The Fire

Aber ich hab eine schöne App fürs Iphone : Sleep talk recorder. Der nimmt das Gestöhne auf. Manchmal machen wir dann Stöhnen-raten! Verdammt Kenyo jetzt hab ich mich fast bepisst. Wenn mal wieder so ne Session steigt, will ich dabei sein! :D

pfaddammt, mein erster Gedanke! Schreib doch "Ja klar, wann soll der dreier steigen?" Oder bröckelt da dein Frame auch?

Pass uff Barney, da geht grad ne Wette im Catsforum um, wer dich als erste layen kann. Nee quatsch, keine Ahnung, mit wem sie was gewettet haben könnte. ;) Ich finde deinen Stil super. Klingt nach nem super eingespielten Team, das ihr da zusammen habt. Klasse! Wenn ich mal wieder nach Köln komme, will ich euch gerne kennen lernen! Die kleinen eingebauten Tipps in deinem FR finde ich super, vor Allem die QCQ wird geklaut rezitiert! :) Mehr davon bitte!

Keine wirtschaftlichen Gründe? Du hast die Ferrenghi vergessen! Ich bin der Meinung, schon durch Murphy's Law muss es sowas wie ausserirdisches Leben geben. Wahrscheinlichkeit ist da und wie viele Planeten es gibt, können wir nicht ermitteln. Ergo wird es irgendwo auch so abgelaufen sein, wie bei uns. Ich hoffe nur, dass das Szenario der Selbstzerstörung nicht zutrifft, oder zumindest, dass wir vielleicht irgendwann daraus ausbrechen können. Die Osterinseln sind auch ein Paradebeispiel für die Konsequenzen, wenn man nicht rechtzeitig merkt, dass man am eigenen Ast Sägt. Ich hoffe, wir raffen das rechtzeitig.

Ich musste auch laut lachen. Nostradamus TV prophezeit: Dieser Thread landet in <70. Genau wie 90% des Restlichen Mülls, den der TE hier im Forum ablädt. Seine letzte Umfrage war übrigens "Sind HB10 enger als andere" Kein Scheiss! Schaut euch ruhig mal seine letzten paar Beiträge an und macht euch selbst ein Bild.

2 Wochen später: Merkste was? Ich schon. Ich weiss Es gibt eine Zeit da denke ich es würde ohne sie gehen. Und dann paar Tage später gehts wieder von vorne los... Hallo Ich muss jetzt auch mal was loswerden denn irgedwie ist euch die größte katastrophe nicht bewust !!! Ganz ehrlich wenn eine Frau euch vor Ihren Freundinen, Familie oder anderen Leuten verheimlicht gibts nur eins Kontakt abbrechen !!! mal ehrlich wie kann eine Frau respekt vor jemandem haben der das mitmacht??? Aurelio71 Ja nach der Beziehung ist immer wieder eine Menge mist passiert auch von meiner seite aus. Von daher kann ich das ganze schon nachvollziehen. Nur ohne Kontakt gibts auch kein Sex somit schneide ich mir auf der einen Seite ins eigene Fleisch :( Mal ehrlich. Wenn ich hier lese "Oops, I did it again" und "es ist passiert" dann komme ich schon ins grübeln. @TE: Sag mir, wer hat eigentlich die Verantwortung für dein Leben und dein Glück in der Hand? Was denkst du?

Dein Post klingt schon sehr eingefahren mit all den "nie im Leben"s. Was dir diese LTR bringt, liegt ja wohl auf der Hand und du sagst es auch selber. Eine geile Erfahrung mit ner geilen, aufgeschlossenen Frau. Die Erlebnisse werden dich in jedem Fall weiter bringen, egal wie es ausgeht. Du wirst auf jedem Fall ne Herausforderung haben, an der du wachsen kannst. Vielleicht bekommst du noch ne ganz andere Sicht auf die Dinge, wenn du dich darauf einlässt. Ich würde das mit nehmen.

Welche fehlen denn deiner Meinung nach? Laut offizieller Definition gibt es ja keine HB 10. Ich habe es aber trotzdem geschrieben, damit es keine Missverständnisse gibt. Für mich sind das die hübschen Model Püppchen. Nein, dass ist eine Wissenschaftliche Erhebung. Alle deine Beiträge sprehen ähnlich dieses Threads Bände über dich. Such dir ein anderes Hobby. Geh Kobras küssen oder sowas, du Troll!

