Fanatiker

@Lady: Also die Freundin von nem Kumpel von mir geht sogar von ihrem Geld für ihn einkaufen. Teilweise gibt er ihr sogar "Befehle" und klatscht dabei 2x in die Hände. Und sie macht es ... auch wenn andere Leute dabei sind Ist natürlich n bisschen krass, aber prinzipiell das selbe. Sie betüddelt ihn. Ich weiß nicht ob das Mutter-Sohn Beziehung ist. Zumal ich davon auch noch nie gehört habe. Dennoch werde ich aufpassen, danke ;)

Tu ich ja gar nicht! Ich finds ja super, dass es so gut läuft, bin aber halt verwirrt, weil ich sowas bisher nicht kannte. Ich wollte einfach nur mal nachhören, ob jemand auch schonmal solche Erfahrungen gemacht hat und mir das erklären kann Schön gesagt. Ich seh zu, dass ich am Ball bleibe . Danke

Wie kommst du denn auf Mutter-Sohn-Rollenverteilung? Weil sie für mich kocht???

Ich finds ziemlich schwierig! Wär ICH jetzt in der Situation würde ich mir sagen, dass mir wahrscheinlich in der Beziehung was fehlt. Mir fällt bei mir persönlich z.B. öfter mal auf, dass wenn es mal ne Phase mit sehr wenig Sex gibt, dass ich für "äußere Reize" (Frauen) viel anfälliger bin als wenn ich regelmäßigen, geilen Sex habe. In diesen Situationen kommen mir auch plötzlich Gedanken wie "Mensch, mal wieder mit ner anderen Frau schlafen ... wär schon der Hammer. Irgendwie hab ich mich ja doch nicht genug ausgetobt" usw. In Gedanken plante ich schon mein Fremdgehen oder ich legte meine Strategie fest meine Freundin zum Swingerclub zu überreden . Als dann wieder häufiger Sex da war und auch sonst alles perfekt lief, hatte ich solche Gedanken überhaupt nicht mehr!!! Meiner Meinung nach hast du einen Fehler gemacht. Ich hätte ihr das so sicher nicht gesagt. Denn wahrscheinlich wird jetzt folgendes bei rauskommen: Ihr seid n halbes Jahr durch dieses Semester getrennt, du merkst direkt nach 2-3 Wochen, dass sie die Frau fürs Leben ist und du sie extrem vermisst, während sie sich fleißig immer wieder im Kopf sagt, dass sie ruhig mit anderen Männern was anfangen kann, schließlich ist es ja nach den 6 Monaten eh vorbei zwischen euch. Und zack ... du bist der große Verlierer!!! Diese 6 Monate hätte ich mir an deiner Stelle Zeit genommen um mal vernünftig in mich zu gehen und zu überlegen ob du mit deiner Freundin zusammenbleiben möchtest oder ob du lieber rumhuren möchtest. Meine Meinung dazu: Scheinbar bist du doch nur etwas unglücklich, weil sie die erste und einzige bisher war und du gern auch mal andere Mädels flachlegen möchtest. Ansonsten ist die Frau doch perfekt für dich! Liest sich zumindest so. Denk mal drüber nach! Auf der anderen Seite versteh ich aber natürlich auch, dass man nicht sein ganzes Leben lang nur eine Frau haben möchte. Stell ich mir auch durchaus schwierig vor, auch wenn man das Mädel noch so liebt! Wenn du doch so ehrlcih bist, dann sag ihr doch einfach, dass es dir darum geht. Wird sie wahrscheinlich auch nicht freuen, aber bestimmt besser als "nach den 6 Monaten ist Schluss zwischen uns"

Vielleicht noch n kleiner Zusatz von mir: Wenn ne Frau Essstörungen hat, reicht der kleinste Scheiß für sie aus, dass sie kein Bock mehr auf Sex hat. Z.B.: Sie hat gemerkt, dass du Pornos geguckt hat, sie hat gemerkt wie du ner bestimmten Frau hinterhergeschaut hast usw.. Im Kopf einer essgestörten Frau löst das folgende Gedankengänge aus: "Warum guckt der Pornos? Findet der die hübscher als mich? Warum hat der der hinterhergeguckt? Die ist bestimmt dünner als ich. Ich bin zu fett" ... und schon hat se kein Bock mehr auf Sex, weil sie bewusst und unbewusst denkt "Der findet mich eh fett und hässlich". Eigene Erfahrung. Bin da allerdings auch nicht rausgekommen und Beziehung ist in die Brüche gegangen.

