Yanus

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Der Dauerlauf ist ist speziell für die Langzeit-Ausdauer sehr gut geeignet. Sie ist die Basis für 10km-Läufe, Halb- oder auch -Marathons. Für den Kampfsportler, der in ca. 3 bis 5 Minuten seine kompletten Fähigkeiten und Fertigkeiten abrufen muss, eignet sich - wie Shao schon sagte - das Training der Kurz-, und Mittelzeit-Ausdauer, also: > 5x 400m bei einer knappen Zeit von 1,30min. > 3x 1000m bei knapp 3,30min. Jeweils einen Pause dazwischen, die die Wettkampfpausenzeit entspricht: 1 Minute. Und: Bei 1,80 das Körpergewicht ist eine komplizierte Angelegenheit. Möchtest Du unbedingt in diesen Gegebenheiten boxen, solltest Du Dir sehr harte Schläge auf den Körper des Gegners antrainieren (Blitzschnelle Seitwärts- und Körperhacken, sowie Aufwärtshacken). Ansonsten musst Du abspecken! Ich sage es nur deshalb, weil - auch im Amateurbereich - im Ring mehr zu Bruch gehen kann als Dein Stolz. )(

Es hängt in diesem Falle von Dir ab! Wie hart bist du breit zu trainieren? Wie konsequent befolgst Du Anweisungen des Trainers? Bist Du evtl. bereit - wenn es Dir einen Vorteil bietet (z.B. Verhältnis von Körpergröße, Reichweite und Fitness) - 5 oder 10 Kilo runterzubrennen usw.? Jeder will - sobald er in einen Verein kommt, heißt es "Ich will kämpfen!". Am besten gleich gegen die Besten und diese umhaun! Gut, zu solchen Leuten zähle ich Dich nicht Eiweißpumpe; ich kenne Deine Beiträge! :) Boxen vergleiche ich gerne mit PU: Eine gute Mischung aus Ehrgeiz und Geduld, die Bereitschaft zu gewinnen, aber auch zu verlieren und der bedingungslose Wunsch bis an die eigene Grenze und darüber hinaus zu gehen; das ist der Sinn! Auch im Amateurbereich: Hier sind viele Sportler nicht gut genug autrainiert, es sei denn sie boxen regelmäßig auf Veranstaltungen. Geht man dann mit solch einem "InnerGame" in jede Vorbereitung und später in den Wettkampf, kann der Sieg nur die logische Konsequenz sein! Fazit: Es kann zwischen 3, 6 oder auch 12 Monaten dauern, bis Du einen offiziellen Wettkampf machen kannst. Aber keine Angst: Du kannst innerhalb des Vereins mit leichteren oder schwereren, erfahrenen und unerfahrenen Boxern im Sparring testen, ob Du das wirklich willst. Das kostet nichts! Nur Überwindung und Mut! Selbstverständlich auch das: )(

"Danke! Ich Dir auch! :)" Und: Wenn Du es wirklich nicht willst, dann: Klare Kante! Sag, dass Du eine Freundin hast und sie liebst, dass nicht mehr als Freundschaft zw. Dir und dem Mädel drin ist. Ganz einfach. )(

"Hallo, erzähl schnell, ob Du Kinder liebst, einen festen Job hast und treu bist?". Eben das, was Frauen immer den Mann bei solch einer Veranstaltung fragen. Sei kreativ. )(

Ungelogen, das wäre mein Favorit! Lustig, charmant, bekannt und effizient! => )(

Dieses Zitat ist alles was Du brauchst! )(

Mein Freund, eröffnest Du solch einen Thread, musst Du Dich auch der Diskussion zum Thema stellen. :) Versteh mich aber bitte nicht falsch: Ich freu mich für Dich, wenn Du so viel Spaß daran hast und einen Nutzen daraus ziehst! )(

PushPull und C&F. Gib ihr etwas, das sie haben will und dann nimm es ihr wieder weg! 2. Willst Du etwas gelten, mach Dich selten! Nerv sie nicht. Lass sie Dich vermissen. )(

Das Einzige, was einem Mann, per SMS ein wenig Attraction verleihen könnte, ist ein gepflegtes Zitat, das - mit sehr sehr viel Glück - genau ins Herz der Frau, zu jenem passenden Augenlbick, trifft. Aber das ist recht unwahrscheinlich. Vorher hört ein Hund auf sich die Eier zu lecken. Lieber anrufen und hingehen -> Lay! )(

Guten Morgen, Ich koche regelmäßig mit Distelöl. Das hat viele Omega-3-Fettsäuren und gut im Geschmack. Mein Hänchen lass ich bei 180-200°C etwas 1 Stunde im Ofen. Ich schätze ein Braten braucht wohl etwas länger. Bestimmt weiß jemand hier noch einen Rat. Ansonsten gilt: Immer den Braten im Auge bewahren und rechtzeitig "retten". :) p.s. Iss nicht so viele Eier so spät am Abend! Iss lieber früher etwas oder wechsle eher auf mageren Fisch und Vollkornbrot. )(

Mit dem richtigen Frame kannst Du das wunderbar bringen. Sei nicht einsam! Super! 100 x bringen, 20 Frauen werden sich mit Dir darüber unterhalten! )(

Einen persönlichen Monatskalender, auf dem Monat für Monat ein erotisches Bild von dir aufgeblättert wird. Aber es ist eine Vertrauensfrage; nicht, dass er später mal die Bilder hin und her zeigt. )(

L'art pour l'art! ;) Ich mag den Natural unter den Typen! )(

Immer. )(

siehe Telefongame - speziell by Keen! Tu es - jetzt! )(

Hallo, werde lieber ein interessanter Mann und ein guter Mensch! Der Rest ergibt sich, lies Dich weiter ein. Viel Erfolg und alles Gute! )(

Man hat uns enttarnt! :) )(

Ganz großes Statement! )(

Sehr gerne! Danke! )(

Moin, immer wieder fällt auf, dass viele unnötige Threads eröffnet werden, in denen Leute nach etwas suchen. Ich nehme mir in diesem Falle die Freiheit einen "Suchen und Finden Thread" zu eröffnen, in dem jeder, der etwas sucht, zunächst seine Frage posten kann. Ein anderes Mitglied kann, wenn es will, nun einen Link oder einen Post als Antwort hinzufügen. Das Konzept klappt bestimmt; ich werde es nutzen. Viel Erfolg! )(

Ok, danke. Das hilft schon mal weiter! :) )(

Hab ich! Ich finde aber keine Oneitis-Killer! )(

Ich suche einen guten Oneitis-Destroyer Beitrag! Einen sehr guten! :) Danke! )(

Hässlich ist ein Begriff und liegt im Auge des Betrachters. Frauen behaupten zwar, dass ein Mann "gut aussehen" sollte, aber damit meinen sie i.d.R. er solle gepflegt sein. Gemachte Fingernägel, saubere Hände, eine ordentliche Frisur, Rasur, gut sitzende Klamotten. Wenn Du das alles hast - und Dein InnerGame ganz oben ist - ist dann der Spruch "Du gefällst mir, ich möchte dich näher kennen lernen" der reinste Pussy-Magnet! )(