Tatsächlich sind HB10sens nur 72 Jungfrauen in einem. Und der heilige Gral. Achja und das Berndsteinzimmer in Atlantis. Ähnlich unauffindbar wie die Intelligenz des TE. Wenns nur nicht so traurig wär.

Wie lang spielst du so am Tag? Bist du gut? Ist dir über hamachi der Lag nich viel zu lästig? Geh lieber in nen Pub und lass den Bär Steppen.

Das tut mir Leid für dich. Edith: So wollte ich das eigentlich speichern.

jau das war letzten montag.. ok dann warte ich noch. wenn die zeit rum ist, nicht weiter auf meinen satz eingehen, und was neues schreiben ist am besten? Ich glaube, du hast zu wenig Auswahl. Du solltest nicht was neues schreiben, sondern schonmal was neues suchen. Mach dich unabhängig von DER EINEN Geschichte. Das Wort "NEXT!" aus der Sicht eines erfolgreichen Marketers: (Englisch) http://www.roberti.net/?page_id=447 Kann ich nur empfehlen, da steckt so viel Wahrheit drin.

Wenn dich alles langweilt, fehlen dir vielleicht Dinge, die du erreichen willst. Ein Fahrplan, Ziele im Leben. Ich will jetzt nicht gleich die Depressions-Keule auspacken, aber die Antriebslosigkeit könnte auch ein Symptom sein. Was ist der erste Gedanke, der dir in dir Sinn kommt, wenn du folgende Frage liest und für dich beantwortest: Was könnte ich gegen diese Langeweile tun? Gerne auch per PM. Thema verfehlt.

4,5% Fettige Milchähnliche Substanz?! In was für Mengen produzierst du bitte dein Ejakulat das du davon auf genug Proteine kommst ? Aus dem Sport und Ernährungsforum. Tolle Alternative für schnelles Eiweiss für zwischendurch. Der Snack in der Hose! :) Bloß dumm nur, dass man das Eiweiß, was man aufnimmt, vorher ausscheidet, wenn man sein eigenes Sperma frisst, so dass man Netto keine Aufnahme hat Lol. "Der Mann - Das Proteinperpetuummobile.

Hallo Greg, Wunderbernd hat meiner Meinung nach die richtige Antwort gebracht. Bevor du weiterhin ironische Kommentare erntest, die dich nur noch mehr verunsichern, als zu helfen: Quäle mal die Suchfunktion nach "Diskretion". Da hast du schneller eine richtige Antwort auf deine Frage. Das gilt eigentlich für alle Dinge, die du wissen willst. Erstmal die Suchfunktion verwenden (Die Suche ist nur so gut, wie die Fragen, die du stellst und das kann schonmal 10 Minuten dauern. ) und im Zweifelsfall danach im Forum nachfragen. Hier musst du immer warten, bis jemand antwortet. Deswegen bist du über die Suchfunktion immer schneller.

Du musst nicht "mehr machen". Du musst dir nur angewöhnen, deine Meinung zu sagen. Warum willst du ein Geheimnis draus machen, dass du sie abschleppen willst? Sags ihr doch einfach... "ich versuch schon die ganze Zeit dich abzuschleppen, aber ich kann nicht gut flirten, ich hab gelegentlich Blockaden" Vergiss den Pickup-Schwachsinn, wen interessieren IOIs? Merke: Wenn du nicht vorher schon davon überzeugt bist, dass sie sowieso auf dich steht, dann brauchst du gar nicht erst mit ihr zu reden! Genau. Vergiss all den Schwachsinn, den du hier im Forum liest. "brauchst du gar nicht erst mit ihr zu reden" <- das ist Schwachsinn. Wenn du IOIs brauchst in deinem Kopf, dann liefere ich dir welche: Sie streicht sich durchs Haar. Ist ein IOI. Sie redet mit dir. Ist ein IOI. Sie lächelt dich an. Ist ein IOI. Sie steht da und sieht verdammt süß aus. Ist ein IOI. IOIs sind aber nicht dazu da, um die ganze Zeit danach zu suchen. Denn dann siehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht. IOIs sind Indikatoren. Mehr nicht. Man braucht die nicht, um erfolgreich zu sein. Was kein Schwachsinn ist: Du suchst dir die Mädels aus. Wenn die, die dir gefällt auch gleich auf dich anspringt, ist das doch super. Aber es geht darum, Mädels anzusprechen die dir gefallen. Nicht nur die, die dich gleich mit IOIs überhäufen. Mach dich nicht verrückt wegen IOIs, die werden total überbewertet. Gib einfach noch nicht auf, sondern spiele weiter mit den Mädels. Spiele auch mit denen, die nicht gleich total auf dich abfahren, dann kannst du sehen, dass IOIs zwar schön sind, aber nicht essentiell. Wegen deiner Angst, vielleicht kannst du hier etwas für dich draus ziehen: http://www.pickupforum.de/index.php?act=fi...&pid=966296 Viel Erfolg und nochmal: gib nicht auf!

