MeMan

Ehrlich gesagt verstehe ich das Problem mit dem Verlieren nicht. Mein Handy hat auch weitaus mehr als 100 Euro gekostet und ich verliere es trotzdem nicht. (Und ich gehe nicht gerade pfleglich mit demselben um.) Klar eine Sonnenbrille kann man nicht einfach in eine Hosentasche stecken, trotzdem achte ich nie sonderlich stark auf meine Sonnenbrillen und habe bisher noch nicht eine verloren.

Sorry, aber wenn ich persönlich deine Zeilen so lesen, fühle ich gar nichts. Außer dass ich manche Dinge mehrmals lesen muss, um den Zusammenhang überhaupt zu erschließen. Eventuell liegts an mir oder auch daran, dass zwischen euch beiden schon eine sehr intensive Verbindung geschaffen ist, auch auf emotioneller Basis.

Ich halte das Ausgeben in diesem Fall für falsch. Isoliert war sie doch schon. Nur sein Freund war noch da und dem hätte man auch mit einem Augenzwinkern wegscheuchen können.

Wieso gibts du ihr was aus? Dinge die dagegen sprechen: - Du kennst sie erst seit 2 Tagen - Bist du keine wandelnde Kreditkarte - Sie hat Geburtstag, also kann sie ruhig was ausgeben! - Cocktails sind teuer Du musst deinen Frame noch besser halten. Warum warst du am Ende nicht mehr gut drauf? Versuche über den Dingen zu stehen und dir nicht die Laune vermiesen zu lassen. Ich würde nicht mit einem Ziel einem solchen Abend beginnen, wie: "Heute ist die und die mein Target. Die game ich!" Wenn dann höchstens: "Lass uns einfach Spaß haben."

Kunst. Mir hat es sehr gefallen! Nur ein paar Passagen hätte ich an deiner Stelle nochmal überarbeitet. Aber es hat mich wiedermal bestärkt meinen Zivildienst im Ausland mit dem weltwärts-Programm zu machen. Danke!

Voll dabei und dann kommt auf einmal von der Frau: "Du darfst jetzt auch kommen.." oO als ob ich nicht wüsste dass ich kommen darf ... Nicht richtig lästern aber auch lustig war: Beim Ausziehen sie aufeinmal "Ich hoffe deiner ist nicht so groß, wie der von meinem Ex, das tut sonst weh" (Mäddeeeelss 1. interessiert mich das überhaupt nicht und ist normalerweise ein starker Abtörner...) Als sie mich dann entkleidet hatte und "Verdammt" sagte musste ich aber herzhaft lachen^^. Abtörner sind aber auch: Schräge Wand über dem Bett... Ich bin nunmal etwas größer und dann stoße ich mich da durchgehend.. Ahhhh! Die "Ich-Bin-Ein-Brett-Mach-Mit-Mir-Was-Du-Willst"-Nummer... -.-' Und ich sag euch eins: Schleppt nie auf einem großem Festival eine Frau nach einem verschwitzten Konzert ab.... Ich mein: Hallo?! Auch auf Festivals gibt es Duschen... Das Zelt habe ich schnell wieder verlassen. Das mit dem Laken vollgeblutet ist mir auch schon passiert, sie hat sich auch tausendmal entschuldigt, aber ich fand's eher amüsant.

Eigentlich ist es ganz einfach. Du hast zwei Möglichkeiten: Sie einfach direkt zu fragen. Oder... Es zu ignorieren. PS: Es soll übrigens auch Menschen geben, die auf unterwürfiges Verhalten stehen und es absolut geil finde wie Dreck behandelt zu werden...

Alles einleuchtend. Danke Shao. Hast mich wieder vollkommen bekehrt! Und nun? Wie bringe ich ihm das bei? Ausdrucken und ihm in die Hand geben? Mhh.. Das läuft ja fast auf nochmal viel Diskutieren hinaus. Mehh und der nächste Termin ist erst Ende nächster Woche. Das zieht sich schon wieder alles so hin. Bin gerade eigentlich so motiviert und will anfangen. Er hatte übrigens wirklich die Übungen die du erwähnt hast vorgeschlagen. Achja ein wichtiges weiteres Argument von ihm war: zB beim Bizepscurl wird verhält es sich beim Freihanteltraining so, dass wenn der Arm gestreckt ist es extrem schwer ist und desto mehr man ihn beugt es einfacher wird, bis man gar keine Schwierigkeiten mehr hat (wenn das Gewicht komplett oben ist). An der Maschine hingegen herrscht immer gleicher "Zug" und so wird besser trainiert.

