DerBarkeeper

Eine richtig ausgewählte Brille kann je nach Style das Tüpfelchen auf dem "i" sein! Natürlich sieht nicht jede Brille bei jedem gleich gut aus. Es kommt wie immer auf das Gesamtbild an. Irgendein Gestell gibt es immer was zu euch passt und grade bei Brillen ist die Auswahl sehr schwer, weil auch groß.

Du solltest auch viel Geduld mitbringen. Das Ganze ändert sich nicht von heute auf morgen.

Wo willst denn in Verden sargen gehen? :>

Feel the Fear and Do It Anyway von Susan Jeffers kann ich nur empfehlen. Einige Texte hier im Forum haben teilweise ihren Ursprung in dem Buch

Ich bin der Meinung, dass genau das Gegenteil auch funktioniert. Vor langer Zeit hatte ich massiv Probleme damit Leute anzusprechen, aber wenn man die Zähne zusammenbeißt und es einfach tut wird das Muffensausen mit der Zeit immer weniger, bis du irgendwann nur noch nach dem Motto auftrittst: "Hallo hier bin ich"

Sowas kann man gut schreiben und dann erstmal ein paar Tage nichts machen. Ob sie wirklich krank ist oder nicht weißt du ja nicht. Kann auch sein, dass sie sich aus angst einen Vorwand hat einfallen lassen. Warum man da einen Shittest hinter sehen sollte versteh ich grade nicht so ganz. Absagen in letzter Minute egal unter welchem Vorwand und dann auch noch per SMS... in den meisten Fällen Angst vor der Situation.

Ein gekonnter Themenwechsel ist für mich fast immer erste Wahl... muss nichtmal unbedingt C&F sein. Hilft auch bei kleinen Auseinandersetzungen auf die man keine Lust hast. Klappt der Themenwechsel ohne Probleme war der Person das Thema sowieso unwichtig. Bei gewissen Personen hilft auch ein klares: "ich hab grade nicht den nerv dazu mich mit deinen Problemen zu befassen". Hin und wieder auf die Frau einzugehen hat noch nie geschadet... mir zumindest.

Bei 337 Posts hier im Forum solltest du doch eigentlich schonmal an einem Text hängengeblieben sein, in dem sowas behandelt wird... Lass dich davon doch nicht kratzen. Lasse reden! Du kannst eh nichts dagegen tun, nichtmal komplett isoliert leben, weil dann reden die Leute darüber... so what! edit: Das persönliche Gespräch mit den Personen ist natürlich auch möglich, aber nicht zwangsweise erfolgreich... Wenns gar nicht anders geht triff dich mit der Person alleine und hau ihr ordentlich aufs Maul! *SCNR*

Probiers aus und guck ob es dir gefällt oder nicht. Klar kann man sagen: Ich will das auch können, aber dann stellt man fest, dass das einfach nicht sein Ding ist... oder vielleicht ja doch? Das mit dem alleine sein beim Klavierspielen stimmt nur zum Teil. Am Anfang ist man wirklich alleine, vorrausgesetzt man ist autodidakt und lernt ohne Lehrer. Musik kann die Leute übrigens sehr stark verbinden. Sei es man spricht über Musik, musiziert gemeinsam oder man genießt einfach nur Musik zusammen. Ein sehr guter Freund von mir ist nebenberuflich Barpianist. Wir haben im Kindesalter zusammen angefangen Klavier zu spielen. Ich hab irgendwann aufgehört und er ist immernoch dabei, mit 23, spielt in Nobelhotels und geht im Klavierspiel auf. Was Frauen angeht: Einige stehen drauf, manche Geschichten, die ich von ihm höre, sind allerdings stark LSE geprägt :P Ist natürlich ein krasses Beispiel, zumal er noch gelernter Klavierbauer ist und wirklich schon ewig Klavier spielt. Um gute Popsachen spielen zu können muss man nicht so ewig lange Spielen.

Dann finde doch erstmal raus wer du selber bist! Das wäre schon ein großer Schritt in die richtige Richtung, eigentlich der Schritt. Wenn du erstmal dich kennen- und liebengelernt hast ist der Rest nicht mehr so schwer, allerdings musst du dich mit Sachen beschäftigen, die dir unangenehm, befremdlich etc. sind. Genau so hört sich das an. Gut Ding will Weile haben :P Auch wenn man ein ungeduldiger Mensch ist sollte man diese Tatsache akzeptieren.

Dazu kann ich nur sagen: Nach solchen starken körperlichen Veränderungen können die Leute sonstnochwas negatives sagen... es kratzt einen einfach nichtmehr.

