Steve-Oo

Hey Leute,ich wollte mal fragen wer am Freitag Lust hat ins Living zu gehen ?!? Ok,hat sich geklärt.Im cocoon geht morgen mehr ^^

http://www.team-andro.com/phpBB3/ Lies dich dort mal ein

Kann auch eine "schlechte" Veranlagung sein.Hab auch Dehnungsstreifen (fast) überall und bin der einzige in meiner familie damit :(

kann jemand die affirmationen vom Anfang vllt nochmal uploaden ?? greetz

Ich fahre momentan mit Carbcycling sehr gut :)

würde mich auch interessieren :)

Es wird behauptet,dass Kurzhanteln die Brust eher "komplett" beanspruchen können,da sie eine größere Dehnung des Muskels ermöglichen.Die meisten Fasern dürftest du mit Flachbankdrücken (mit Kurzhanteln),oder leichtem Schrägbankdrücken auch mit KHs aktivieren.

Super "Up" :) Kannst du auch "nur" die "Hintergrundmusik" uppen ?? möchte mich auch mal an einem eigenen Text versuchen (natürlich nur für mich alleine ;) ) greetz

Ist vielleicht jetzt ne dumme FRage,aber ich war noch nie auf einem Lair...Aber wie wird das ganze denn ablaufen ?? greetz

So liebe Leute,jetzt melde ich mich auch mal :P Der Plan ist nämlich von mir ^^ Es sind tatsächlich viele Übungen und es ist definitiv kein Anfängerplan,aber ich was der Meinung,dass es anfangs zunächst wichtig ist,die Basisübungen mit einer sehr guten Technik zu beherrschen.Was er vergessen hat dazu zu schreiben ist,dass er keinen Satz bis zum Muskelversagen machen soll !! Das gibt ihm die Möglichkeit seine Pausen relativ kurz zu halten und das Training dauert nicht so lange. Ich trainiere selbst nach diesem Plan (allerdings trainiere ich schon 3 1/2 Jahre ^^ ) und komme mit ca. 70 minuten hin. Greetz,Steve-Oo

ist das auch ksotenlos wie das DJBC ?

mich würde es auch interessieren wie wir den ORt erfahren :)

die audiobooks sind der knüller :)

sauber :) dran bleiben !!

sauber gemacht,guter frame