vorne geschoben worden. Das Buch über die Techniken werde ich mir mal genauer anschauen. Klingt wirklich vielversprechend und so ziemlich genau nach dem, was ich suche . Ausdauermässig und von der Dehnbarkeit her habe ich keine Probleme. Tritte an den Kopf von Leuten, die ca. 10 cm größer sind als ich, schaffe ich ohne Probleme aus "kurzer Distanz". Mir gehts im Prinzip wirklich nur darum, dass ich meine Hebel und Techniken auch zur Anwendung bringen kann und nicht der "Spielball" der anderen im Training bin. Im letzten Training habe ich mit zwei Händen am Hals eines 10kg leichteren Gegners gezogen und ihn nicht mal 5 cm runter bekommen . Weiterhin gehts mir echt um die Optik. Ich fühl mich im Moment echt gar nicht wohl, weil ich einfach total "untrainiert" aussehe. Und mir schlägt das ganze momentan echt auf die Psyche. Optisch habe ich auch schon ein Ziel gefunden: Daniel Craig Daniel Craig (2) Ich brauch auch wirklich keine sonderlich große Definition. So wie auf dem zweiten Bild wäre perfekt. So weit so gut, ich komm gerade vom Laufen und geh erstmal duschen! :) Gruß JustAnotherStar Edit: Deinen Post habe ich jetzt erst gesehen Kaiserludi. Danke! :)

Sehr geehrte Sportgurus, ich brauche dringend eure Hilfe, denn ich möchte wieder einen sportlichen Körper haben. Aber Schritt für Schritt: Zu meiner Person: Ich bin 177 cm groß und habe derzeit 85 kg bei einem KFA von 25,3 % (Laut unserer Waage). Am Sonntag werde ich 19 Jahre alt. Im Moment (seit 7-8 Wochen) trainiere ich in einer Kampfsportschule: 2x die Woche Luta Livre (ähnlich dem BJJ, falls es jemand nicht kennt), 1x Boxen und 1x MMA. Jede Trainingseinheit geht 120-150 Minuten. Je nach Laune. Momentane Verteilung des Trainings: Montags: Luta Livre Mittwochs: Boxen Donnerstags: MMA Samstags: Luta Livre Sonntags: Laufen Sportliche Geschichte bisher: Bis im März 2007 habe ich noch 106 kg gewogen. Dann habe ich mit dem Thaiboxen begonnen. Bis Juli 2008 hatte ich nur noch 96 kg. Allerdings ging das mehr von selbst durch den Sport. Im Juli 2008 wollte ich es dann wirklich wissen und habe bis Oktober 22 kg abgenommen (Low Carb sei dank), so dass ich auf 73-74 kg war. Mit dem Gewicht fühlte ich mich auch wohl und hatte eine gute Sportliche Figur (Zwar nie ein klar definiertes Sixpack o.ä. aber man sah mir schon an, dass ich Sport machte). Das Gewicht konnte ich halten bis Anfang 2010. Im März diesen Jahres habe ich aus organisatorischen Gründen mit dem Thaiboxen aufhören müssen. Dadurch, dass im April das Abitur anstand fehlte mir die Zeit wirklich aktiv nach etwas neuem zu suchen. Nach dem Abitur kam dann schlichtweg die Faulheit. Ich war den ganzen Tag nur noch am Rumgammeln, hab mich mit Pizza und Süßigkeiten zugestopft und außer dem gewissensberuhigenden Laufen nix mehr gemacht. Seit Juni bin ich in der neuen Kampfsportakademie. Doch trotz des Trainings und dem Weglassen von Süßkram nehme ich immer noch rapide zu. Im Juni hatte ich 80 kg. Jetzt sind es schon 85,5 (Tendenz leider steigend). Ich habe schon ein schlechtes Gewissen, wenn ich etwas esse, zwing mich aber dennoch zu einer "normalen" Ernährung. Trotzdem fühle ich mich müde und kraftlos und meine Beine brennen bei geringster Belastung, wie als hätte ich 3 Wochen durchtrainiert. Meine Ziele: Ich möchte wieder sportlicher sein. Mir mangelt es im Moment extrem an Kraft im Training (Auch gegen Leute in meiner Gewichtsklasse) und an Explosivität. Also würde ich gerne Muskeln aufbauen und Fett abbauen (Wenn meine Gedankengänge falsch sind -> Nehmt kein Blatt vor den Mund). Ich möchte weiterhin meine Ernährung umstellen. Allerdings bin ich bei der ganzen Literatur, den ganzen Internetseiten etc. etwas erschlagen und weiß gar nicht, was das richtige für mich ist. Auch suche ich nach einem richtigen Trainingsplan für Kampfsportler im Fitness-Studio. Eigentlich ist das Fitness-Studio der blanke Horror für mich (Mich langweilt Krafttraining immer), aber über den Schatten werde ich wohl springen müssen. Kurz und knapp: -> Fett abbauen (Ernährungsumstellung) -> Mehr Kraft (Krafttraining) Sinn und Zweck des Ganzen? Zum einen der Sport. Ich möchte nächstes Jahr gerne bei einem Newcomer-Grappling-Turnier starten. Technisch läuft es auch echt gut, nur körperlich eben nicht. Zum anderen die Optik. Ich möchte keinen Bodybuilder-Körper o.ä. sondern eher eine athletische Statur. Aber ich denke die folgt automatisch, wenn ich richtig für den Kampfsport trainiere. Ich habe mir hier schon so einiges durchgelesen und fand den Plan ansprechend: Klick Nur ob der für den Kampfsport geeignet ist, weiß ich nicht. Beim Laufen wollte ich auf Intervalltraining umstellen. Wie sieht da eine sinnvolle Intervallaufteilung aus (Ich dachte da an die Beispiele aus dem Functional Fitnes-Thread. Gelten die auch für Kampfsportler?).? Ich dachte mir, dass ich in Zukunft (Hab ja bald 9 Monate Zivildienst und dadurch Mittags 60 Minuten Zeit zu trainieren) folgendermaßen trainiere: Montags: Mittags Krafttraining, Abends Luta Livre Dienstags: Mittags Intervall-Laufen Mittwochs: Mittags Krafttraining, Abends Luta Livre Donnerstags: Mittags Krafttraining, Abends MMA Freitags: Mittags Kratftraining Samstags: Mittags Luta Livre Ernährungstechnisch möchte ich eigentlich keine von diesen Standard-Diäten machen, sondern meine Ernährung so umstellen, dass ich dauerhaft so leben kann und mich gesund und ausgewogen ernähre. Wie siehts eigentlich mit Ergänzungsmitteln aus? Ich kenne mich da gar nicht aus und stehe der Sache immer skeptisch gegenüber. Was und wie viel davon ist geeignet? Im Moment habe ich hier nur Low-Carb-Eiweiß da (Zuletzt bestellt) und überlege, wie ich das sinnvoll zu mir nehme. Ich hoffe ihr könnt mir da helfen. Vielen Dank schon im Vorraus :) Gruß JustAnotherStar

