altundsenil

Die Antwort liegt nicht in mehr Antworten, sondern in weniger Fragen … !!! Alle Fragen und Zweifel werden durch den Verstand geschaffen. Erkenne: Du aber bist mehr als dein Verstand. Du bist mehr als die Ansammlung von Gedanken und Ideen. Du bist der, der die Gedanken "erlebt". Könntest du das als Wahrheit erkennen, ist es dir durchaus möglich beständig glücklich zu sein - unabhängig davon, wie es "außerhalb" in deiner Welt so aussieht. Glück ist halt ein Gefühl - eine Emotion - die man nur im gegenwärtigen Augenblick empfinden kann. Zufriedenheit ist eine Denkleistung - eine Ansammlung vieler kleinerer und größerer Glücksmomente. Also: Übe dich in Achtsamkeit (Leben im Moment) und nimm eine entsprechende heilende und freundliche Haltung zum Leben ein. Sei generell Dankbar und sei möglichst gleichmütig den Widrigkeiten des Lebens gegenüber (akzeptieren) - und nichts ist mehr unmöglich. Mediation (gepaart mit der richtigen Einstellung) ist ein Werkzeug, das dir auf dem Weg zum beständigen Glück enorm helfen kann Gruß ALT Ach ja, mach dir die Welt zu deinem besten Freund und du brauchst dir über "social proof" keine Gedanken mehr zu machen.

... zu faul zum selberdenken? Es gibt nicht ohne Grund zwei verschiedene Wörter. Glück ist für mich eher ein Gefühl -eine Emotion- die man meiner Meinung nach nur im gegenwärtigen Augenblick erfahren und empfinden kann. Zufriedenheit dagegen ist eher eine Denkleistung - eine Ansammlung vieler kleiner und großer Glücksmomente und Erlebnisse.

Vielleicht verwechseln hier einige "Zufriedenheit" mit "Glück"`? Zwei paar Schuhe, wenn man mich fragt ...

Ich behaupte das Geld, Einkommen, materieller Wohlstand, Kinder etc. nur zu einem sehr geringen Teil dazu beitragen kann, ob sich ein Mensch glücklich fühlt, oder eben nicht. Wie viele "reiche" Menschen nehmen sich das Leben, konsumieren Drogen, erkranken an Depressionen, obwohl sie in einer Welt des Überflusses leben? Wie viele Menschen sind sau glücklich, obwohl sie nicht mal wissen, wie sie den nächsten Tag überstehen sollen? … ob sie morgen überhaupt noch genügend zum Essen haben … ? Es muß also etwas anderes sein ... ! Für mich ist es vielmehr das Gefühl, wie wir unsere Welt wahrnehmen. Sind wir Dankbar für das was wir haben? Sind wir Wach und leben wir in Achtsamkeit? Wie gehe ich mit Problemen um und einiges andere mehr…! Geile Scheiße

Viel zu viele Menschen suchen das Glück im außen und kümmern sich zu wenig um ihr Innenleben - denn nur dort kann mMn echtes und beständiges Glück finden und kultivieren. Sicher kann man im außen, mit ein wenig Wohlstand, ein angenehmes Leben führen, aber lässt einen das unbedingt glücklich werden (und bleiben)? Ich glaube, das wir uns und unsere derzeitige Situation immerzu mit anderen Vergleichen und dazu neigen uns abzuwerten.... z.B.: mein Kollege verdient aber mehr, obwohl er weniger arbeitet ... das Haus meines Nachbars ist aber noch ne Spur größer wie meines ... mein Kumpel hat ein teuren und schnittigen Sportwagen und ich nicht usw ... und das hindert uns unter anderem im außen unser Glück zu finden. Selbst wenn du der reichste, der hübscheste und geilste Typ auf Erden wärst, bin ich sicher das du irgendwas finden wirst, das andere haben und du nicht. Das hindert dich daran dauerhaft Glücklich zu bleiben - zumindest wenn du deinen Fokus auf die Dinge im außen legst. Früher dachte ich auch mal so: Ich verdiene viel Geld, mache Karriere, kann mir alles Leisten und führe ein glückliches Leben. Ich hatte viel zu Lernen. Da Geld kam, das beständige Glück nicht unbedingt - zumindest nicht so wie es hätte sein können. Wenn ich es heute nochmal machen könnte, würde ich erst zusehen das ich mein zukünftiges Leben auf eine glückliche Basis aufbauen. Erst das Glück und die Freude in mir suchen, finden und kultivieren und das was "außen" ist auf ein anderes Fundament stellen. Mehr einer wirklichen Berufung nachgehen, statt Karriere in einem Job zu machen, der einem nicht wirklich viel bedeutet. Geht man das so an, weiß man die weltlichen Dinge möglicherweise viel eher zu schätzen und weiß was man wirklich braucht und was nicht. Im Übrigend kann man auch viel besser mit vielen Dingen umgehen, wenn man mal weltliche Dinge verliert ... wie z.B. einen gutbezahlten Job, ein Haus usw. Soll es alles schonmal gegeben haben. Gruß Alt

