deron

An deiner Schüchternheit können wir dir hier nicht helfen, das musst du schon selber für dich tun! Lies dir alle Stickys durch, alle Beiträge in der Schatztruhe usw. und starte deine Persönlichkeitsentwicklung noch heute ;)

Den HIV Test am besten vier Wochen nach dem "Ereignis" machen, da die HI Viren eine ziemlich lange Inkubationszeit haben und erst nach einiger Zeit identifiziert werden können.

Was heißt kämpfen? Du verführst ein vergebenes Mädchen genauso wie jedes andere.

Hallo Leute, wie ihr seht, naht der Urlaub. Und ich denke dass hier viele sind, die sich in der selben Situation befinden. Um nicht nur auf der verführungstechnischen PUA Ebene zu überzeugen, sondern auch auf Muskel-Ebene zu überzeugen, braucht es eine Änderung. All die Monate davor hab ich Starting Strength gemacht und massiv Muskelmasse aufgebaut. Nun gilt es, den Körper zu definieren. !!! Wir sprechen hier von einem Trainingszeitraum von maximal 1 Monat !!! Meine Frage: Wie optimiere ich meinen Trainingsplan? Ich habe bislang ständig mit SS onus Wunsler gearbeitet, und ich glaube, dass man das trainieren auf MASSE nun kurzfristig sein lassen sollte. Vielmehr denke ich dass es wichtiger ist, den Körper zu definieren und Ausdauer übungen zu machen, also weniger gewicht aber mehr wiederholungen. Hat jemand da idee bezgl. eines Programms, um die bereits vorhandenen (!!!) Muskeln zu definieren? Intervall-cardio programme oder striktes laufen mit einbegriffen? Bench: 82,5 kg Squats: 102,5 kg Deadlift: 120 kg 83 kg bei 1,84m (meine limits zur zeit) Danke für eure hilfe im Voraus!

Bei Fat Caliper (Jason//Pollock 3 Punkt) und Navy Methode: 10%-13%

Keine Ahnung, ich wohne nicht in Berlin, aber viele HBs die ich kenne kaufen bei Bijou Brigitte: http://www.google.de/search?hl=de&rlz=...q=&gs_rfai= Ist so ein typischer Frauenladen halt mit jeder Menge Ketten und so. Gehste rein, fragste nach nem langen Lederband und gut ist :p

In jeder guten Bijouterie, dort kann man auch wunderbar Frauen ansprechen ;)

Hallo TE, wir gehen davon aus, dass du genügend Attraction aufgebaut hast und dein KINO kontinuierlich gesteigert hast. Jetzt kommt der letzte Schritt der Eskalation, der Sex. Du hast sie heiß gemacht, fährst langsam über die "HOT SPOTS" und es kommt die bekannte Last Minute Ressistance. Und du möchtest "Lehrbuchhaft" mit einem Freeze reagieren, so soll es ja auch sein. "Ich mache paar witze versuche weiter" Dieses weiterversuchen solltest du unterlassen, da es unter Umständen needy rüberkommt (wie ein kleiner Gierschlund, der nicht aufhören kann). Jedenfalls hast du richtig gefreezed, in dem du weggegangen bist und dich mit anderen Dingen beschäftigt hast. Und hier kommt der Clou, darum geht es bei Freeze: Du zeigst der Schnitte dass du ihre Reaktion nicht ernst nimmst, dass du nicht wie ein kleiner Junge weiter machst wenn sie PHYSISCH BLOCKT. Du zeigst ihr, dass du etwas besseres zu tun hast als dich mit ihrer "blockerei" abzugeben, aber nicht im Sinne von : "Och man, jetzt bin ich beleidigt" sondern eher im Sinne von "Mh, wie kann ich die Zeit sinnvoll nutzen? Ich checke eben meine Emails" Sollte sie vorher bei deinem Eskalieren GESAGT haben : "nein, tu das nicht" dann nimmst du das nicht ernst und eskalierst weiter, höchstens sollte von deiner Seite ein "Du hast recht, wir dürfen das nicht tun" kommen. Das was sie sagt ist schon garnicht dass, was sie fühlt. Allerdings musst du den Freeze Out länger durchhalten, da ein alleiniges Fragen wieso du von 100 auf 0 bist nicht zu dem Bemühen um deine Gunst zählt. Passend dazu habe ich etwas von Fastlane rausgesucht: Wenn du den Freeze Out öfter durchführen musst, bekommt das Mädchen irgendwann ein ungutes Gefühl wenn du ihr aufs neue keine Aufmerksamkeit schenkst, dann wird sie sich ERNSTHAFT um deine Gunst bemühen, in dem sie zu dir kommt, die umarmt, dich küsst, und letztenendes ihre Beine spreizt.