Ich zitiere mich mal selbst, da da der Plan mit enthalten war, den ich durchführen sollte. Bin heute endlich beim Trainer gewesen (War noch 2 Wochen etwas heftiger krank und dann musste ich noch einen Termin bekommen) und das Endresultat war eigentlich nur 1 1/2 Std Diskutiere. Aber gut, er hat seine Meinung und die hat er deutlich gemacht. Seine Kritik am Plan: Es fehlen essentielle Muskelgruppen die trainiert werden müssen: z.B. Bauch und Arm insgesamt. Außerdem sind laut seiner Meinung Maschinen viel besser als Freihanteln, da man sich bei den Maschinen nur auf den Muskel an sich konzentrieren kann und nicht noch auf die Technik, die für einen Anfänger zu schwer ist, achten muss. Außerdem sind das zu wenig Übungen mit denen man nichts erreichen kann. Auf Freihantelübungen bestehen nur alteingesessene Bodybuilder die sozusagen damit aufgewachsen sind und deshalb ohne nicht mehr können. Er meinte mit solchen Plänen würde man eher auf den Kraftdreikrampf hinausarbeiten. Genauso zu deinem Plan Shao, den du in dem Thema "Definierter Körper" gepostet hast. Wobei er hier noch anmerkte, dass soetwas für einen Anfänger totaler Schwachsinn sei, vor allem wenn man auf Muskelaufbau trainiert, weil hier ja nur die Kraft trainiert werden würde. Wie der Name Maximalkraft schon sagt. 5 Wdh halte er deshalb für den Muskelaufbau für Irrsinn. Military Press & Power Clean kannte er nicht. Meine Frage (auch wenn sie wahrscheinlich schon 1000 und 1 mal beantwortet wurde): Warum sind Freihantel-übungen essentiell? Er will mir jetzt einen Plan (er hat nicht nachgegeben und wollte mir nicht eure Pläne geben) mit einem 3er oder 2er Split machen, bei dem man Rücken und Bauch (nach ihm mit die wichtigsten Muskeln, auch für den Alltag) jedesmal trainiert und sonst ich glabe bei Einheit 1: Arme und Brust jeweils 2-3 Übungen und Einheit 2: Schultern und Beine trainiert. Könnte mich auch irren. Mein nächster Termin für ein Training ist nun Ende nächster Woche. Bitte um Rückmeldung. MfG

Bitte kein T-Shirt unter einem Hemd tragen. Das sieht in den meisten Fällen einfach nur daneben aus. (Außer ihr heißt Dr. House )

Entweder ich bin blind oder du hast Halluzinationen. Spontan vermute ich ersteres. Wo kann man denn dort auch Anzüge maßschneidern lassen? Ich sehe nur Hemden, Boxershorts, Blusen etc. MfG @Shao: Wenn du genügend Geld hast und wirklich nirgends anders deine Wünsche findest, kannst du auch noch immer zu dem deutschen Edelausstatter Regent gehen. Die erfüllen dir all deine Wünsch, aber da kannst du schon mit ~300 € für ein Hemd rechnen, das dann aber wirklich perfekt passt.

Ich kann den Tailorstore wirklich empfehlen! Für den Preis eine angemessene Qualität! @Shao: Die bekommen auch recht oft neue Stoffe hinzu (, wobei auch oft ausverkaufte verschwinden). Was vergleichbares kenne ich überhaupt nicht. Jedenfalls nicht zu dem Preis. Bleibt natürlich immer noch die Alternative zu einem richtigem Schneider hinzugehen.

Oh einen ordentlichen Trainer ? Gerade da dran hapert es ja. Naja mal sehen. Bin heute mal wieder im Studio und wenn ich den Trainer erwische, werd ich loslegen! MfG

Ich wäre sofort dabei! *g* Sowas verdoppelt die Motivation ja gleich nochmal. Jetzt muss ich meinem "Trainer" im Studio erstmal "schonend" beibringen, dass ich seinen Plan nicht haben möchte und er mir die und die Übungen zeigen soll! xD Na mal sehen. Ich muss dich aber warnen, ich bin fast 2 Meter groß und ich glaube kaum, dass man die Ergebnisse, auch wenn sie vllt. besser ausfallen, nicht so gut sehen wird, da die Muskeln dann doch länger sind (MOOOMENT jetzt rede ich hier mit meinem Halbwissen. Stimmt das überhaupt?!). Danke und lG.

