quenttin

is nicht optimal, für gar nix.. dein Kreislauf-, Herzdruck erhöht sich um das bis zu 10-fache.. > ist alles andere als gesund. außerdem, wenn du die übung nicht mit atmung sauber ausführen kannst, dann sind die gewählten Gewichte für deine Muskulatur wohl eindeutig zu hoch. Punkt. Tolle Ratschläge werden hier zum Teil gegeben. tzzztz.