Hi Leute, ich leide seit ca. einem Jahr unter dem Problem viel zu früh zu kommen. Vorher hatte ich dieses Problem nicht. Es trat plötzlich auf und von da an ging es nicht mehr weg. Durch diverse Literatur habe ich es schon geschafft länger zu können, jedoch bin ich noch nicht wirklich zufrieden. Ich bin mir SICHER, dass mein größtes Problem in der Hinsicht das ist, dass mein Hirn Sex scheinbar als das Ultimative überhaupt ansieht und dementsprechend schon fast von allein in den "Abspritz-Modus" schaltet. Meine Freundin kann mir z.B. solange einen blasen oder mir ein runterholen wie ich will. Wenn ich mich nicht selber anstrenge zu kommen, komm ich da auch nicht, bzw. ich entscheide selber wann ich komme und wann nicht. Das klappt zu 99% immer!!! Beim Sex hab ich es nicht unter Kontrolle. Dabei fällt es mir immer wieder auf, dass meine Gedanken zu dem Thema, bzw. meine körperlichen Reaktionen einfach zu krass sind (warum auch immer). Ein paar Beispiele: - Vorgestern Abend vorm TV bei meiner Freundin. Sie sagt: Ich geh kurz unter die Dusche und danach will ich n bisschen ficken. Bei dem Satz hab ich SOFORT n Ständer bekommen! Aber nicht so einen wie man ihn bekommt wenn man n Porno guckt oder so, sondern eher so einen wo man glaubt man kommt schon fast von allein. - Gestern Abend war ich mit meinen Jungs beim Fußball. Irgendwann ne SMS von meiner Freundin: "Komm noch gut nach Hause, geh jetzt ins Bett blabalbla ... hätte jetzt echt Bock grad Sex mit dir zu machen". Trotz megamäßigem Alkoholkonsum den ganzen Tag, wieder wie im ersten Beispiel: Monsterlatte - Grad mit Freundin telefoniert, sie mir erzählt ,dass sie ihre Muschi rasiert hat gestern Abend und dann halt irgendwie Bock bekommen hat, ZACK ... LATTE! Hier auf der Arbeit im Büro!!! Ich versuche schon selber immer zu sagen: Junge, Sex ist nichts besonderes. Kein Grund jetzt n Ständer zu bekommen. Aber es funktioniert nicht!!! Ich will das unbedingt in den Griff kriegen. Kennt jemand dsa Problem und hat sowas evtl. schon gelöst?

Ich freu mich ja auch, aber Gedanken mach ich mir trotzdem, weil ich einfach nicht zufrieden mit mir bin. Mag sein, dass ich mich da auch viel selbst unter Druck setze, aber ICH leide darunter und würde gerne solche "Leistungen" bringen wie früher, wo man dann während einer Nummer 5 mal Stellungswechsel macht. JETZT -wo ich nicht mehr so lange kann- ist das ja so, dass meine Freundin auch gerne ihren Orgasmus haben will, von daher machen wir momentan eigentlich nur noch die 2 Stellungen wo SIE am besten kommt. Alles andere wäre ja "Verschwendung" . Klingt blöd, ich weiß ... aber irgendwie hab ich das Gefühl ich muss es jetzt genau so machen wie es meiner Freundin am besten gefällt, weil ich halt mit mir selbst unzufrieden bin. Ich werds mal versuchen! Mal schauen obs klappt. Danke! Wie ich grad schon erwähnte führen wir ne Wochenendbeziehung, weil wir 40km auseinander wohnen und beide unter der Woche bis spät Abends arbeiten. Dementsprechend klappt das nur wenn wir Urlaub haben

Ist schonmal n guter Ansatz, dank dir! Problem bei der Geschichte: Ich führ momentan ne Wochenendbeziehung und hab dementsprechend nicht 5 mal am Tag Sex wie ein Pornodarsteller. Ich glaub der braucht sich das auch nciht "einreden" ... für den ist das wohl wirklich so, dass es Arbeit ist! Deshalb kann ich mir schwer vorstellen, dass es wirkt. Zumal ... wie soll man sich das "einreden"? Ich versuch mir ja auch einzureden, dass Sex nichts Besonderes ist, klappt aber trotzdem nicht ...

Bin zwar schon lange hier im Forum, aber bin letzte Woche 30 geworden und da ist mir grad eingefallen, dass ich ja jetzt auch ungeniert hier rein gucken kann Also, kurzes Hallo in die Runde!

Ich denke hier war jeder schonmal in so einer (ähnlichen) Situation. Allerdings geht jeder mit sowas anders um. Ich kann dir nur schreiben wie ICH mit so einer Situation umgegangen bin und was bei mir am besten geholfen hat. Ob du es genauso machst oder deinen eigenen Weg findest, musst du selbst rausfinden . - Schließe für dich selbst VOLLKOMMEN mit der Sache ab, zu 100% - Du darfst nichtmal in deiner hintersten Hirnrinde noch "hoffen", dass zwischen euch alles wieder gut wird, das wird es nämlich nicht!! - Und nochmal: SCHLIESSE VOLLKOMMEN DAMIT AB!!! OHNE WENN UND ABER!!! - Lösche sie aus deiner ICQ/MSN-Liste ... so vermeidest du die "Herzstiche" wenn sie online kommt und so vermeidest du auch, dass du ständig anhand ihrer Statusnachricht sehen kannst, was sie grade tut - Lösche sie, oder am besten dich selbst aus solchen Kack-Portalen wie meinvz usw. ... Auch hier bist du sonst immer versucht mal kurz auf ihr Profil zu schauen. Dann siehst du neue Fotos und bist nocoh mehr verletzt wenn es Fotos mit nem neuen Typen gibt usw... - Vermeide in der ersten Zeit auch komplett den Kontakt zu gemeinsamen Freundin, die dir dann eh schön erzählen was sie grade so treibt. Du willst es nicht wissen, PUNKT! - Nimm dir ruhig ein paar Tage Zeit "zu trauern", aber sag dir vorher: Ab Freitag ist das vorbei und ich fang wieder an zu leben - Treff dich mit Freunden, macht ne Männerrunde. Macht das was Männer machen wenn sie zusammen unterwegs sind und genieß den Abend und hab Spaß - Fang an (wieder) Dinge zu tun die du mit Freundin nicht machen konntest. Flirte mit anderen Frauen, fahr spontan mit nem Kumpel n Wochenende weg, geh mit den Jungs in n Stripschuppen, geh von mir aus in den Puff, wenn dir das hilft dir zu zeigen, was du auch schönes ohne feste Freundin machen kannst . Mit der Zeit sollte es dir viel besser gehen und DANN kannste auch langsam wieder anfangen nach anderen Frauen Ausschau zu halten. Nach Frauen die dich nicht nach Strich und Faden belügen und dich betrügen!!! Nutz die Zeit auch um an dir selbst zu arbeiten: Private E-Mails der Freundin lesen ist ein absolutes No-Go, egal was du glaubst oder vermutest. Lass das in Zukunft sein und arbeite an deinem InnerGame. Anregungen dazu findest du ja hier genug! Viel Erfolg P.S.: Benutz die Forensuche und such nach "Onitis"

