The Sea Captain

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Alle erstellten Inhalte von The Sea Captain

  1. The Sea Captain
    1. Morgenroutine macht auf jeden Fall sinn. 10-15 Minuten jedes Gelenk bewegen, etwas dehnen, die Beweglichkeit steigern und leichte Körpergewichtsübungen wie Push Ups und BW Squats einabauen. 2. Für ein wirkliches Workout fehlen dir die Gewichte. Rund 8kg ist einfach nichts. Ich würde an den Übungen arbeiten die du später für ein Conditioning brauchst, Burpees und so. Oft empfohlen wir "Never Gymless" von RossTraining. Angeblich gerade um 1€ zu haben. Keine Ahnung ob das legit ist. Buch ist gut. Wie oft pro Woche? Mindestens 2x. Maximal 4x. 3. Arbeite an deiner Erholung wie du an deinem Training arbeitest. Der Muskel wächst in den Pausen! Musst du ausprobieren was dir hilft. Sauna, Vollbad, Schlafhygene, Hörbücher, Meditieren, Atemtraining, Eisbäder.... 4. Aus diesem Grund halte ich es nicht für Sinnvoll jetzt alles auf einmal in Angriff zu nehmen. Kleine konstante Veränderungen führen zum Ziel. Edit: Hab mir das Buch gerade gekauft. 86 Cent. Vor Corona war das wirklich teuer weshalb ich es noch nicht gekauft hatte. Aber 86 Cent das ist ein No Brainer.
  2. The Sea Captain
    Was soll sich seit dem geändert haben?
  3. The Sea Captain
    Endlich mal wieder ein vernünftiger Log, freu mich schon auf die Updates! Ich glaube auch, dass du recht schnell wieder an deine alten Werte anschließen kannst. Faktoren wie Trainingsdisziplin verschwinden nicht und das Stichwort lautet Memory Effekt. Ich würde wohl erst versuchen an die alte Intensität anzuknüpfen und dann das Volumen hochschrauben und die Muskelmasse wieder draufzupacken. Auch ein APRE system bietet sich an, weil du so Autoregulativ am Anfang die fehlende Intensität mit mehr Volumen ausgleichst. 60kg für den Unterkörper ist tatsächlich nicht besonders viel. Du kannst das aber mit der Übungsauswahl etwas ausgleichen und etwas an den typischen Schwachstellen arbeiten. Das dürfte dann wiederum Leistungssteigernd für die Grundübungen wirken. Was meine ich damit? Für Goodmornings reichen die 60kg aus... Ansonsten Lunges, Zercher Squats, Zombie Squats, Overhead Squats usw. Wenn du Lust hast kannst du natürlich auch dynamische Übungen dazu nehmen. Bin mir aber nicht sicher ob es da etwas gibt wo man die Stange nicht abwirft. Was ist das übrigens für ein Spielzeug mit max load 60kg?
  4. The Sea Captain
    Selbst, wenn dabei heraus kommt, dass du Gluten gut verträgst, kannst du immer noch eine Sensitivität haben. Dient nur der zusätzlichen Absicherung. Das ist so wie mit den Rheumamarkern die sind bei mir auch alle im Normbereich und trotzdem hab ich eine schwere rheumatische Erkrankung. Gerade die Allergietests sind nicht zuverlässig.
  5. The Sea Captain
    Nichts was deine Symptome erklärt. Eventuell etwas zu viel Süßes und Fett in deiner Ernährung. Aber nur zum Vergleich, mein Cholesterin ist bei 250... Ist halt bei manchen Menschen so. Der Test zu Glutensensitivität ist relativ ungenau. Du könntest es aber mit einer Ausschlussdiät herausfinden, aber auch das hat viele Störvariablen. Ich glaube, deine Symptomatik lässt sich sehr gut über psychische Faktoren erklären. Niedergeschlagenheit so wie so, aber auch der Zusammenhang zwischen psyche und Verdauung ist bekannt. Findet sich nicht umsonst in diversesten Redewendungen wieder. Von blumig bis derb: Schmetterlinge im Bauch vs. Scheiß dich nicht an. Die Trennung von psyche und geist ist meiner Meinung nach völlig überholt. Nur weil die Ursachen psychischer Natur sind, heißt das noch lange nicht, dass du keine körperlichen Symptome hast oder gar, dass du sie dir nur einbildest. Die sind schon real, nur liegt die Lösung (leider) nicht in Bluttests und Medikamenten. Was machst du denn um dich wohler zu fühlen?