Hallo, erst einmal vielen Dank für die schnelle Hilfe und die Vorschläge. Ich werde mir nächsten Monat das Buch zulegen (Vorher klappts finanziell noch nicht). Eine deutsche Übersetzung gibt es scheinbar nicht, oder liege ich da falsch? Ein paar Fragen habe ich allerdings noch: -> Starting Strength ist folgendes Programm oder? A: 3x5 tiefe Kniebeugen 3x5 Bankdrücken 1x5 Kreuzheben B: 3x5 tiefe Kniebeugen 3x5 Frontdrücken (im Stehen) 3x5 vorgebeugtes Rudern Und dann abwechselnd ABA und BAB in den Wochen. Wie sieht es da mit den Pausen aus und wie sieht es da mit dem Aufwärmen auf? -> Ernährungstechnisch warte ich auch das Buch und habe mir für die Zwischenzeit folgendes überlegt: Frühstück: Rührei (aus 5 Eiern) Zwischenmahlzeit: 2 Vollkornbrote mit Putenwurst oder Käse Mittagessen: Fisch/Pute/Hähnchen + Reis/(Gehen Vollkornnudeln?) + Gemüse Zwischenmahlzeit: ? (Da bin ich überfragt) Abendessen: Proteinshake (250 ml) Geht das oder ist ein schlimmer Fehler drin? Noch eine Frage zu den Zero-Varianten der Softdrinks: Gehen die wirklich ohne Probleme? Zu den Ergänzungsmitteln bin ich leider noch nicht gekommen, aber das liefere ich nach. :) Ich wurde ja noch gebeten Beispiele für eine "atheltische" Statur anzuhängen: Brad Pitt in Fight Club Daniel Craig (Die Definition am Bauch würde mir im Prinzip schon reichen) Taylor Lautner Leider bin ich schon wieder auf dem Sprung. Aber den Rest beantworte ich auch noch. :) Vielen, vielen Dank schon mal! Gruß JustAnotherStar