Den Verstandesmenschen in dir, sprich: die Gedanken, kann man nicht dauerhaft abschalten (außer mit genügend Alkohol und Drogen). Das ist auf normalen Weg unmöglich. Da dies nicht geht, lernt man besser damit umzugehen. Wie man damit umgehen könnte? Für mich hat sich folgendes bewährt: Ich habe irgendwann angefangen Texte von Eckart Tolle und Meister Eckhard zu lesen und bin über die beiden zum Buddhismus gekommen. Ich selber bin zwar kein Buddhist (irgendwie aber schon), aber ich finde die Buddhistischen Texte stecken voller Weisheit und Wahrheit und man kann so viel davon zehren. Nehm den Buddihsmus nicht als Religion, sondern mehr als philosophie war. Ich habe in der Folge angefangen zu Meditieren und meine Innenschau zu kultivieren. Ich lebe derzeit sehr Achtsam und achte darauf was ich rede und was es in mir denkt. Ich habe durch die regelmäßige Meditation gelernt, wie ich mit meine Gedanken (positive, sowie negative) umzugehen habe und alleine dadurch gewinnt man so viel Frieden und Freude im Leben - Unglaublich. Im Übrigen: das strahlt auch auf deine Umwelt aus und kommt zu dir zurück … Kurz um: Sei neugierig, schau was es in der Welt noch alles so alles gibt. Kultiviere deine Innenschau, stärke deine Achtsamkeit und übe dich in Gleichmut. That's it. Schon bald wirst du dich nicht mehr wiedererkennen und nur noch über dich staunen …

Weltfrauentag? ... das hieß doch früher noch Frühjahrsputz, oder?

Alkohol und Drogen stoppen den beschissensten Gedankenfilm im Kopf. Mit Meditation schafft man das auch ohne Drogen, allerdings bedarf es ein wenig Übung um dauerhaft abschalten zu können.

Es gibt die buddhistische Metapher von den Wellen und dem Wasser. Wellen entstehen und vergehen. Wellen können allerlei Eigenschaften annehmen. Mal sind sie flach, mal hoch usw. Sie erscheinen und verschwinden wieder. Versetzt man sich in die Lage der Welle, spiegelt sie das Leben wieder. Man wird geboren ... lebt ... erlebt seinen Höhepunkt und vergeht schließlich wieder. Man ist traurig und fürchtet sich vielleicht schrecklich vor dem Moment an dem die Welle "stirbt", weil man eben noch nicht die Essenz der Welle erkannt hat. Wasser ist in dieser Methaper die Essenz und so ist es schließlich auch ähnlich mit uns und unserem Leben. Wenn wir als Menschen sterben, verschwindet unweigerlich unsere "Form" und wir (unser Geist) kehren zu dieser einen Essenz des Lebens (und allem was ist) zurück. Unsere Form (Körper) transformiert sich in andere Dinge. Man könnte diese Essenz jetzt Geist, Gott, Energie nennen ... ganz egal!!! Das ist es, wofür es keine Worte gibt und das man auch nicht beschreiben kann. Meditiert man und lässt alle Begrifflichkeiten, Gefühle, Gedanken, die Ratio und die Logik weg, versinkt immer tiefer in sich, so spürt man vielleicht diese eine Essenz - und zwar ganz real. Man spürt es intuitiv, ist mitten drin. Man weiß das es die Wahrheit ist und kann das nicht mehr als irgendeinen esotherischen Bullshit abtun. Und wenn man das mal gespürt hat, gibt es nichts anderes mehr. Es gibt keine Götter mehr die dich bestrafen wollen, indem sie dich in die Hölle schicken und keine Religionen die -meist mit erhobenn Zeigefinger- aufzeigen wie man zu Leben hat. Über sowas kann man dann nur noch müde lächeln. Hat man diese eine Erfahrung machen dürfen, braucht man nicht mehr zu glauben, sondern weiß ... !!! Mit diesem Wissen lebt es sich deutlich unbeschwerter

Einer wie keiner

Nö. Wahrscheinlich muß ich noch sehr viel lernen ...