  6. The Sea Captain
    Nimmst du wirklich pro Woche 1kg ab?
  7. The Sea Captain
    Borrelien wurden bei mir auch schon nachgewiesen. Also alle Stufen des dreistufigen Tests. Bin dann auch erst mal zum Privatarzt / Tropenmediziner weil ich mir Sorgen gemacht habe. Der und noch drei weitere Rheumatologen sahen bei mir keinen Anlass mit einer Medikation zu beginnen. Was ich damit sagen möchte, eine Zweitmeinung wäre eventuell anzuraten.
  8. The Sea Captain
    Es ist durchaus möglich, dass sich China wirtschaftlich unabhängig macht. Also den eigenen Markt abschottet und quasi nur noch intern agiert. Tendenzen in diese Richtung sind beobachtbar und man muss sagen, es ist auch nicht ganz trivial am Asiatischen Aktienmarkt teilzuhaben. Wesentlich schwieriger als in Unternehmen in den USA zu investieren.
  9. The Sea Captain
    Da gibts aber schon noch einen Unterschied ob ich mir über die Umsatzsteigerung Gedanken mache weil ich mein Hobie zum Beruf machen möchte oder ob ich ein x beliebiges Thema zu Geld machen möchte weil man dort angeblich gut oder besser Geld verdienen kann. Wenn ich als Segler ein Business zum Thema Segeln aufmache dann passt das und kann funktionieren. Ich als Person kann mich hinstellen und vertrete das was ich verkaufen möchte. Jetzt kommt jemand und sagt mir, Segeln ist ein schwieriges Business, weil wenig in den Medien Bla bla blub, mach doch einen Shop für Nahrungsergänzungsmitteln auf, weil gründe... Das blöde ist jetzt, ich schau nicht aus wie Rühl sondern eher wie Lauch in fett und auch wenn ich mich in der Materie auskenne, interessiert sie mich eigentlich nur am Rande und ich müsste mindestens eine Werbefigur anheuern. Um es auf den Punkt zu bringen, anfänglich hilft eine starke Identifikation mit dem Produkt (Herzblut)
  10. The Sea Captain
    Dafür brauchst du das nötige Startkapital. Dann kannst du prinzipiell alles faken. Wenn du aber auf gratis Reichweite bzw. Gratiswerbung angewiesen bist, dann sollte man darüber Nachdenken ob man selbst als Werbefigur taugt oder nicht. Ansonsten buche ich mir das passende Luxusimage in Form einer langfristigen Werbepartnerschaft mit George Clooney und verkaufe massenweise grauenhaften Kaffee zu überteuerten Preisen. Alternativ stelle ich mich als Hamburger Hipster hin und erkläre halt Kaffeemaschinen auf YT. Funktioniert beides relativ gut, mann muss sich nur Fragen ob man das Geld für Clooney hat oder nicht.
  11. The Sea Captain
    Dann fragt mich halt irgend eine emotionsloser Redhead ob ich schon 700€ pro Tag verdiene ohne das Haus zu verlassen. Oder irgend welche Typen im gemieteten Sportwagen wollen mich in ein Schneeballsystem drängen. Funktioniert anscheinend auch, wobei ich mich immer frage woher die das Werbebudget nehmen um genug dumme Käufer zu finden. Konkret habe ich an Mic von Mics Bodyshop gedacht (gibt es aus persönlichen Gründen nichtmehr). Auch Karl Ess hat als Serviceyoutuber angefangen und das dann halt sehr aggressiv vermarktet. Dann gibt es noch Johannes Kwella wo auch erst das Produkt da war und dann die Vermarktung. Was sind denn deine Beispiele?