Ahja, kommt mir bekannt vor deine Geschichte... Mach einfach weiter! Habe auch vor ca. 1,5 Jahren angefangen zu leben und komme immer weiter, aber erwarte keine Wunder. Sowas gibt es einfach nicht. Immer am Ball bleiben und nie das Ziel aus den Augen verlieren. Du hast in einer langen Zeit dein Leben so gelebt wie du es nicht wolltest, dann ist es einfach nicht möglich das von heute auf morgen zu ändern. Du bist auf dem richtigen Weg, Amen :P Genau diese Einstellung behindert dich dabei noch schnell weiter zu kommen! Die Praxis ist die beste Trainingsmethode... eventuell kannst du dir von einem Therapeuten helfen lassen. Das ist meiner Meinung nach der einzige Boost. Kostet zwar Geld, aber mir ist es das Wert... Eventuell reichen auch Leute mit sehr sehr viel Erfahrung...

Lass ihn die ersten Kapitel von Lob des Sexismus lesen, das sollte schon helfen.

Vor und nach dem Training: Eminem - Till I collapse Ist so eine Art Ritual um reinzukommen. Beim Training mit Gewichten größtenteils Industrial, z.B. Combichrist und beim Cardio was entspanntes

Nur zum empfehlen. Seitdem die mal jemand bei mir vergessen hat benutz ich die nur noch falls ich Pickel bekomme. Abends draufgeschmiert und nächsten morgen siehts schon gleich besser aus. Zinksalbe halt. Was langfristig hilft sind Abends vorm schlafen gehen Zinktabletten.

Klingt ja fast nach ADS... Sport, Meditation und verhaltenstherapeutische Maßnahmen helfen da, wobei Sport meiner Meinung nach keine langfristige Wirkung zeigt. Bei mir zumindest nicht. Medikamente helfen auch, aber da würd ich nichtmal drüber nachdenken.

Moin Moin liebe Leute, Wenn ich im Folgenden von wir bzw. sie spreche meine ich damit alle Anfänger, mich eingeschlossen. Bin jetzt seit ca. einem Monat hier im Forum angemeldet und habe schon einige interessante Beiträge gelesen und in vielen schwingt die Anklage mit, dass die Anfänger in allem was sie tun nur noch PU sehen. Natürlich tun sie das und das ist richtig so! Ich kann natürlich nur von mir sprechen, aber alleine werde ich damit wohl nicht stehen. Über einen Klassenkameraden, der mir LdS empfohlen hat bin ich zu PU-Arts gekommen. Als ich das Buch gelesen habe wurde mir ein dicker, großer, böser Holzhammer vor den Kopf geschlagen, der mir Sachen vor Augen geführt hatte, die mir vorher so gar nicht bewusst, dennoch sofort klar waren. Jedem, der als AFC zu PU gekommen ist, wird es meiner Meinung nach so oder so ähnlich ergangen sein, ob durch LdS, dem Forum hier oder sonstwas. Dieser Holzhammer kann überall herkommen, aber er kommt definitiv. Was passiert wenn das eintritt? Es werden Wunden aufgerissen und mit Wunden meine ich hier: Anhand verständlicher und schlüssiger Beispiele werden einem Themen erklärt (Stichwort z.B.: Inner Game) und man weiß sofort, dass man das beschriebene lernen muss. Man liest FRs (ich habe noch keinen einzigen gelesen, aber davon gehe ich mal aus), sieht den Erfolg der anderen, stöbert durch die hier unzählig vorhandenen Artikel, die imenses Wissen enthalten und will lernen die gleichen Erfolge zu haben! Das ganze könnte man zum Beispiel so in einem Satz zusammenfassen: Wir sehen überall nur PU, weil wir grade bewusst(!) lernen was PU ist und was nicht. Es ist unmöglich nicht überall PU zu sehen... woher soll man denn wissen was dazu gehört und was nicht? Sowas muss man selbst rausfinden oder man bekommt es gesagt, anders gehts nicht. Kleines Beispiel aus meinem Leben: Ein sehr guter Freund von mir ist ein Natural erster Klasse, mit allem was dazu gehört. Ich habe mich immer gefragt warum er absolut kein Problem hat eine Frau zu gamen. Als ich dann zu PU gekommen bin ist mir das erst klar geworden. Er macht wirklich alles so, wie es hier in den meisten Artikeln beschrieben wird UND er ist er selbst. Das mit dem man selbst sein wird zwar auch in den Artikeln geschrieben, aber ich wollte es nochmal extra erwähnen... Schaut man sich mit PU-Wissen im Hinterkopf sein Verhalten an merkt man, dass alles an seiner Art einen PUA ausmacht, Körpersprache, seine Ausdrucksweise etc. Reflektiert man dieses Verhalten auf sich fragt man sich des Öfteren: "Hat das jetzt mit PU zu tun und muss ich dran arbeiten oder bin ich das selber?" Ich möchte behaupten je weiter der Lernfortschritt, desto weniger sieht man in Allem PU. Es ist eben alles und nichts! Gruß, derBarkeeper