Das hat bei mir geholfen. Wobei ich energydrinks Ala Red-Bull nich ausstehen kann. Wenn du eh ins Studio gehst, kannst du die paar Kohlehydrate noch mit verbrennen, daher meine Empfehlung: Haferflocken Instant(zum auflösen, gibt's bspw. bei ed*ka) in einem Saft deiner Wahl auflösen und shaken. Ein Glas pusht mich für Stunden. In meinen Augen der bessere Energydrink. Viel Erfolg!

Dann ist es wohl für mich an der Zeit, mich zu entschuldigen. Sorry, dass ich gleich die Trollkeule geschwungen habe, als ich genug Indizien gesehen habe. Ich freue mich, dass du mit Tom raus gegangen bist und Erfahrungen gesammelt hast! Du kannst stolz auf dich sein, denn du hast die ersten Schritte gemacht! Von da an ging's bei mir (und vielen anderen hier) steil bergauf in der Lebensqualität. Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg und viele schöne Momente zur späteren Erinnerung.

Komm in den Schützenverein, triff neue Freunde ;D

Sehe ich genauso. Freundschaften sind schwerer "herzustellen". Sex kann man relativ leicht überall haben. Dafür eine gute Freundschaft verkomplizieren, wäre es mir nicht wert. Verkomplizieren? Habt ihr da entsprechende Erfahrungen gemacht? Oder woher kommt das?

Geeignete Jungs, um platonisch zu werden, als (ich unterstelle!) attraktive Frau? Das driftet zwar vom Topic ab, aber hier mal ne Metapher. Weil hier immer alle von "Natural" und natürlich und bio blubbern: Mein Hund hat auch jede Menge tolle und spaßige platonische Beziehungen mit seinen Mädels. Bis diese läufig werden. Menschen sind zwangsläufig dauer-läufig. Spätestens seit das mit der Verhütung so unkompliziert ist. Aber mal ehrlich. Mit allen platonischen Freundinnen, mit denen ich geschlafen habe, war die Beziehung danach ehrlicher, offener, tiefer und enger. War immer eine Bereicherung. Vielleicht Glück? Ich weiß nicht. Ich finde jedenfalls: Platonisch wird überbewertet.

Ja also du musst... Ach halt warte, du bist ne Frau. Nee, dann geht das nich.