  12. The Sea Captain
    Was ich an dir wirklich nicht verstehe ist folgendes. Du hast hier einen relativ erfolgreichen Tread gestartet. Viele haben versucht dir zu helfen und ja, wie das in Foren nunmal so ist war auch viel Mist dabei. Dem entgehst du übrigens nicht unbedingt indem du für eine Dienstleistung oder für ein Coaching zahlst. Immer noch viel Mist dabei. Beim kleinsten Gegenwind bist du eingeknickt und frustriert von dannen gezogen. Du hast angefangen, die Menschen verbal zu attackieren die dir versucht haben zu helfen. Hast du im echten leben auch so eine geringe Frustrationstolleranz? Du scheinst jemand zu sein der gerne sein eigenes Ding durchzieht, stört auch nicht, aber warum dann der Tread? Wenn ich jetzt im Fitnessbereich an erfolgreiche Shops denke, dann steht da oft ein Sympathisches Gesicht dahinter. Jemanden den man vertrauen kann und jemanden den man auch auf den diversen Kanälen folgen kann. Das funktioniert aber nur wenn das Produkt für dich eine Herzensangelegenheit ist, sonst ist es unglaubwürdig.
  13. The Sea Captain
    Moin, ich möchte innerhalb der nächsten Wochen und Monaten mit YouTube Geld verdienen. Ich habe meine Nische bereits gefunden und wer es wissen möchte, es wird ein Educational Sailing Channel in englischer Sprache werden. (Süß, klingt wie wenn ich ein Kind zeugen möchte, naja ist ja auch das PUF.) Kameratechnik, Schneiden und den ganzen rechtlichen Kram habe ich eigentlich schon ganz gut drauf. Allerdings habe ich hier aus dem Forum bereits den Tipp erhalten, wenn ich denn das unbedingt machen möchte, dann soll ich so professionell wie möglich agieren. Noch kurz zu meiner Arbeitsweise: Ich schreibe den einzusprechenden Text nieder lese ihn dann vom Teleprompter ab. Immer absatzweise. Das wird dann sowohl onscreen als auch als Offtext verwendet. Je nach Thema werden dann Videobeispiele, Stockfootage, Grafiken etc. darübergelegt oder komplementär verwendet. Wie ich das auf technischer Seite erreiche ist mir halbwegs klar. Allerdings würde ich mich über Tipps, Literaturempfehlungen, Forumbeiträge oder YouTube Videos zu den Themen: Stimmtraining insbesondere für Offtextsprechen, Hörbuchsprechen und das Sprechen vor dem Mikrofon. Allgemeines Stimmtraining Wie spreche ich vor der Kamera? Storytelling Wie schreibe ich eigentlich den einzusprechenden Text? Unterrichtstechnik für Fortgeschrittene Vorlesetechnik, wenn es so etwas gibt Wie lernen das eigentlich Nachrichtensprecher? Auch zu sonstigen YT bezogenen Tipps sage ich nicht nein. Bin schon gespannt was ihr vorschlagt. Danke im Voraus!
  14. The Sea Captain
    Steht sogar im zitierten Absatz Aber das funktioniert eben nur wenn das Videomaterial auch in der Mediathek liegt. Wird das Videomaterial aus Platzgründen auf einer HD gespeichert muss man sich etwas überlegen. Ich muss aber zugeben, dass ich ein relativ großes Archiv habe. Noch so eine Frage am Rande, reichen euch die 13 Zoll vom Air tatsächlich zum schneiden aus? Die entscheidenden Kriterien bei meinem 16 Zoll waren der Bildschirm, der tolle Sound und erst relativ spät die Leistung. Der 16 Zoll ist jetzt mein drittes Macbook, alle funktionieren noch und das erste ist von 2008.
