Neophyte

Dazu braucht man aber keine Steriode! Gibt da so was, das nennt man Bodybuilding! Krafttraining soll auch ganz gut sein. Langzeitfolgen treten nun mal erst nach ner langen Zeit auf. Und wenn nach 8 Monaten schon so massive Nebenwirkungen auftreten, wo soll das in ein paar Jahren hinführen?

Wenn auch nicht viel neues, nicht schlecht geschrieben. Problem ist allerdings, dass bei vielen in solchen Situationen der rationaldenkende Teil des Gehirns, den du mit deinem Text ansprichst, nicht viel zu melden hat und das Angstsystem die Oberhand behält.

Wenn man richtig trainiert, kommt der Hunger von ganz allein. Wenn der Körper wirklich am Aufbauen ist, merkt man das. Der Hunger fühlt sich ganz anders an und der Körper schreit förmlich nach Essen. Egal was Hauptsache viel. Zum Glück/Leider ist das bei mir nicht ständig so, sondern nur mal für ein paar Wochen.

Dein Beitrag ist ja voller unbegründeter Vorurteile, was Krafttraining und Bodybuilding angeht. Man wird nicht langsamer oder unwendiger weil man Krafttraining macht. Klar nen 120+ kg Bodybuilder vielleicht schon, aber wenn das ganze in einem gewissen Rahmen als Ergänzung stattfindet, wird das nicht zutreffen. Und wer sein ZNS zerballert macht irgendwas gewaltig falsch. Und es sollte wohl auch klar sein, dass das Verletzungsrisko sinkt. Es werden ja nicht nur die Muskeln gestärkt, sondern auch Bänder, Sehnen und Gelenke. Und der Vergleich mit dem 100m Sprinter ist auch ziemlich dämlich. Nen guter Sprinter wird wohl so ziemlich jeden Hobbyläufer nassmachen.

Bis auf das beides Jacken sind, seh ich da keine Gemeinsamkeit.

Genau. Bei Kreuzheben zwischen den Wiederholungen auf jeden Fall immer absetzen, Startpositon neu einnehmen, neu konzentrieren und dann nächste Wiederholung. Wichtig ist: Hohlkreuz bilden, Schultern nach hinten (Brust raus), gesamter Unterkörper ist angespannt, Schwerpunkt möglichst auf der Ferse (ohne Hantel würde man nach hinten umfallen), Gewicht möglichst nah an den Beinen führen, Knie- und Hüftstreckung finden gleichzeitig statt und werden vom Kopf eingeleitet, Kreuzgriff benutzen.

Das denkst du jetzt,. Aber wenn du erstmal richtig losgelegt hast und die ersten Muskeln dazugekommen sind, willst du nicht mehr so dünn sein wie so ein MensHealth Covermodel. Und einige davon sind immerhin auch mal Wettkampf-BB gewesen.

Ich als Modelaie finde das Outfit mehr als daneben. Hochgekrempelte Ärmel beim Sakko? Das ist nicht mehr lässig, sondern nachlässig. Hochgekrempelte Jeans ebenso. Und wenn dann Anzug oder Kombination aus Sakko+Hose mit nem gewissen Kontrast. Aber schwarzes Sakko und schwarze Jeans sieht mMn nicht gut aus.