Superposition

Mein Bruder ist durch gewisse Medikation stark untergewichtig geworden. Appetit hat er keinen, Essen tut er nur unter Zwang. Er fragte mich ob ich mich da auskenne. Da dacht ich mir nur, ich kenne da welche, die sich auskennen. Er hat Maltrodextrin, weiß aber nicht wie er das am besten benutzt. Außerdem gibt das ja null Nährstoffe. Mir fällt jetzt jetzt nur Flüssignahrung wie Milch mit KABA ein. Hat da jemand noch Tipps?

Hatte einige Wochen aufgrund vom Studium eine Trainingspause, musste ca. 2 Wochen wieder reinkommen, weil man baut ja wirklich ab. Aber, gestern --> 120 kg Squat. Da lacht ihr nicht mehr, ihr hater.

>Squat: 115kg, 3 x 5. Läuft bei mir. Bench Press: 76 kg, 5/ 2-fail /- lol. Keine Ahnung, Genetisches Potential aufgebraucht für Press? Ich habs mal gefilmt. Wer hat Lust sich das anzugucken?

Squat: 112.5 kg // 3 x 5 -- etwas Kniebeschwerden gerade, vor allem links mehr als rechts. Ich vermute ich schieße zu weit nach vorne. Habe die Kamera dies Mal nicht eingeschaltet, kann ich von daher nicht überprüfen. The Press: 52.5 --> 2, ZWEI, ZWEI!!!!. 5 habe ich letzte Woche locker hinbekommen, jetzt bekomme ich zwei hin! Es ist nicht dass es stagniert, ich baue da gewaltig ab! Und ich brauche Tipps SOFORT. Hab dann auf 40 reduziert um wenigstens Volume reinzubekommen, aber 40, lol? Hallo?

Suppt irgendjemand curcumin? Und bringt das was?

Hat jemand einen Link FÜR Tierversuche? Was ich im Netz finde ist immer von Gutmenschen geschrieben, gegen Tierversuche. Ich würde gerne mal beide Seiten betrachten.

Soeben gelesen: "Peter Handke - Eine winterliche Reise zu den Flüssen Donau, Save, Morawa und Drina oder Gerechtigkeit für Serbien" ebenso: "Peter Handke - Ein Versuch über die Müdigkeit" ab morgen: "Peter Handke - Die Angst des Tormannes vor dem Elfmeter" Ich finde den so genial. Sein Schreibstil ist nicht gerade einfach, aber fesselt.

Ich hab das mal mit 13 Jahren gelesen, ich war viel zu jung für so ein Buch. Vielleicht sollte ich es nochmal lesen. Ich fand damals die Atmospähre die Ivo Andric erschafft richtig gut, aber von der Moral ist wenig hängen geblieben. Frage: "Wie kommst du dazu, so ein Buch zu lesen? Also im Jahr 2015 in Deutschland...." Grüße Muss jeder "Jugoslawe" mal lesen ;) Besonders jetzt, bei diesen politischen Verhältnissen.

Kann sein. Beim Abwärts ziehen der Sehne. Bis in die Schulter hinein teilweise. Aber ich hatte das schlimmer: Wo ich beim Drehen des Handgelenks schon Schmerzen hatte - ohne Belastung!

Squat: 110 kg. 3 x 5 Deadlift (conv.): 155 kg. 1 x 5 Bench Press: ABGEBROCHEN bei 65. Weil Ellenbogen zu abgefuckt. Was macht man bei diesen Abnutzungserscheinungen? Pausieren? Deload? Meine Ellenbogen sind echt durch vom jeden 2, Tag pressen

Front Squat: 92,5. 3 x 5. Press: 52 kg, 5/4/3 Und ich dachte ich schaffe die 3 x 5 locker. GIBT ES EINEN SCHLECHTEREN PRESSER ALS MICH HIER?

Kandinsky - Über das Geistige in der Kunst Kandinsky - Essays über Kunst und Künstler Charles Bukowski - Betting On The Muse Ivo Andric - Die Brücke über die Drina

Squat schwächer als bench? Nenn mal Werte der 4

Stell dich damit doch auf die Waage. Da hab ich auch Fragen bzgl Stangen: Bei uns im Gym gibts ELEIKO Stangen, alle 20 kg. Der Umfang ist etwas dünner als die Stangen die ich aus dem alten Gym kenne, und wohl auch 5 kg schwerer. Beim Bench Press hab ich den Unterschied sofort gemerkt, das war ziemlich hart so eine dünne Stange zu fassen. Auf dem Rücken kein Problem, beim DL kein Problem. Ich sehe manchmal Diskussionen und dazugehörige Videos von powerliftern über Texas/Ohio/Buffalo Bars. Und wenn diese Leute mit diesen hanteln trainieren, dann zu ELEIKO Stangen wechseln, dasselbe Gewicht benutzen, sie das Gewicht bei den anderen Stangen schaffen, so kacken sie richtig bei den eleikos ab. Sind die härter? Unnachgiebiger? Ist das wirklich so ein großer Unterschied? -------------------------- Andere Sache: Wie hoch beträgt euch die Differenz zwischen dem Squat und dem Deadlift? Ich schau mir die Daten einiger Trainierenden an und die Differenz beträgt so 10 kg? wtf? Bei mir sinds ja über 50 kg Differenz. Ist etwas seltsam.