Anziehung erzeugst du ausschließlich dadurch, dass du ihr dein Interesse bekundest - wie auch immer das aussehen mag - verbal oder nonverbal. Alleine das du Interesse zeigst, erzeugt Anziehung ... sofern du nichts dazu beiträgst sie von dir wegzustoßen.

Ich bin überzeugt davon, dass der menschliche Körper nichts weiter als die bisher komplizierteste bekannte chemische Organisationsform ist. Jegliche Zusammenhänge zwischen der Psyche und deren materiellen Auswirkungen müssen organisch (=chemisch) erklärbar sein. Ist heutzutage keine Erklärung verfügbar, ist es allein der Komplexität des Zusammenhangs zu verdanken. Wären wir in der Lage, die Positionen jeglicher Elementarteilchen im Körper des Spargeltarzans samt deren energetischer Zustände mit Koordinaten zu versehen und nachzubauen, dann hätten wir einen zweiten Spargeltarzan. Mitsamt dessen Gedanken, seiner in Form von Erinnerungen angelegter Biographie, seinem Charakter und seiner "Seele". Der Mensch kann nichts anderes sein, als eine besonders komplizierte biochemische Organisationsform, mit Fähigkeit zur Reproduktion. Im Übrigen ist die moderne Chemie in der Lage immer kompliziertere Formen von selbsorganisierter Materie künstlich zu synthetisieren. Angefangen zu Beginn des letzten Jahrhunderts mit Tensiden und Polymeren, stellen Chemie und Physik über die Nanotechnologie immer kompliziertere künstliche Systeme zur Verfügung. Allen materiellen Organisationsformen ist eines Gemeinsam: Der Bedarf an Energie. Ist diese nicht mehr verfügbar, kollabieren die Systeme. Und genauso wie es eine Mizelle nicht interessieren kann, wenn sie durch Erhöhung der Ionenstärke kollabiert, ist da keine Seele im Menschen, wenn diesem ausgedehnteren System der Energiefluss versiegt. Du definierst hier also die chemische bzw. die biochemische Zusammensetzung des menschlichen Körpers im Inbegriff der Seele mit eingeschlossen. Verstehe ich das richtig? Lt. deiner Aufassung nach, existieren wir obgleich mit oder ohne unserer Psyche (oder "Seele") ohne den Körper nicht. Auch eine interessante Auffassung. Aber wo sind hier die Belege? Das ist ja der springende Punkt. Es gibt keine handfesten Beweise weder für die rationale Erklärung aus wissenschaftlicher Sicht, der religiösen und noch für die Spirituelle. Auch eine sehr interessante Auffassung von dir. Ein extremer Kontrast zum obrigen Poster, welcher stets für eine rationale Erklärung aus wissenschaftlicher Sicht unserer heutigen Kenntnisse spricht, während du eher auf der spirituellen Seite stehst. Ich will und kann deine Ansichten nicht verwerfen, aber gibt es denn auch "Belege" für deine Darstellungen. Also ich meine, keine Esoterik Seiten sondern etwas seriösere Auseinandersetzungen dieser? Vielleicht Papers von Philosophen evtl Psychologen in dieser Hinsicht? Es differenziert sich ja schon sehr von der ssychologischen und theologischen Wissenschaft. Spirituatlität ist glaube ich eine ganz eigene Weltanschauung. Glaubst du nicht, dass du dir diese Gedankenkonstrukte nur deswegen eingeprägt hast damit du selbst keine Angst mehr vom Tod haben musst? So eine Art Eigenschutz wenn nicht sogar selbst indoktrinierte "Selbstlüge"? Nach dem Motto: Ich rede mir so lange etwas ein, bis ich auch tatsächlich daran glaube? Ist doch eigentlich mit jeder Religion und Glaubensansätze ähnlich. Ist ja auch nichts schlechtes für sich. Im PU Forum wird ja u.a. genau solch ein Verhalten zu Tage gelegt und auch gelehrt - um an sich selbst zu glauben, selbstbewusst zu sein oder zumindest es zu versuchen / zu faken bis man tatsächlich selbst daran glaubt. Oder auch nach dem Motto "Fake it until you make it". Das ist eine sehr gute Frage. Danke !!! Selbst wenn es Eigenschutz wäre und ich mir eine selbst indoktrinierte Selbstlüge einrede ... der Punkt ist: es wirkt!!! Es wirkt zumindest schon mal auf der Verstandesebene. Darüber hinaus gibt es aber noch mehr wie diese "Verstandesebene" in uns. Weißt du, ich Meditiere regelmäßig. In der Meditation ist man ja unteranderem bestrebt, seine Gedanken, seine Gefühle etc. zu beobachten und an einem vorbei ziehen zu lassen. Man beobachtet quasi sein innerstes und was darin so vor sich geht. Nebenbei konzentriert man sich auch darauf, erst keine Gedanke entstehen zu lassen (was nicht immer ganz einfach ist). Wenn sie auftauchen, begegnet man ihnen mit Gleichmut. Irgendwann wird man darüber hinaus "vielleicht" feststellen und spüren, dass da noch mehr ist. Noch sehr viel mehr. Noch mehr als diese ganzen Gedanken und Gefühle, die irgendwo an einer imaginären Oberfläche kratzen. Das hat dann alles nichts mehr mit Glauben zu tun, sondern mit Tatsachen. Man spürt es, man weiß das es da ist und man kann es einfach nicht erklären oder richtig greifen. Dafür gibt es keine Worte. Sämtliche Religionen würden das wahrscheinlich als "Geist" oder ähnliches beschreiben - keine Ahnung... Ich kann es nicht erklären. ^^ Man spürt intuitiv das dieser "Geist" keiner Geburt und keinem Sterben - keiner Vergänglichkeit - unterworfen ist. Dieser Geist ist einfach immer da und das ich ihn spüren kann lässt mich die Angst vorm Tod verlieren. Ich fühle mich geborgen, obwohl dort nichts ist Irre, oder? Mein Körper, jooo … der wird irgendwann gehen … verfaulen, verbrannt, gefressen werden … egal … wo ist das Problem? Selbst unsere Sonne wird irgendwann sterben, alles was irgendwann geboren wurde wird irgendwann sterben … also was soll das ganze Drama um den Tod? Die Energie bleibt … oder kannst du mir sagen, wie man Energie kaputt macht?