NUR meiner Tochter zuliebe ... ansonsten würde ich noch nichtmal mehr "Hallo" zu ihr sagen Na ja, mal sehen was die Zukunft bringt! Ich hoffe das normalisiert sich alles weitgehend. Dann wird auch der Rest kein Problem mehr werden.

@Jon29: Ja, ich weiß welches Thema (botti) du hier ansprichst. Ich würde aber trotzdem nicht so hart mit ihm ins Gericht gehen, denn ich hatte -als es bei mir so war, und zwar GENAU SO- wirklich exakt die gleichen Gedanken und Gefühle im Kopf. Absolute Hoffnungslosigkeit, das Leben ist vorbei, man bleibt immer ein armer Schlucker, ich hasse diese Frau, wie kann die mir das antun das Kind auch noch zu bekommen usw. usw... ICH habe Verständnis für ihn, eben WEIL ich genauso gedacht habe wie er! Ich hab mich auch wirklich sehr sehr lange als Opfer gefühlt. Als Opfer einer Intrige. Meiner damaligen Meinung nach hatte sie das Kind nur bekommen um den Kontakt zu mir halten zu können usw.. Aber gut ... wenn man den kleinen Knoten dann mal aufn Arm hat und sie einen mit großen Augen anguckt ... da sind die letzten Monate ruck zuck vergessen und plötzlich schämt man sich für diverse Reaktionen und Gedanken ;). Aber gut ... das ist hier aber auch nciht das Thema ;). @wieder Job 29: Du schrobtest was von Mutter "gamen" um ein vernünftiges Verhältnis hinzubekommen, sprich: Freundschaft! Glaub mir, so wär´s mir auch am liebsten, aber hier denke ich, ist wirklich Hopfen und Malz verloren. Da ist einfach zu viel passiert und zuviel gesagt und beleidigt worden. Diese Frau versuchte in der Vergangenheit, unsere Tochter regelrecht zu benutzen um mir diverse Dinge aus den Rippen zu leiern. Ist alles sehr schwer zu erklären. Prinzipiell wollte sie immer mehr und immer mehr von mir und der kleinen zuliebe hab ich auch immer mehr und immer mehr gegeben, bis ich gemerkt hat: "Das kann doch nicht sein, dass sie mittlerweile verlangt selbst in meiner Mittagspause 25km bis zu ihr zu fahren (mit Bus und Bahn), für sie unter der Woche einkaufen zu gehen (mit Bus und Bahn), sie täglich anrufen ZU MÜSSEN um zu fragen wie es der Kleinen geht, mir von ihr vorschreiben lassen zu müssen wer meine Tochter kennenlernen darf und wer nicht (sie hat da schon gut aussortiert) und mir bei der kleinsten Bitte meinerseits sagen lassen zu müssen "ICH hab das Sorgerecht und es wird getan was ICH sage. Mit deinen paar Kröten Unterhalt hast du eh ma gar nix zu melden. Und übrigens ... ich komm nächste Woche mal vorbei, mit so nem Wisch, den kannst du mal utnerschreiben. Darin steht, dass -falls ich sterben sollte- die kleine zu ihren Großeltern kommt und nicht zu dir, wat soll se auch bei dir!?"." Jaaa, solche Sachen durfte ich mir wochenlang anhören bis mir irgendwann der Kragen geplatzt ist und ich den Kontakt abgebrochen habe. Aber gut ... das ganze ist jetzt 5 Monate her und ich hoffe sowas wird nicht mehr vorkommen. Solange sie sich normal benimmt, steht auch von meiner Seite aus nix im Wege n gutes Verhältnis aufzubauen. Wobei es jetzt schon wieder schwierig wird. Denn sie besucht MEINE Mutter und ich darf auch kommen, aber meine Freundin darf z.B. nicht kommen. Prinzipiell versteh ich sie n bisschen, dass das für sie nicht angenehm ist, aber es kann auch nicht sein, dass ich meine Freundin zuhause lassen muss weil sie das so verlangt!!! Da hab ich echt n riesen Problem mit. Zumal meine Freundin super mit der ganzen Geschichte umgeht und sich total freuen würde meine Tochter mal kennenlernen zu dürfen. Da ist es nicht leicht ihr auch in Zukunft zu sagen "Sorry, du darfst nicht mit". Aber gut ... beim nächsten Treffen versuche ich einfach mehr mit der Kleinen zu reden. Auch wenn es Schwachsinn ist, ich rede einfach. Und immer lächeln. EC halten und so ... ich bin gespannt wie es klappen wird