Sehr geehrte Community, ich möchte mit diesem Post einen symbolischen Neuanfang wagen. Ich will mir meine Eier wieder zurück holen und verdammt nochmal wieder glücklich werden. Doch der Reihe nach. In sechs Wochen beginnt mein Zivildienst (Als Integrationshelfer an meiner alten Schule). Ich habe vor ein paar Wochen mein Abitur bestanden. Im Moment arbeite ich schon nebenberuflich als Integrationshelfer in einer anderen Schule und stehe das erste Mal in meinem Leben finanziell auf eigenen Beinen. Ich lebe in einer Beziehung mit einem tollen Mädchen (Sie behandelt mich wirklich gut und unterstützt mich sehr - auch bei dem, was ich nun vorhabe). Äußerlich ist also alles perfekt und es gibt kein Problem, was die Rahmenbedingungen angeht. Doch innerlich gehts mir zum Kotzen. Ich stecke mitten in der Endphase einer Psychotherapie bezüglich Selbstwertproblematik. Auslöser dafür waren ein Trauerfall in meiner Familie, die Tatsache, dass meine Exfreundin mich betrogen hat und ein großer Streit mit meinem Vater wegen meiner Kriegsdienstverweigerung (Mein Vater war zwölf Jahre Soldat). Alle diese Vorfälle ereigneten sich im Juli und August 2009. Diese inneren Konflikte haben sich bis jetzt verstärkt und äußern sich in mehrerlei Hinsicht. Im Moment fühle ich mich so, als würde mein Leben mich leben und nicht umgekehrt. Bis zu dem Zeitpunkt war 2009 eigentlich mein großes Jahr. Ich habe mein Übergewicht verloren (Von 106 kg auf 76 kg), habe mit Pick Up mein Frauenproblem gelöst und mir gings einfach nur gut. Ich war überall gern gesehen, und hatte viele Freunde. Ich habe mich und mein Leben geliebt und keinerlei Eifersucht und Selbstwertprobleme. Aber im August kam wie gesagt der große Zusammenbruch und seitdem äußert sich alles folgendermaßen: - Eifersucht: Ich bin über eifersüchtig und habe große Verlustangst. Ich sehe in jedem anderen einen Konkurrenten und fühle mich des Öfteren unterlegen. Meine Freundin unterstützt mich hier wirklich super und findet das nicht schlimm. (Originalton: "Mir geht es so gut mit dir, warum sollte ich mich darüber aufregen?"). Trotzdem wurde ich durch die ganze Sache öfters agressiv und es kam öfters unnötig zum Streit. Ich möchte das ändern. - Minderwertigkeitskomplexe / Gefühl der Unmännlichkeit: Ich fühle mich im Moment dauerhaft unterlegen, meide große Gesellschaften (Die ich früher sehr genossen habe) und habe das Gefühl nichts mehr im Griff zu haben. Ich fühle mich richtig unmännlich und das äußert sich im Moment auch in Form von Erektionsproblemen (Die das Gefühl von Unmännlichkeit verstärken). Ich brauche übermäßig viel Bestätigung. Ich habe keinerlei Selbstwertgefühl. Ich betaisiere mich quasi schon des Öfteren selbst, obwohl meine Freundin das nicht will. Nun genug gejammert. Ich will mein Leben wieder in die Hand nehmen und hoffe, dass ich hier die passende Unterstützung für dieses Vorhaben finde. Meine Ziele: -> Eifersucht ablegen -> Selbstwertgefühl aufbessern -> Men Leben in die Hand nehmen -> Ganz wichtig: Erektionsprobleme in den Griff bekommen Das war jetzt die Kurzfassung. Ich hoffe ihr könnt mir da genaue Tipps geben, wie ich das erreiche. Ich weiß, dass ich im Moment viel Mist baue. So long, JustAnotherStar