Im alten Indien wurden verstorbene -offen- zum verwesen auf ein Feld ausgelegt und nicht versteckt - nicht so wie bei uns. Der Legende nach, hatte sich Siddhartha Gautama (Buddha) im späteren Verlauf seines Lebens oft in der Nähe solcher Felder aufgehalten um sich mit dem Tod näher auseinanderzusetzen. Er hat den Verwesungsprozess beobachtet und dabei zugesehen wie Vögel und Maden das Fleisch gefressen haben. Man könnte auch sagen, er hat sich einen Wandlungsprozess angeschaut und dadurch desensibilisieren können. Was aus ihm schließlich geworden ist -und nicht nur dadurch das er den Tod beobachtet hat-, dürfte klar sein. In meinen Augen ist er einer der größten und bedeutendsten Philosophen (und Lehrer) dieser Erde geworden. Zu einer Gottheit haben ihn allerdings andere gemacht. Wer sich mit dem Tod und dem Leiden auseinandersetzt, kommt an Buddha (wie auch Meister Eckhart usw.) kaum vorbei - zumindest ich nicht. Auch wenn ich nicht an alles blindlinks "glaube" und mich schon gar nicht als Buddhist -oder anderweitig sonderlich religiös- bezeichnen würde, stecken in Buddhistischen Texten unendlich viel Weisheit und Wahrheit, an denen man auch als Normalo zehren kann. Das gibt einen Kraft und nimmt einem die Angst. Wir Menschen machen so ein Drama um's sterben. Für mich ist sterben etwas heiliges, genauso wie die Geburt auch. Wir trauern weil wir etwas verloren haben, statt uns zu freuen das wir etwas vom Verstorbenen geschenkt bekommen haben. Trauer ist Egoismus - nichts weiter. Tod ist gerecht: Wir alle müssen gehen - keiner kann Entrinnen - keiner kann etwas mitnehmen. Da sind wir doch alle gleich. Warum heißt es eigentlich: Wir müssen alle sterben? Kann es nicht auch heißen: Wir dürfen alle irgendwann sterben? Wer redet uns dauernd ein, das wir vorm sterben Angst haben müssen? Die verschiedenen Religionen? Warum machen sie das? Wir glauben alles, nur weil wir nicht wissen wie es danach weitergeht? Uns fehlt die absolute Sicherheit. Man klammert sich an schöne oder schreckliche Worte und hofft das man -wenn man nur brav genug war - in den Himmel kommt. Hoffen und darauf warten das diese Wünsche sich erfüllen: Ein Ursprung von Angst. Aber wie wäre es mal mit vertrauen? Ein bisschen Vertrauen in die Natur? … in Gott? … Vertrauen darauf, dass die Welt sich auch weiter dreht, auch wenn wir nicht alles absolut verstehen …? Ehrlich: mittlerweile - Ich vertraue der Natur. Die weiß was sie macht. Die Natur verschwendet nichts. Wenn ich die Augen auf mache und diese phantastische Welt anschaue … wie kann man daran zweifeln das unsere Welt perfekt ist? Wie kann man da an Gott zweifeln? Gott will sicherlich nicht das seine Geschöpfe auf Erden ängstlich und zurückgezogen leben, sondern das Leben als Geschenk auffassen und einfach drauf los leben … Ich vertraue und ich bin dankbar für dieses Leben… auch wohl wissend dass es irgendwann endet. Wenn es endet, dann werde ich dem Tod neugierig entgegenspringen und ich einfach überraschen lassen was da noch so kommt. Was will man auch sonst machen? ^^ Angst ist hier fehl am Platz …