@Kaschi: Schonmal tolle Hinweise. Werde ich mir mal versuchen zu merken *notier* B-) Geil ... du scheinst ja echt schon n BPUA zu sein. Ich denke allerdings dass ich mit meiner 7-monate alten Tochter, die grad ma 2 Wochen Krabbelt schlecht Fußball spielen kann . Und Schiffe und Flugzeuge guckn usw. geht ja auch erstmal alles nicht, erst wenn ich sie dann wirklcih mal haben kann. Dann werde ich sowas machen. Naja, ich muss zugeben: SIE hat sich für das Kind entschieden. Ich war TOTAL dagegen und wollte damit auch NIX zu tun haben! Aber naja, wenn man dann (beim Vaterschaftstest) plötzlich das eigene Fleisch und Blut auf dem Arm hat .... da kann sich so ne Meinung aber GANZ schnell ändern . Ich glaube das ist das einzige was ich gut hinbekommen habe. Ich hab sie quasi Dauer-Angelächelt Ich auch!!!

Als Transvestit verkleiden. Sowat ist immer noch der beste AMOG *Klick*

Hehe, mir kommts fast so vor als hätte ich das Thema geschrieben. Bei mir war es echt ganz genauso! Hatte ne FB, von vorn herein geklärt, dass wir kein festes Paar sind und werden, von vorn herein geklärt, dass man unter keinen Umständen Kinder haben möchte usw. usf. Hab dann irgendwann meine jetzige LTR kennen gelernt und das mit meiner FB beendet. Einen Tag später war sie dann angeblich schwanger. Und genauso wie du hab ich jedes Wort von ihr auf die Goldwaage gelegt, jeden Satz genaustens analysiert und ich hab dutzende Wiedersprüche gefunden. Widersprüche die sogar von anderen Leuten (hatte damals nur meinen Vater eingeweiht) ebenfalls als absolut offensichtliche Widersprüche angesehen wurden. Auch ich hab immer gesagt: Die Frau ist irgendwie Psycho und und und ... Also alles genauso wie bei dir!!! ICH bin damals folgenden Weg gegangen: Da ich mittlerweile zu 99% davon ausging, dass das alles n Fake ist, hab ich sie komplett links liegen lassen. Ich habe auf meine SMS und auf keine E-Mail reagiert! Absolut vollständiger Kontaktabbruch. Hab das ganze aber auch niemandem erzählt, warum auch? Ist ja eh nicht schwanger! Jo, eines Tages, ca. 5-6 Monate später kam ich dann nach Hause und hatte Post vom Jugendamt. In dem Schreiben wurde ich gefragt ob ich die Vaterschaft meiner ungeborenen Tochter anerkenne. Da hab ich dann erstmal geheult wie n kleines Mädchen. N Kind mit ner Frau die du nur so n paar Mal gebumst hast ... ne Frau wo du Hassgefühle entwickelt hast, eben weil du glaubtest, sie verarscht dich seit Monaten nach STrich und Faden?! Völliger Horror!!! Hab natürlich gar nichts anerkannt und wurde dann verdonnert einen Vaterschaftstest zu machen wenn das Kind auf der Welt ist. Test gemacht, ich bin zu 99,9999% der Vater und somit jetzt Vater einer kleinen süßen Tochter, die jetzt 7 Monate alt ist. Auch ich habe vorher immer gesagt: Ich will von dem Kind nix wissen. Wenns meins ist ... Pech! Tja, aber wenn man dann erstmal hört, dass es wirklcih das eigene kleine Baby ist was da im Bettchen liegt ... da denkt man schon n bisschen anders drüber. Leider konnten ihre Mutter und ich uns nciht wie Erwachsene benehmen und haben das "Vater-Projekt" nach 2 Monaten abgebrochen, bzw. ICH habe es abgebrochen. Die Frau hat mich einfach nur wahnsinnig gemacht, hat immer mehr und immer mehr verlangt. Wollte hinterher, dass ich mehrmals pro Woche meine Tochter besuchen komme und die restlichen Tage soll ich anrufen und fragen ob alles ok ist, ich sollte für sie einkaufen (Ich hab übrigens kein Auto und wohn 25km entfernt) unter der Woche / in meiner Mittagspause und selbst mitnehmen durfte ich meine Tochter nicht. Zudem durfte nur meine Mutter udn meine Schwester mal mitkommen die Kleine sehen, sonst niemand und da sie das Sorgerecht hat, hab ich das zu akzeptieren was sie sagt und mit meinen paar Kröten Unterhalt hab ich gar nix zu melden usw usw usw. Jetzt habe ich meine Tochter seit 5 Monaten nicht gesehen und leide wie ein Hund!!! Was ich damit sagen will: Versuch nicht krampfhaft Dinge zu finden womit sie sich verrät, verlang Beweise ... sosnt geht es dir eines Tages wie mir. ICH musste dann (nach erfolgreichem Vaterschaftstest) meiner Mutter sagen, dass sie Oma geworden ist. Nicht, dass sie Oma wird, sondern, dass ihre Enkelin schon 1 Monat alt ist ;). Wenn du irgendwelche Fragen hast, kannst du mich gerne per PN anschreiben. Kopf hoch!