Hallo, im September 2009 habe ich im Tanzkurs meine jetzige Freundin kennen gelernt. Bis zum Dezember 2009 hat sich daraus dann eine Beziehung entwickelt, in der ich heute noch sehr glücklich bin. Eigentlich wollte ich zu der Zeit keine feste Bindung, aber damals war es ihr Charakter, der für mich ausschlaggebend war. Die Beziehung läuft wirklich super: Wir geben uns einander sehr viel, haben schon viel Mist (Probleme im Elternhaus bei ihr, Psychotherapie bezüglich Selbstwertgefühl bei mir) zusammen durchgestanden und ja selbst der Sex ist perfekt (Ich war der Erste bei ihr). Sie behandelt mich wirklich toll und bei ihr läuft es insgesamt auch einfach anders, als in meinen ganzen Beziehungen, ONS etc. davor. Wir reden über Probleme, Eifersucht sorgt bei uns nicht für Streit (Stattdessen nehmen wir uns gegenseitig die Angst) und generell muss ich mir einfach um Attraction keine Gedanken machen. Ich brauch dazu keine Routinen, kein C+F, kein P&P. Ich bin einfach da und ganz natürlich und das reicht schon. Generell war es früher bei mir so, dass bei zu viel Rapport die Attraction flöten geht. Hier scheint es genau umgekehrt zu sein. Im Moment wirft mich nur eine Sache aus der Spur. Sie hat mir am Wochenende erzählt, dass sie bisexuell ist. Für sie ist es keine große Sache und sie hat es auch eher nebensächlich erwähnt. Mich hat das sehr verwirrt, aber Gedanken scheine ich mir keine machen zu müssen. Sie meint, dass ihr in unserer Beziehung nichts fehle und sie nichts vermisse. Sie will nur mich und niemand anderes und kann sich gar nichts anderes mehr vorstellen, egal ob Männlein oder Weiblein. Trotzdem verwirrt mich das alles in mir drin sehr. Vielleicht könnt ihr mir da weiterhelfen. Ist in einer Beziehung mit einer Bisexuellen Frau was zu beachten? Ich hatte den Fall noch nie. Falls eine bisexuelle Frau das liest: Wie fühlt sich das ganze an für Frauen? Schätzen bisexuelle Frauen an Männern genau das Gleiche wie heterosexuelle Frauen? Für sämtliche Kritik, Lösungsvorschläge und helfende Gedankenansätze bin ich dankbar. Noch zu den Eckdaten: Sie ist 15, ich 18 und wir sind seit 6 Monaten zusammen. Grüße, JustAnotherStar

Das Angebot, dass sie sich mit Frauen vergnügen kann, wenn sie das möchte oder vielleicht das Ganze zu dritt ablaufen zu lassen wurde von ihr (z.T. ein bisschen schockiert) abgelehnt. Sie sagt, dass ihr der Sex mit mir alles geben würde, was sie braucht und sie gar nicht mehr über andere Dinge nachdenkt. Ich glaube, dass ich mir da echt wohl nur zu viel Gedanken darüber gemacht habe. Für sie scheint alles okay zu sein. Und so wie ich das herauslese, sollte man bisexuelle Frauen nicht anders behandeln als heterosexuelle Frauen, oder? Falls eine bisexuelle Frau aus der Forum das ganze liest: Ich würde das ganze gerne Mal aus Sicht einer bisexuellen hören. Allein deswegen um ihr besser nachfühlen zu können. :) Strafbar mach ich mich übrigens auch nicht: Nette Übersicht zu dem Thema