Irgendwie geht das grade vielen so, mir auch. Auf der Arbeit macht sich das am meisten bemerkbar. Als Softwareentwickler(azubi) muss man sich fast den ganzen Tag konzentrieren, was in den letzten 2 Wochen nicht so wirklich geklappt hat. Mein Tip: Entspann dich! Als mir das gestern mit dem nichts auf die Reihe kriegen endlich aufgefallen ist, weil es einfach immer extremer wurde, habe ich Atemübungen gemacht und versucht mich nur darauf zu konzentrieren. Kann man glaub ich mehr oder weniger schon als Meditation bezeichnen. Es hat auf jeden Fall geholfen, aber war noch sehr dilettantisch. Den Thread von Dreamcatcher kann ich dir auch empfehlen, da gehts genau darum. Das Buch von ihm empfohlene Buch hol ich heute von der Post ab :P edit: @Locolo: Man kann nicht wirklich intelligenter "werden". Wissen und Intelligenz sind 2 unterschiedliche Dinge

Seit wann besteht ein GK Plan aus mehreren Trainingseinheiten? Zum Plan: Kreuzheben mit gestreckten Beinen durchführen, sonst wird der Beinbeuger gar nicht trainiert. Vorgebeugtes Rudern würde ich durch KH-Rudern ersetzen. Könnte sonst zuviel für den unteren Rücken sein und wir wollen ja gesund trainieren :) Der Plan sieht dann so aus: Kniebeuge Kreuzheben gestreckt Bankdrücken KH-Rudern Klimmzüge KH-Schulterdrücken Crunches Das reicht vollkommen aus! Für die Knie ist es totales Gift aufzuhören wenn die Beine waagerecht zum Boden sind ("90°"). Entweder weiter runter oder nicht so weit runter.

Du kannst durch joggen so oder so keine starken Beine bekommen... Und wie sieht das bei der Diät nach dem Training aus? Auch nix mit hohem GI? Das wär dann ne typische Mens Health Diät ;)

Bin zwar noch nicht lange im PU Bereich unterwegs, aber dieser Satz stößt bei mir bitter auf... du bist zu einem Natural geworden?! Hab ich den Begriff falsch verstanden?

Unmöglich ist es nicht. Habe letztes Jahr 20kg abgenommen und mich was Kraft angeht gesteigert, aber nicht so als würde ich eine Massephase einlegen. Krafttraining in einer Diät muss sein (je nachdem was man sich für ein Ziel setzt natürlich), aber man sollte das eher als Muskelerhalt sehen und nicht als Muskelaufbau... auch wenn man moderaten Muskelzuwachs hat. Zum Thema Eiweißzufuhr: Muss jeder für sich selbst rausfinden. Manche kommen mit weniger klar, manche nícht. edit: Das man mit roids mehr Eiweiß braucht als ohne darüber sollten wir nicht diskutieren...

Es kann doch nicht wirklich so viele Leute geben, die das gleiche Problem haben. Leider kann ich mich auch in die Reihe derer stellen, denen es so geht. War echt übel beim Lesen des Textes einen dicken Holzhammer vor den Kopf zu kriegen, aber dann zu lesen, dass es noch Andere mit dem Problem gibt hat mich beruhigt und schockiert. Konnte sich jemand das Verhalten mittlerweile abtrainieren oder Ähnliches? Jetzt wo mir das Problem bewusst vor Augen gezeigt wurde kann ich da mehr drauf achten und ich werde mir jeden Tag diesen Thread durchlesen bis ich das Problem gelöst habe... naja fast jeden.

Das was ich gepostet habe ist für mich ein Standard Plan, mit dem man anfangs gute Erfolge erzielen sollte. Habe mich mit solchen Workouts wie du sie genannt hast noch nicht beschäftigt, aber ich glaube die dienen eher der Beweglichkeit anstatt dem Kraftaufbau. Wenn ich falsch liege korrigier mich bitte. Man muss halt wissen wo seine eigenen Prioritäten liegen... beides kann man nicht ins extrem bringen. edit: Habe grade mal deinen Thread zu "Functional Fitness" gelesen. Ich glaube wir werden uns nicht ganz einig werden ;)

Dann poste doch mal einen besseren Plan. Da bin ich sehr interessiert