@TE: Gibt´s denn mittlerweile Neues zu dem Fall? Würd mich schon intressieren wie es weitergeht

Das übliche PC-Muskel blabla wird auch kurz angeschnitten. Das ganze nimmt ca. 3 von ~75 Seiten ein. Der Ansatz zur Behebung des Problems ist hier aber ein anderer. Kurzfassung: Es ist erwiesen, dass ein Körper sich (GANZ grob gesagt) in 2 verschiedenen Zuständen befinden kann. In einem ruhigen und entspannten Zustand und in einem nervösen und aufgeregtem Zustand. Es ist ebenso erwiesen, dass je angespannter und nervöser jemand beim Sex ist, man umso schneller kommt. Warum das so ist und wie sich das alles genau äußert, wird im Buch genau beschrieben. Ziel des Buches ist vereinfacht gesagt nur, einem Techniken an die Hand zu geben, wie man seinen Körper die ganze Zeit über in diesem ruhigen und entspannten Zustand hält. Dies wird erreicht durch veränderte Denkweisen, durch Atemübungen usw... In einem absolut ruhigem und gelassenem Gefühlszustand kann man DEUTLICH länger Sex haben. Dazu wird noch gesagt, dass die meisten Männer sich durch Masturbation angewöhnt haben so schnell wie möglich zu kommen, denn schließlich liegen die wenigsten Männer Abends im Bett und reiben sich ne Stunde die Nudel ;). Es werden dann Techniken vorgestellt wie man sich diese Angewohnheit wieder abgewöhnt und den Körper drauf trainiert nicht mehr möglichst schnell zu kommen, sondern möglichst spät. Dazu gibt es zahlreiche Hinweise zum Sex und auch zur Masturbation. Ob ihr die ~30 Euro ausgeben wollt, bleibt natürlich euch überlassen. Falsch machen könnt ihr bei ner 200% Geld zurück Garantie aber eigentlich nix.

http://www.laenger-durchhalten.de/ Hat mir ENORM geholfen!

Bin noch Neuling auf dem Gebiet (mache erst seit 2 Monaten Avci Wing Tsun), aber ich schreib mal hier hin, was mein Sifu (~Trainer) mir bei meinem ersten Training gesagt hat. Das waren nämlich 2-3 Dinge, die ich so ganz gut fand. Das hilft dir jetzt wahrscheinlich nicht dabei herauszufinden welche SV oder KK du erlernen möchtest, sondern eher wie du die richtige Schule findest. Ich fands super, dass so mit mir gesprochen wurde. Hätte ich eine Schule erwischt indem der Trainer gesagt hätte "Ja, icih bin der Beste und ich mach dich nahezu unbesiegbar! Hier unterschreib! Alles andere ist eh scheiße" ... gut ... vielleicht hätt ich das sogar geglaubt , aber bei o.g. Aussagen fühlt man sich dann doch irgendwie "ernst genommener". Super fand ich auch, dass sich im ersten Training 1 Trainer 2,5 Stunden nur um mich gekümmert hat und die 2.5 Stunden nur dazu genutzt hat mir zu erklären was WT überhaupt ist. Was die Prinzipien sind usw. usw. Es wurde immer mal wieder ein Schüler rangeholt und dann wurden mir diverse Dinge gezeigt. Einfach nur um zu sehen was auf mich zukommt in Zukunft. Und man muss natürlich auch sagen (und das wissen die wohl auch ganz genau ), dass es schon beeindruckend ist, weil der Trainer (groß, muskulös, tätowiert) plötzlich auf ne kleine zierliche Blondine "einschlägt" und die jeden Schlag und jeden Tritt abblockt Ich hatte vorher einmal Krav Maga ausprobiert, da wurde mir ÜBERHAUPT NIX erklärt. Naja, was ich damit sagen will: Letztendlich kannst du eh nur für dich selbst entscheiden. Probier einfach 2-3 Sachen aus, guck was dir am ehesten liegt und dann überleg dir welche Dinge für dich noch wichtig sind. Für mich war z.B. wichtig, dass das nicht so weit von meinem Zuhause weg ist, so dass ich auch mit dem Fahrrad dahin komme, dann war mir wichtig dass man was lernt UND auch Sport dabei macht, mir war wichtig, dass es in der Schule keine Asis und Stressmacher gibt, dass es nicht zu teuer ist usw.. Und dann vergleichst du halt. So hab ich es gemacht und für mich das perfekte gefunden (ausser mein Wunsch, dass es nicht zu teuer ist. Der ist leider nicht aufgegangen )

Hehe, vielen Dank für die Absolution, aber gut ... ich hätte "gesündigt" in Anführungszeichen setzen sollen. Denn schlecht gefühlt hab ich mich jetzt nicht, denn ich wusste ja, dass ich darauf nicht für immer verzichten will, sondern es nur auf ein "gesundes Maß" herunterschrauben will