Genau das habe ich so gemacht, rechts bekam ich nun nach 10 Versuchen an, über die linke Wade komme ich einfach nicht

Ich habe jetzt die SBD Knee Sleeves und quäle mich hier ab und bekomme die nach ner halben Stunde nicht hoochgezogen, ich habe tight fit bestellt, und ich habe kleine Waden, es sollte also wirklich zu schaffen sein. Youtube habe ich schon gefragt, gibts da noch welche Tricks?

Ja, du bist aber bestimmt erst 19, 3 Monate Trainingserfahrung und bist 1.30 groß, und nicht 1.80 mit 85 kg. Immer nach dem Satz. Press: 52 kg: 4/4/4. Denke die 3 x 5 bekomme ich morgen hin.

Squat: 110 kg, 3 x 5. Waren jetzt nicht soooo sauber, deswegen werd ich das Gewicht wiederholen bis der Bar Path perfekt wird, erst dann mache ich weiter. Und na ja, Bench Press: 75 kg, die 3 x 5 ausgegrinded. GIBST ES EIGENTLICH EINEN SCHLECHTEREN PRESSER ALS MICH HIER?

Der Oberkörper steht wie ne 1, würde ich spontan sagen. Klar, dass ich hip breake ist er natürlich nicht komplett gerade, aber der Winkel verändert sich nicht großartig, die Ellenbogen bleiben auch oben. Ich habe da ganz andere Techniken gesehen, wo die hantel fast schon auf Bauchhöhe war. Ich bleib jetzt einfach dabei, sollen sie erzählen.

Ich wurde öfters drauf hingewiesen, dass mein Front Squat aussieht wie ein Back Squat. Empfinde ich nicht so - und fühlt sich für mich wirklich nicht so an. Das Ding ist, dass man meinte, dass ich den "hip break" mache anstatt "knee break". Aber durch das Trainieren auf die Box (Ewigkeiten lang) und dann das lernen des Back Squat KANN ich gar nicht mit den Knien "breaken". Ich versuche es, aber es klappt nicht. Ist das schlimm? Schlimm wenn es kein "echter" FS ist? Soll ich jetzt noch versuchen umzulernen? Ich wüsste auch gar nicht ob das meine Knie mitmachen, wenn die so weit nach vorne kommen. Diese Knie-Wehwehchen habe ich ja noch ab und an - wenn auch ganz selten noch. Mein FS ist mittlerweile bei 90 kg, 3 x 5. Ich runde kaum vorwärts, ich bleibe die ganze Zeit über gerade, das ist nicht das Problem. Vielleicht ist der so stark weil ich die anders mache?

Sorry, meinte natürlich sleeves. Merkst du da einen performance Unterschied? Hab mal gegoogelt und viele sagen, da hat man einen sehr leichten Vorteil, fast schon ähnlich wie bei leichten wraps. Mechanisch bekommst du bei ganz neuen evtl. 5kg. Wenn man die Vorteile durch verbesserte Propriozeption mit einbezieht vielleicht insgesamt 5-10kg. Allerdings: die Squats fuehlen sich mit 1000x besser an, als ohne. Sind nicht mit Wraps vergleichbar. Aus locker gewickelten Wraps nehme ich ca. 10-20kg. Ist auch ne ganz andere Belastung.Trotzdem kann ich die SBDs gerade bei hochfrequentem Squatten nur waermstens empfehlen. Sizing: Tight fit nach der Tabelle von denen. Ich hab nämlich das Gefühl, dass meine Rehbands außer Wärmeproduktion nichts viel bringen. Ich bin aber auch nach der Tabelle gegangen, und nicht absichtlich eine Nummer kleiner. Vielleicht muss man auch da kleiner gehen obwohl es nirgends empfohlen wird. Ich hab die grauen. Ich überlege mir das nun mit den SBDs, höre da nur Gutes.

Sorry, meinte natürlich sleeves. Merkst du da einen performance Unterschied? Hab mal gegoogelt und viele sagen, da hat man einen sehr leichten Vorteil, fast schon ähnlich wie bei leichten wraps.

Wo bekommt man die SBD knee wraps her

Die Marke ist trotzdem die selbe, nämlich slingshot ;) Auf Bodybuilding.com gibts die, die shippen nach Deutschland. Denke ich werde mir eine zu Monatsanfang gönnen. PS: Hat das jemand fürs Bench schon ausprobiert?

Wer hat Erfahrungen mit Ellenbogenbandagen, diejenigen die für Verletzungen vorgesehen sind, zb Tennisarm. Mark Bell (siehe Link) produziert diese Sling Shot Dinger, die ziemlich tight sein sollen. Gibts in DE irgendwelche entsprechungen? Weil sling shots bekommt man hier glaub ich nicht.