Einen wunderschönen guten Abend, ich trainiere seit über zwei Jahren nun traditionelles Thaiboxen und mag den Sport eigentlich sehr. In letzter Zeit habe ich den Spaß am Sport verloren bzw. die Motivation das Training zu besuchen. Der Sport selbst ist daran nicht Schuld, sondern vielmehr das Umfeld. In meiner Akademie trainieren zu 80% Wettkämpfer und angehende Wettkämpfer. Für sie ist das Thaiboxen ein Lebensinhalt (Andere Dinge werden hinten angestellt) und es artet bei vielen z.T. ins krankhafte aus (Agressivität und Provokationen stehen im Training auf der Tagesordnung). Früher war ich auch sehr fanatisch, was das Thaiboxen angeht. Allerdings habe ich das Thaiboxen jetzt zu Gunsten von Schule (Nächstes Jahr Abitur) und sozialem Leben reduziert. Daraus entstanden viele Konflikte mit meinem Trainer, der von mir mehr Einsatz fürs Thaiboxen fordert als zwei Mal die Woche im Training zu erscheinen. Da ich momentan schon viel fürs Abitur zu tun habe, sollte der Sport Ausgleich sein. Allerdings ist er das nicht und ich fühle mich eher genervt und aufgewühlt vom Training als erholt. Eine andere Schule gibt es hier nicht, sonst wäre ich wahrscheinlich schon dort. Gespräche sind leider auch gescheitert. Nun ja, lange Reder kurzer Sinn: Ich suche einen neuen Kampfsport bzw. eine Kampfkunst (Ich habe auch anderweitig genug körperliches Training, so dass ich nicht so stark auf den sportlichen Aspekt angewiesen bin). Wenn möglich sollte es in dieser Kampfkunst keine Wettkämpfe geben und sie sollte wirkungsvoll sein, so dass ich mich, falls es "auf der Straße" zu einem Ernstfall kommt, wirkungsvoll verteidigen kann. Als letzten Zusatz, ein für mich sehr wichtiger Zusatz, würde ich mir einen meditativen Aspekt wünschen. Momentan mangelt es mir sehr an innerer Ruhe und ich denke, dass es sicherlich viele Kampfsportarten/Kampfkunstarten gibt, die sich mit meditativem Aspekten befassen. Könnt ihr mir da weiter helfen? Grüße JustAnotherStar

Hallo Leute, ich würde gerne mal wissen, wie ihr das seht, d.h. ob meine Reaktion angemessen war. Am 13.02.10 haben meine Freundin und ich Zwei-Monatiges. Das wollten wir etwas feiern und hatten schon viele Dinge geplant (Gemeinsamer Schwimmbad-Besuch mit anschließender Massage etc. etc. etc.). Ich habe mir das Wochenende vom 12. bis zum 14. für sie komplett frei gehalten. Dafür musste ich guten Freunden absagen und hatte da auch die ein oder andere Diskussion. Da meine Freundin mich immer gut behandelt hat und wirklich viel für mich tut (Auch der Sex ist gut, um die Frage gleich vorweg zu beantworten), war das auch kein Problem für mich. Gestern kam sie dann und meinte, dass sie das ganze Wochenende verplant wäre, da ihr Verein (Sie tanzt in der Garde eines Karnevalvereins) sein Programm um eine Woche nach Hinten verlegt hat. Eigentlich wäre das ja dieses Wochenende gewesen, aber jetzt ist es halt an diesem Wochenende. Ich war natürlich sichtlich angepisst und bin erstmal auf Abstand, war abweisend etc. Ich hab ihr gesagt, dass mich das anpisst, weil ich auch guten Freunden (und ich meine: richtig guten Freunden) abgesagt habe und jetzt ihr Verein kommt und das ganze Wochenende flach fällt. Bin gestern auch recht lieblos gegangen. Sie will sich eine Lösung überlegen und versucht auch schon das meiste ausfallen zu lassen, aber Samstagabend (Kappensitzung) ginge einfach nicht, meint sie. Sie würde mir auch nicht wehtun wollen und würde ansonsten echt alles absagen, nur dieser Samstagabend ginge nicht. Mich hats einfach nicht beeindruckt, da meine Einstellung folgende ist: "Wenn man was will, kann man das auch. Ansonsten will man es nicht." Ich habe also gar nicht groß reagiert und bin einfach heim. Wie würdet ihr reagieren? Das ist auch das erste Mal, dass mich etwas stört an ihr. Ansonsten lief alles bisher wirklich perfekt und sie behandelt mich wirklich gut. Gruß JustAnotherStar

Deinem Post stimme ich zu 100% zu. Diese ganzen Techniken sind alle sehr wirkungsvoll, doch für einen selbstsicheren und humorvollen Mann überflüssig. Warum sollte ein richtiger Mann (!) eine Frau neggen, die ihn gut behandelt? Er wird auch so einen lustigen Abend mit ihr verbringen und auch ohne tolle Neggs "alpha" wirken. Sie fühlt sich von seiner Selbstsicherheit angezogen und alles geht seinen gewohnten Weg.