Das hier ist von mir für Euch, damit ihr aus meinen Erfahrungen auch was lernen könnt. Viel Spaß beim lesen und viel Erfolg beim Ängste besiegen! Angst bekämpfen oder doch lieber besiegen? Lampenfieber. Ein neuer Job, mache ich alles richtig? Soll ich den tollen Menschen neben mir jetzt küssen, oder nicht? Die Alarmglocken schrillen, die Hände sind kalt, die richtigen Worte haben sich zusammen mit der eben noch da gewesenen Leichtigkeit plötzlich irgendwo verkrochen. Und das alles nur wegen einem blöden Wort, das so viel in uns bewirkt. Wir alle haben das schon in der einen oder anderen Situation erlebt. Man lässt sich davon beeinflussen, obwohl "es ja eigentlich gar nicht so schlimm" ist. Auch Jimmy ist da keine Ausnahme, denn er hat tierische Angst vor Publikum zu sprechen. Kann er etwas dagegen tun? Woher kommt die Angst? Die Angst ist ein Instinkt und sie erfüllt ihren Zweck. Das hat sie schon immer getan. Aber eigentlich soll sie uns das Leben in Gefahrensituationen retten, anstatt uns in so wichtigen Momenten zu lähmen. Gefühle wie Furcht und Freude werden in einem sehr alten Teil unseres Gehirns erzeugt. Das heißt wir als Menschen tragen diese Fähigkeit zur Empfindung schon sehr lange mit uns herum. Wir teilen diese Fähigkeit mit so ziemlich allen höher entwickelten Tieren auf diesem Planeten. Wie bei den Tieren dient diese Emotion auch bei uns dazu, eine Gefahrensituation für Leib und Leben zu überstehen. Die Krähe fliegt weg, wenn du ihr zu nahe kommst, weil sie nicht weiß, ob du Freund oder Feind bist. Da sie in der Wildnis im Ernstfall nur eine Chance hat, haut sie natürlich erstmal ab. Das ist reiner Instinkt zum Selbstschutz. Mein Hund hat zum Beispiel ne Todesangst vorm Staubsauger, obwohl der "ja gar nicht so schlimm" ist. Trotzdem steht er manchmal wie eingefroren da und ist nicht mehr ansprechbar, wenn wir Staubsaugen. Auch bei Menschen löst Angst solche Symptome aus. Wenn früher aus dem Nichts ein Säbelzahntiger vor einem stand, war nicht viel Zeit zum nachdenken. Da hieß es entweder wegrennen, oder kämpfen. Das Gefühl der Angst bewirkt, dass der Körper augenblicklich mit Adrenalin geflutet wird. Adrenalin schärft die Sinne, es bereitet den gesamten Körper auf Kampf oder Weglaufen vor, es entscheidet über Leben und Tod. Das periphäre Sehen wird verbessert, damit man schon auf kleinste Bewegungen des Gegners reagieren kann. Die Muskeln werden in reaktionsbereitschaft versetzt, manchmal sogar bis zum zittern. Das Blut verdickt sich, um bei einer etwaigen Verletzung durch möglichst schnelles gerinnen zu überleben. Nur die wichtigsten Regionen des Körpers bekommen die wertvollen Energiereserven ab. Deswegen werden beispielsweise auch die Hände kalt. Zeit für viel Philosophie und Diplomatie war da nicht. Deswegen werden diese Hirnfunktionen zum überleben in Stresssituationen auch nicht benötigt und einfach abgestellt. Der Körper schaltet von einem aktiven Zustand des Bewusstseins in einen reaktiven Zustand der Schnelligkeit um. Und Jimmy steht kampfbereit da, um sein Leben bis zum letzten Atemzug zu verteidigen und soll nun mit ausgeschaltenem Kopf und zitternden Händen den blöden Vortrag halten. Armer Jimmy. Ich werde oft gefragt: "Kann man etwas dagegen tun?". Kann man die Angst irgendwie ausschalten, sie bekämpfen? Die Antwort lautet: Jein. Die Angst kann und darf nicht bekämpft werden. Aber man kann sich mit ihr arrangieren. Angst kann nicht bekämpft werden? Diese Emotion ist viel zu tief in unserem Organismus verwurzelt, als dass man sie einfach abschalten könnte. Außerdem ist und bleibt es eine Emotion. Man kann natürlich viel darüber lesen, darüber schreiben und darüber diskutieren. Man kann sagen "ist ja gar nicht so schlimm". Aber all die Logik und das Wissen darum ist nichts Wert, denn niemand kann eine Emotion durch Logik wegdiskutieren. Das funktioniert nicht. Erstens sind das total verschiedene Hirnregionen, die da verwendet werden. Zweitens: Wenn Gefahr im Verzug ist, dann gewinnt immer der Instinkt über das Gehirn, indem er es einfach ausschaltet. Ein Kampf gegen dich selbst und vor Allem gegen riesige Windmühlen. Spar dir die unendliche Energie, die du hier verschleudern würdest! Angst darf nicht bekämpft werden? Wie eingangs erwähnt, erfüllt die Angst ihren Zweck. Stell dir vor, Jimmy schafft es tatsächlich, die Angst abzuschalten. Dann wäre er der König der Welt. Nichts machte ihm mehr Angst. Er könnte es mit jedem aufnehmen, natürlich auch mit diesem lächerlichen Vortrag. Nur schaffte er es niemals bis zur Veranstaltung, weil er leider auch keine Angst mehr vorm Bus hätte. Natürlich hat der Bus auch keine Angst vor Jimmy. Statt eines revolutionären, bahnbrechenden Vortrags und einer steilen, einflussreichen Karriere, erinnert heute an Jimmy nur noch eine kleine Delle in Linie37. Blöd. Das wollen wir ja nicht. Wir wollen ja trotzdem Vorträge halten und nette Menschen ansprechen, uns im neuen Job einfinden. Die Begegnung mit dem Bus können wir uns sparen. Sich mit der Angst arrangieren. Zurück zum Hund und dem Staubsauger. Hundchen denkt: "Wenn ich dem Höllenvieh zu nahe komme, werde ich bestimmt gefressen. So wie das Ding faucht!" Er hat Angst davor, gefressen zu werden, also geht er nicht hin. Bei einem Mähdrescher ist das durchaus berechtigt, bei meinem Staubsauger jedoch nicht. Egal, was ich tu, mit gut zureden (Logik), mit hinschieben, mit nichtem komme ich weiter. Im Gegenteil, wenn ich meinen Hund dazu dränge, dann projiziert er am Ende die Angst noch auf mich. Also: Finger weg! Erinnere dich: Logik ≠ Emotion! Man kann Emotionen nur mit anderen Emotionen überlagern. Das einzige was funktioniert, das einzige, was diese Angst bei ihm mindern könnte, wäre: Selbst zu erfahren, dass die Situation "gar nicht so schlimm" ist. Die Emotion "Angst" vor dem Unbekannten soll ersetzt werden durch die Erfahrung, dass man nicht gefressen wird; Ja vielleicht sogar durch die Positive Emotion der Freude, weil auf dem Staubsauger reiten Spaß macht. Quasi eine Emotion durch eine andere Emotion ersetzen. Nur wie soll das funktionieren? Der natürliche Gegenpart der Angst, ist die Neugier. Der Drang, etwas unbekanntes zu erforschen ist das genaue Gegenteil der Angst vor neuem. Wieso erfindet die Natur zwei Dinge in unseren Köpfen, die gegen einander arbeiten? Ist das nicht Energieverschwendung? Nein! Diese beiden Größen, Angst & Neugier, sind das, was in der Menschen- und Tierwelt die Weiterentwicklung sichert. Die Angst lässt uns vorsichtig sein und die Neugier sorgt dafür, dass wir es trotzdem versuchen. Was habe ich mit meinem ängstlichen Hund also gemacht? Ich habe ein Leckerli auf den Staubsauger gelegt. Ich habe meinem Hund ein Ziel vorgegeben. Ihm eine Situation geschaffen, in der er neugierig werden kann. Neugierig darauf, wie denn das Leckerli von diesem fauchenden Ding wohl schmecken wird. Und natürlich war er skeptisch und vorsichtig und ängstlich. Aber was glaubst du, wer gewonnen hat? Natürlich hat mein Hund einen langen Hals gemacht, um dem Staubsauger nicht zu nah zu kommen und sich immer eine möglichst schnelle Fluchtmöglichkeit zu sichern. Aber er hat das Leckerli geholt. Er hat seine Angst überwunden, hat die Höllenmaschine berührt und das beste: Er hat überlebt! Na klar sind die beiden immer noch keine besten Freunde, sowas funktioniert auch nicht von heute auf morgen. Aber jedes Leckerli, das er sich holt ist ein weiterer Schritt auf dem Weg zur desensibilisierung. Ein Schritt auf dem Weg zu verinnerlichen, dass "es gar nicht so schlimm" ist. Setzen wir das auf Jimmy und seinen Vortrag um: Klar hat Jimmy Angst. Und es gibt bisher nichts, womit er diese Angst dauerhaft bekämpfen könnte. Die Negativspirale "Ich trau' mich nicht – deshalb kann ich keine guten Erfahrungen sammeln" muss also irgendwann durchbrochen werden. Natürlich gibt es Affirmationen, Autosuggestionen, Visualisierungen, Hypnose, EFT, NLP