Es gibt zig Meditationsverfahren, von unzähligen Meditationslehrern. Dir da etwas passendes zu empfehlen wird möglicherweise recht schwierig werden. Die Meditation ist bereits im Buddhismus/Hinduismus umfassend entwickelt und alleine bei Youtube findest du schon tausende geführte Mediationen und Eklärungen dazu. Ich kann dir eben nicht sagen: mach Zazen, mach Yoga oder dies, oder das ... die Auswahl ist einfach zu groß und einfach auch eine Geschmacksfrage. Auch das Christentum kennt z.B sowas wie Meditation in Form von speziellen Gebeten... ich hoffe du verstehst? Für mich persönlich reicht Atemmeditaion vollkommen aus. In folgenden Link habe ich mal was zur Atemmeditation und weiterer Lektüre geschrieben: http://www.pickupforum.de/topic/126257-wie-stelle-ich-dieses-staendige-denken-ab/?view=findpost&p=1619791 Gruß ALT

D.H. du hast schon zu viel Zeit "unpoppend" mit Frauen verbracht? WTF? Ich hoffe echt das es sich hierbei um einen ironischen -nicht ganz ernst gemeinten- Kommentar von dir handelt!?! ^^ Zum Thema: Das Frauen gelegentlich sehr emotional reagieren können, ist doch kein Geheimnis. Das war schon immer so und wird wahrscheinlich immer so bleiben. Die Natur hat es eben so eingerichtet und keine Frau hat sich das auch wirklich so bewusst ausgesucht. Das dieses emotionale Verhalten der Frau beim Mann manchmal auf Unverständnis prallt, ist wohl auch so gewollt… warum also darüber aufregen? Männer und Frauen gleichen sich eben nicht und das ist doch auch irgendwie was wunderbares, oder? Jetzt kann man sich dennoch darüber aufregen, mit den Füßen auf den Boden stampfen oder sonst wie negativ reagieren … der Punkt ist halt: es bringt nur alles nix, Man(n) kann es eh nicht ändern. Was könnte man also für sich so tun? Folgendes hat sich für mich bewährt: Wenn man etwas nicht ändern kann, dann ändert man seine Einstellung dazu (reframing). Du suchst dir einen Weg -und davon gibt es unendlich viele- wie du damit umgehen möchtest. Ziehe die Vorteile aus dem emotionalen Verhalten der Frau und drehe es so, bis es für dich passt. … oder aber die leichtere Variante: "Wenn eine Frau zu Dir spricht, so lächle, aber höre ihr nicht zu." … noch ein kleines Bonbon oben drauf: Um noch mehr "Gelassenheit" und "Frieden" im allgemeinen -und im speziellen- in dein Leben einkehren zu lassen, fang an regelmäßig zu Meditieren (z.B. Atemmeditation). Ich meditiere z.B. täglich ein bis zweimal für ungefähr 20 Minuten, weil es einen gewaltig positiven Effekt auf mich hat. Es gibt nur ein Anzeichen für Weisheit: gute Laune die anhält. Peace, ALT