Das mit dem Aufwärmen habe ich noch nicht ganz verstanden. Das heißt soviel wie, dass ich leichte Gewichte nehme, mit denen ich eigentlich viel mehr Wiederholungen schaffe und das dann vor jeder neuen Übung oder nur ganz am Anfang bei der ersten Übung einmal? Mh, auf wen höre ich denn jetzt? ~10 Wdh oder nur die von Shao empfohlenen 5 Weitere Fragen: Sollte ich die von Shao erwähnte Military Press in den Plan aufnehmen? Wenn Ja in welcher Einheit und wann? Ist die Reihenfolge der Übungen in jeder Einheit wichtig? Irgendwie kommt es mir so vor, als ob ich dann nur ca. 30 Minuten im Studio verbringe. Ganz im Ggs. zu den 1 1/2 Std die es jetzt meist sind. Schon mal positiv. Die Motivation war meist schon nach 1 Stunde am Tiefpunkt. Danke! MfG

Die beiden Einheiten bedeuten, dass ich die beiden an verschiedenen Trainingstagen ausführen soll oder? Also etwa: 1. Tag: Einheit 1 2. Tag: Regeneration 3. Tag: Einheit 2 4. Tag: Regeneration 5. Tag: Einheit 1 ... ? Von den ganzen Übungen waren in meinem jetzigen vom Trainer schnell erklärten "Anfänger"-Trainingsplan nur die Dips drin. Bei den anderen habe ich mich mal schlau gemacht (gegoogelt) und gemerkt, dass das die ganzen Übungen sind die die Personen in meinem Studio machen die schon einen enormen Körper haben und die von meinem Trainer auch als Übungen für nur solche Personen erklärt wurden. Wie wage ich mich da am besten ran? Trainer verpflichten mir den genauen Ablauf beizubringen? (Schließlich bezahle ich ihn ja) Mir im Internet anlesen wie die Übungen zu funktionieren haben und mich selbst versuchen? Was zu den Klimmzügen: Ich schaffe da fast nichts, sollte ich die Übung trotzdem versuchen? (Wie gesagt, sehr unmuskulös) Meintest du das mit der Ernährung ernst? 2 Nutella Gläser am besten pro Tag? Irgendwie fühle ich mich da schon etwas verarscht (ohne dir nahe treten zu wollen), aber das widerspricht allem was mir sonst erzählt wird. Danke! MfG Ich editiere mal, da ich wegen der Flood Control (als neuer User nur 1 Beitrag pro Std) nicht richtig antworten kann, ich hoffe das gibt keine Verwarnung auch wenn das so hier nicht gedacht ist: Das heißt jetzt also ich nehme folgenden Plan: Einheit 1: Schrägbankdrücken Überzüge Kniebeugen Einheit 2: Klimmzüge (soviele wie geht, rest mit negativen; Alternativ: Die von Shao erwähnte Maschine) Dips Kreuzheben Jeweils alles 3 Sätze à 8-12 Wiederholungen und am Anfang nur mit Stange, danach kontinuierliches Ansteigen des Gewichts (im Optimalfall) Ein paar weitere Fragen: Wie sieht es mit dem Warmmachen vor dem Training aus? Mir wurden 15 Minuten Joggen auf dem Laufband empfohlen, soweit okay oder unnötig? Sollte ich die von Shao erwähnte Military Press in den Plan aufnehmen? Wenn Ja in welcher Einheit und wann? Ist die Reihenfolge der Übungen in jeder Einheit wichtig? Wie sieht es aus mit dem Steigern, sollte ich erst steigern wenn ich 12 Wdh mit dem Gewicht schaffe, sodass ich nach der Steigerung nur noch ~8 schaffe und das Gewicht dann solange benutze bis ich wieder bei 12 bin? Oder wie sieht das genau aus? Danke ihr helft mir wirklich sehr! MfG

Könnte ihr die ganzen Tips & Trainings-, sowie Ernährungspläne dann eventuell öffentlich zugängig machen. Ich selbst habe mich auch vor kurzem in einem (überteurten) Fittnesscenter angemeldet, aber irgendwie klappt alles nicht so ganz und der Trainier ist eher durchgehend mit anderen Dingen "beschäftigt" (Kaffee trinken, Kunden unterhalten, neue Verträge abschließen etc.). Auf meine Beschwerde hin hat er mir einen Termin in 2 Wochen für 30 Minuten gegeben. Aussehen tue ich auch wie der Mann auf dem einem Bild, d.h. genauso schmächtig und unmuskulös, dazu aber noch 1,96 cm groß, was wohl erschwerend dazu kommt (um besseres Aussehen zu erreichen). Für solche Hilfe wäre ich wirklich dankbar (und wenn ich in deiner Nähe wohnen würde Shao, würde ich dich bestimmt sogar "buchen", wenn sowas denn für den Normalbürger möglich und bezahlbar ist.) MfG PS: Bin schon seit einiger Zeit Mitleser hier im Forum und muss sagen, mich hat es in meiner Persönlichkeitsentwicklung schon weit vorangebracht! PPS: Falls es dann erwünscht ist, stelle ich, wenn ich denn sozusagen bei den Dingen mitlesen darf, auch Bilder von den Entwicklungen ins Forum. Motivation etwas zu ändern ist vorhanden!(!!) Danke.