Hi Leute, momentan merke ich es wieder an meiner Gesundheit: Ich lebe viel zu ungesund und habe dementsprechend auch ein paar Kilos zuviel auf den Rippen. Erstmal ein paar Daten: - Alter: 29 - Größe: 1,84m - Gewicht: 96kg - BMI: 28,36 Mein Problem ist einfach, dass sämtliche meiner Leispeisen absolute Kalorienbomben sind (wobei ich mir da noch nichtmal bei allen 100%ig sicher bin, weil ich da auch nicht so den Plan von hab). Als ich noch bei meiner Mutter gewohnt hab und irgendwie eh nie zuhause war, waren meine Leibspeisen: Pizza, Pommes, Currywurst, Schnitzel, Gyros, Döner. Ich hab seinerzeit ca. 1000 Euro verdient, hab wie gesagt bei Mama gewohnt (keine Miete) und hatte zeitweise nichtmal n Auto. Abzüglich der laufenden Kosten (Handy, Versicherungen ...) habe ich mein komplettes Gehalt ausgegeben für Alkohol (am Wochenende bei Partys), Zigaretten (1 Schachtel täglich) und Fastfood! Ich hab jeden Tag Fastfood gegessen. Manchmal auch 2 mal. Nachmittags bei der Pommesbude, Abends McDonalds / Burger King oder sonst was. Dazu ein Bürojob wo man sich den ganzen Tag nicht bewegen muss und meine sportlichen Aktivitäten beschränkten sich darauf alle 2 Monate für 90 Min hobbymäßig Fußball zu spielen. Wenn ich mir das selbst so angucke, ist es ein Wunder, dass ich "nur" 96kg wiege. Irgendwann fing dann auch an die Gesundheit drunter zu leiden. Ich hatte damals ca. 4-5 Monate lang jeden Tag Bauchschmerzen, Sodbrennen und 1-2 mal die Woche Dünnschiss. Ich hab 2 Magen- und eine Darmspiegelung über mich ergehen lassen. Es stellte sich heraus, dass mein Magen von innen komplett entzündet war und ich schon das sog. Reizdarmsyndrom hatte (habe). Von meinem Arzt bekam ich den Hinweis zu versuchen mich gesünder zu ernähren und ich solle dann die und die Tabletten nehmen. Nachdem ich die Tabletten dann 2-3 Monate lang genommen habe, war ich wieder beschwerdefrei. Und wenn ich keine Beschwerden habe, warum sollte ich dann was an meinem Ess-/Trinkverhalten ändern ;-) . Springen wir jetzt mal weiter zu "heute". Mittlerweise bin ich seit 1 Jahr Nichtraucher, ich trinke kaum noch Alkohol und ich esse zwar noch regelmäßig (~ 1x pro Woche) Fastfood, aber nicht mehr so exzessiv wie früher. Zudem mache ich seit 2 Monaten Kampfsport (wo man teilweise auch extrem schwitzt, wenn ne richtig harte Einheit ansteht). Prinzipiell schon ne deutliche Verbesserung zu früher. Nur ... mein Gewicht ist das selbe und seit 2-3 Monaten habe ich wieder das Problem mit den Bauchschmerzen und dem Dünnschiss. Da ich in der Hinsicht ja schon sensibilisiert wurde, habe ich drauf geachtet was voraus ging wenn ich mal wieder Durchfall hatte. Angefangen hat es damit, dass immer wenn ich n Burger bei ner großen Burger Kette gegessen habe, ich am nächsten Tag Dünnschiss hatte. Gut, dann ess ich da halt nix mehr, dachte ich mir. Irgendwann hatte ich dann auch Dünnschiss wenn ich Sauerbraten gegessen habe, also hab ich auch den weg gelassen und jetzt stelle ich grad fest, dass ich das selbe Problem habe, wenn ich Nackensteak esse (wird ja sehr gerne gegrillt und beim Fußball gibts das auch immer). Natürlich macht mir das jetzt sorgen. Ich könnte selbstverständlich zum Arzt gehen, mir wieder die tollen Tabletten verschreiben lassen und in 2 Monaten wär alles prima. Nur ändert das ja nichts. Wahrscheinlich werden die Intervalle in Zukunft auch kürzer werden oder ich könnte noch andere Dinge dadurch bekommen etc.. Also hab ich mal "beobachtet" wie so der normale Tagesablauf bei mir aussieht. Morgens: ohne Frühstück aus dem Haus ins Büro. Die Zeit bis zum Mittagessen (ca. 13:30) vertreibe ich mir damit, indem ich Schokolade fresse (Kinderschokolade, Kitkat, Balisto) und Eistee (das mit dem Getränkepulver) trinke. Früher habe ich hier NUR Cola getrunken, aber weil es extrem billiger ist, bin ich zu Eistee gewechselst. Gesundheitlich tut sich da bestimmt auch nicht viel oder? .... Das mit der Schokolade ist übrigens auch schon so ne Art "Sucht". Bin ich früher einmal die Stunde nach draussen zum rauchen gegangen, stopf ich mich jetzt mit Schokolade voll. Ich gebe wöchentlich ca. 15€ für Schokolade und Kekse aus und zwar NUR für die Arbeit. Zuhause ess ich überhaupt keine Süßigkeiten, nur auf der Arbeit kann ich es nicht sein lassen. Mittags: Mein Mittagessen ist fast ausschließlich warmes Essen, das ich am Abend zuvor schon zuhause gekocht habe. Meistens sind es leicht und schnell zu kochende Gerichte aus Maggi-Tüten. Z.B. Reis mit Chili con Carne, Spaghetti Bolognese, Bratwurst mit Kartoffelpürree (aus der Tüte), Zwiebel-Sahneschnitzel mit Kartoffeln, selbstgemachte Frikadellen mit Beilage, Kötbullar (so schwedische Frikadellen aus der Tiefkühltruhe) mit Beilage, Cordon Bleu (aus der Tiefkühltruhe) mit Beilage, Pfannengyros mit Beilage, Nackensteak mit Beilage und Sauche Hollandaise, Pfannkuchen mit Nutella, Milchreis mit Zimt und Zucker, Hähnchenflügel, Leber mit Kartoffelpürree, Nudeln mit Ei und Speck .... Das Wort "Beilage" meint hier zu 90% Pommes / Kartoffelecken / ... und zu 10% Kartoffeln, wenn überhaupt . Abends: Nach der Arbeit bin ich erst gegen 19:00 Uhr zuhause. Meistens koche ich dann noch was von o.g. Gerichten, das ist dann mein Abendbrot und das was übrig bleibt, wird dann am nächsten Tag zu Mittag auf der Arbeit gegessen. Getränke auf der Arbeit wie gesagt: Eistee (aus Pulver) und zuhause meistens Cola (machmal normal, manchmal Zero). So, prinzipiell weiß ich, dass ich fast nix Gesundes mache/esse. Ich kanns aber irgendwie nicht ändern! Es ist genauso wie früher als ich noch Raucher war. Irgendwann war man an dem Punkt wo man gesagt hat: Komm, jetzt rauchste nicht mehr. Und spätestens 1 Tag später war alles wieder vergessen. So ist es bei mir auch mit der Ernährung. Da werden dann mal morgens statt Schokolade ein paar Bananen gekauft und zu Mittag mal n großen Salat, aber irgendwie ist es wie ne Sucht: Es fehlt halt das Deftige! Von nem großen Salat werd ich ja auch satt, allerdings könnte ich ne Stunde später schon wieder was essen und da kommt mir natürlich kein Salat in den Sinn, sondern n leckeres Steak. Heute morgen hab ich z.B. Bananen gekauft, hab auch 2 gegessen, aber mittlerweile auch schon wieder ne 3/4 Tafel Kinderschokolade bis jetzt (und das ist eigentlich schon sehr wenig). Jetzt mach ich gleich mittag und da gibts "Käsesuppe" von gestern Abend. Auf Gemüse steh ich leider überhaupt nicht ... ausser bei Chinesischem Essen, da mag ich das sogar sehr gerne, aber alleine kochen krieg ich das nicht hin ;). Die Frage ist jetzt: Wie krieg ich es hin, gesünder zu leben wenn selbst 2 Tage ohne (fettiges) Fleisch schon quasi nicht realisierbar sind? Ich hab auch immer das Gefühl, das Gesunde Essen schmeckt alles nicht. Gibts vielleicht n "Gesund-Kochbuch" wo man mal n bisschen was probieren kann was vielleicht DOCH schmeckt? Gibts wirklich ne Art Sucht nach fettigem, ungesundem Essen und wie bricht man daraus aus?