Und weil Elke (43, Hausfrau) das wahrscheinlich auch nicht raffen wird und mit dem uralten Geheimwissen total überfordert ist, gibt es gleich einen zweiten Teil (warum "the secret" nicht funktioniert) und einen dritten (bei dem ich nicht weiß um was es geht). Die Wissen schon, wie sie der Elke die Kohle aus der Tasche ziehen. Meiner Meinung nach keine tolle Sache und billigster Ami-Schrott!

Der Bruder meiner Mutter hat eine Schester, dessen Ehemann einen Freund hat wo dessen Cousine mit einem Verheiratet ist, der auch Polizist ist: Und dessen Kollege hat mal gesagt: Die ganz harten sagen kein Wort. Was die Bullen persönlich davon halten ist scheißegal - beweisbar muss es sein.

Wenn du belegen/beweisen kannst, das überhaupt nichts vorgefallen ist (z.B. durch Zeugen etc.), spricht überhaupt nichts dagegen zur Polizei zu gehen und eine Aussage zu machen. Diese wird dir sogar dafür dankbar sein. Kannst du überhaupt nichts beweisen, bzw. zu deiner Entlastung beitragen, ist es besser den Mund zu halten. Und das meine ich so wie ich es geschrieben habe:MAUL HALTEN!!! Da du ein freundlicher Mensch bist, rufst du vorher bei der Polizei an und sagst diesen Termin ab. Sag, das du keine Aussage machen wirst. Du bist nicht verpflichtet zur Polizei zu gehen. Machst du es doch und gehst zu der Vorladung, solltest du wissen, das dort keine Amateure sitzen und die ganz genau wissen wie sie dich zu "bearbeiten" haben. Widersprüche in deinen Aussagen kommen dann nicht gut und machen sie erst richtig geil. Das kann (muß nicht) -gerade wenn du tatsächlich unschuldig bist-, böse überraschungen für dich bergen. Drum: lieber nicht hingehen und auch nicht dazu äußern. Bis zu diesem Punkt brauchst du keinen Anwalt und ersparst dir eine menge Geld. Die Polizei hat eben das Dilemma, das sie dir das ganze was dir vorgeworfen wird, auch beweisen muß. Die Polizei macht die ganze Beweisaufnahme/sicherung für die Staatsanwaltschaft. Die Staatsanwaltschaft entscheidet dann nach Aktenlage, ob es vor Gericht geht, oder nicht. Vermutungen werden der Staatsanwaltschaft/Polizei vor Gericht allerdings nicht viel helfen. Bisschen was brauchen sie schon in der Hand um überhaupt vor Gericht gehen zu können. Sagt der Geschädigte das eine, der mögliche "Täter" nichts, oder etwas komlett anderes ... und es ist auch sonst nicht anders beweisbar, wird das Verfahren verworfen. Solltest du eine Vorladung bei der Staatsanwaltschaft bekommen, sollest du dir einen Anwalt nehmen und hingehen. Dort könntest du immer noch sagen, das du nichts Aussagen möchtest. Nur mal so nebenbei: soweit ich weiß, kann man Akteneinsicht auch ohne Anwalt beantragen Wenn du mal soweit bist das du dir ohnehin eine Anwalt nehmen mußt, brauchst du dieses Forum nicht mehr. Der Anwalt wird dich dann besser beraten, wie das irgend jemand hier könnte. Gruß ALT