Einen wunderschönen Donnerstagnachmittag, ich befinde mich seit langem auf der Suche nach einem passenden Kleidungsstil für mich. Mir gefällt das Edle (Hemd, Krawatte, Cardigan, Anzug etc.) sehr, allerdings fühl ich mich auch nicht immer hundert prozentig wohl darin. Irgendwie fehlt mir so ein bisschen das "wilde" und "rebellenhafte", was ich gerne an den Tag lege. Die Tage bin ich beim durchstöbern meines Musikarchives auf ein paar alte Babyshambles-Sachen gestoßen und dadurch auch zwangsläufig auf Mr. Doherty. Und mir wurde auf einmal klar, dass der Typ genau das kombiniert, was mir gefällt: Edel und trotzdem lässig wild. Ich habe mal ein paar Sachen rausgesucht. Dort trägt er genau das, was mir gefällt: Bild 1 Bild 2 (Die Kombination mit den Ketten über der Krawatte finde ich gut) Bild 3 (Der Hut gefällt mir richtig gut) Bild 4 Bild 5 Bild 6 (Strahlt genau die Lässigkeit aus, die ich meine) Ich bin selbst leidenschaftlicher Hutträger (Auch schon vor PU - also bitte keine "Jetzt sagt einer, dass Hüte Peacocking sind und schon hat jeder einen"-Diskussion). Hier noch zum Abschluss ein Bild von mir: Ich weiß, dass das kein gutes Outfit ist, aber ich will mich ja ändern. Bin 1,77m groß und wieg momentan 76kg. Hier jetzt meine Fragen: 1) Ist der Stil Pete Dohertys vertretbar? 2) Steht mir sowas? 3) Wo bekommt man solche Sachen her? Weil rein bei H&M und ZARA findet man zwar vereinzelt solche Sachen, aber nicht nur. Vielen Dank für eure Hilfe im vorraus. Gruß JustAnotherStar

Wunderschönen guten Morgen, seit 3 Wochen lebe ich nun in einer Beziehung mit einem wundervollen Mädchen (Sie ist 15, Ich bin 18). Vor kurzem habe ich sie entjungfert und der Sex wäre auch ganz gut, wenn ich nicht so früh kommen würde. Vor meiner Freundin hatte ich bisher Sex mit 3 anderen Frauen und hatte das Problem nicht, sondern eher schon in die andere Richtung (Ich bin und bin nicht gekommen). Mit den anderen 3 Frauen war es kein Problem zwischen 20 und 30 Minuten am Stück Sex zu haben. Mit meiner Freundin hingegen dauert es meistens nur 3-5 Minuten (Wenn überhaupt Es wird auch nicht wirklich besser nach mehrmaligem Sex ). Sie ist bedingt durch ihr Alter halt sehr, sehr eng, wodurch der Sex für mich weitaus intensiver wird (Ich denke auch, dass gerade diese Enge dafür verantwortlich ist). Wir benutzen kein Kondom, weil sie die Pille nimmt. Mit den Fingern habe ich keine Probleme sie zum Orgasmus zu bringen (Allerdings dauert es da auch ganze 10-15 Minuten). Die Beziehung läuft ansonsten wirklich wunderbar und sie sieht es auch nicht wirklich als Problem an. Allerdings stört es mich wirklich. Hat jemand Lösungsvorschläge? Ich habe schon einiges über PC-Muskeltraining gelesen hier. Kann mir jemand einen wirklich guten Trainingsplan empfehlen? Denn es wäre schade, wenn die Beziehung irgendwann an sowas zerbricht. Greetings JustAnotherStar