Hi Leute, kurzer Zwischenstand: Bisher immer noch keine Schokolade gegessen und das Verlangen ist auch weitgehend weg. Ich frühstücke morgens Müsli, Joghurt oder Brot und ich esse nun täglich Obst und Gemüse, trinke viel Tee und Wasser und esse auch nicht mehr so fettreich. Z.B. ess ich statt Nackensteaks, Hähnchenbrust oder statt Salami auf dem Brot, Putenbrust. Gestern habe ich allerdings gesündigt. Wir waren den ganzen Tag zu einem Fußballspiel unterwegs. Da gabs dann natürlich Bier und Bratwurst. Aber mein Gott ... das will ich mir dann in solchen Situationen auch gönnen. Ansonsten bin ich stolz auf mich bisher . Heute Abend wär eigentlich wieder Sport angesagt, aber leider haben so ein paar Pisser versucht mein Fahrrad zu klauen und als sie gemerkt haben, dass sie mein Profi-Schloss für ~100€ nicht aufkriegen, haben se sich gedacht, dass sie dann wenigstens mein Fahrrad kaputt treten. Hab momentan auch kein Auto, so dass ich dann statt Sport wahrscheinlich erstmal schaue ob ich mein Fahrrad wieder in Gang bekomme. Aber naja, mal sehen. Heut Abend wird dann Möhrensuppe gekocht. Mal gucken wie es schmeckt . 2 Dinge kommen mir aber komisch vor: 1. Ich hab 1,5kg zugenommen 2. Ich trinke nicht mehr als vorher, nur anders. Das scheint dazu zu führen, dass ich bisher JEDEN Tag nachts raus und (oder zumindest bevor der Wecker klingelt) pinkeln musste.