  15. The Sea Captain
    Ich sehe mich jetzt mal bei den restlichen 4% und das 1% habe ich begonnen zu recherchieren. Mich hätte es wirklich interessiert wie dieses Projekt weitergeht und als es ein wenig Gegenwind gab hast du einfach den Tread schließen lassen. Endlich mal ein Segeltread mit einer Diskussion und schon war er wieder weg. Rein interessehalber. Welches Boot ist es jetzt beim upgraden geworden? Würde mich auch freuen wenn du mal hier vorbeischaust:
  16. The Sea Captain
    Das Videomaterial ist entscheidend. Wo die Mediathek liegt ist egal. Hast du das Videomaterial innerhalb der Mediathek dann kannst du von der internen Festplatte arbeiten oder auch von einer SSD aus. Du kannst die Mediathek auch verschieben und herumkopieren. Das gilt auch wenn du das Videomaterial auf einer anderen HD oder SSD liegen hast. Auch da ist es egal wo die Mediathek liegt. Nur das Videomaterial muss von oben betrachtet immer im selben Ordner liegen. Der Pfad muss also stimmen. Kopierst du die Festplatte als ganzes, beispielsweise als Backup funktioniert das auch. Da bin ich leider zu wenig Nerd dazu. Habe ich das oben beantwortet?
  17. The Sea Captain
    Asthmatische Beschwerden sind ein mögliches Symptom bei einer Milchallergie. Bei einer Milchallergie und nicht bei einer Laktoseintoleranz. Ich bin aber wirklich froh, dass ich mit dem Whey auf diese Verdachtsdiagnose gekommen bin. Das ganze ist natürlich nicht der Normalfall und ich würde mir das nicht aufs Whey per se schieben sondern auf den großen Intake von Milcheiweiß. Umgekehrt erklären solche nicht diagnostizierten Allergien und Unverträglichkeiten schon warum alternativen Diäten wie Paleo oder Veganismus oft über gesundheitliche Vorteile argumentiert werden. Beim Eiweißpulver bin ich schon der Meinung, dass es schmecken muss. Das ist für mich ein Nahrungsmittel und kein Supplement im engeren Sinne. Wie jetzt das Creatin schmeckt ist mir egal...
  18. The Sea Captain
    Das eine sind die Renderdateien. Die kann man aber relativ einfach löschen. Ablage / Generierte Ereignissdatein löschen und fertig. Das andere ist das Videomaterial und da gibt es zwei Möglichkeiten. Entweder man kopiert das Material in die Mediathek. Das klingt erstmal super, vor allem wenn man nur Apps wie Fotos kennt. Das Program läuft damit sehr flüßig und sehr schnell. Aber, wenn man die Mediathek auf der internen SSD liegen hat und aus irgend einem Grund ans Ende vom Speicherplatz kommt wird es teilweise lustig. Außerdem verdoppelt man immer das Material wenn man Videomaterial in zwei Meditieren benötigt. Ein GoPro Clip sind bei Full HD 4GB. Da kommen dann schnell die Datenmengen zusammen. Dann kommt noch dazu, dass auch das restliche Program eben viel Speicherplatz verbraucht. Für 15 Minuten Video ein Color Grading anwenden und schon bist du bei 100GB mehr. Alternativ kann man das Videomaterial am Ursprungsort belassen. Eine Externe Festplatte bietet sich an. Zumindestens bei meiner Harddrive reicht der Speed nicht aus um damit flüssig Schneiden zu können. Bei der SSD schon. Jetzt kann man natürlich Proxis erstellen was wie gesagt kein Thema ist. Der Teufel liegt im Detail. Auf der Externen Festplatte muss die Ordnerstruktur gleich sein, sonst findet Final Cut das Material nicht mehr. Wenn du also einen Ordner B-Roll hast und du denkst dir, unterteile ich den mal in Unterkategorien und steckst die ganzen Videodateien von "B-Roll" in die neu erstellten Ordner "Sonnenuntergang", "Sargen" und "best Fails ever". Dann "sucht" Final Cut die Datei im B-Roll Ordner und findet sie dort nicht weil sie ja in einem neuen Unterordner ist. Jetzt musst du die Daten händisch neu verknüpfen, was durchaus eher viel Zeit in Anspruch nimmt.