Hi, ich würde sie bei FB nicht löschen. Solange sie dich nicht beleidigt, dir nicht hinterher stalkt, Unterhalt für sich und das Kind einfordert ( ) oder dir die Hölle anderweitig heiß macht, gibt es keinen vernünftigen Grund hierfür. Bei Trennungen kommt es hal aucht oft vor das noch mal alle möglichen Emotionen hoch kochen. Manchmal werden dabei Vorwürfe, Beleidigungen, Verletzungen und Schuldzuweisungen ausgetauscht. Dem Ex Partner wird dabei noch mal ordentlich einer mitgegeben. Kurzum: meistens geht es dabei nicht unbedingt objektiv zu und eine vernünftige und wertvolle Kommunikation ist in so einer Situation ohnehin schlicht nicht möglich. Das ganze bringt also keinen Mehrwert - für keinen von beiden. Darum eine "Kontaktsperre". Die "Kontaktsperre" dient ausschließlich dafür, wieder einen kühlen Kopf zu bekommen und klare Gedanken fassen zu können. Er soll den nötigen Abstand bringen. Die klärenden Gespräche - bezüglich der Beziehung - kann man auch noch einige Wochen später in aller Ruhe führen. Erst dann haben die sie ohnehin einen Mehrwert für alle (zumindest meistens). Die Kontaktsperre ist nicht dafür da den anderen abzustrafen und/oder zu zeigen wie beleidigt/verletzt man selber doch ist. Im Übrigen: gerade Frauen neigen dazu nach einiger Zeit wieder beim EX aufzuschlagen um zu checken wie die Lage so ist - ob da noch was geht. Gerade wenn du sie dann noch wieder haben willst und du eine anständige Trennung hingelegt hast, kann es durchaus sein, das sie wieder versucht dich zu bekommen. Bei Frauen weiß man eben nie. Mach es ihr dann nicht so einfach. Zeig ihr auf FB - ganz subtil - das du auch nett zu anderen Frauen sein kannst und deine neu gewonnene Freizeit zu nutzen weißt Viel Glück, zu verlieren hast du nichts. Gruß ALT

Einmal am Tag eine Auszeit von etwa zehn bis 20 Minuten nehmen und "richtig" meditieren (Sitz-/Atemmeditation) hilft enorm. In diesem Thread habe ich bereits ein paar Kleinigkeiten dazu geschieben: guckst du ! Gruß Alt

Um Gedanken abzustellen, übe dich in der Meditation, oder fang heftig an zu saufen.