und wie sie alle heißen. Sie helfen ihm im Moment in einen Roboterzustand zu wechseln und die Angst kurz auszublenden, damit er endlich diese wichtigen positiven Erfahrungen und Emotionen sammeln kann. Aber das sind alles nur Werkzeuge, die ihm nur kurzfristig helfen, denn: Das einzige was dauerhaft hilft, ist zu wissen, dass man beim Vortrag nicht gefressen wird. Und diese Erfahrung muss Jimmy selbst machen. Es gibt keine Pillen, keine Wundermittelchen und vor Allem gibt es keine Geschichten (=Logik), die ihm dauerhaft die Angst nehmen. Nicht einmal, nicht fünf mal, wahrscheinlich eher 50 oder 100 mal, muss man sich der speziellen Angstsituation stellen, bis die Angst einer neuen Erfahrung, einer neuen Emotion vollständig gewichen ist. Bis man gelernt hat, dass das alles gar nicht so schlimm ist. Das ist manchmal ein schwerer, harter Weg, je nachdem wie tief und wie lange die Angst sich schon etabliert hat. Manchmal ist es aber auch nur eine einzige Situation, die zu einem Aha-Erlebnis führt und so viel positive Erfahrung erzeugt, dass die Angst verblasst. Versuche doch mal herauszufinden, was bei dir und deiner Angst zutrifft. Was tun bei akuten Situationen? Angenommen du hast eine solche Situation, die dich lähmt und bei der du nicht weiter kommst: Oft ist zu lesen, dass man sich vorstellen soll, was passiert wenn man es nicht (oder nicht rechtzeitig) macht. Sich selbst dazu quasi zwingt, um den Konsequenzen zu entkommen. In Meinen Augen führt die Angst vor den Konsequenzen nur zu noch mehr Druck und ist somit nicht wirklich geeignet, um positive Gefühle zu verankern. Ich gehe lieber Positiv an solche Situationen heran und stelle mir die Frage "Was könnte ich erreichen oder erleben, wenn ich mich jetzt dazu traue". Stell es dir ruhig vor. Wie wird es sich anfühlen, schmecken, riechen? Wie entwickelst du dich dadurch weiter? Kommst du deinem Ziel dadurch ein Stück näher? Mein spezieller Tipp, falls dich die lähmende Angst selbst mal davon abhält, positive Erfahrungen zu sammeln: (Achtung: Bitte nur wenn das sicher für dich und alle anderen ist! Wenn du also gerade Auto fährst oder eine schwere Maschine führst, dann solltest du das jetzt nicht tun!) Das folgende kannst du anwenden, wenn du dich aufgeregt, ängstlich, gestresst oder nervös fühlst. Meistens ist das ziemlich kurz vor einer entsprechenden Angstsituation. Du kannst es auch schon vorher üben, dabei musst du dir nur die Details so gut vorstellen, dass du diese Angst wirklich spürst. Schließe die Augen und stelle dir die Situation vor, die dir Angst macht. Versuche dir alle Details genaustens vorzustellen, so als wärst du mittendrin. Gerüche, Geschmack, stell dir vor was dort passiert, wie du dich fühlst – Damit gaukelst du du deinem Körper vor, du wärst gerade wirklich dort und erlebst das. Wenn die Situation sich bewegt, dann halte sie vor deinem inneren Auge an. – Das nimmt die Dynamik aus den Gefühlen. Wenn die Situation hell und laut ist, lass sie verstummen und dunkle die Szene ab. – Das dämpft die Emotionen, die die Situation in dir auslösen. Mache die Szene zu einem Schwarzweiß-Standbild. Zum Schluss verkleinerst du dieses Standbild langsam, so als würdest du es von dir weg schieben. Bis du das Bild kaum noch sehen kannst – Das entkoppelt dich von den Emotionen und bringt dich "auf Abstand" mit der Situation Das funktioniert nicht immer beim ersten mal, daher kannst du diese Technik ruhig öfter anwenden, bis sich dein Puls wieder normalisiert hat. vom 23. Mai 2011

Da du argumentativ nichts bringst, mit dem man sich auseinandersetzen könnte, lösen wir das eben mit Rhetorik. Ich finde es verdammt schade, dass du unser Entwicklungspotential durch neue Erkenntnisse an dieser Stelle als nicht lohnenswert genug erachtest. Damit verwährst du uns die Möglichkeit, etwas neues zu lernen, Fehler zu erkennen und neue Sichtweisen zu anzunehmen. DAS nenne ich "einen Beitrag umsonst schreiben".

YMMD:D