  19. The Sea Captain
    Höre auch gerade, dass unser Whey von Myprotein Zitat "grindig" war. Unser letztes Whey war ESN, das war ganz ok. Wobei das bei mir immer ein "ich brings in der Früh hinter mich" Ding war. Jetzt haue ich mir "Nutri Plus Pea - Rice" ins Müsli. Keine Ahnung warum aber ich habe aufs Whey ziemlich heftig mit Atemproblemen reagiert. Allergietest wegen Milchallergie war zwar negativ, aber das muss ja nichts heißen.
  20. The Sea Captain
    Das letzte große Update von FCP war da wirklich ein Meilenstein. Mit der nächsten Generation des iPad Pros wird man wohl auch damit ernsthaft schneiden können. Allerdings bringe ich mein 16 Zoll Macbook mit 32GB Speicher und 2,3 GHz 8 Core auch auf Anschlag. Multicamschnitt und Stabilisierung rein und dann braucht das eine Weile.
  21. The Sea Captain
    Ich schneide selbst mit FCP und da ich auch mit Final Cut angefangen habe (Ich werde alt, das war noch FCP 7) habe ich da schon einen leichten bias. Ganz grob kann man aber sagen, dass Final Cut relativ wenig Recourcen braucht um flüssig zu laufen. Wenn also eine mobile Lösung gefragt ist und Mac eine Option darstellt ist das auch immer meine Empfehlung. Der Nachteil an Final Cut ist wie es mit Speicherplatz umgeht. Ein Terabyte ist da weg wie nichts. Proxy Workflow ist aber recht simpel also kann man auch mit externen Harddrives (Non SSD) arbeiten. Premiere ist auch gut, verbraucht aber mehr Ressourcen. Ironischerweise um das was der schwächere Mac teurer ist... Solange Platz keine Rolle spielt ist es tatsächlich eine Geschmacksfrage. Stellt man sich lieber den Wassergekühlten Stand PC mit der endgeilen Grafikkarte und X Kernen hin oder zahlt man die 3-4k für ein Macbook.
  22. The Sea Captain
    Da lege ich mein Veto ein. Final Cut gibts auch noch und DaVinci Resolve wird immer größer. Im professionellen Bereich gibt es aber fast nur Avid.
  23. The Sea Captain
    Ja, kannst du nehmen. Je früher du es nimmst desto früher hast du auch die positiven wie negativen Effekte. Pulver oder Kapseln ist egal, die Kapseln sind aber recht groß, dass muss man wollen. Dito beim Proteinpulver. Das ist so als ob du fragst ob jetzt das Joghurt von Müller oder Ehrmann besser ist. Bei deinem Produkt finde ich ist der Zusatz von Calcium unnötig. Macht aber auch keinen wirklichen Unterschied. Schmecken muss es und üblicherweise macht es keinen Sinn Geld für Isolat oder so etwas rauszuwerfen. Myprotein ist eine häufige Bezugsquelle.
  24. The Sea Captain
    Könnte funktionieren, ich selbst zahle gerade 200€ für einen Kurs, der Hauptsächlich aus einem aufgezeichneten Skype Gespräch besteht. Das ist zwar ein Top Level Coach, aber zielt halt auch nur auf den olympischen Segelsport ab. Wenn mir einen ähnlichen Kurs nur 1000 Leute abkaufen... Gar nicht mal so schlecht.
  25. The Sea Captain
    Hier mal mein Vorbild was die Präsentation und die prinzipielle Aufmachung des Videos betrifft: https://www.youtube.com/watch?v=Kinv4VU9YEo&t=69s (Allerdings kann ich da die Qualität nicht ganz mitgehen.) Es gibt auf YT zwei Welten, die eine ist eben die übertrieben bunte Kinderwelt und da komme ich nicht rein. Alleine schon von der Nische her. Allerdings bleiben auch 99% der Kanäle auf der Strecke. Allerdings ist YT auch eine Suchmaschine. YT ist Google. Solange also in der Nische genug Suchvolumen vorhanden ist kann man da auch einen Channel machen. Der muss aber ein Bedürfnis erfüllen. Klar sind da keine Millionen Subscriber drinnen, aber 300k reichen auch schon um gut davon leben zu können. https://www.youtube.com/watch?v=WuiaVpCNYNo