optimo

Member
 Profil anzeigen  Aktivitäten anzeigen

  • Inhalte

    3855

  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Siege

    3

  • Coins

     10

Alle erstellten Inhalte von optimo

  1. optimo
    Sind aber im Gegensatz zu einigen Deiner Hosenpassformen - sofern passend - kein Griff ins Klo. Itzi, haben Dir die Holländer wieder die Bratwürste weggegessen? 1. ging es nicht um meine Hosenpassform 2. gab es von Dir noch kein Bild, also halt mal den Ball flach 3. sonst sag ich den Holländern, sie sollen Dein Moped umwerfen
  2. optimo
    Fotos vom Zwischenstand faend ich mal interessant. No homo
  3. optimo
    naja, so pauschal möchte ich es auch nicht sagen. Wenn man aber noch keine große Erfahrung hat, ist die Gefahr groß, Mist zu kaufen.
  4. optimo
    kalt ists.
  5. optimo
    Gerade weil Du nicht zu viel Geld hast solltest Du Modemarken nicht an erste Stelle stellen. Natürlich ist nicht alles Schrott, ein Großteil schon (rate mal, welcher Teil eher in den Outlets zu finden ist).
  6. optimo
    Training Rowing: 0:05:00 || 1 km || 0 bpm (+85 pts) [*] Barbell Bench Press: 50 kg x 15 reps (+69 pts) 80 kg x 7 reps (+96 pts) 80 kg x 7 reps (+96 pts) 80 kg x 5 reps (+87 pts) [*] Lat Pulldown: 52 kg x 12 reps (+26 pts) 59 kg x 10 reps (+28 pts) 59 kg x 10 reps (+28 pts) 59 kg x 10 reps (+28 pts) [*] Pull-Up: 5 reps (+45 pts) 5 reps (+45 pts) 5 reps (+45 pts) 5 reps (+45 pts) [*] Incline Dumbbell Bench Press: 25 kg x 10 reps (+67 pts) 30 kg x 6 reps (+70 pts) 30 kg x 5 reps (+66 pts) 30 kg x 5 reps (+66 pts) [*] Reverse Flyes: 59 kg x 10 reps (+33 pts) 59 kg x 10 reps (+33 pts) 59 kg x 10 reps (+33 pts) 59 kg x 10 reps (+33 pts) Foto: Essen: schreib ich nachher auf.
  7. optimo
    Sind alle Marken nix tolles. In den Outlets liegt auch bekannterweise nur die Altware von P&C etc.
  8. optimo
    Echte Surfer kennen keinen Winter!
  9. optimo
    Nähere Begründung (meine Meinung!): Steppjacken passen mit schmal geschnitten Hosen nicht. Meine Meinung!
  10. optimo
    77kg heute morgen. Heute ist ein bissl Cheating angesagt. Esse gerade ca. 100g Nüsse.
  11. optimo
    Super Streetstyle. Einzig die Jacke waere mir zu kurz. Laesst Deinen OK sehr kurz wirken.
  12. optimo
    Find die Steppjacke nicht gut. Ist mir zu altbacken, Passform auch nicht so toll.
  13. optimo
    sieht fake aus.
  14. optimo
    Gerade: 150g Schinken 125g Mozarella light rennwert 1447 KJ (346 kcal) Fett 13,6 g Entspricht ca. 35% des Brennwertes.» Weitere Informationen Kohlenhydrate 2 g Entspricht ca. 2% des Brennwertes. davon Zucker 1,9 g Protein 53,7 g Entspricht ca. 62% des Brennwertes.
  15. optimo
    77,5kg.
  16. optimo
    Zaehle/wiege gar nicht so genau ab. Esse halt nur die PSMF-konformen Dinge. Heute z.b. 150g Harzer Roller (war ne Ausnahme btw, aber fuehlte mich heut fancy) 300g Putenschinken 2 Eier 75g Whey (Cookies&Cream) mit 250ml 0,5% laktosefreier Milch, 750ml Wasser und Eiswuerfeln 0g Haribo 0g Bratwurst Wenig Gemuese heute. Muesste lt. Fddb ca. 170g EW, 10g Carbs und 15g Fett sein. Also nicht 100% clean aber im Rahmen.
  17. optimo
    Bah, grade Harzer Roller zu Mittag gehabt. Ist schon ekelhaft.
  18. optimo
    Da bin ich nicht diszipliniert genug. sieht klasse aus, aber sag mal was ist mit deiner Brust? Wieso geht die in der Mitte auseinander und fällt an der Seite so runter??? Haltungsschaden? Schaden hört sich so böse an Haltungsschwäche aber aber auf jeden Fall. Wird aber aktiv angegangen. VG
  19. optimo
    Danke für Eure Beteiligung. Jedes mal, wenn ich hier Haribo reinschaufeln will (bei meiner Kollegin stehen ein paar so 1kg Boxen rum), denke ich an diesen Thread. Hilft beim durchhalten
  20. optimo
    Was soll den bitte Softgainer sein? Jemand der einfach zunimmt? Weil Hardgainer ja einer ist, der schwierig zulegt. Man man, was geht hier ab? Niemand liest sich ein...
  21. optimo
    heute morgen noch 79,4... Foto von gestern Abend:
  22. optimo
    Schlaf geht eigentlich. Aggro auch nicht, bin sowieso eher ausgeglichen. Manchmal halt ein bissl genervt zur Zeit. Konzentration haut auch hin, aber schon etwas schlechter als normal. Was mir am meisten auffaellt ist, dass mein Koerpergeruch ziemlich schlecht ist. Sonst habe ich nie nach Schweiss gerochen, auch wenn ich mal nen Tag nicht geduscht haben sollte. Jetzt ist es abends schon immer recht heftig, riecht auch anders als "normaler Schweiss"
  23. optimo
    Alles super clean heute. 160g EW, kaum Fett und Carbs. Come at me 75kg.
  24. optimo
    Vatermörder eh eher White-Tie.
  25. optimo
    huch, ein neuer Experte.