DerBarkeeper

Mal davon ausgegangen, dass du wenigstens was hantelähnliches zuhause hast hilft dir der link bestimmt weiter: http://www.muskelschmiede.de/forum/27066-w...ingsplaene.html Musst dir nix kaufen oder so :P Da gibt es unter dem Punkt "GK-Plan über 16-Jährige/zu Hause" einen Plan, mit dem du einiges erreichen solltest und tu dir selbst (oder eher deiner Gesundheit) den Gefallen und such nach Videos zu den Übungen. Gute Ausführung kann manche Makel korrigieren, wie z.B. ein Hohlkreuz. Eine schlechte Ausführung kann vieles kaputt machen, Gelenke etc. Irgendwo im Forum gibts auch Tips zu Training ohne Gewichten. Musst mal suchen.

Hallo Leute, ich brauche eure Hilfe. Seit einigen Wochen beschäftige ich mich mit PU und dem Spiel zwischen Mann und Frau. Im Vergleich zu vorher bin ich um einiges weiter gekommen und immer noch ich selbst, allerdings stehe ich vor einem Problem bei dem ich nicht weiter komme und ich hoffe ihr könnt mich davor bewahren nicht total LV zu werden :P Seit einigen Monaten treffe ich des Öfteren ein bestimmtes HB (allerdings nicht "privat"). Es herrscht eine krasse Spannung zwischen uns und sie fährt total auf den Social Proof ab, den ich in der Kneipe/Bar genieße in der ich jedes Wochenende arbeite. Ich habe es auch immer geschafft diese Spannung (PU sei dank) aufrecht zu erhalten, aber es wird immer schwerer. Wir haben uns schon einige Male verabredet, aber bis auf einmal hat sie immer abgesagt, was ich vorher jedesmal erahnt habe (man lernt in der Gastronomie zum Glück nicht nur wie man Cocktails mixt, zapft etc.) und mich anderweitig verabredet hatte. Wenn sie dann, natürlich auf den letzten Drücker, absagt schreibe ich jedes Mal, dass ich auch gar keine Zeit mehr habe, weil ich damit gerechnet habe, dass sie absagt etc., worauf sie dann meist recht sauer reagiert. Problem ist, dass es kein vor und zurück gibt. Das geht jetzt schon seit einiger Zeit nach dem gleichen Schema. Wir treffen uns in der Kneipe, haben eine schöne Zeit, aber wenns dann an "private" Verabredungen geht zieht sie den Schwanz ein. Darauf habe ich keine Lust mehr und frage mich nun wie ich das Spielchen beenden bzw. weiterbringen kann ohne meinen noch vorhandenen HV zu verlieren. Zu solchen Situationen habe ich noch nicht viel gefunden und ich hoffe jemand erfahrenes kann mir Tips geben. Ob ich sie danach noch daten kann o.Ä. ist mir relativ egal, ich will nur meinen HV bewahren. Es gibt soviele Typen, sie total blind in sie verliebt sind und ihrem Spielchen schutzlos ausgeliefert sind... so will ich nicht enden! Gruß, DerBarkeeper

Waren High Value und Low Value dafür schlecht gewählte Ausdrücke? Bin mit den Abkürzungen noch nicht so firm, allerdings dachte ich, dass die beiden Ausdrücke gut beschreiben was ich meine. So antworte ich ihr da auch nicht drauf. Eher so: "Als du dich gestern von mir verabschiedet hast war mir schon klar, dass du wieder mit nem nichtigen Grund absagst, deswegen bin ich grade mit X Billiard spielen". Ich hab auf dieses Spielchen eben keine Lust mehr. Das ist ein nerviges Hin und Her für das ich noch keinen Ausweg gefunden habe. Ich rutsch nicht weiter rein, aber auch nicht hinaus. Nach dem Motto: "ok du hast gewonnen ich geb auf" will ich nicht aus der Sache raus und da brauch ich Hilfe. Ohne überheblich klingen zu wollen: Das ist das kleinste Problem und das mach ich auch zur Genüge. Mit nem gewissen Status PU zu lernen macht die Sache anfangs doch um einiges angenehmer.