Schattenkanzler

Ich wenns um Kunstposter geht, sind Pop-Art Poster imo ethisch am vertretbarsten. James Rosenquist hat ein paar nette Werke könnte für dich aber zu wild sein http://www.moma.org/collection_images/resi.../CRI_151435.jpg . Konsorten wie Franz Marc oder andere Blaue Reiter würde ich eher meiden, erinnern mich immer an die Wartezimmer von Zahnarztpraxen. Ich würde mich auch mal auf Kunstmärkten umschauen, meine Eltern haben vor ein paar Jahren auf nem französischen Markt ein fesches Gemälde erworben.

Musst es ja auch nicht gleich kaufen, kannst es ja mal aus deiner Stadtbücherei ausleihen

Probiers mal mit Kurzhanteln

Hi, So ein Durchmesser von 10cm dürfte gut zum einsteigen sein. Bei geringerem Durchmesser muss man ganz schön die Zähne zusammenbeißen

Hört sich seeehr nach mir an. Geh mal morgen in den Baumarkt, kauf dir ein PVC-rohr für nen Euro und mach die Übungen auf Seite 21-24 hieraus .

So, dann meld ich mich auch mal zu Wort... Hab auch schon ne 2 Jahre lange Knieodyssee hinter mir und kann mal meine Erfahrungen mit dir teilen: Bin 2008 beim Tricking nach nem Salto dumm aufgekommen, so dass mein linkes Bein sich ein bisschen verdreht hat. Tat nicht weh, konnte mich normal verhalten, so dass ich erst ein paar Tage später gemerkt hab, dass meine Kniescheibe beim Ausstrecken des Beines ganz leicht "geschnappt" hat. Habs jedocc ignoriert, weils mich nicht weiter gestört hat. Ein paar Monate vergingen und mit der Zeit wurde das Schnappen intensiver und schmerzhaft, besonders bei längerem stehen oder Stop&Go Sportarten wie Basketball oder Volleyball. Hab mich dann überwunden mir nen Termin beim Orthopäden zu machen, nach zwei Monaten Wartezeit hat der mein Knie kurz auf Stabilität überprüft und kam mit der Diagnose "Patellalateralisation". Ich sollte Beinhebeübungen nach innen machen, um meinen Vastus Medialis zu stärken und wenns in zwei Monaten nicht besser werden sollte nochmal wiederkommen, vllcht gäbe er mir dann Physiotherapie. Die Zeit verstrich, und meine Beschwerden wurden trotz Übungen nur schlimmer. Abends weggehen war eine Qual, ich konnte mich nicht lange auf den Füßen halten und war mir ziemlich sicher ich müsste mein Leben lang als Krüppel rumlaufen. Also entschloss ich mich einen anderen Orthopäden aufzusuchen: Nach eineinhalb Monaten Wartezeit hat sich der zweite Orthopäde Zeit genommen mein Knie anzuschauen, ein Röntgenbild zumachen und mir dann eine Überweisung zum MRT zugeben. So einen Monat später war ich dann in der Röhre, mit folgendem Befund: Abbildung einer dezenten Signalabhebung und Alteration des patellaren Knorpelbelags. Minimale Ergussbildung. Unauffällige Darstellung der medialen Plica Im Femur mittig Abbildung einer dezenten Siganlabhebung. Keine osteochondrale Läsion. Normaler Knorpelbelag. Reguläre Darstellung des Außenmeniskus Dezenter Anriss im Innenmeniskushinterhorn. Ansonsten normal Darstellung des Innenmeniskus, insbesondere auch in der Pars intermedia Normaler Bandapparat. Keine vermehrte Signalgebung in den Bursae im Hoffa'schen Fettkörper. Keine Baker-Zyste. Beurteilung: Bone bruise im distalen Femur mittig, DD als Hineis auf eine atypische stattgehabte, möglicherweise sportliche