Lies Dich doch einfach mal in der FAQ ein, dort wird dir zu all deinen Fragen geholfen.!

Üble Fürze

GOMAD, etwas Training und das Shirt sitzt wie angegossen ;) und 10 kg mehr hast du dann auch drauf ;)

Ganz einfache Geschichte, damals hast du dich betaisieren lassen, dann war Schluss. Du hast sie ignoriert, ihr gezeigt dass sie nicht die einzige in deinem Leben ist und schon klopft sie wieder bei dir an die Tür. Du hast ne "geile Freundin", du hast Sex mit ihr, da können WIR dir nicht sagen was du zu tun hast. Du vögelst nur deine Freundin, oder beide gleichzeitig, hast eine MLTR, machst sie zum FB.. ?? Da gibt es viele Möglichkeiten. Und lass dich nicht auf "Ich muss mit dir reden" ein. Es gibt nichts zu bereden, schön mit C&F wegwischen. Mach was du möchtest. Es kann auch passieren, solltest du wieder bei deiner Ex antanzen, dass es nach ein paar monaten so wird wie damals und sie dich nervt. Überleg es dir

<70

Das oben rechts gefällt mir am besten, bisschen Wachs für eine Tolle und super! Unten links sieht aus als hättest du es beim duschen aufgenommen.. ich hoffe es war duschen und kein Gel

Bermuda von Drykorn

Hallo Leute, ich bin fleißig bei St.S. dabei. Heute bin ich bei 82,5 kg (Bench-Press) angekommen und mein Trainingspartner musste mir schon beim hochdrücken helfen. Ich habe so das Gefühl dass das momentan so mein Limit ist, aber im SS ist vorgesehen dass man pro Workout 2,5 kg drauf tut. Macht es dann sinn das weiter durchzuführen, auch wenn ich dann immer mehr hilfe benötige? Und noch eine Frage, was für ein Gewichtmaximum sollte ich mir für Bench, Deadlifts und Squats setzen? hab mal was von 2-fachen Körpergewicht und 1,5 fachen körpergewicht gelesen, aber ich kann nicht mehr genau zuordnen was genau zu welcher übung gehört. Falls es wichtig sein sollte : 83 kg Körpergewicht

Sind 4 Warmups etwa Kontraproduktiv? Das glaub ich nicht, ich geh nach dem Wunsler Programm

Meine auch! Welche sind deine Favourites? Ich bevorzuge Smacks und / oder Choco Krispies :D

Bei SS gibt es 4 x Warmup Phasen + 1x Working Set . Das heißt wenn ich z.B. Bankdrücke, dann sieht das bei meiner jetzigen Situation so aus : Warmup : 2x5 => 20 kg Warmup2 : 1x5 => 40 kg Warmup3: 1x3 => 60 kg Warmup4 : 1x2 => 72,5 kg Working Set : 3x5 => 81,25 kg

Alles klar danke für die schnelle Antwort. Kann sein dass ich heute nicht genug gegessen habe und deswegen relativ früh versagt habe. Letztes workout mit 80 kg bankdrücken hab ich ohne probleme 5x hintereinander geschafft im letzten satz. Kann mir noch jemand was zu den angestrebten werten sagen?

Style oder Mystery meinten mal zu HB: "Du bist süß" PUA: "Ich bin süß, du bist süß, was willst du dagegen machen?"

Hektors