optimo

was itzi sagt. Vor allem der Tipp mit Pomade vorm Duschen ist sehr gut. Mir ist schon oft aufgefallen, dass meine Haare einen Tag nachdem ich Pomade benutzt hab (sprich nach einmal waschen) immer am besten fallen.

5-0 morgen wär schon was

zur Jeans und Chino finde ich Stoffgürtel, vor allem in der warmen Jahreszeit, sehr schön. Würde blau mit rotem Streifen in der Mitte nehmen, paast zu 90% aller Kombis.

Darmvirus bringt ein paar Kilo runter.

nimm nen Stoffgürtel ala dreigürteltiere. den kannst auch zu anderen Schuhen anziehen (z.b. wenn die Asostreter in 4 Wochen hinüber sind).

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Wo bestellt? hab bei Stylebob.de bestellt. 220€ ist ein fairer Preis (hierzulande...$-Preis halt 1:1 in € übernommen...)

hast in UK bestellt? Bin auch noch auf der Suche nach nem guten Schirm. Bei Jungmann & Neffe fangen die Preise bei über 200€ an, das ist mir für einen Regenschirm dann doch zuviel...

Meine Anmerkungen.

Wie off-topic ist es bitte, in einem Thread über Schneider in HK und BK über deren Preise und den unterschied zu MTM zu diskutieren? Steht dazu was in den U18 FAQ?

nur zur Info: Hab mir jetzt nen Filson Zip Tote Bag geholt. Alles, was ich so aus Leder gesehen hab, hat mir entweder nicht gefallen oder war halt deutlich über meinem Budget.

Luxire bietet (dem Vernehmen nach sehr gutes) MTM. Das kommt an (gutes bis sehr gutes) bespoke nicht ran.

ne, ist ok. Geh zu Deinem 24h-Schneider und freu Dich übers Ergebnis.

Also um die 700€ aufwaerts pro Anzug und 80€ aufwaerts pro Hemd?

Nur mal so ein Einwurf: Qualität kostet auch in Asien Geld.

Das ist schon sehr viel Muskelmasse. In Verbindung mit dem niedrigen KFA erreichen das die wenigsten.

Umrechnen.

Ein guter Schuh für 200€ hält locker 5 Jahre = 60 Monate = 3,33 € pro Monat. Der 60€ Schuh sieht nach einem Jahr scheiße aus = 5 € pro Monat. +1 Der Billigschuh sieht aber schon nach ner Woche schlimm aus. Und billig von Beginn an.

200€ is dafuer viel zu teuer. Deckgefaerbtes leder, kein gyw etc. Schwarz eh neee

KFA runter

Man muss es nicht sein lassen, aber dann halt keinen Thread aufmachen und gefuehlt jeden Tag failen. Ist ja fast so wie Tom x Hadon.

Wie ist die Jeans an den Oberschenkeln geschnitten? Auch fuer Squaterz passend?

Grad 90 min Yoga - ich sterbe.

Nachdem ich mich in letzter Zeit extrem habe gehen lassen, starte ich nun hier meinen Log. Dieser soll der Selbstkontrolle, Motivation und natürlich der Unterstützung Eurerseits dienen. Meine Daten: Größe: 183cm Gewicht (30.08.2012): 85,4 kg (Waage in meinem Elternhaus, werde mich morgen bei mir in der Wohnung nochmal wiegen um ein über die Zeit vergleichbares Ergebnis zu haben) KFA: n/v (werde ich am Wochenende mal bestimmen) Foto vom Istzustand: wird ebenfalls am WE ergänzt. Meine Ziele: Ich möchte gerne erstmal einige Kilos shredden, um wieder besser in meine Klamotten zu passen. Gleichzeitig möchte ich meine Haltungsprobleme verbessern. Nachdem diese beiden Punkte abgehakt sind, werde ich etwas Muskelmasse langsam aufbauen. Mein Ziel geht in diese Richtung Mein Weg: Ich werde ab Samstag, den 01.09.2012 eine vierwöchige PSMF starten, die am 30.09.2012 zu Ende gehen wird. Dabei peile ich ca. 800kcal pro Tag an, logischerweise hauptsächlich aus Eiweiß. Cheatday wird es Mitte der zweiten Woche den ersten geben, danach wöchentlich einen. Dazu möchte ich 2-3x die Woche ein leichtes Krafttraining im Gym absolvieren, Cardio (Rudern) wahrscheinlich täglich ein wenig. Täglich stehen auch die Übungen zur Verbesserungen meiner Haltung auf dem Programm. Ich habe da von AmazingSmile schonmal tolle Tipps erhalten und werde bei evlt. Fragen auf Eure Unterstützung bauen.

hey TE, du gehst Planlos an die ganze Sache ran. Wenn du keine Ahnung hast, solltest du dir Hilfe im Fitness Studio holen. Erstmal musst du dein Körperfett messen lassen. Aber nie Vorher Nachher Ergebnisse mit verschiedenen Mess Geräten.Dazu eignet sich die Bio Impedanz -Analyse. Oder du lässt dir im Fitness Studio nach 3 Falten oder 7 / Falten Messung nach Jackson und Pollock Hautfalten messen. Körperumfang kannst du selber mit einem Maßband messen: beide Oberarme, Taille Hüften, beide Beine. Das Ergebnis addieren und aufbewahren. Unbedingt Fotos machen! Vorher Foto ( Körper ) + häng das unschmeichelhafteste Foto an dein Kühlschrank, an den Spiegel etc ... KFA reduzierst du mit Ernährung + Sport. Ernährung: Slow Carb Diät oder sogar Ketogene Diät ( wenn du es aushällst ) Definiere dein Ziel: keine wischi waschi Aussagen: was genau willst du? Maximalkraft, Kraftausdauer oder Schnellkraft? Erst dann kannst du einen Plan bekommen mit Intensität, Dauer, Dichte, Umfang und Häufigkeit. Du hast hier eine Dauer von 10-15 WDH mit einem Umfang von 3 Sätzen. Der Rest fehlt. Wieso machst du als Anfänger ein 2-er Split Training?! Versteh ich nicht. Ausserdem sind Kniebeugen und Beinpresse dieselbe Bewegung: die eine machst du frei, die andere am Gerät aber bei beiden werden quadriceps ( O-Schenkel )+ gluteus (Hintern) gekräftigt Kreuzheben ist auch nix für Anfänger wegen der technisch anspruchsvollen Ausführung! Wenn du da was falsch maschst kriegst du Rückenprobleme. Meine Empfehlung: melde dich in einem guten Studio an, mach ein Träinertermin aus, halte dich an den Plan. Viel Glück Das ist ein Full-Quote wert.