Belastung. Nur dezenteste Chondropathia patellae, Dezenter Anriss des Innenmeniskushinterhorns. Eigentlich ein sehr beruhigender Befund, hatte gedacht, dass durch die ganze seitliche Reibung der Kniescheibe schon ein größerer Knorpelschaden entstanden sein musste. Der Orthopäde hat mir daraufhin eine "Genutrain"-Kniebandage und ein sechswöchiges Sportverbot angeordnet. -> Leider keine Besserung der Symptome war dann nochmal beim Orthopäden, der dann auch seine Mittel als ausgeschöpft sah, und mir eine Überweisung zu einem Uniklinikum gab, möglicherweise würde man da irgendwas aufbohren ? Nach nem Monat Wartezeit, (mein anderes Knie hatte auch zu schnappen und zu schmerzen angefangen) war ich dann im Uniklinikum, der Orthopäde hat sich mein Knie ein wenig angeschaut, mich ein wenig aus gefragt, wo es denn schmerze und hat mir nen Zettel mit ner Überweisung zur Physiotherapie in die Hand gedrückt, auf dem stand "Patellaspitzensyndrom" Dummerweise war das Rezept schon abgelaufen, als ich mich aufgerafft hab zum Physiotherapeuten zu gehen und ich hatte keine Lust nochmal zum Klinikum zu fahren um mir ein neues zu holen. Also hab ich mich vor den PC gehockt und ein wenig gegoogelt und bin über folgenden Artikel auf dem ehem. T-nation.com gestoßen: http://www.tmuscle.com/free_online_article...lletproof_knees Hier erklärt der Autor Mike Robertson u.a. dass bei vielen Patienten die Ursache für ein femoropatellares Schmerzsyndrom eine muskuläre Dysbalance zwischen den seitlichen und inneren Kniestrukturen sind. Dadurch wird die Patella zur Außenseite gezogen, was in Schmerzen resultiert. Eine Isolierte Stärkung des Vastus medialis (Therapieansatz des ersten Arztes) ist garnicht möglich. Sinnvoller sei es an der Qualität des Bindegewebes der Seitlichen Muskulatur zu arbeiten, um dadurch die Ruhespannung im Muskel zu senken. Bingo! Da hatte ich meine Antwort. Kurz darauf hab ich mir einen Foam roller aus nem PVC Rohr und ner Isomatte gebastelt und drauf herumgerollt. Schon nach wenigen Einheiten wahren meine Beschwerden schon besser, mittlerweile rolle ich nurnoch auf einem PVC Rohr, weil mir der Foam Roller zu weich wurde und meine Beschwerden sind eigentlich komplett weg! Ergänzend mache ich Kraftübungen wie pull throughs am Kabelzug oder Ausfallschritte mit Kurzahnteln. Zudem dehne ich meine Hüftbeuger, Quadrizeps und Waden viel. Ich will dir jetzt kein Rehaprogramm präsentieren, mit dem du mit nullkomma nichts auf die Beine kommst. Vielmehr will ich dir zeigen dass du mit den Ärzten einfach verdammt hartnäckig sein musst. Du MUSST einen MRT machen lassen, eine Diagnose nur durch Röntgen und Stabilitätscheck reicht nicht aus, das gleiche gilt vice-versa.

Hast du schon Zivildienst oder FSJ in Erwägung gezogen? Es werden teilweise Dienststellen im Bereich der Forschung angeboten, wo du die Möglichkeit bekommst einen Einblick in dein Berufsfeld zu bekommen. Musst dich nur früh genug nach ner guten Stelle umschauen. Die zusätzliche Zeit ist auch hilfreich sich nach nem Studienplatz umschauen zu können (+2 Wartesemester)...

Kannst du deine Knieprobleme vielleicht ein wenig erläutern (Diagnose vom Arzt?)? Möglicherweise kann man dir da doch noch was Gutes tun...