Hi, genau -oder so ähnlich- wie du, bin ich durch Eckart Tolle irgendwie angefixt worden. Das was er gesagt hatte, klang zu weiten Teilen plausibel und nachvollziehbar. Ich fand es spannend - war mal was anderes. Ich habe aus seinen Videos und Hörbüchern quasi eine Meditationsanleitung für mich extrahiert und was soll ich sagen? Das alles ging für mich gründlich in die Hose und das ganze hatte wie zu erwarten keinen nachhaltigen oder positiven Effekt auf mich. Was für mich allerdings durch Tolles Worte geblieben ist: Das man die Welt auch mit anderen Augen sehen kann. Was ok ist und einen gewissen Charme auf mich hatte. Vor einigen Monaten habe ich dann allerdings das Hörbuch "Das Wunder des bewussten Atmens" von Thich Nhat Hanh gehört. Ein sehr gutes Hörbuch das es wahrscheinlich auch in Textform gibt und für mich erst den Weg bereitet hat ernsthaft zu Meditieren. Die Anweisungen in dem Hörbuch sind leicht verständlich und noch leichter umzusetzen. Für jedermann - und ohne das mich irgend jemand anleiten müsste. Ich habe es auch gleich ausprobiert und es hat auch nicht lange gedauert bis ich die ersten Wow Effekte erlebt habe. Ich meditiere nun täglich ein- bis zwei x 20 Minuten (normale Atemmeditation & Body Scan) - und immer dann wenn ich merke dass mein Geist mit unnötigen oder belastenden Denken beschäftigt ist (kurze Meditation). Meditieren kann man nicht nur im Sitzen oder liegen, sondern auch mit anderen Tätigkeiten verbinden. So kannst du es auch beim gehen, spülen, saugen, arbeiten oder Autofahren (etc.), quasi nebenbei machen. Was sich für mich verändert hat: Ich bin innerlich sehr viel ruhiger und klarer geworden.Meine Gedanken triften nicht mehr so leicht in irgendwelche Phantasiewelten ab.ich bin allgemein sehr viel fokussierter und zielstrebiger geworden.Meine Konzentration hat sich enorm verbessert.Ich kann wichtige Gedanken bis zum Ende denken und hatte dadurch schon einige sehr krasse Eingebungen.Ich lasse mich nicht mehr so schnell ablenken.Ich spüre meinen Körper derzeit sehr viel intensiver, fühle mich Gesünder.Ich habe die Angst vor einigen irrationalen Ängsten -vor allem die mich bremsten und behinderten, weitgehend abgelegt. Ich habe mir diese Ängste bewusst gemacht.Ich ärgere mich kaum noch und nehme vieles in der zwischenmenschlichen Kommunikation nicht mehr persönlich. Ich bin sehr viel gelassener.Ich gebe mich nicht mehr so leicht irgendwelchen unnötigen und belastenden Gedanken hin. Dinge, die ich in der Vergangenheit mal bereut oder verbockt habe, sind Geschichte … und die Zukunft? … tja … über ungelegte Eier ist noch keiner glücklich geworden. Vieles habe ich akzeptiert.Ich bin insgesamt glücklicher und zufriedener geworden. Ich bin Dankbar für vieles.Ich wundere mich im positiven Sinne plötzlich über viele Kleinigkeiten im Leben und nehme sie bewusst wahr.… Ich habe jetzt nur ein paar wesentliche Punkte aufgeschrieben an denen ich eine starke Veränderung an mir festgestellt habe. Ich könnte sie spielend leicht um weitere Punkte erweitern. Es gibt ja unzählige Meditationsvarianten und Anleitungen von hunderten von Meditationslehrern, die von Thich Nhat Hanh reicht mir allerdings vollkommen aus und wirkt für mich. Die Atemmeditation ist ziemlich einfach (ersetzt auf keinen Fall die Lektüre und dient hier nur als Beispiel zum antesten): Man setzt sich bequem hin (liegend für den Body Scan), stellt sich bei Bedarf den Timer auf 10 oder 20 Minuten, schließt die Augen ganz -oder nur ein Stück- und fängt an, seinen Atem zu beobachten. Mehr ist nicht zu tun und es gibt auch nichts zu erreichen. Wichtig: Der Atem wird nicht kontrolliert, sondern beobachtet (wahrgenommen). Nimm wahr ob du kurz oder lang einatmest und sprich es innerlich mit. Beispiel: "Ich Atme kurz ein … ich Atme kurz aus!!!" "Ich Atme laaaaaaaang ein, ich Atme laaaaaannnng aus …" … Anmerkung: Diese Sätze lassen sich auch auf "Ein/Aus" reduzieren. . . . Das machst du über die ganze Zeitspanne. Es gibt weitere Sätze die man innerlich rezitieren kann, am besten kauft/leihst/klaust du dir allerdings das/ein Werk von ihm - zum Vertiefen in die Materie. Auch der Bodyscan wird darin erklärt usw. Im Übrigen ist die Meditation für mich kein Werkzeug um sämtliche Gedanken, Träume etc. zu verbannen, sondern nur die, die sich ständig wiederholen und mir schaden - mich unruhig werden lassen und nichts bringen. In diesem Sinne… LG Alt

Heiraten macht in der heutigen Zeit - in unserer Kultur - keinen Sinn. Früher war das sicher anders. Aber heute? Die wahrscheinlich, das die Ehe wieder in die Brüche geht ist einfach zu groß. Geht die Ehe in die Brüche ist der Aufwand und die finanziellen Nachteile die man dadurch als Mann erleidet zu hoch - das gilt ganz besonders wenn Kinder mit im Spiel sind. Nicht das wir uns falsch verstehen: Die wenigsten Männer hätten tatsächlich ein Problem damit "Unterhalt" für ihre Kinder zu zahlen, wenn außschließlich die Kinder nutzen davon tragen würden. Oftmals ist es aber so, das die Frau von dem Geld gleich mit durchgefüttert wird - und da wird es unfair. Es gibt zu viele Beispiele in meinem Bekanntenkreis, da macht der Mann Minus bei dem Geschäft. Es gab mal einen Spruch: Als Mann solltest du versuchen so lange wie möglich unverheiratet zu bleiben. Als Frau solltest zu zusehen so schnell wie möglich zu heiraten. Meiner Meinung nach gilt das auch heute noch.

Die meisten Nymphomaninnen sind in meinen Träumen. Ich schwör ...