Es liegt nicht nur daran, dass es der erste Sex ist. Selbst beim Zweiten oder dritten Anlauf war es so extrem. Ich brauch nur an ihr unten rum zu spielen und schon merk ich richtig wie die Erregung das Level erreicht, dass es normal nur beim Sex hat. Mir kommt es so vor, als ob ich bei ihr weitaus empfindlicher bin, als ich es bisher jemals war. Der Sex mit ihr ist körperlich und emotional weitaus intensiver. Weiterhin ist sie halt weitaus schwerer zum Orgasmus zu bringen als alle Frauen, mit denen ich bisher etwas hatte (Kann es damit zusammenhängen, dass sie vorher noch gar keine sexuellen Erfahrungen hatte?). Es sind also zwei Faktoren, die gemeinsam zu sowas führen. Mir raubt dieses Problem halt leider jegliche Lust auf Sex (Versagensängste etc.) und hat mir auch komplett die (sexuelle)(Selbst-)sicherheit, die ich hatte geraubt. Ich habe Angst sie nicht wirklich befriedigen zu können und sie wegen sowas zu verlieren. Ansonsten läuft alles wirklich super, nur daran harpert es. Ich habe auch schon mit ihr darüber gesprochen und sie scheint es wirklich nicht als Problem anzusehen und konnte es auch anfangs gar nicht verstehen, dass ich mir über sowas Gedanken mache und meint, dass es ihr auch so Spaß machen würde. Es ist aber halt viel mein Ego, was mich mitnimmt. Es gab mir immer ein gutes Gefühl eine Frau befriedigt zu haben. Gestern haben sie und ich es wieder mit Oralsex versucht (Sie hat ihre Tage bis Freitag) und ich konnte es mit Mühe und Not auf knappe 13-15 Minuten hinziehen. Allerdings war ich dann mehr mit "Körperbeherrschung" beschäftigt, als das ganze zu genießen... Beim Sex könnte ich sicher nicht so lange hinziehen. Ich frage mich allmählich echt, ob ich sie jemals ohne meine Finger zum Orgasmus bringen kann. Ich hoffe halt, dass es mit der Zeit echt besser wird, weil ich mich momentan echt selbst unter Druck setze. Für jegliche Vorschläge, Denkansätze etc. (Gerne auch weibliche Meinungen) bin ich echt dankbar. Grüße vom deprimierten JustAnotherStar

Am Ende einer Beziehung gibt es oftmals viele Leerräume, die diese hinterlässt - zeitliche, wie auch emotionale. Diese gilt es zu schließen. Sucht euch ein neues "Projekt", das viel Zeit in Anspruch nimmt (Schule, neuer Trainingsplan, neues Hobby o.ä.) um die zeitlichen Lücken zu schließen. Weiterhin wird euch das Sprechen mit Freunden viel helfen. Speziell hier bin ich froh, wenn ich eine gute Freundin habe, die mir zuhört. Denn wie wir wissen sind Frauen einfach viel emotionaler und einfühlsamer. Zu guter Letzt müsst ihr mit euch selbst ins Reine kommen. Das geht aber nicht, wenn ihr 24 Stunden am Tag nichts anderes macht als Nachdenken. Es ist gut und wichtig, dass ihr darüber nachdenkt und verarbeitet, aber nicht den ganzen Tag, deswegen die Ablenkung im ersten Abschnitt. Besprechen solltet ihr das mit einem guten Freund/einer guten Freundin und anschließend alleine verarbeiten und vorallem, wie schon erwähnt, solltet ihr akzeptieren, dass es vorbei ist. Das ist der erste und wichtigste Schritt. Ich bin mir sicher, dass ihr das schafft. Und noch ein Tipp am Rande: Die PU-Mentalität hier schreibt zwar vor, dass man nach einer Beziehung am besten fünfhundert andere Frauen vögelt um sie aus dem Kopf zu bekommen, aber ihr merkt ja selbst, dass es euch nicht erfüllt. Lasst es solange, bis ihr wieder den Drang danach habt. Alles andere ist sinnloses Egogepushe, dass den Frauen gegenüber unfair ist. (Das ist mein Weg eine Beziehung zu verarbeiten. Da hat jeder andere Wege. ). JustAnotherStar

Hallo Leute, seit ein paar Wochen wurde der Kontakt zu meiner Tanzpartnerin immer intensiver und gestern haben sie und ich uns für eine feste Beziehung entschieden. Sie ist wirklich ein wundervolles Mädchen (Sie ist zwar erst 15 (Ich bin 18), aber vom Charakter her sehr erwachsen, weswegen das Alter für mich keine große Rolle spielt). Es läuft auch soweit ganz gut. Sie ist noch etwas zurückhaltend, aber ich denke, dass dies einfach am Alter und an mangelnder Erfahrung liegt. Ansonsten macht sie mir sehr viele Komplimente, ist wirklich an mir interressiert. Der springende Punkt ist einfach nur folgender: Ich verstehe nicht warum. Ich habe fast gar kein Push&Pull angewendet und fast kaum Cocky & Funny. Und dennoch ist sie attracted. Ich mache ihr fast nur Komplimente und dennoch läuft es gut und sie vermisst mich wirklich etc. Gibt keine Shit-Tests und keine Spielereien. Mich verwirrt die Situation einfach, auch wenn ich sie sehr genieße. Hat jemand Erklärungsvorschläge? Greetings Der vom anderen Stern ;)