Hallo, also ich hab mir diese Tasche http://www.tuscanyleather.it/de/venezia-le...fcase-p-20.html geholt. Die Tasche ist schön, hat einen sehr einzigartigen Charakter der mir gefällt, keine Rolexerei und man sieht wenig Leute die mit sowas herumlaufen. Von aunts & uncles gibts auch ein paar Sachen die mir gut gefallen.

Schon mal an ne Hüftfehlstellung oder ein verkürztes Bein gedacht? Hatte nämlich auch das Problem gehabt, dass irgendwie nur meine rechte Pobacke die Arbeit erledigt hat. Was auffällig war, war dass die linke Hüfte in ihrer Beweglichkeit zur Seite hin (Sidesplits, Sidekicks) stark eingeschränkt war. Vor allem beim Sidesplit hab ich den Dehnreflex nicht in dem linken Adduktor spüren können. Das ging einige Jahre so, bis ich vor kurzem Barbell Step ups (auch für Glute activation) gemacht hab, und es in meiner Hüfte mehrmals eklig geknackst hat. Hat 1-2 Tage leicht geschmerzt, aber oh Wunder, ich spür endlich nen Dehnreflex in meinen linken Adduktor. Was es auch immer war, es ist jetzt weg und seitdem merk ich auch, dass meine linke Arschbacke einsetzt, also teste einfach mal, wie's bei dir mit Hüftbeweglichkeit ausschaut. Ansonsten könntest du noch versuchen Walking Lunges und/oder Step ups mit einzubringen. btw. Wir sollten mal nen Cressey/Robertson Fanclub gründen. Bin mind zwei Jahre lang mit Patellalateralisation mit Knochmarködem und Außenmeniskusanriss von Orthopäde zu Orthopäde gehumpelt, ohne das die irgendwie helfen konnten. Bin dann über den Vortrag von Robertson über "Bullet proof knees" gestolpert, nach wenigen Foam-Rolling Sitzungen waren meine Beschwerden Geschichte...

Arschbacken zusammenkneifen! Stell dich mal seitlich halbnackt neben den Spiegel. Jetzt achte mal in welchem Winkel das Gummiband deiner Unterhose im Verhältnis zum Boden bildet. Im Idealfall sollte es nahezu parallel zum Boden verlaufen. Bei den meisten Hohlkreuzlern ist die Hüfte jedoch nach vorne gekippt, die Ober- und Unterschenkelknochen nach innen rotiert. Ergo musst du versuchen deine Beine nach außen zu rotieren, indem du deinen Hintern zusammenkneifst, die Hüfte nach vorne drückst. Übungen welche deine Gluteus- und Hintere-Oberschenkel Muskelgruppen aktivieren, sollten ein wichtiger Bestandteil in deinem Training sein. Die von Kaiserludi gepostete Schulterbrücke ist eine gute Übung, welche am besten vorm Training, aber ruhig auch täglich gemacht werden kann. Es geht weniger um den Muskelaufbau in dem Fall, als in Muskelaktivierung. aber wie gesagt, einen Fünf Sterne Trainingsplan findest du immer noch hier: http://www.tmuscle.com/free_online_article...62C6E41F6.hydra

Einen "perfekt geraden" Rücken gibt es nicht, eine leichte S-Krümmung der Wirbelsäule ist absolut natürlich. Solltest du allerdings eine übertriebene Lordose haben, kann ich dir kann ich dir folgende Artikel (auf englisch und ein wenig geeky) ans Herz legen. http://www.tmuscle.com/free_online_article..._no_more_part_i http://www.tmuscle.com/free_online_article...no_more_part_ii http://www.tmuscle.com/free_online_article...o_more_part_iii http://www.tmuscle.com/free_online_article...1EE9F118B.hydra http://www.tmuscle.com/free_online_article..._no_more_part_v http://www.tmuscle.com/free_online_article...ng_computer_guy http://www.tmuscle.com/free_online_article..._other_23_hours Find ich übrigens gut, dass du dir über deine Haltung Gedanken machst , bei mir ists schon zu spät, meine Rückenprobleme treiben mich an den Rande der Verzweiflung...