Puh ... das ist echt schwer. Ich fühl mich grad so als würde ich nochmal mit dem Rauchen aufhören Ich weiß, dass ich jetzt nicht so die Ahnung von den ganzen Inhaltsstoffen habe usw.. und ich weiß auch, dass viele Dinge bestimmt noch verbesserungswürdig sind (z.b. hab ich heute 3 Gläser Kakao getrunken, wo ja auch viel Zucker drin ist), aber gut ... ich will ja auch kein Vegetarier werden und ich will auch nicht 50kg abnehmen, sondern zuerst einmal von der ganzen Chemie-Kacke, von den Süßigkeiten und von dem NUR-Ungesundes-Essen weg kommen. Heute lief es bisher so: Vor dem Frühstück gab´s n Fencheltee. Zum Frühstück gabs einen Teller Müsli und eine Banane. Zwischendurch noch n Joghurt. Zum Mittagessen hab ich mir nur Brot gemacht (frisch vom Bäcker) mit Putenbrust und Hähnchenbrust Aufschnitt. Als Getränk dann hauptsächlich Wasser, aber wie gesagt zwischendurch auch 2-3 Gläser Kakao. Zudem hab ich zwischen den Mahlzeiten noch eine Orange, eine Kiwi und eine Birne gegessen. Heute Abend werde ich mir aber ein Fleischgericht machen (aber eins mit Hähnchenbrust was nicht so fettig ist) und dazu dann Kartoffeln und einen Salat. Für andere mag das lächerlich klingen, aber ich fühl mich echt, als hätte ich "Schmacht", dabei rauch ich seit einem Jahr nicht mehr . Aber wie beim rauchen weiß ich: Das ist bald vorbei!!! Danke für die zahlreichen Tipps und Hinweise. Ich werde mich damit sicher noch ausführlich auseinandersetzen.

Schön, dass ich Dich zum lachen bringen konnte Mein Hautbild sieht tatsächlich auch nicht gut aus. Bin da auch in hautärztlicher Behandlung. Mein Hautarzt sagt aber, dass es Vererbung ist. Von falscher Ernährung hat er bisher nie was erwähnt, aber ok ... noch n Grund mehr jetzt mal was zu ändern. Meine Fitness wird langsam aber stetig besser. Et is eher 1x als 12x, aber so dass es keinen Spaß macht Also sollte ich bei meiner Umstellung zuerst angewöhnen Dinge mit wenig / gar kein Zucker zu kaufen/zu essen/zu trinken? OK! Ja, werd ich tun! Es ist nicht so, dass das nicht schmeckt, deine Kochkünste sind einfach nicht entwickelt. Schau dir mal folgende Rezepte an : http://www.marksdailyapple.com/ginger-soup...ops-and-shrimp/ http://www.marksdailyapple.com/halibut-sna...shrimp-ceviche/ http://www.marksdailyapple.com/curried-chicken-salad/ Gesund, lecker, proteinreich, teils heftig Omega3 haltig, viele ungesättigte Fettsäuren... Werd ich mir gleich mal in Ruhe anschauen und evtl mal versuchen. Danke! Hab heute 2 Bananen gegessen und bis jetzt schonmal keine Schokolade . Dazu Fencheltee (ist gut fürn Magen). Da hab ich dann aber dann doch n Stückchen Zucker reingemacht, ohne schmeckt das nicht ganz so. Aber ich werds immer wieder versuchen. OK, Süßigkeiten werden nicht mehr gekauft. Was meinst du mit Fertigzeugs? Meine heiß geliebten Maggi-Tüten oder die Sachen aus der Tiefkühltruhe? Hab mir ja schon Gedanken gemacht und mir gedacht, dass ich mir mal was mit Fisch machen könnte, aber den gibts bei uns eigentlich auch zu 95% in der Tiefkühltruhe. Wär sowas egal? Oder sollte es wirklcih was ganz frischens immer sein? Da ich "nur" Wasser Scheiße finde, habe ich an Fruchtschorlen gedacht. Auf jeden Fall keine Cola und kein Eistee mehr. Gut, das schaff ich!! Tschackaaa!! Ja, früher jeden Freitag und Samstag auffe Piste gewesen und dort auch immer Bier gesüppelt. Jetzt eigentlich nur noch Alkohol wenn ich mit meinen Jungs zum Fußball fahre (alle 2-3 Wochen), dann aber auch nicht exzessiv wie früher, sondern in Maßen. Naja, auf jeden Fall bin ich jetzt völlig motiviert! Hab wie gesagt heute nur 2 Bananen gegessen und nur Tee getrunken. Werde meine Mittagspause gleich mal nutzen mir einen Plan für die nächsten 1-2 Wochen zu machen und ein bisschen Rezepte zu stöbern. Heute Abend geh ich dann einkaufen. Und zwar anders als sonst

Exakt! Empfehle hier aber auch "Allen Carrs: Für immer Nichtraucher!" ... ist prinzipiell das selbe, nur 3 mal so ausführlich. Gelesen, verstanden, aufgehört! Vor 11 Monaten! Selbst ne 2 Tägige-Party-Sauftour mit meinen Kumpels damals 5 Tage nachm Aufhören konnten mir NICHTS anhaben.