Ja kann man, aber die Antwort darauf wirst du in keiner GQ, in keinem Modemagazin der Welt finden. Such mal in deiner Stadtbücherei/im Internet nach Informationen zu Farblehre/Harmonielehre der Farben. Lerne dann die verschiedenen Stilmittel auf den Gemälden von bekannten Malern wiederzufinden, und anschließend kannst du das Ganze auch auf Mode ableiten, und auch selbst anwenden. Ist allerdings zeitintensiv und oft nicht ganz einfach zu verstehen. Hab auch was Mode angeht, in der Richtung noch keine tiefergehende Literatur finden können. Könnt aber wenn Interesse besteht versuchen das Ganze in mal zusammenzufassen, könnt allerdings ne Weile dauern... Gruß, check

Hab das ck one vom Christkind bekommen. Ich würds als leicht fruchtig, mit einem leicht herben Touch beschreiben, trifft die Bezeichnung Unisex-Duft ganz gut. Gefällt mir, hab aber auch nicht sonderlich viel Ahnung von der Materie.

Ich kann eigentlich nur die slimfit Hemden von Jake's (Hausmarke P&C) empfehlen, gibts jetzt mittlerweile auch mit Umschlagmanschetten (kosten glaub ich etwa 30 Euro). Ansonsten gibts von der Hausmarke von Ansons auch gut geschnittene Hemden.

Coffein- Tabletten gibt's billig in der Apotheke zu kaufen. Eine Umstellung deiner Lebensweise wäre jedoch auf Dauer vorzuziehen.

Wie wärs mit nem graunen Cardigan?

Ist doch schonmal ne gute Verbesserung. Farblich betrachtet, würde ich es vermeiden die Boxfresh mit der schwarzen Hose zu tragen (Outfit1+2): Braun auf Schwarz kann man in manchen Fällen zwar miteinander kombinieren, wirkt aber in diesem Fall auf mich eher unharmonisch. Viel Erfolg bei deiner weiteren Entwicklung, check

Kommt es, als Student sollte man sich streng an Baumwolleinkaufstaschen und Jutesäcke mit selbstgemachtem Batik halten. Optional wäre auch die Verwendung von alten Trinkpäckchen @all Auf jeden Fall danke für euer Feedback, Tasche ist bestellt. Edit: Ich meine die Ledertasche natürlich, nicht das Caprisonne-Alu-Ding^^

Such mal unter dem Begriff "Fliegeruhren", da solltest du eigentlich fündig werden. Um mich mal einzuklinken, bin auf der Suche nach einer neuen Tasche, für Alltag/Studium. Da ich keine Lust mehr hab mit meinem abgegammelten Rucksack herumzulaufen (Rucksack und Trench sieht imo ziemlich dämlich aus), hab ich mich nach Alternativen umgesehen und bin über folgende Aktentasche gestoßen: von http://www.tuscanyleather.it/de/venezia-le...fcase-p-20.html Optisch find ich sie eigentlich ziemlich ansprechend, da ich eh ein Fan vom Vintage-Look bin. Allerdings bin ich mir nicht sicher ob sie für nen Studi vllcht zu abgehoben rüberkommt, deswegen würde ich mir gern eure Meinungen dazu anhören. Gruß, check

Wieso machst du's nicht einfach besser als die Anderen, indem du die Farben richtig/harmonisch miteinander kombinierst? Unter Umständen gibt es Farben, welche dir viel besser stehen.

Den vorgeschlagenen Schuh von Nike finde ich an für sich nicht schlecht. Ich mag zwar eigentlich keine großen Logos auf meinen Sachen, aber in diesem Fall stört mich der Swoosh eher weniger. Das Problem ist die Farbkombination: Um farbige Treter tragen zu können, solltest du mindestens eine Farbe, am besten beide (Stichwort: Farbkorrespondez) des Schuhs an anderer Stelle deines Outfits aufgreifen, damit die Komposition deines Outfits harmonisch wirkt. Ich wage mal einen Versuch anhand des Schuhs ein farblioch passendes Oufit zusammenzustellen: So dass ist der Schuh: Bilder wegen Copyright-Verstoß gelöscht, User hat 14 Tage Schreib-Pause. Ich hatte das Durchgreifen bereits mehrfach angekündigt, zuletzt hier: http://www.pickupforum.de/index.php?s=&amp...st&p=329913. Dass ich nicht jeden Tag hier rein schaue heisst nicht dass ich gar nicht schaue ! Und wenn 7 Tage zu wenig sind dann sind's diesmal eben 14. Und das nächste Mal 21.......... | MOD @ 16.11.09 Greifen wir also das Gelborange auf, welches ruhig auch ein etwas hellerer Gelbton sein darf, damit der Hell-Dunkel-Kontrast zu der... ...dunkelbraunen Lederjacke stärker ist. Der Großteil der Bevölkerung zieht auch gerne Hosen an, in welchem Fall ich aufgrund des Hell-Dunkel Kontrastes weiße Chinos wählen würde (greifen zusätzlich das Weiß der Schnürsenkel und der Sohle auf, jedoch kann man in diesem Fall auch beige oder Jeans tragen) (ohne den hässlichen Gürtel) Acessoires kann man entsprechend auch angleichen, ich würde vllcht sogar versuchen noch zusätzlich nen dunkelblauen Gürtel und ein dunkelblaues Hemd unter dem V-Neck anzuziehen, da es mir sonst schon fast zu eintöig wäre. Du merkst also, das Problem bei farbigen Tretern ist, dass der Rest des Outfits angepasst werden muss, um ein harmonische Komposition zu erreichen. Unter Umständen bedeutet das, dass du eine komplett neue Garderobe für ein paar Schuhe anschaffen musst, was sich in den meisten Fällen nicht lohnt. Ich rate dir am Anfang zu schlichten Sachen, da du weniger Probleme haben wirst, eine harmonische Komposition hinzubekommen. Die Victory Schuhe sind mir auch einfach zu klobig, weder sportlich, noch elegant. mfg, check

Kann mich nur anschließen hellgrau und beige sind wohl die angenehmste Kombination fürs Auge. Ein Hell-Dunkel-Kontrast ist vorhanden, allerdings nicht so stark wie bei schwarz-weiß. Indigo Jeans und Schwarz passt imo nicht so gut zusammen.

Also die klassischte Wahl wäre wohl ein weißes Hemd. Es gehen aber natürlich auch andere Kombinationen, die Hauptsache dabei ist, dass Hemd und V-Neck einen Kontrast zueinander bilden: mögliche Kontraste die sich anbieten: -Hell-Dunkel-Kontrast -Warm Kalt Bei Hell-Dunkel-Kontrast sollte nicht viel zu erläutern sein, einfach eine helle Farbe mit einer dunkeln Kombinieren (angenommen dein V-Neck ist dunkelblau, dann könntest du zum Beispiel ein pastellgelbes Hemd darunter anziehen) Beim Warm-Kalt-Kontrast kombinierst du eine warme Farbe (z.B. Rot, Orange, Gelb) mit einer Kalten (z.B. Blau, Grün). So könntest du zu deinem blauen V-Neck ein rotes Hemd anziehen, achte aber dabei darauf, dass die Farben immer gut mit deiner Haut/Haar/augen Farbe harmonieren. So, schwarz würde ich nur mit Farben kombinieren, wenn du selber ein dunkler Typ/ schwarze Haare hast. Ansonsten emfinde ich den, durch die Kombination entstandene Simultan-Kontrast als zu stark. Für T-shirts gilt natürlich das gleiche, wobei ich T-shirt+V-Neck eher zum chillen anziehen würde. falls irgendwas unklar ist, frag ruhig nach. mfg, albacheck

Warum musst du sie dann UNBEDINGT unter der Badeshorts tragen, wo es alle Welt sieht? Ja, aber doch nur wegen des tollem Designs